Advertise on podcast: ADN - Acredita de Novo

Há medos que não pertencem ao presente. Pertencem à memória do corpo. Este episódio é um convite a compreender o medo não como inimigo, mas como mensageiro. Um espaço seguro para reconhecer padrões de alerta, reeducar o sistema nervoso e recuperar a sensação de escolha interna. Com uma linguagem simples, profunda e prática, Tiago dos Santos guia-te por um processo de consciência corporal, regulação emocional e reaprendizagem de segurança. Não é um episódio para consumir. É um episódio para habitar.

O tambor terapêutico é uma linguagem do corpo. Não simbólica. Não mística. Mas reguladora. Neste episódio, exploramos como o ritmo organiza o corpo e porque a perda dessa referência está na base de estados como ansiedade constante, irritabilidade, cansaço persistente e dificuldade em sentir prazer simples. Falamos da vida moderna vivida sobretudo na mente, da estimulação contínua e da ausência de pausa real. E explicamos porque um corpo desregulado não se regula por decisão consciente, mas precisa de referências externas simples, constantes e previsíveis. O tambor surge aqui como ferramenta concreta de regulação do sistema nervoso, respeitando a ordem natural do processo humano: primeiro o corpo, depois a emoção e só depois a compreensão. No final, partilhamos como estes princípios ganham vida em formações e círculos de tambores, espaços seguros onde cada pessoa participa activamente, recebe e dá, criando uma frequência saudável. Se sentes que o teu corpo precisa de abrandar, este episódio pode ser um bom ponto de partida.

as nossas palavras são essenciais à regulação emocional que nos traz paz e harmonia. Neste episódio, vou partilhar contigo um exercício muito útil a esse propósito que nos une.

Neste episódio, exploramos o poder dos padrões e por que quebrá-los sem compreensão pode criar desequilíbrios. Com um olhar profundo sobre como os padrões influenciam as nossas vidas, trazemos reflexões sobre a importância da consciência na transformação pessoal. A mudança verdadeira começa quando observamos, compreendemos e agimos de forma consciente. Junta-te a nós nesta conversa e descobre como transformar a tua vida ao ritmo certo, com clareza e intenção.

Neste episódio, exploramos a origem do nome "ADN Acredita de Novo" e como o propósito de vida está inscrito em cada um de nós, não como algo a ser descoberto externamente, mas como uma verdade interna a ser vivida. Descobre como falhar pode abrir portas para novas oportunidades e como viver de forma autêntica, focada no presente, pode revelar o caminho para uma vida plena e realizada.

Neste episódio inspirador, vamos explorar como as palavras que escolhes, os pensamentos que nutres e a força interior que resides em ti podem moldar profundamente a tua vida. Com base em reflexões práticas e histórias reais, convido-te a perceber o impacto das palavras no teu estado emocional, a pensar de forma mais clara e intencional, e a descobrir que és muito mais forte do que as tuas emoções te fazem acreditar. Se estás pronto para transformar a tua vida e assumir o controlo do teu destino, este episódio é para ti. Junta-te a mim nesta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal!

Neste episódio, partilho uma reflexão profunda sobre os caminhos que escolhemos na vida. Será que realmente existem caminhos certos ou errados? Ou será que cada experiência, independentemente de ser boa ou má, fácil ou difícil, tem um valor essencial na construção de quem somos? Exploro a ideia de que não podemos controlar todos os aspetos do nosso percurso e como aceitar a incerteza pode libertar-nos da pressão de fazer sempre a escolha perfeita. Ofereço sugestões práticas para enfrentar os desafios diários, transformando obstáculos em oportunidades de crescimento pessoal. Junta-te a mim nesta jornada de autodescoberta e reflexão, enquanto exploramos como viver com intenção, aprender com as nossas experiências e encontrar força nas adversidades. Este episódio é para quem procura entender melhor o valor das suas escolhas e crescer a partir das suas vivências.

Um convite à reflexão e à contemplação sobre a dinâmica dos desafios de vida. E como esta pode uma professora.

Imagina por um momento que, ao longo da vida, absorveste como verdades as opiniões negativas que algumas pessoas proferiram sobre ti. Como se essas palavras tivessem o poder de definir quem tu és, moldando a tua autoimagem e limitando o teu potencial.

Um pensamento para reflexão