Werben im Podcast: Monday Smiles

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast erklärt Chris Findelsberger,  warum er regelmäßig die Perspektive wechselt, um im Job glücklich zu sein, wie er das tut und welche Rolle seine NGO 264.education dabei spielt. Wieso Chris nicht strikt zwischen Arbeit und Freizeit unterscheidet und welche Rolle für ihn Routine und Abwechslung spielen - all das erfährst du in dieser Kurzfolge. Wie immer gibt es am Ende noch meine persönlichen Happiness Hacks aus den beiden Gesprächen mit Chris. Das ausführliche Gespräch mit Chris findest du hier: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir die Perspektive wechseln? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected] 💡 Wenn du mehr über Chris, 264.education und deren neuestes Projekt erfahren möchtest:  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/christophfindelsberger/Website: www.264.education Aktueller Fundraiser: https://264.education/noor?is=9hokt3Instagram: https://www.instagram.com/264.education/

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Christoph Findelsberger darüber wie er neben seinem Vollzeitjob in der Unternehmensberatung die For-Impact Organisation 264.education gegründet hat. Chris berichtet von einem Schlüsselerlebnis, die den Stein ins Rollen gebracht hat, wie er andere von seiner Vision begeistern konnte und beide Jobs unter einen Hut bekommt.  Wir sprechen darüber, warum er den Perspektivwechsel zwischen Vollzeitjob und 264.education so bereichernd findet und was sein neuestes berufliches Kapitel mit sich bringt. Ist ein Job überhaupt ein Job, wenn man nicht dafür bezahlt wird? Was ist effektiver Altruismus?  Wie zieht man Kraft aus einer Tätigkeit, für die man Wochenenden und Urlaube einsetzt? Und vor allem: Sind wir  glücklich bei der Arbeit, wenn wir regelmäßig die Perspektive wechseln? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected] 💡 Wenn du mehr über Chris, 264.education und deren neuestes Projekt erfahren möchtest:  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/christophfindelsberger/Website: www.264.education Aktueller Fundraiser: https://264.education/noor?is=9hokt3Instagram: https://www.instagram.com/264.education/

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast bringt Niko Woischnik auf den Punkt, warum er eine Work-Life-Harmony anstrebt, wie diese für ihn aussieht und woran er erkennt, wenn diese nicht intakt ist. Wieso Niko dabei auf seine Intuition setzt und wie man dies in einfachen Schritten umsetzt, erfährst du in dieser Kurzfolge. Wie immer gibt es am Ende noch meine persönlichen Happiness Hacks aus den beiden Gesprächen mit Niko. Das ausführliche Gespräch mit Niko findest du hier: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir Work-Life-Balance finden? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected]💡 Wenn du mehr über Niko, seine Arbeit und die Work-Life Harmony erfahren möchtest:  Niko's Homepage: https://lewoi.meTwitter: https://twitter.com/techberlinTOA Klub: https://toaklub.comLinkedin: https://www.linkedin.com/in/lewoi/?originalSubdomain=de Jeff Bezos zur Work-Life Harmony: https://www.youtube.com/watch?v=xfGbyW6fs5w

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Tech Open Air (TOA) Gründer Niko Woischnik über seine Karriere in der Berliner Startup-Szene, wie er in 5 Jahren eine Tech-Konferenz mit über 20.000 Teilnehmenden großgezogen hat und wie er all seine Projekte unter einen Hut bekommt. Niko erklärt, warum ihm Kreativität und Netzwerken so leicht fallen und er verrät, was er so gar nicht kann. Wir sprechen darüber, warum er den Begriff Work-Life-Harmony besser findet als die bekannte Work-Life-Balance und Niko erklärt, wie er diese Harmonie intuitiv aufrecht erhält. Wie erkennt man, wenn man die eigene Balance verloren hat? Warum ist es so wichtig, die eigenen Stärken zu nutzen und andere Dinge abzugeben?  Was ist die beste Strategie, um nach stressigen Phasen wieder zu regenerieren?  Und vor allem: Sind wir  glücklich bei der Arbeit, wenn wir Work-Life-Balance finden? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected] 💡 Wenn du mehr über Niko, TOA Klub und zur Work-Life-Balance erfahren möchtest:  Niko's Homepage: https://lewoi.meTwitter: https://twitter.com/techberlinTOA Klub: https://toaklub.comLinkedin: https://www.linkedin.com/in/lewoi/?originalSubdomain=de Paul Graham on Maker's vs. Manager's schedule: http://www.paulgraham.com/makersschedule.html

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast bringt Olympiaathletin Lisa Mayer auf den Punkt, was sie in ihrer Sprinterinnenkarriere über Durchhaltevermögen, Willensstärke und Selbstvertrauen gelernt hat und wieso diese Fähigkeiten auch für jeden anderen Job entscheidend sind. Du erfährst, wie du mit deinen eigenen Rückschlägen positiv für dich nutzen kannst und ich teile, was ich von Lisa gelernt habe, in meinen persönlichen Happiness Hacks. Das ausführliche Gespräch mit Lisa findest du hier: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir Durchhaltevermögen haben? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected]💡 Wenn du mehr über Lisa und ihre Leichtathletik-Karriere erfahren möchtest:  Instagram: https://www.instagram.com/lisamxyzr/?hl=enDeutscher Leichtathletik Verband: https://www.leichtathletik.de/trueathletes/wer-wir-sind/lisa-mayerFAZ-Artikel zur Olympianorm: https://www.faz.net/aktuell/sport/mehr-sport/leichtathletik-lisa-mayer-sprintet-mit-bestzeit-zur-olympianorm-17343223.html

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Leichtathletin Lisa Mayer  über ihre Karriere als deutsche Spitzensprinterin, wie man Leichtathletik und Studium unter einen Hut bekommt und wie man mit Verletzungen und Rückschlägen umgeht. Lisa erzählt, dass sie lange Zeit Leichtathletik als reines Hobby gesehen hat, warum sie nach dem Bachelorstudium den vollen Fokus auf ihre Leichtathletikkarriere gesetzt hat und wir sprechen über ihr großes Ziel: die Olympischen Spiele in Tokio 2021. Wie geht man mit Leistungsdruck um, insbesondere, wenn man in der Öffentlichkeit steht? Wieso ist mentales Training und Sportpsychologie wichtig?  Was bedeutet es, den Sport zum tatsächlichen Beruf zu machen? Und vor allem: Sind wir  glücklich bei der Arbeit, wenn wir Durchhaltevermögen haben? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected] 💡 Wenn du mehr über Lisa und ihre Leichtathletik-Karriere erfahren möchtest:  Instagram: https://www.instagram.com/lisamxyzr/?hl=enDeutscher Leichtathletik Verband: https://www.leichtathletik.de/trueathletes/wer-wir-sind/lisa-mayerFAZ-Artikel zur Olympianorm: https://www.faz.net/aktuell/sport/mehr-sport/leichtathletik-lisa-mayer-sprintet-mit-bestzeit-zur-olympianorm-17343223.html

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast bringt Nina Martin auf den Punkt, was sie durch ihre Konfrontation mit der eigenen Sterblichkeit gelernt hat, worum es in ihrem Buch "Plane nicht - lebe" geht und wieso Masterpläne absolut nicht mehr in unsere moderne Welt passen. Du erfährst, welche einfachen Schritte man sofort umsetzen kann, um die von ihre entwickelte Mosaik-Methode anzuwenden und ich definiere meine persönlichen Happiness Hacks. Das ausführliche Gespräch mit Nina findest du hier: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir den Masterplan streichen? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected]💡 Wenn du mehr über Nina, ihr Buch oder die Mosaik-Methode erfahren möchtest:  Ninas Buch (Rowohlt Verlag): Plane nicht - lebe! Website: https://www.ninamartin.de Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nina-ie-martin/Instagram: https://www.instagram.com/ninamartin_books/Ninas Artikel im Süddeutsche Zeitung Magazin: Ich - unsterblich? 

🎧 In dieser Folge spreche ich mit meiner guten Freundin Nina Martin, frisch gebackene Buchautorin, Speakerin und Coach über die Themen Sterblichkeit & Lebendigkeit, warum langfristige Masterpläne keinen Sinn ergeben und was es mit der Mosaik-Methode auf sich hat. Nina erzählt von ihrer eigenen Konfrontation mit dem frühzeitigen Tod im Alter von 27 Jahren, wieso sie sich seither lebendiger fühlt als je zuvor und welche Veränderungen diese Erfahrung mit sich gebracht hat. Sie bricht mit dem Narrativ, dass Veränderung immer plötzlich und radikal sein muss und erklärt anhand ihrer selbst entworfenen Mosaik-Methode, wie man mithilfe kleiner Mikro-Erfahrungen zu dem Lebensentwurf kommt, der wirklich glücklich macht. Wieso gehören Sterblichkeit und Lebendigkeit unmittelbar zusammen? Wieso sollte man die Unbeständigkeit des Lebens als Chance sehen?  Warum ist es so wichtig, das eigene Leben gesamthaft zu betrachten? Und vor allem: Sind wir  glücklich bei der Arbeit, wenn wir den Masterplan streichen? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected] 💡 Wenn du mehr über Nina, ihr Buch oder die Mosaik-Methode erfahren möchtest:  Ninas Buch (Rowohlt Verlag): Plane nicht - lebe! Website: https://www.ninamartin.de Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nina-ie-martin/Instagram: https://www.instagram.com/ninamartin_books/Ninas Artikel im Süddeutsche Zeitung Magazin: Ich - unsterblich? Das VUCA Prinzip in Forbes: What does VUCA really mean? 

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast bringt Chris Surel auf den Punkt, was er als Experte für Strategic Recovery and Peak Performance über die Bedeutung von Erholung und Schlaf gelernt hat und welche Rolle diese im Kontext von Jobzufriedenheit spielen. Du erfährst, welche einfachen Schritte man sofort umsetzen kann, um die eigene Erholung ernst zu nehmen und ich definiere meine persönlichen Happiness Hacks. Das ausführliche Gespräch mit Chris findest du hier: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected] 💡 Wenn du mehr über Chris oder das Thema Erholung und Schlaf erfahren möchtest: Website: https://www.chrissurel.com Linkedin: https://www.linkedin.com/in/chris-surel/Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel/TikTok: https://www.tiktok.com/@mrtiefschlafMatthew Walker - Why we sleep: On GoodreadsStudie zu Gehirnaktivität bei Schlafentzug: https://news.berkeley.edu/2011/03/22/pulling-an-all-nighter/Mo Gawdat - Solve for happy: On Goodreads  Ted Talk Kelly McGonigal: How to make stress your friend

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Chris Surel, Performance Recovery & Sleep Coach, über die Themen Erholung, Schlaf und langfristige Leistungsfähigkeit und warum das Thema im Jobkontext noch immer vernachlässigt wird. Chris teilt zunächst seine eigene Geschichte und wie er schmerzlich erkennen musste, dass er dringend etwas an seinem Leben ändern musste. Er erklärt, was ihn an seinem Job nachhaltig begeistert, was wir aus der Welt des Sports in den Arbeitskontext übertragen sollten und wie man sich richtig erholt. Wie lange muss man schlafen, um erholt zu sein? Welche anderen Faktoren beeinflussen langfristig unsere Leistungsfähigkeit? Wie kann man sich um die eigene Erholung kümmern, obwohl man viel zu tun hat? Und vor allem: Sind wir  glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen? 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected] 💡 Wenn du mehr über Chris oder das Thema Erholung und Schlaf erfahren möchtest: Website: https://www.chrissurel.com Linkedin: https://www.linkedin.com/in/chris-surel/Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel/TikTok: https://www.tiktok.com/@mrtiefschlafMatthew Walker - Why we sleep: On GoodreadsStephen Guise - Mini Habits: Smaller habits, bigger results: On Goodreads 

🎊 Season 2 is HERE 🎊 Nach fast vier Monaten Funkstille geht es endlich los mit Staffel 2 von Monday Smiles  🥳 In meiner allerersten Solo-Episode des Podcasts dreht sich alles um folgende drei Fragen:  Was ist in den letzten vier Monaten passiert und warum war es hier so lange still?Wie hat mir der Podcast in dieser Phase des Umbruchs geholfen?Was erwartet dich in der Staffel 2 von Monday Smiles? Danke, dass du weiterhin dabei bist! Ich freue mich unglaublich auf die 2. Staffel des Podcasts. Für weniger Sunday Blues & mehr Monday Smiles ☺️ 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected]

🎊 STAFFELFINALE 🎊 Nach 13 Folgen Monday Smiles reflektiere ich mit euch gemeinsam in der ersten Community Episode des Podcasts 🥳 Wir lassen die erste Staffel kurz Revue passieren und danach hören wir eure Beiträge zum Thema des Podcasts. Ich habe euch zwei Fragen gestellt: Was hast du über Happiness at Work gelernt?Wie arbeitest du daran und was sind deine persönlichen Happiness Hacks?Ich teile abschließend meinen Lieblings-Hack der 1. Staffel und wir beenden das Jahr gemeinsam. DANKE für eure tollen und inspirierenden Antworten und eine für mich unglaublich lehrreiche und aufregende 1. Staffel des Podcasts 💌🙏 Ich freue mich unglaublich auf 2021 mit euch und der 2. Staffel des Podcasts. Für weniger Sunday Blues & mehr Monday Smiles ☺️ 💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:  Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/E-Mail: [email protected]