Werben im Podcast: Schwarz begegnet

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Dany Kahl, Personal Trainerin, Coach für Frauen und Stuntfrau. Wie schaffen wir es, uns in unserem Körper wirklich wohlzufühlen? Dany ist seit ihrer Kindheit in Bewegung. Von ihrer Karriere als Tänzerin über die Arbeit als Stuntfrau bis hin zum Coaching begleitet Sport ihr ganzes Leben. Heute möchte sie vor allem Frauen dabei unterstützen, stärker zu werden und wieder mehr Vertrauen in ihren eigenen Körper zu entwickeln. Denn Dany erlebt immer wieder, wie kritisch viele Frauen mit sich selbst umgehen. Sie vergleichen sich mit anderen, setzen sich unter Druck und vergessen dabei, was ihr Körper jeden Tag für sie leistet. Gemeinsam sprechen Katharina und Dany darüber, warum Bewegung so viel mehr sein kann als ein Mittel zum Abnehmen und weshalb es nicht auf das perfekte Trainingsprogramm ankommt, sondern auf Routinen, die wirklich zum eigenen Leben passen. Dany gibt konkrete Tipps, wie wir Bewegung unkompliziert in unseren Alltag integrieren können, auch wenn zwischen Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen wenig Zeit bleibt. Ihre wichtigste Botschaft: Wir müssen nicht von heute auf morgen alles verändern. Entscheidend ist, überhaupt anzufangen und dranzubleiben. ✨ Eine Folge über körperliche und innere Stärke, Selbstvertrauen und die Freude daran, sich selbst und dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Mehr über Dany Kahl: 🌍 Website: https://definedbydany.com/ 📱 Instagram: https://www.instagram.com/danykahl.fitness/ 📺 Youtube: https://www.youtube.com/@danykahl.fitness Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

Manchmal braucht es nur einen einzigen Satz, um etwas in Bewegung zu bringen. In dieser Folge spricht Katharina darüber, wie die ehrlichen Worte ihrer Tochter sie zum Nachdenken gebracht haben und warum persönliche Weiterentwicklung heute eine so wichtige Rolle in ihrem Leben spielt. Sie erzählt von ihrer Freude am lebenslangen Lernen, ihren Erfahrungen mit verschiedenen Ausbildungen und davon, wie viel sie dabei über sich selbst gelernt hat. Es geht um den Mut, Neues auszuprobieren, den Umgang mit Unsicherheiten und die Erkenntnis, dass nicht immer alles perfekt sein muss, um den ersten Schritt zu wagen. Eine persönliche Folge über Selbstreflexion, neue Wege und die Freude daran, immer wieder dazuzulernen. Denn manchmal reichen auch 80 Prozent. Die Coaching-Ausbildung, von der Katharina in dieser Folge erzählt, hat sie bei Team Benedikt absolviert. Mehr Informationen dazu findet ihr hier: https://teambenedikt.de/ Wann habt ihr zuletzt etwas Neues ausprobiert? 🤍

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Nicole Zätzsch, Executive Coach und Expertin für stärkenorientierte Selbstführung. Was wäre, wenn wir weniger darauf schauen würden, was uns fehlt und stattdessen mehr auf das, was längst in uns steckt? Nicole hat viele Jahre in einem anspruchsvollen beruflichen Umfeld gearbeitet und selbst erlebt, was passiert, wenn Leistung, Verantwortung und der eigene Anspruch irgendwann zu viel werden. Ein Burnout wurde für sie zu einem Wendepunkt und schließlich zum Beginn eines neuen beruflichen und persönlichen Weges. Heute begleitet sie Führungskräfte dabei, ihre eigenen Stärken besser zu verstehen und dadurch mehr Freiraum, Selbstwirksamkeit und Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam sprechen Katharina und Nicole darüber, warum unser Blick so häufig auf unseren Schwächen liegt und was sich verändern kann, wenn wir bewusst unsere „Stärkenbrille“ aufsetzen. Nicole teilt dabei auch ganz praktische Impulse: vom persönlichen Stärken-Journal bis zum Bild eines Mischpults, an dem wir lernen können, unsere Stärken bewusst zu regulieren, statt sie einfach automatisch wirken zu lassen. ✨ Eine Folge über unsere Stärken, Selbstführung und die Erlaubnis, den eigenen Weg nicht perfekt, sondern bewusst und liebevoll zu gehen. Mehr über Nicole Zätzsch: 🌍 Website: https://nicolezaetzsch.de/ 📱 Instagram: https://www.instagram.com/nicole.zaetzsch/ Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

