Advertise on podcast: Expansion - par Eric Flag

#157 - Les plus gros regrets viennent rarement de ce qu’on a fait… mais de ce qu’on a laissé passer. ⏳ Dans cet épisode, je pose un bilan personnel de 2025 : les grandes lignes de ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et surtout comment j’essaie d’honorer les phases de vie dans lesquelles je suis, de saisir les opportunités tant qu’elles existent, pour éviter les regrets plus tard. Je reviens également sur mes projets d’endurance dont mon Ultra-Trail, sur le rapport au “toujours plus”, sur mes 2 ans sans porno, sur l’évolution de mes entreprises, et bien entendu sur mes fiançailles, le plus gros événement de cette année qui a fait naître beaucoup de ces réflexions. 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduction sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:25 - Ultra-Trail, Courses et Création en 2025 12:28 - 2 ans sans Porno 22:37 - Entreprise : Croissance et Chiffres 36:00 - Fiançailles : nouvelle phase de vie 53:01 - Justifier de faire "Toujours plus" 56:28 - Temps, Argent, Santé : Honorer les opportunités 01:16:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#156 - "On m’a collé toutes les étiquettes" - Politique, Argent, Vie de couple : Tibo InShape répond enfin sans filtre sur ce qu’il vit vraiment derrière la lumière. On parle de vie de couple et comment elle peut être impactée négativement par son travail, ses ambitions, la notoriété ou encore le porno. On décrypte sa personnalité, sa relation avec l'argent, ses baisses de statistiques Youtube, et les autres youtubeurs. On discute de politique, de dire ce qu'on pense, de cancel culture, et de la question de quitter (ou non) la France. Une longue discussion humaine où l’on dépasse les extraits hors contexte pour comprendre l'homme derrière le personnage, avec ses erreurs, ses doutes et ses choix pour l'avenir. Retrouve Tibo sur sa chaîne Youtube et sur instagram ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:08 - Médias traditionnels, interviews & promo de son livre 12:13 - Accro au sport : la routine actuelle de Tibo 16:08 - Youtube : Super-productions VS Contenu brut 19:30 - Retour sur le Boom du confinement 23:01 - Pourquoi la Course à pied et le Marathon ? 29:25 - D'autres objectifs d'Endurance ? Triathlon, Trail ? 33:42 - Objectifs en Street Workout 36:17 - Mariage, entretien de la vie de couple, rupture 42:21 - Productivité, Discipline et Travail... à outrance ? 55:46 - Impact de la Notoriété et des Haters 01:04:17 - Retour sur toutes ses Polémiques 01:12:35 - Être politiquement correct en 2025 01:22:37 - Arrêt du Porno & Rapport au Sexe 01:33:11 - Arrêt de l'Alcool et du Sucre 01:36:05 - Bilan des Shorts Youtube & plaisir à créer 01:42:07 - Comment Tibo vit sa baisse de statistiques YT 01:47:11 - Tibo exclu par les autres Youtubeurs français ? 01:52:35 - Tibo Cancel d'événements et DTR Fight 02:00:47 - Objectif Argent ou Abonnés ? 02:06:38 - Salaire, impôts, et mentalités en France 02:15:32 - Personnalité & Communication de couple 02:21:25 - Quitter la France à cause des Taxes ? 02:25:12 - Coaching Politique et Questions Pièges 02:31:54 - Pourquoi avoir écrit un Livre ? 02:34:12 - Voilà pourquoi Tibo quitterait la France 02:37:14 - Ne pas juger les autres sans les connaître 02:40 - 5 étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#155 - Les manipulateurs sont partout… et souvent bien plus proches qu’on ne le pense. 