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Valoracion

★★★★★

4 resenas

Categorias

Pais

Este podcast tiene

19 episodios

Idioma

Spanish

Editor

Tristana I. Vásquez

Explicito

Fecha de creacion

2020/10/21

Ultimo episodio

2022/01/06

Duracion media

17 min.

Frecuencia de publicacion

37 dias

Descripcion

SúperViva El Podcast será un espacio para dialogar sobre cómo podemos trabajar para vivir una vida que no esté dominada por el dolor, la enfermedad ni el miedo. Tristana I. Vásquez, SuperViviente de Cáncer Colorrectal, estará compartiendo sus experiencias como paciente, además de sus conocimientos como Asesora de Nutrición y Salud Integral Certificada, para que a través de cada episodio puedas identificar herramientas, hábitos y diferentes prácticas de auto cuidado y amor propio. Este podcast va dirigido a todas aquellas personas que entienden que el cuidado y la protección de la salud no es una parte negociable de sus días. Y especialmente a las personas que reconocen que para lograr sus objetivos de salud plena, debe existir el compromiso de atender con igual énfasis nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales y espirituales. Nuestro objetivo es que logres identificar tus fortalezas, que reconozcas el poder que tienes para lograr cambios permanentes en tu vida y que comiences a crear cada día y cada experiencia respetando tu bio individualidad. Queremos que a través de lo que dialoguemos en cada episodio y de las conversaciones con nuestrxs invitadxs, inicies tu camino hacia el bienestar y salud óptima. Puedes escuchar este Podcast en las siguientes plataformas: 💫LIBSYN: https://superviva.libsyn.com 💫 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/5BlHAI95ycYz17BhE9PaAb 💫 AMAZON MUSIC: https://music.amazon.com/podcasts/fa3a91b6-2193-454a-a2be-2b8b36663c3d/SperViva-El-Podcast 💫 IVOOX: https://www.ivoox.com/escuchar-superviva-el-podcast_nq_876330_1.html 💫 STITCHER: https://www.stitcher.com/podcast/superviva-el-podcast 💫 PODCASTS: https://www.podcasts.com/sperviva-el-podcast-62 💫SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/user-96215073

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Consulta los ultimos episodios del podcast SúperViva El Podcast

Episodio 19: La libertad de honrar tu verdad y la mía.

2022/01/06

¿Cuántas veces olvidas honrar tu verdad? ¿Qué haces cuando lo que prometiste no puedes cumplirlo?¿Recuerdas cuál fuel el motivo o la misión que te trajo hasta aquí? Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te hablo de este tema. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones. PD: En el episodio menciono que es el episodio 20... Ups! 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 18: Y la recuperación total, ¿ pa' cuándo?

2021/06/24

¿Estas deseperad@ por recuperarte totalmente? ¿Qué haces cuando las dolamas duran más de lo que tenías previsto?¿Te das amor o te das reclamos cuando tu cuerpo se tarda más en sanar? Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te hablo de este tema. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 17: Carta de Agradecimiento al cuerpo

2021/04/11

Hoy en nuestro Dominguito de Reflexión te comparto una mini carta de agradecimiento que yo le hice a mi cuerpo por todo lo que me ha regalado y por acompañarme fielmente en mi camino hacia la salud y el bienestar. Tú puedes hacerla así como te la comparto o si lo deseas puedes hacer tu versión. Espero te ayude y te llene de energía para la semana que comienza! Abrazos! 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 16: Que me llegue por donde me tenga que llegar.

2021/04/08

¿Qué pasa cuando tienes un sin fin de tratamientos de los que elegir?¿Cómo puedes tener la seguridad de cuál es el mejor para ti?¿Y si escoges mal? Es más,¿existe la posibilidad de que escojas mal? Y si tu vida depende de ello, ¿cómo vives tranquil@ con la elección que tomes? Esas preguntas las tuve que enfrentar en el 2016 luego de mi diagnóstico de cáncer de colon. Aquí te comparto lo que viví y como logré respirar en paz con mis elecciones. Espero te ayude! Abrazos! 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 15: Atención Plena - ¿Qué es y cómo puede ayudarte?