Was macht eigentlich eine gute Beziehung aus und wer macht den ersten Schritt? In dieser Folge spricht Katharina über Beziehungen – zu Familie, Freunden und all den Menschen, die uns im Leben begleiten. Sie erzählt, warum sie selbst lieber eingeladen wird, als den ersten Schritt zu machen, und warum es wichtig sein kann, solche Bedürfnisse offen auszusprechen. Es geht um tiefe Verbindungen, langjährige Freundschaften und die Frage, wie wir Beziehungen bewusst pflegen können, gerade in einer Zeit, in der viele Nachrichten ausgetauscht werden, aber der einfache Satz „Treffen wir uns?“ manchmal zu kurz kommt. Eine persönliche Folge über Nähe, Vertrauen und den Wert echter Beziehungen. Ladet ihr ein – oder werdet ihr lieber eingeladen? 🤍

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Nathalie Arteel, Unternehmerin, Mentorin und langjährige Freundin der Familie Pirktl. Eine besondere Folge, die auch sprachlich verbindet: Katharina stellt ihre Fragen auf Deutsch, Nathalie antwortet überwiegend auf Englisch. Nathalies Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie sehr unsere Vergangenheit uns prägen kann und gleichzeitig, wie viel in uns möglich wird, wenn wir beginnen, bewusst an uns selbst zu arbeiten. Aufgewachsen unter schwierigen Bedingungen, begleitet von Unsicherheit und einem geringen Selbstwertgefühl, wurde Dankbarkeit für Nathalie schon früh zu einem wichtigen Anker. Heute unterstützt sie Führungskräfte und Unternehmen dabei, ihr eigenes Potenzial und das ihrer Teams zu entfalten. Ihre Überzeugung: Echte Führung beginnt bei uns selbst. Und unsere Energie entscheidet darüber, wie wir anderen Menschen begegnen. Im Gespräch geht es um: • warum Dankbarkeit unser Leben und unsere Perspektive verändern kann • weshalb Selbstführung die Grundlage für gute Führung ist • warum Energie zur wichtigsten Ressource unserer Zeit wird • wie unsere unbewussten Glaubenssätze und Gewohnheiten uns beeinflussen • welche Rolle körperliche, mentale und spirituelle Gesundheit spielen • wie kleine tägliche Rituale dabei helfen, die eigene Energie bewusst zu stärken • warum Leadership in Zukunft noch stärker von Menschlichkeit und echter Verbindung geprägt sein wird Wer noch tiefer in diese Themen eintauchen möchte, hat 2027 die Möglichkeit dazu: Vom 07.03. bis 10.03.2027 bringt Nathalie ihren Leadership Summit „Rise Beyond Limits“ zu uns ins Alpenresort Schwarz. Im Mittelpunkt stehen Selbstführung, Energie, persönliche Weiterentwicklung und die Frage, wie Leadership von innen heraus gelingen kann. Gemeinsam mit inspirierenden Speaker und Menschen aus unterschiedlichen Bereichen entsteht Raum für neue Perspektiven, Austausch und echte Entwicklung. https://www.arteel.com/rise-beyond-limits-summit-2027 Mehr über Nathalie Arteel: 🌍 Website: https://www.nathaliearteel.com/ 📱 Instagram: https://www.instagram.com/nathaliearteel/ Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

Wer ist eigentlich Katharina Pirktl – ganz persönlich? In der zweiten Folge von „Schwarz begegnet – Katharina Pirktl“ lernen wir Katharina ein Stück näher kennen. Sie erzählt von ihrem Weg ins Alpenresort Schwarz, von über 30 Jahren im Familienunternehmen, ihrer Familie und davon, warum sie heute mit so viel Freude Gastgeberin ist. Doch es geht auch um die leisen und nachdenklichen Seiten: um Selbstzweifel in jungen Jahren, den Wunsch nach Weiterentwicklung, das Älterwerden und die Frage, was sie ihrem 20-jährigen Ich heute mit auf den Weg geben würde. Katharina spricht darüber, was ihr Vertrauen schenkt, was ihr Herz erfüllt und warum Dankbarkeit für sie eine immer größere Rolle im Leben spielt. Und sie blickt nach vorne: Was möchte sie sich von der jungen Katharina bewahren – und was wünscht sie sich für ihr 80-jähriges Ich? Eine persönliche Folge über das Leben, das Lernen und die Kunst, das wertzuschätzen, was bereits da ist. Und jetzt interessiert uns eure Sicht: Was würdet ihr eurem 20-jährigen Ich heute sagen? Wir freuen uns auf eure Gedanken und den Austausch mit euch.

