Advertise on podcast: Mniam Mniam

Dziś do naszej Audycji zaprosiłam Mariolę Olkowicz, która jest dla mnie wzorem i motywatorem do ogarniania mamowej rzeczywistości. Mariola Olkowicz - ułatwia współpracę z dziećmi w wieku 2-8 lat, rysując pomoce wizualne. Także pokazuje mamom, jak znaleźć czas dla siebie oraz jak pracować efektywniej z domu. Szykuje Klub Energii Dla Mam, dzięki któremu mamy odzyskają energię, radość, odpoczynek i przestrzeń dla siebie. Możesz pobrać 20 bezpłatnych ikonek dla rodziców z bazy "Rysunkowy świat dziecka, czyli pomoce wizualne wspierające rozwój i samodzielność dzieci": https://www.rysunkowomi.pl/baza-ikonki/ 2 kwietnia odbędzie się bezpłatny webinar dla mam: "5 sposobów na znalezienie czasu, będąc mamą": https://www.rysunkowomi.pl/warsztaty-czas-mamy/

Zima w kuchni Zima to czas kiedy często narzekamy na nudę i rutynę. Fakt: mamy do dyspozycji mniej świeżych warzyw i owoców, niemniej jednak nadal jest sporo możliwości! Obiecane linki: #05 Jak zdrowo i tanio odżywiać naszą rodzinę https://www.spreaker.com/episode/42127227 Nasze ulubione przepisy: www.pozytywnieojedzeniu.pl/mniam Wszystkiego smacznego

Rozszerzanie diety jest łatwe jeśli przejdziesz ten proces. Przed tym procesem pojawia się nam wiele pytań i wątpliwości, aby trochę CI pomóc nagrałam podcast o mitach które często spotykam podczas rozmów z rodzicami na warsztatach i podczas konsultacji które prowadzę na co dzień. W podcaście wspominam: -art o kaszkach -warsztaty o rozszerzaniu diety - Pomocnik"7 rzeczy, które musisz wiedzieć podczas rozszerzania diety dziecka"

W tym odcinku poruszamy temat odporności dzieci w wieku przedszkolnym. Któż z nas nie chciałby aby dzieci nie chorowały? Jak zadbać o odporność i jak wesprzeć podczas infekcji? Zapraszamy do odsłuchania naszej rozmowy. Książka o której mowa w podcaście to Odporność https://pantabletka.pl/odpornosc/ A tutaj obiecany link do naszej strony z konsultacjami: www.pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje

Jak zdrowo ugasić pragnienie latem? Ile powinno pić Twoje dziecko? Soki, napoje i inne pokusy. Czy Koktajl może być śniadaniem? Co z tymi sokami? Co zrobić aby zachęcić dziecko (i siebie) do picia wody? O tym wszystkim możecie posłuchać w 12 odcinku naszego podcastu. e-book o którym mówię możecie zobaczyć tutaj: www.pozytywnieojedzeniu.pl/lato

Byłysmy pewne, że będziemy karmić piersią. My dietetyczki, specjalistki żywienia dzieci. Jednak plany swoje, a życie swoje. Chcemy, żeby każda mama wiedziała, że nie zawsz jest łatwo. Ale też chcemy, żeby wiedziała, że można (a my do tego bardzo, bardzo zachęcamy) szukać pomocy. Gdzie? tego dowiesz się z podcastu. Zostawiamy także link do wspomnianego webinaru: https://www.youtube.com/watch?v=fjDDCv-BMoU A także do strony z warsztatami: https://pozytywnieojedzeniu.pl/pozytywny-start/

Jak sobie radzić z ogarnięciem codziennych posiłków dla całej rodziny? Jak sprawić aby rodzinne posiłki były spokojne? Jak sprawić, żeby to co przygotujemy było zjedzone? W dzisiejszym odcinku podzielimy się z Wami naszymi 5 sposobami. Ten odcinek był nagrywany jako live, ale spotkała się z tak dużym zainteresowaniem, że chcemy go tu zostawić dla wszystkich słuchaczy nie tylko tych co byli na żywo. W odcinku mówimy o kursie, którego szczegóły poznacie tutaj: https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-2/

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o nawykach żywieniowych u dzieci. Czym są dobre nawyki? Czym są złe nawyki? Jak je budować od małego? Czy zmiana zawsze jest trudna? Na te i inne pytania poznasz odpowiedź słuchając tego odcinka. Link do pozytywnego bingo, o którym mówimy w podcaście znajdziesz tu: https://pozytywnieojedzeniu.pl/nawyk-3/

Czy wiecie, że dietetyk dziecięcy pomoże Wam nie tylko z nadmierną masą ciała, ale także z niejedzeniem, rozszerzaniem diety czy innymi problemami żywieniowymi? Jak się przygotować do takiej wizyty? Jak ona wygląda? W tym odcinku podcastu opowiadamy o takiej konsultacji dietetycznej "od kuchni". Zapraszamy do słuchania, a poniżej zostawiamy obiecany link www,pozytywnieojedzeniu.pl/konsultacje

W dzisiejszym odcinku zachęcam do planowania posiłków. Zdradzam swoje sposoby na ułatwienie tego procesu, mówię jak zacząć i jakie zalety niesie za sobą planowanie posiłków. To między innymi: - oszczędzamy czas i pieniądze - nie wyrzucamy jedzenia - wiemy co jemy-> lepiej się odżywiamy - wiemy co robimy -> komfort psychiczny i czas

Z tego odcinka dowiecie się między innymi •do czego potrzebne nam są tłuszcze •Pigułka o i podziałach ze względu na budowę •Na jakim tłuszczu najlepiej smażyć •Jakie są zalecenia do spożycia tego składnika na poszczególnych etapach rozwoju •Czy powinniśmy suplementować DHA na poszczególnych etapach rozwoju Miłego słuchania!

Jednym z naszych idei żywieniowych jest, że jemy sezonowo i lokalnie. Staramy się też podchodzić ekonomicznie a nie większość pensji zostawiać w sklepie spożywczym. Jak to zrobić? Posłuchaj dzisiejszego odcinka:)