👿 Dans cet épisode, je te parle de la Dark Triade : ces trois traits sombres de la personnalité — narcissisme, machiavélisme et psychopathie — qui expliquent comment certaines personnes parviennent à influencer, dominer ou détruire les autres sans aucun remords. Je t’explique comment les reconnaître, comment ils pensent, ce qu’ils recherchent, et surtout comment t’en protéger au travail, dans tes relations, ou même dans ta famille. Un épisode pour mieux comprendre les comportements toxiques, reprendre le contrôle, et ne plus jamais te faire manipuler sans le savoir. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:39 - Retour rapide sur le Big Five 06:13 - Le modèle HEXACO 08:28 - Le modèle des 16 Personnalités 24:55 - Dark Triade : présentation 27:18 - le Narcissisme Grandiose 52:25 - le Narcissisme Vulnérable 01:28:00 - la Psychopathie 01:38:12 - le Machiavélisme 01:47:50 - le Sadisme 01:54:49 - la Dark Triade est plus présente qu'on pense... 02:05:11 - la Light Triade 02:06:53 - Différences Hommes-Femmes et stats 02:15:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#154 - Il existe 5 traits secrets de ta personnalité, les voici ! 🔮 Dans cet épisode, je te parle du modèle du Big Five qui définit notre personnalité, de leurs forces et faiblesses qui en découlent et de comment palier ces dernières quand elles nous limitent. Je te partage aussi mes propres résultats en comparant 3 tests gratuits et payants, comment ils ont évolué ces dernières années, et ce que ça m’a appris sur ma manière d’être et de penser. Un épisode pour mieux te comprendre, mieux comprendre les autres, et t'aider à passer à l'action. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 05:10 - Le Modèle OCEAN / Big Five 09:39 - l'Ouverture 22:21 - la Conscienciosité 37:32 - l'Extraversion 49:36 - l'Agréabilité 01:05:06 - le Névrosisme 01:30:02 - J'ai passé 3 Tests, voilà les résultats. 02:04:56 - Évolution de ma Personnalité sur 10 ans. 02:18:24 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#153 - Je pensais être prêt pour le Trail… j’ai vite compris que non 😅 Je te raconte mes 4 mois de préparation, mes débuts complètement naïfs, la course délirante à laquelle je me suis inscrit avant de me rétracter, et tout ce que j’ai appris sur ce sport aussi magnifique qu'exigeant. Je te parle de ma prépa, de mes galères, de mon programme dans les détails, de ce que j’ai adoré, de ce que j’ai détesté, et de tout ce que le Trail m’a appris. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:08 - Mes débuts difficiles et naïfs en Trail 18:28 - Mon Programme de Trail en détails 39:15 - l'Objectif Final... était bien trop ambitieux ! 01:15:13 - Ma Prépa Trail : le stylé et le pénible 01:40:34 - Avantages et points positifs du Trail 02:09:51 - Désavantages et points négatifs du Trail 02:39:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#152 - Oui c'est long, car je réponds à tout 🫣 Que ça soit mes objectifs sportifs, mon mariage qui arrive, comment combiner musculation et endurance, mes opinions politiques, comment rencontrer de nouveaux amis, comment je gère mes entreprises ou si j'ai l'intention de filmer mes enfants et mon mariage... Dans cet épisode je réponds à toutes vos questions ! Tu as d'ailleurs les codes temporels ci-dessous avec toutes les questions 🤗 ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:58 - Un Ultra trail ou 160km de prévu ? 05:21 - Prochains objectifs sur 10km, Semi et Marathon ? 11:29 - D'où viennent tes programmes de course à pied ? 13:01 - Quelles sont tes motivations pour le Triathlon ? 14:45 - Un retour sur Ironman ? + ça coûte cher ! 17:51 - Une étape du Tour de France l'année pro ? 19:27 - UTMB ? Norseman ? Spartan ? Diag ? MDS ? 27:14 - Le plus gratifiant entre Endurance et Street Workout ? 30:01 - Full Planche, c'est terminé pour de bon ? 33:25 - Max Tractions en 24h, tu tentes ? 35:22 - Mes 4 Piliers du bonheur 36:52 - Stressé pour ton Mariage ? 39:15 - Préparatifs du Mariage ? 44:07 - Tu vas filmer ton Mariage ? 