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Kurt Matzler, Professor für strategisches Management, Unternehmensberater und leidenschaftlicher Ultracyclist. Was können wir vom Extremsport für unser Leben lernen? Kurt verbindet zwei Welten, die auf den ersten Blick kaum unterschiedlicher sein könnten: strategisches Management und Ultracycling. Für das legendäre Race Across America trainierte er fünf Jahre lang und fuhr schließlich rund 5.000 Kilometer quer durch die USA. Seine Erfahrungen zeigen ihm: Was im Extremsport zum Erfolg führt, lässt sich auch auf Unternehmen und das eigene Leben übertragen. Gemeinsam sprechen Katharina und Kurt darüber, warum große Ziele wichtig sind, weshalb Disziplin durch Routinen leichter wird und wie entscheidend es ist, einen Sinn hinter dem eigenen Tun zu erkennen. Im Gespräch geht es um: • warum wir vielleicht keine Leistungskrise, sondern eine Sinnkrise erleben • wie klare Ziele und Fokus Orientierung geben • warum Strategie auch bedeutet, bewusst Nein zu sagen • was es bedeutet, die eigene Komfortzone immer wieder zu verlassen Kurt macht Mut, sich selbst mehr zuzutrauen, groß zu denken und sich mit Menschen zu umgeben, die einen fordern, unterstützen und auch einmal den Spiegel vorhalten. ✨ Eine Folge über große Ziele, Sinn und die Kraft, Schritt für Schritt über sich selbst hinauszuwachsen. Mehr über Kurt Matzler: 📱 Instagram: https://www.instagram.com/kurtmatzler/?hl=de Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

