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In our latest episode, we delve into the world of trolls and negative comments as we explore the recent backlash Yuna has faced after publishing her book. Join us as we discuss troll behavior in Japan and share valuable insights on how to effectively deal with negative comments. 今回は、ネット上のいじめ、いわゆる「アンチ」「批判」「ネガティブ」コメントについて、実体験と共にお送りします！ネット上は匿名で物事が書き込めるとはいえ、画面の向こう側には人がいます。みんな、コメント気をつけようね？

Do you know what imposter syndrome is?? Have you felt it? If so, how do you overcome that feeling?? インポスター症候群って、日本であまり聞かないよね。自分の能力や実績を認められない状態を指し、 仕事やプライベートを問わず成功していても、「これは自分の能力や実力ではなく、運が良かっただけと思ってしまうこと。主語が大きくなってしまいますが、まさにこれって、日本人あるあるなのでは！？

we talked about "things we dont want to talk about"in our last episode. Finance/money was one of them. So here we are talking about it specifically! お金、給料、貯蓄についてって、普段の会話であんまり出てこないトピックよね。ということで、あえて。起業し、経営者としての私たちの金銭状況は？有給ないんだけど！？などなど。

Catching up with a friend is always a good time (hopefully) but what about when one starts to talk about a specific topic we want to avoid? Or what about when we want to talk about something in particular but feel anxious that the other person will feel uncomfortable about it?? お金、宗教、政治、性、わたしたちがなんとなく「避けろ」と言われてるような気がする話題ってあるよね。そういうことについて話したい場合は？もしくは話したくないときは？

We talk a lot about love-related break ups but what about breaking up with your friend(s)?? Friendship break-ups can also be very painful too, right?Friends that were close to us while growing up, sometimes don't 'fit' anymore. Maybe its not about the time but more about the timing. 恋愛に関する失恋/破局についてはよく話してきたけれど、友達との失恋は？それもとっても傷つくし悩むし、だけど昔から仲良かった人でも、大人になるにつれてしっくりこなくなったり。時間よりもタイミングなのかもしれない、とかね。

-Since it’s almost mothers day in Japan, here’s an episode about “parents”. What are the things that your parents passed on to you that you are grateful for? And what are the things you do not want to repeat? もうすぐ母の日なので、親との関係について。とはいえ、このエピソードを収録したのは実は一年前の母の日（なのでイントロで言ってる母の日の日付が違います笑）みなさんが、ご両親から受け継いだ尊いものは？そして、自分の子供にはしたくないことは？大人になるにつれて、親子関係ってどんどん変わっていくよね。

Apologies for the long break but we are finally back, since its been a while, we would like to go back to the basics for this episode and talk about selflove, self confidence, self care, which is our main theme of this podcast. おひさしぶりです、長い長いおやすみをいただいておりました！この期間に、いろんなことがあったんですけど笑、ようやく戻ってこれたので、今回は私たちの原点であるセルフラブ、セルフケアの話に戻りたいと思います。今回はインスタライブを繋いで録音してみたのでいつもと少し違う録音環境になるので不備があったらごめんなさいー！（インスタのライブ配信のアーカイブからもご視聴いただけます）

このポッドキャストでは、日本文化における文化的な横流しの問題について探究します。日本文化における文化的な横流しの例を挙げ、その問題点について考察します。このポッドキャストを聴くことで、文化的な横流しの本質やその影響について深く理解し、他の文化から要素を借りる際に注意深く敬意を払うことがなぜ重要なのかを学ぶことができます。#文化的な横流し #日本文化 #マインドフルネス #敬意 In this episode, we delve into the issue of cultural appropriation within the context of Japanese culture. We discuss examples of cultural appropriation of Japanese culture and explore why it is problematic. By the end of this podcast, you will gain a deeper understanding of cultural appropriation and its impact, and why it is important to be mindful and respectful when borrowing elements from other cultures. #culturalappropriation #JapaneseCulture #mindfulness #respectful

このポッドキャストのメインテーマであってわたしたちがよく話している「自分らしく生きる」こと、そしてセルフラブ、これを実現するにあたり、どうしても意に反して出てきてしまう「嫉妬」という感情。英語ではJealousy。仕事、友達、恋愛、どんな場においても嫉妬はあるし、最近ではマウントをとる、なんて言葉もありますが、今日は私達のjealousy episodeをお話しします。Hannah and I have talked a lot about self love and learning to embrace our own selves in this podcast, but its so hard when the feeling of jealousy interferes and we really cant control that. So today we will be talking some of our episodes related to jealousy whether its with friends, relationships or work.

突然ですが、私Yuna、もCo hostのHannahは大人になってから出会ったのですが、たまたま2人とも同い年、30代の独身起業家でした。そんな私等、やっぱりこの年代になると、「settle down」つまり、直訳すると「落ち着く」「安定する」ですが、結婚や定住居やら,,,色々settle downするプレッシャーを日々感じてます。特に私達の場合は、まずはどの国から、というところから。今日はPressure to settle downについて！So Hannah and I met a few years back but we were coincidently the same age, both entrepreneurs living in tokyo. which means, theres quite a lot of pressure to settle down considering our age, work and the culture here in japan. Soooo that's what we will be talking about today!

一ヶ月ほどお休みをいただいておりましたが、we are back!! 今日のトピックは相変わらず私たちのpodcastで大事にしているself-loveやbeing yourselfと繋がる、「生理と付き合いながらの運動」です。So it's been a while, but we are back, today we will be talking about Sports and Period! We've covered a lot about "sports" in this podcast now and then and we also talked about "periods" before, so we wanted to talk specifically about how we move around or not during periods. 生理の出血１日目から換算して、いつが一番運動の効果が出るのか、怪我がしやすい時期はいつなのか、ご存知ですか？？こういうの学校で習いたかった〜！

It’s that time of the year called VALENTINES dayyyy where shops are full of chocolates and hearts, and love is in the air. But we’re having enough of all that so on the contrary we decided to talk about how love sucks lol.  もうすぐ、バレンタイン！お店はチョコやハートまみれで、デートしてるカップルで溢れてる、とっても商業用的で、独り身にはさいあくにつまらない時期？笑。ということで、キュンキュンな話は他のpodcastがカバーしてると思うので、私たちは、LOVE SUCKSと題して、今までの最悪なデートエピソード、及びバレンタインはall about self-loveということでhappy valtentines day to MEという感じで今日はtalkしていきます！