45:38 - Tu compter filmer tes Enfants ? 51:03 - Nouvelle activité en Couple prévue ? 52:40 - Qu'est-ce qui attire ta Copine chez toi ? 57:06 - Comment lui montrer qui tu es et non ce que tu fais ? 01:03:08 - Comment lancer son Business ? 01:11:03 - Comment tu gères tes Entreprises ? 01:18:51 - Comment créer un Produit qui marche ? 01:30:09 - Eric Flag bientôt au Canada ? 01:32:19 - Tu mesures tes marqueurs de Santé ? 01:38:45 - ta Montre ? Tes équipements de Course ? 01:43:01 - Depuis combien de temps tu t'entraînes ? 01:47:39 - Ta routine à la Salle pour garder la Force ? 01:55:42 - Comment combiner Muscu et Cardio ? 02:11:17 - Compléments Alimentaires essentiels ? 02:18:43 - As-tu vraiment Confiance en toi ? 02:21:45 - Comment venir habiter en Suisse ? 02:23:06 - Comment se faire plus d'Amis ? 02:30:31 - Politiquement, comment tu te positionnes ? 03:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#151 - Pourquoi et Comment j’ai craqué après 18h de course ? 😵‍💫 Je reviens sur la fin de ma toute première Backyard Ultra, une course au format extrême qui m'a forcé à aller chercher mes limites mentales au bout de 120 kilomètres. Je t’explique ce qui m’a poussé à abandonner : la stratégie que j’avais mise en place, ce qui a fonctionné, ce qui m’a trahi, et surtout ce que j’ai appris de cette expérience brutale physiquement et mentalement. Un épisode pour tirer des enseignements, partager les coulisses… et peut-être mieux revenir un jour ? eh faut jamais dire jamais haha ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:38 - La Course en quelques mots 06:18 - Stratégie Nutrition et Logistique 26:49 - Tu commences en équipe, tu finis tout seul. 32:04 - Marseille c'est joli, mais y a du moins joli. 37:03 - Autopsie de mon Abandon : Pourquoi ? Comment ? 01:05:11 - Statistiques détaillées de la Course 01:19:43 - "Plus jamais je ferai ça !"... ah bon ? 01:44:48 - Comment faire mieux la prochaine fois ? 01:54:54 - Prochains Objectifs sportifs... 02:02:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#150 - J'ai tenté de survivre à la Course qui n'a pas de fin... je suis toujours pas sûr que j'y sois parvenu 🤷‍♂️ Dans cet épisode, je te raconte ma prépa, ma mentalité et mon attrait pour cet ultra-marathon, je reviens sur mon voyage au Japon et le sentiment un peu spécial qu'il m'a laissé, je te parle de mon premier contrôle fiscal (oups), et d'une nouvelle qui va changer ma vie à jamais... ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:56 - Mon 1er Ultra-Marathon et Pourquoi 44:49 - Voyage au Japon : Expérience Culturelle 01:03:00 - Nouveau Record sur 10km 01:08:12 - Mon 1er Contrôle Fiscal… 01:19:04 - Le plus gros Engagement de ma Vie… 01:26:08 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#149 - La calvitie, c’est pas grave… jusqu’à ce que ça te concerne vraiment. 🧑‍🦲 Dans cet épisode, je te parle de ma relation avec mes cheveux, de l’arrivée progressive de la calvitie dans ma vie, et de tout ce que ça déclenche derrière : le regard des autres, les complexes physiques, le changement d'identité, la confiance en soi attaquée. Je retrace mon parcours perso sur le sujet, comment ça m'impacte aujourd’hui, et ce que j’envisage peut-être pour demain. C’est un sujet qui peut paraître léger, mais que beaucoup d’hommes (et pas que) vivent lourdement en silence. J’espère que ça résonnera avec toi, ou t’aidera à mieux comprendre quelqu’un autour de toi. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 06:11 - Mon adolescence cachée derrière mes cheveux 18:38 - Acnée et cicatrices sur le visage 29:19 - Une Relation d'amour et de haine 39:56 - Historique de ma perte de cheveux 51:31 - Comment ça affecte mon quotidien 01:04:34 - Qu'est-ce que je compte faire de ma calvitie ? 