Willkommen zur ersten Folge unseres neuen Formats „Schwarz begegnet – Katharina Pirktl“. 🤍 Was bewegt uns? Welche Gedanken begleiten uns im Alltag? Und welche Themen sind es wert, dass wir ihnen ein paar Minuten ganz bewusst Raum geben? In diesem neuen Kurzformat teilt Katharina Pirktl persönliche Gedanken, Impulse und Themen, die sie und uns im Alpenresort Schwarz bewegen. Rund zehn Minuten zum Innehalten, Nachdenken und vielleicht auch zum Weiterdenken. Dabei soll es nicht nur um Katharinas Perspektive gehen. Wir möchten miteinander ins Gespräch kommen, Gedanken austauschen und unterschiedliche Sichtweisen zulassen – immer mit einer Haltung, die Katharina besonders wichtig ist: der KPU – der konsequent positiven Unterstellung. ✨ Freut euch auf einen bunten Blumenstrauß an Themen rund um das Leben, zwischenmenschliche Beziehungen, Wohlbefinden und all das, was uns im Schwarz bewegt. Schön, dass ihr dabei seid. Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Dr. Nicole Weirich, Fachärztin für Urologie mit einem ganzheitlichen Blick auf Männergesundheit, Hormone und funktionelle Medizin. Was passiert eigentlich mit Männern in der Lebensmitte? Weniger Energie, schlechterer Schlaf, Bauchfett, nachlassende Muskelkraft oder Libido: Veränderungen ab 40 werden häufig einfach hingenommen. Dr. Nicole Weirich erklärt, warum es sich lohnt, genauer hinzusehen und den Körper als Ganzes zu betrachten. Denn es geht nicht nur um Testosteron. Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Nährstoffe und Stoffwechsel greifen ineinander und können entscheidend dazu beitragen, wie vital, ausgeglichen und leistungsfähig wir uns fühlen. Im Gespräch geht es um: • was sich hormonell bei Männern ab 40 verändert • welche Rolle Testosteron, Cortisol und DHEA spielen • warum Energiemangel, Bauchfett oder Libidoverlust wichtige Signale sein können • wie Schlaf, Krafttraining und Ernährung die Männergesundheit beeinflussen • warum Vorsorge und ein ganzheitlicher Blick so wichtig sind • welche kleinen Veränderungen mehr Vitalität und Lebensqualität bringen können Eine wichtige Botschaft zieht sich durch das gesamte Gespräch: Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Mehr über Dr. Nicole Weirich: 🌍 Website: https://www.nicole-weirich.de/ 📱 Instagram: https://www.instagram.com/praxis_lebenswandel/ Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Dr. Josephine Reiche – Ärztin für funktionelle Medizin und Expertin für Darmgesundheit aus Berlin. Gemeinsam gehen sie einer Frage nach, die viele Menschen betrifft: Wie gesund ist unser Darm und warum spielt er für unser gesamtes Wohlbefinden eine so entscheidende Rolle? Dr. Reiche erklärt, warum Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Verdauungsprobleme oft nur Symptome sind und weshalb es sich lohnt, nach den eigentlichen Ursachen zu suchen. Dabei wird deutlich: Der Darm beeinflusst weit mehr als unsere Verdauung. Er steht in enger Verbindung mit unserem Immunsystem, unserem Gehirn und unserer Energie. Im Gespräch geht es um: • warum Darmgesundheit die Basis unserer Gesundheit ist • weshalb Ursachenforschung wichtiger ist als reine Symptombehandlung • welche Rolle das Mikrobiom und die Darmbarriere spielen • warum Ballaststoffe, Ernährung und Essenspausen so wertvoll sind • wie Stress unsere Verdauung und unser Wohlbefinden beeinflusst Dr. Reiche teilt praktische Tipps für den Alltag und erklärt verständlich, warum kleine Veränderungen, wie mehr Ballaststoffe oder bewusste Essenspausen, langfristig einen großen Unterschied machen können. Mehr über Dr. Josephine Reiche: 🌍 Website: https://drreiche.de/ 📱 Instagram: www.instagram.com/doc.reiche Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Benedikt Salehi – Psychologe, Coach und Gründer des Retreats „Raum für dich“. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum wir uns selbst oft zu wenig Raum geben und weshalb echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in unserer inneren Haltung. Benedikt teilt wertvolle Impulse aus seiner Arbeit als Psychologe und erklärt, warum Bewusstsein, Selbstbeobachtung und Vertrauen die Grundlage für persönliche Entwicklung sind. Es geht um Entscheidungen, die wir treffen – oder eben nicht treffen – und darum, wie wir lernen können, Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen. ✨ Eine Folge über Vertrauen, innere Klarheit und den Mut, sich selbst wirklich zu begegnen. Mehr über Benedikt Salehi: 🌍 Website: www.benediktsalehi.com/ 📱 Instagram: www.instagram.com/benedikt.salehi/ Infos zum "Raum für dich" Retreat im Alpenresort Schwarz: https://bit.ly/4vRrtGI Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Dr. Claudia Kettler – Allgemeinmedizinerin und Expertin für funktionelle Medizin. Gemeinsam gehen sie einer Frage nach, die viele Menschen beschäftigt: Warum fühlen wir uns trotz Urlaub, Schlaf und Erholung oft dauerhaft erschöpft? Claudia erklärt, warum Energiemangel häufig mehr ist als bloße Müdigkeit und weshalb die Ursachen oft tiefer liegen, als klassische Untersuchungen erkennen können. Dabei nimmt sie euch mit in die Welt der funktionellen Medizin, die nicht nur Symptome behandelt, sondern nach den eigentlichen Auslösern sucht. Im Gespräch geht es um: - warum Energiemangel oft ein Warnsignal des Körpers ist - welche Rolle Darm, Hormone und Nährstoffe für unsere Energie spielen - wie Stress, Multitasking und permanente Erreichbarkeit uns erschöpfen - warum stille Entzündungen lange unbemerkt bleiben können - wie wir wieder mehr Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen können Mehr über Dr. Claudia Kettler: 🌍 Website: www.praxis-kettler.de 📱 Instagram: www.instagram.com/praxis_kettler/ Infos zum ersten Männerretreat mit Dr. Claudia Kettler & Dr. Nicole Weirich: https://bit.ly/4vibCB5 Dieses Männer-Retreat verbindet funktionelle Medizin, modernes Hormonwissen und praxisnahes Krafttraining zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Teilnehmer erhalten evidenzbasierte Impulse, individuelle Screenings und einen konkreten 4–6-Wochen-Plan für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Prävention. Ein innovatives Format, das medizinische Expertise mit nachhaltiger Umsetzung im Alltag vereint. Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Silvia Regnitter-Prehn– Farbpsychologin, Farbgestalterin und Expertin für die emotionale Wirkung von Farben. Farben begleiten uns jeden Tag. Sie beeinflussen unsere Stimmung, unsere Räume und oft auch unser Wohlbefinden. meist ganz unbewusst. Doch warum fühlen wir uns in manchen Umgebungen sofort wohl? Weshalb geben uns bestimmte Farben Energie, während andere beruhigen oder Klarheit schaffen? Silvia beschäftigt sich seit über 40 Jahren mit genau diesen Fragen und teilt in dieser Folge ihr Wissen über die Kraft der Farben und ihre Wirkung auf unsere Psyche. Gemeinsam sprechen sie darüber, • warum Farben direkten Einfluss auf unsere Gefühle haben • wie wir herausfinden können, welche Farben uns wirklich guttun • weshalb Räume uns emotional prägen • welche Bedeutung Farben wie Rot, Grün, Blau oder Gelb haben • und warum bewussteres Hinschauen uns wieder näher zu uns selbst bringen kann Außerdem geht es um Gefühle, Achtsamkeit und die Frage, wie wir lernen können, wieder mehr auf unsere Intuition zu vertrauen. Eine inspirierende Folge über Emotionen, Wahrnehmung und die Kraft der Farben, unser Leben bewusster und stimmiger zu gestalten.

