Advertise on podcast: Faijat juoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kolmoskauden 1. jaksossa puhutaan mm. Juhan jalasta, Jakob Ingebrigtsenin tubettamisesta, ja Tymewear -vyöstä, joka yhdistää hengitystilavuuden ja sykkeen mittaamisen. Lisäksi puhutaan tutkimuksesta, jossa tutkittiin saunomisen hyötyjä suorituskykyyn. Spoiler alert – siitä on hyötyä! Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin [email protected] tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 25. jaksossa puhutaan mm. Tiirismaa Trail -polkujuoksutapahtumasta ja sen ennätyksistä, gravelpyöräilystä sekä kesäloman nousuista vuorilla. Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin [email protected] tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 24. jaksossa käsitellään puhutaan mm. Norjan nousuista, Juhan puolikkaan ennätyksestä (tavoite oli alle 70min) sekä uudesta metodista seurata kuormitusta! Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin [email protected] tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 23. jaksossa käsitellään Japen sydänsuruja sekä Juhan viikonloppuna tulevaa SM-maantien puolimaratonia. Mitä Juha tankkaa? Mikä on Juhan tavoiteaika? Millä kengillä Juha juoksee? Näihin ja muihin kysymyksiin saat vastauksen kuuntelemalla tämän jakson. Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään Instagramin tai sähköpostin [email protected] tai kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #tiejuoksu #maantiejuoksu #maantieSM #juoksu #eteisvärinä

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 22. jaksossa puhutaan lämpöharjoittelusta, Juhan maajoukkueleiristä ja Japen vesivahingosta. Aikooko Juha käyttää lämpöharjoittelua MM-kisoihin valmistautuessa? Onko Japella aina sauna jatkossa kuumana ja palautusjuoma kädessä? Lähde ulos, laita kuulokkeet korville ja jakso kuulumaan. Nähdään lenkillä! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #kuumaharjoittelu #lämpöharjoittelu

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 21. jaksossa puhutaan graveljuoksusta, Juhan suorasta testistä, ja spekuloidaan mihin asti Iivo Niskanen voisi juosta mattotestissä. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #suoratesti #vo2maxtesti #hapenottokyky

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 20. jaksossa jutellaan Japen Tromssan reissusta, ruskeasta juustosta, Norjan ylämäkikulttuurista sekä Fastest Known Time -konseptista. Onko Juha pian yksi FKT:n hallussapitäjä? Otahan jakso kuunteluun! Jakson suositukset ja linkit: Fastest Known Time: https://fastestknowntime.com/ Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #tromssa #vuorijuoksu

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 19. jaksossa puhutaan Japen akillesjännetutkimuksesta, Juhan Hercules Trail Runista (jossa viivalla oli myös Juuso Simpanen), suunnistuksen SM-erikoispitkästä sekä Pekka Matomäen tuoreesta väitöstutkimuksesta kestävyysharjoitteluun liittyen. Lisäksi puhutaan sveitsiläissunnistajan harjoittelusta ja ensimmäisestä maratonista, jonka aika oli käsittämätön 2.07,44. Jakson suositukset ja linkit: ⁠JYU akillesjännetutkimus⁠ ⁠Pekka Matomäen väitöstutkimus kestävyysharjoittelusta⁠ ⁠Suunnistajan 1. maraton aikaan 2.07,44.⁠ Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #lastenliikunta

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 18. jaksossa pureudutaan lasten harrastuksiin meidän oman kokemuksen pohjalta. Saako lapsen pakottaa liikuntaharrastukseen? Koska on hyvä aika aloittaa harrastaminen? Mikä voisi olla hyvä liikuntaharrastus? Nyt kuulokkeet korville ja lenkille! Jakson suositukset ja linkit: Göran Winbladin vertical 1km + 10km Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #lastenliikunta

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 17. jaksossa palataan polkujuoksukisojen pariin ja jutellaan Nuuksio Classicista. Toki sitä ennen puhutaan hetki juoksurattaista, uusista varusteista ja paikasta, jossa ei kannata vaihtaa vaatteita. Nyt kuulokkeet korville ja lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #isyys

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 16. jaksossa palataan perusasioiden äärelle. Missä mennään luovan tauon jälkeen? Ovatko akillesjännevaivat jo historiaa? Ovatko Juhan tutkimukset ohi? Mihin suuntaan Stravakäyrä osoittaa? Laitahan jakso kuunteluun ja lähde lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #talvijuoksu #polkujuoksu #himostrail #tiirismaatrail

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 15. jaksossa käsitellään talvipolkujuoksua. Mihin kannattaa suunnata, jos polkuja ei ole kotioven lähistöllä? Miten kannattaa pukeutua? Minkälaiset ovat hyvät nastakengät? Tämän lisäksi juttelemme hieman pian järjestettävästä Tiirismaa Winter Trailista sekä pohdimme Japen suoritusta Himos Winter Traililla. Eikä tässä vielä kaikki! Jos olet herkällä korvalla, jossain kohtaa saatat kuulla myös alennuskoodin, joka saatiin neuvoteltua Faijat juoksee -podcastin kuuntelijoille. Laitahan jakso kuunteluun ja lähde lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #talvijuoksu #polkujuoksu #himostrail #tiirismaatrail

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.  Kakkoskauden 14. jaksossa kurkistetaan verhon taakse ja selvitetään, mitä lääkärikäynnillä selvisi. Kestääkö motivaatio, jos sairastuu tulehdukselliseen suolistosairauteen? Näiden uutisten myötä keskustelu soljuu motivaation ja niiden syiden pariin, miksi me liikutaan. Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.  Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee #IDB #chronin tauti #tulehduksellinen suolistosairaus

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 13. jaksossa faijojen kuntotestauksen purku jatkuu. Tällä kertaa pohditaan, miten juoksun taloudellisuus on voinut kasvaa huomattavasti ja miten suora testi voi johtaa peräaukon tutkimukseen. Lopussa käydään läpi vielä hieman tulevaa ja paljastetaan, ei onneksi enää mitään tutkimuksia, vaan hieman tulevaisuuden tavoitteita. Ei muuta kuin kuulokkeet korville ja lenkille! Meidät löytää lisäksi: Instagramista: ⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠ Stravasta: ⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠ Japen Stravaprofiili: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠ Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠ Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden 12. jaksossa käydään läpi maksimaalisen hapenottokyvyn testiä - tuttavallisemmin suoraa testiä, jonka sekä Juha että Jape pääsivät suorittamaan Liikuntakeskus Pajulahdessa. Mitä tietoa testistä saatiin irti ja miten tätä dataa voi hyödyntää harjoittelussa? Jakson suositukset: Jape: Winning time - The Rise of the Lakers Dynasty (HBO MAX) Juha: Breeders (HBO MAX) Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee Japen Stravaprofiili: https://www.strava.com/athletes/29216466 Juhan Stravaprofiili: https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen [email protected] tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan! Camoon!! #faijatjuoksee