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【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない ◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪ ◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/ ◇HP https://yoganohi.shopinfo.jp ◇LINE https://lin.ee/pcnhf6l 月、水、金の更新☺️ ▪️new！！【毎日更新】疲れない心と体のためのpodcast！アーユルヴェーダとマインドフルネス https://open.spotify.com/show/0abGb3NcSU961uVYpdvfrq

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自分の行動から心を読んでみよう！

2026/04/23

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【相手に傷つく私】から抜け出す方法

2026/04/19

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それ、本当に相手の気持ち？わたしたちが勝手に傷つく仕組み

2026/04/16

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人間関係がわずらわしいと思った時の振り返りチェック項目10点！

2026/04/12

思考に使われる人と、使いこなす人の違い

2026/04/10

【私が正しい】のかもしれないって思えたときに、何が起きる？

2026/04/05

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自己肯定感は【習慣】でできている

2026/04/02

何故、人は【当たり前の幸せ】を見失うんだろう

2026/03/29

手放せないときの【ねばならない】の正体

2026/03/27

未来の答えを探しているかぎり、人生は楽にならない

2026/03/26

不幸な人はこの世の中にはいない説

2026/03/22

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3/23(月) 無料！マインドフルネス瞑想&ヨガ

2026/03/21

予約不要です。お時間になりましたら下記よりお入りください。カメラオフok 🔸3月23日（月）9時〜9時45分 Zoom ミーティングに参加する https://us02web.zoom.us/j/83694969391?pwd=PLCMuzWNXNXl2AdMhqaGgq3oAp5beh.1 ミーティング ID: 836 9496 9391 パスコード: 948579

知ってた？！実はポジティブ変換が感情をこじらせる

2026/03/19

あやの先生との対談！〜不快を抜け出すワークはこれ！〜

2026/03/18

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ジャーナリングしたらモヤモヤが増した！苦しくなった！そんな経験ないですか？

2026/03/15