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Ellice – Sängerin, Songwriterin und einer der spannendsten jungen Stimmen Deutschlands. Mit gerade einmal 18 Jahren lebt Ellice bereits ihren größten Traum: Musik. Bekannt wurde sie durch The Voice Kids, ihre eigenen Songs und ihre ehrliche, emotionale Art, über das Leben zu schreiben und zu singen. Im Gespräch erzählt sie, wie aus einem schüchternen Mädchen eine junge Künstlerin wurde, die heute auf Bühnen steht, Songs schreibt und ihren ganz eigenen Weg geht – trotz Selbstzweifeln, Druck und den Schattenseiten von Social Media. Dabei wird schnell klar: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Sondern trotzdem weiterzugehen. Ellice spricht offen über ihre Sensibilität, ihre Kreativität und darüber, wie Musik ihr hilft, Gefühle auszudrücken, die sich manchmal kaum in Worte fassen lassen. ✨ Eine Folge über Mut, Träume und die Kraft, trotz Unsicherheit den eigenen Weg zu gehen. Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Marcel Wergen – Unternehmer, Experte für Bewegung, Fitness und Longevity. Seit über 15 Jahren beschäftigt sich Marcel mit der Frage, wie wir gesünder, bewusster und langfristig besser leben können. Was ihn antreibt: der Wunsch, Menschen wieder in Bewegung zu bringen. Gemeinsam tauchen sie in ein Thema ein, das aktueller kaum sein könnte: Longevity – ein langes, gesundes Leben. Im Gespräch geht es um: • warum Bewegung bereits im Kindesalter entscheidend ist • wie kleine tägliche Gewohnheiten unsere Gesundheit massiv beeinflussen • warum Zellgesundheit der Schlüssel für ein langes Leben ist • welche Rolle Wasser, Ernährung und Supplements wirklich spielen • wie Schlaf, Regeneration und Rhythmus unseren Alltag prägen Marcel teilt konkrete Einblicke aus seinem Alltag und zeigt, wie wir mit einfachen Routinen – wie Bewegung, bewusstem Trinken oder besserem Schlaf – unsere Lebensqualität nachhaltig steigern können. ✨ Eine Folge über Disziplin, Bewusstsein und die Kraft der kleinen Schritte – für ein Leben mit mehr Energie, Gesundheit und Klarheit. Mehr über Marcel Wergen: 📱 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcel-wergen-91975b176/ Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. 📬 Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: [email protected] 🌿 Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina