Advertise on podcast: Filipe Lisboa - Hipnose & Autoanálise

Esta auto-hipnose guiada - A Casa Silenciosa - foi criada como uma ferramenta para ajudar você a desacelerar o ritmo interno quando há excesso de pensamentos, estímulos e sensações de agitação por dentro. Ao longo da prática, você é conduzido a uma redução gradual desse barulho interno, permitindo que o corpo também comece a sair do estado de ativação. Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Você pode fazer esta prática em qualquer momento do dia em que perceber a mente mais acelerada. Se quiser trabalhar isso de forma mais estruturada e contínua, conhecer meus conteúdos ou fazer terapia comigo: https://linktree.com/filipelisboapsi

Esta auto-hipnose guiada - Campo das Cordas - foi criada para te ajudar a sair do automático e criar um espaço entre o impulso e a reação. Ao longo da experiência, você começa a perceber que não precisa responder imediatamente ao que sente ou pensa. Existe um pequeno intervalo, e é nele que uma escolha pode acontecer. Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Essa é uma prática. Quanto mais você repetir, mais o seu corpo e a sua mente aprendem a acessar esse espaço com mais facilidade no dia a dia. Práticas como esta ajudam no momento presente. Mas, quando esse padrão se repete, existe algo mais profundo por trás. Essa é uma introdução. Para aprofundar esse processo ou fazer terapia on-line comigo: https://linktree.com/filipelisboapsi

Esta auto-hipnose guiada - Ponte sobre a Água Turva - foi criada para ajudar você a atravessar emoções desconfortáveis sem ser levado por elas. Ao longo da prática, você é conduzido a uma experiência de maior estabilidade interna, mesmo quando pensamentos e sentimentos ficam intensos. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Práticas como esta ajudam no momento presente. Mas, quando esses estados se repetem, existe algo mais profundo sustentando isso. Essa é apenas uma introdução. Se você quiser trabalhar essas questões de forma mais estruturada, conhecer meus conteúdos ou fazer terapia comigo: https://linktree.com/filipelisboapsi

Esta auto-hipnose guiada foi criada para ajudar no relaxamento profundo e na redução da percepção da dor, favorecendo maior conforto e tranquilidade no corpo. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Práticas como esta podem ajudar no relaxamento e na regulação emocional no momento presente, mas não substituem terapia e não tratam as causas dos padrões emocionais. Quando esses padrões se repetem com frequência, é recomendado trabalhar essas questões em um processo terapêutico. Conheça os atendimentos e programas terapêuticos do psicanalista e hipnoterapeuta Filipe Lisboa: https://linktree.com/filipelisboapsi

Este exercício conduz a respiração em um ritmo calmo e equilibrado, ajudando a regular o sistema nervoso e restaurar o equilíbrio do corpo e da mente. Pratique em um lugar tranquilo e permita que o corpo acompanhe o ritmo da respiração. Conheça os atendimentos do psicanalista e hipnoterapeuta Filipe Lisboa: https://linktree.com/filipelisboapsi

Esta auto-hipnose guiada foi criada para te ajudar a relaxar e facilitar o início do sono. Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Muitas pessoas conseguem dormir com esse tipo de condução. Mas, quando a dificuldade se repete, não é só sobre relaxar. É sobre o corpo ainda não saber entrar no estado que favorece o sono. E, por isso, você até consegue em um dia, mas não sustenta. Se essa experiência já te ajudou, imagina aprender a acessar esse estado de forma progressiva, noite após noite, sem depender de tentativa ou esforço. → Conheça o 7 Noites para Dormir Melhor: https://filipelisboa.my.canva.site/7-noites-para-dormir-melhor

Este exercício de respiração guiada convida você a fazer uma pausa e renovar a energia emocional. A prática favorece o relaxamento, ajudando a desacelerar a mente e a soltar tensões acumuladas no corpo e nas emoções. Pratique em um lugar tranquilo e permita que a respiração conduza o processo de relaxamento. Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Conheça os atendimentos do psicanalista e hipnoterapeuta Filipe Lisboa: https://linktree.com/filipelisboapsi

Esta auto-hipnose guiada utiliza a respiração quadrada para ajudar a acalmar a mente e o corpo. A prática conduz a respiração em um ritmo simples e consciente, favorecendo o relaxamento e o equilíbrio emocional. Pratique em um lugar tranquilo e permita que a respiração te conduza a um estado mais profundo de calma. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Conheça os atendimentos do psicanalista e hipnoterapeuta Filipe Lisboa: https://linktree.com/filipelisboapsi

Esta auto-hipnose guiada utiliza a respiração diafragmática 4-2-6 para ajudar a reduzir a ansiedade. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Práticas como esta podem ajudar no relaxamento e na regulação emocional no momento presente, mas não substituem terapia. Quando esses padrões se repetem com frequência, é recomendado trabalhar essas questões em um processo terapêutico. Conheça os atendimentos do psicanalista e hipnoterapeuta Filipe Lisboa: https://linktree.com/filipelisboapsi

Esta auto-hipnose guiada foi criada para ajudar você a relaxar profundamente, desacelerar a mente e liberar tensões acumuladas no corpo. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Práticas como esta podem ajudar no relaxamento e na regulação emocional no momento presente, mas não substituem terapia e não tratam as causas dos padrões emocionais. Quando esses padrões se repetem com frequência, é recomendado trabalhar essas questões em um processo terapêutico. Conheça os atendimentos e programas terapêuticos do psicanalista e hipnoterapeuta Filipe Lisboa: https://linktree.com/filipelisboapsi