01:13:47 - Lueur d'espoir et Conseils si tu es concerné 01:21:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#148 - Imagine nager 48h de suite non stop... Entre les méduses, les hallucinations du manque de sommeil, les baleines, les courants, les pauses toilettes ou les ravitaillements, Noam Yaron nous raconte ses aventures d'ultra-endurance en natation, comme sa première tentative échouée d'être le premier au monde à rallier la Corse à Monaco, avec son programme d'entraînement, le financement de ces défis, mais aussi les séquelles qu'ils ont gravés sur son corps et son esprit. Codes Temporels : 00:01:31 - Comment les Critiques ont forgé Noam et son parcours 00:29:07 - Traversée du lac Léman 00:32:04 - L'entourage face à ces défis hors du commun 00:40:34 - C'est possible de dormir en nageant? 00:47:09 - Les séquelles laissées par ces défis 00:54:42 - Échec : Traverser la méditerranée à la nage 01:16:19 - Son programme d'entraînement 01:31:15 - L'asymétrie liée à la natation 01:34:09 - Pourquoi la traversée a été interrompue 01:49:42 - Comment financer de tels projets 01:53:42 - Les conséquences d'un 2ème échec 02:15:40 - Le mot de la fin de Noam 02:17:30 - 5 étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 Retrouve Noam Yaron sur Instagram et participe à son projet sur calvi-monaco.com 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#147 - Toujours plus haut..? 🚀 Du lendemain de l'Ironman au plaisir du Trail, à la découverte du Hyrox et à la préparation de mon premier Ultra-Marathon, découvre comment j'ai géré la transition entre ces défis divers et les leçons et stratégies apprises en chemin pour rester au top, physiquement et mentalement. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:25 - Post-Ironman : courbatures et reprise 22:35 - Street & Muscu intensifs en gardant le Running 40:54 - J'ai participé à un Trail... 51:04 - Mon tout Premier Hyrox 01:35:37 - l'Ultra-Marathon approche vite... 01:43:58 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#146 - Un chauve peut-il être un 10/10 ? 🙃 On discute de ce gros complexe des hommes dans cet épisode avec Idriss de Manga Workout ! On aborde son parcours et comment les manga lui ont enseigné un système de valeurs très fort, en discutant au passage de musculation, dopage, jeux-vidéos, méfiance envers l'humain, ainsi que de comment il a entraîné Inoxtag personellement. 00:00 - Teaser & Résumé de l'épisode 02:22 - Qui est Manga Workout ? 11:38 - Les ambitions initiales de sa chaîne YouTube 13:40 - Musculation VS Street Workout 19:22 - Apprendre la Muscu sur Tiktok 21:45 - Les jeux-vidéos nous ont formés 27:24 - Le moment décisif pour l'éveil de Manga Workout 32:54 - Notre collab sur YouTube en 2018 36:25 - La Malhonnêteté dans le milieu YouTube... 42:31 - Manga : Influence sur les systèmes de valeurs personnels 51:16 - Top recommandations manga à lire de Manga Workout 52:43 - Trouver la motivation à s'entraîner à son maximum naturel 57:35 - Performances physiques à l'ère pré-réseaux sociaux 59:49 - Dopage et image de soi dans le fitness 01:03:05 - La non pertinence de la musculation naturelle après 5 ans 01:07:28 - La Calvitie, un sujet difficile pour les hommes... 01:26:55 - Être un "mauvais" businessman 01:31:13 - L'importance des objectifs personnels 01:33:51 - Inoxtag : Transfo physique et Everest 01:45:13 - 5 étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 Retrouve Manga Workout sur Youtube et sur Instagram 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#145 - J'ai voulu me forcer à changer ma vie… ça a plus ou moins marché 🙃 Je te détaille les 5 Habitudes quotidiennes que j'ai choisies et pourquoi (une 6ème est arrivée après), les résultats que j'ai eu après 6 semaines et toutes les modifications apportées à partir de là, car j'avais peut-être visé un peu haut ma foi haha. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:12 - Annonce très spéciale ! 04:16 - Tracker d'Habitudes... c'est quoi déjà ? 07:18 - N°1 : L’épreuve glaciale… mais pourquoi ? 18:39 - N°2 : Petits pas, Grands effets 23:16 - N°3 : La discipline qui nourrit l’esprit 29:14 - N°4 : Bataille contre la nuit… et contre moi-même 32:16 - N°5 : Habitude artistique sous-cotée ? 38:04 - N°7-8, mais sans pression 39:12 - Résultats à J42 pour la N°1 44:33 - Résultats à J42 pour la N°2 57:02 - Résultats à J42 pour la N°3 1:13:52 - Résultats à J42 pour la N°4 1:16:35 - Résultats à J42 pour la N°5 1:19:47 - Toutes mes Modifs pour la suite 1:29:57 - Nouvelle Habitude : Silence digital 1:44:17 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 Mon tapis de marche est le KingSmith WalkingPad A1 Pro 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#144 - Tu cherches à transformer ta vie mais ne sais pas par où commencer ? Découvre l'outil ultime qui a changé la donne pour moi et pourrait faire de même pour toi. 🚀 Dans cet épisode, je te révèle comment un système simple, gratuit et efficace peut révolutionner ton quotidien dans n'importe quel domaine de ta vie. Je t'explique pas à pas comment créer et intégrer efficacement cette méthode dans ta routine, en te partageant des astuces et exemples pour choisir des objectifs pertinents à atteindre pour toi. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:38 - Comprendre et Mettre en Place son Tracker 19:28 - Gérer les Échecs et Évolutions 23:50 - Pour & Contre le Tracker 38:54 - Voilà comment créer ton Tracker 54:15 - Exemples très Concrets pour t'Inspirer 1:12:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#143 - Le bon moment pour tirer des leçons 💡 On discute bonheur, positivité et motivation tout en faisant le Bilan sur l'année 2024, que ça soit au travers de l'analyse de tous mes objectifs, ou encore grâce à des questions et philosophies qui t'aideront à ton propre bilan et à repartir en 2025 sur d'encore meilleures bases ! ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:04 - Les Résolutions, c'est éclaté ? 05:30 - Objectif n°1 : Liberté & Satisfaction 06:41 - Est-ce que tu es Heureux ? 12:40 - Comment tu restes toujours Positif ? 21:02 - Obj. 2 : Finir un Ironman 21:35 - Quelles sont tes fiertés et réussites en 2024 ? 23:06 - Objectifs Sportifs pour 2025... 24:08 - Ou en sont la Danse et le Piano ?? 26:47 - Obj 3 : Meilleur rythme de Sommeil 28:36 - Intégrer du Deep Work 32:45 - Alcool au Minimum 36:12 - J'ai zéro Motivation, comment rester focus sur mes Objectifs ? 41:10 - 365 Jours sans aucun P0rno 47:55 - Feedback sur ton passage chez Sans Permission ? 51:09 - Tu as pensé à quitter la Suisse pour de bon ? 53:43 - Obj. 4 : Créer intentionnellement 57:05 - Obj. 5 : Mieux m'entourer et déléguer 59:34 - Tu vas écrire un Livre ? 1:01:36 - Obj. 6 : Croissance sur la Boutique EF 1:12:44 - Quel investissement de départ pour ta boîte ? 1:14:42 - Je déteste les Arnaqueurs vendeurs de rêve... 1:23:54 - Comment réussir à créer de Grandes Choses ? 1:27:07 - Tu te lasses pas au bout d'un moment ? 1:29:34 - Obj. 8 : Élégance Vestimentaire 1:34:28 - Obj. 9 : Bilan Vie de Couple & Engagement 1:37:31 - Obj. 10 : Harmonie et juste Équilibre 1:39:30 - Obj. 11 : Mener par l'Exemple 1:42:16 - 2024, la meilleure année de ta vie ? 1:43:53 - Comment faire ton propre Bilan 1:47:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Jusqu'au 2 février, 15-30% de réduc sur toute ma Boutique d'Équipements & Programmes ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.