Advertise on podcast: Besin Piramidi

Avusturyalı bir elektrikçi nasıl oldu da geliştirdiği meyve suyu kürüyle 45 binden fazla kanser hastasını hayata döndürdü?

80 yaşındaki aktörün yayımladığı anı kitabı "The Steps" vesileyle verdiği röportaj, ikonik fiziğini korumak uğruna ödediği bedeli gündeme taşıdı. Peki Stallone güçlü görünme arzusu sebebiyle ne gibi fiziksel ve duygusal çöküşler yaşamıştı?

45 yaşındaki süpermodelin görünümünün sırrı: Estetik mi, genetik mi, yoğun antrenman mı?

Pilatesle uzun ve ince kaslara kavuşmak mümkün mü?

Kulak memesindeki küçük bir çizgi, kalp ve damar sağlığı hakkında ipucu verebilir mi?

Markanın eski modelleri Vita Sidorkina ve Bridget Malcolm'un uyguladığı aşırı derecede düşük kalorili diyetlerin vücut üzerindeki etkileri nelerdir?

ENV-308 adlı, şu anda deneme aşamasında olan bir hap, egzersizin bazı faydalarını bize sağlayabilir mi?

54 yaşındaki şarkıcı, formunu Brezilya dövüş sanatı Capoeira’ya mı borçlu?

2011 yılında, 22 yaşındayken Tayland'da hayatını kaybeden Avustralyalı fitness fenomeni Aziz "Zyzz" Shavershian'ı ölüme götüren süreç nasıl şekillendi?

Arnold Schwarzenegger'ın zor kilo alan kişiler için tavsiye ettiği kas kazanma planı gerçekten işe yarıyor mu?

1, 50-25-12-5, 336, 28, 0 ve 1964... İlk bakışta rastgele görünen ama aslında yıllara yayılan bir disiplin anlayışını temsil eden bu sayılar, rock yıldızını 62 yaşında bile formda tutmayı nasıl başarıyorlar?

İsveçli aktör 1987 yapımı "Masters of the Universe" filminde canlandırdığı "He-Man" karakteri için 4 ay boyunca nasıl bir antrenman ve diyet programı uygulamıştı?

Kalori alımını belirli dönemlerde artırıp azaltarak metabolik adaptasyonu ve hormonlardaki olumsuz değişimleri sınırlamayı, aynı zamanda yağ kaybını daha sürdürülebilir hâle getirmeyi amaçlayan bu beslenme stratejisiyle ilgili her şey.

Aktörün, 2026 yapımı "Masters of the Universe" filminde canlandırdığı "He-Man" karakteri için haftada 5 gün uyguladığı ve iddialara göre 3 aydan kısa bir sürede 11 kilo kas kütlesi kazanmasını sağlayan antrenman rutini hangi bölümlerden oluşuyordu?

Ünlü aktör, sağlıklı beslenme ve disiplinli antrenman programıyla 8 haftada 14 kilo vermeyi nasıl başardı?