2021/02/07

¿Pasan los días y sientes que no hay nada que pueda calmar tu dolor?¿Tu ansiedad?¿Has pensado como te sentirías si el dolor, las frustraciones y el miedo - que inevitablemente te van a llegar - no dominaran tus momentos? ¿Quieres sentirte libre y en plenitud aún en medio de la incertidumbre? Si contestaste que sí a alguna de estas preguntas te invito a escuchar este episodio. Tenemos como invitada a Taína Cuevas, maestra de meditación, yoga y mindfulness (atención plena). Charlamos un ratito sobre esto y par de cositas más. Al final, Taína nos regala una meditación de cinco minutos que definitivamente nos calma el espíritu. Te invito a que tengas cerca tu vela favorita, incienso y una musiquita para que cuando llegues al final del episodio las tengas ready para meditar junto a nosotras. 🌟 Puedes encontrar a Taína en su página de Facebook - Mindfulness Corner - e Instagram en @mindfultaina. 🌟 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 14: Ser parte de un Equipo Poderoso

2021/01/28

¿Te has preguntado que cualidades debe tener el equipo médico que te va a acompañar en tu proceso de recuperación?¿Sientes que esta es una pieza fundamental en tu sanación? A mí me pasó lo mismo en el 2016 cuando comencé mi camino luego de un diagnóstico de cancer de colon. Ser parte de un equipo poderoso se convirtió en unos de los seis hábitos que seguí fielmente en aquel momento. Escuchar a mi cuerpo (Episodios 4 & 5) Alimentarme sin culpas ni vergüenzas (Episodio 11) Honrar lo que sentía (Episodio 7 & 9) Vivir en un estado de agradecimiento (Episodio 8) Ser parte de un Equipo Poderoso (Episodio 14) Reconocer que no tengo el control, soltar y entregar (Episodio 15) Te invito a que lo escuches. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 13: El primer paso para crear la salud que deseas

2021/01/07

¿Cuál es tu primer pensamiento del día? ¿Cuál es el último?¿Te la pasas hablando de lo que te duele o de lo que te da energía? Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te hablo del primer paso que descubrí me ayudaba a diario mientras me encontraba en mi proceso de sanación. Es más, lo que me ayuda hoy en día mientras me sigo moviendo hacia un mayor bienestar. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 12: Si no sueltas no recibes

2020/12/24

¿Te has puesto a pensar si tienes espacio en tu vida para recibir TODO lo que quieres y TODO lo que pides? ¿Cuándo te toca hacer ese espacio tienes la misma disposición para entregar que para recibir? ¿Cuántas veces has notado que mientras más te liberas de las cargas que te pesan las bendiciones llegan en automático? Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te cuento como en el momento de recibir mi diagnóstico de cáncer de colon tuve que hacerme esas preguntas. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 11: Deja de pelear con la comida

2020/12/17

Cuando decides comenzar a alimentarte mejor, ¿cuál es la razón por la que lo haces? ¿Sientes culpa o vergüenza? ¿Te molesta ir a comprar alimentos que no te gustan? ¿Te resulta pesado y molesto nutrirte de la mejor manera? Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio donde te cuento como me di cuenta que mi relación con la comida empezaba antes del primer bocado. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 10: ¿Qué hago ahora? El cáncer le llegó a quien amo - Cuando nos toca ser cuidadores.

2020/12/12

En este episodio converso con una de las personas que estuvo a mi lado durante mi tratamiento de cáncer de colon. Sin embargo, esta no fue la primera vez que nos tocó enfrentar el cáncer juntas; casi 10 años antes tuvimos que cuidar a uno de los hombres que más amamos cuando fue diagnosticado con cáncer de páncreas. Mi invitada me explicó cómo el cambiar la forma en la que enfrentó ambos diagnósticos en dos etapas diferentes de su vida, entiende que le ayudó a manejar las emociones que llegan cuando el cáncer le llega a quien amas. Te invito a que saques unos minutos para escucharlo. Si te animas, puedes suscribirte para que puedas mantenerte al día. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 9: El regalo de Camila - Aunque sientas miedo eres valiente

2020/12/03

Estamos de celebración nuevamente. En dos días estará de cumplevida la Camila de mi corazón. Mi primera bebé. Por eso voy a compartir contigo un regalo maravilloso que recibí de ella. Te cuento como una conversación y un mensaje suyo me ayudaron el último año de mi vida a reconocer y celebrar mi valentía aun en medio de mis ansiedades. Te invito a que saques unos minutos para escucharlo. Si te animas, puedes suscribirte para que puedas mantenerte al día. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

Episodio 8: Si agradeces no hay carencia

2020/11/26

Este jueves de Acción de Gracias recordemos uno de los hábitos más importantes para tu salud: la gratitud. Moverse a través de un diagnóstico de cáncer o enfrentar situaciones de salud que incluyan dolor crónico pone a prueba el carácter. Estar agradecida por lo que tienes te permite olvidar lo que te hace falta y a la misma vez fortalece tu sistema inmunológico. En este episodio te hablo un poco de mi experiencia con la gratitud como paciente y SúperViva de cáncer. Te invito a que saques unos minutos para escucharlo. Si te animas, puedes suscribirte para que puedas mantenerte al día. 💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a [email protected] o acceder https://tristanapr.com/contacts

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Vegancheesemaker 2020/11/17

Gratitud

La primera vez q Te escuché dije “Dios ella tiene el don de poner en palabras lo que yo estaba sintiendo en el proceso”.Soy paciente de cancer de end...

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