Advertise on podcast: Buddhas Revolution

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa pratica ti accompagno attraverso una sequenza di contrazione e rilassamento dei diversi gruppi muscolari, per riconoscere le tensioni del corpo e sperimentare il rilascio. -- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno a rivolgere amore e gratitudine al tuo corpo, parte dopo parte, attraverso le semplici parole “Ti voglio bene”. Una pratica per entrare in contatto con il corpo con maggiore amorevolezza e, gradualmente, estendere questa stessa qualità a tutto ciò che fa parte di te. -- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno a rivolgere l'attenzione verso di te e ad osservare il modo in cui ti tratti, ti parli e ti prendi cura di te.  -- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno nell'incontro con la tua bambina interiore, quella parte di te che custodisce ricordi, emozioni e bisogni profondi. Una pratica intensa e delicata, che ti invita a offrire ascolto, accoglienza e cura a una parte importante della tua storia. Ti consiglio di ascoltarla quando senti di avere il tempo e lo spazio per rimanere in contatto con ciò che emergerà. -- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Questa meditazione guidata ti accompagna a entrare in contatto con la luce presente dentro di te e a lasciare che si espanda gradualmente, attraversando il corpo, la mente e tutto ciò che ti circonda.  Attraverso il respiro e una visualizzazione guidata, farai esperienza di uno spazio di profonda connessione con te stessa, con gli altri esseri viventi e con la Terra.  --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno in una pratica di purificazione attraverso il respiro e la visualizzazione. Una pratica per lasciare andare ciò che non ti serve più, ritrovare equilibrio, calma e leggerezza. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno a coltivare una qualità che spesso dimentichiamo: la connessione. Una pratica per riscoprire il senso di appartenenza, aprirti alla vita e ricordare che sei parte di qualcosa di molto più grande. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno ad allenare la pazienza, osservando il respiro e il tuo rapporto con l'attesa, il controllo e il tempo. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno a osservare il momento presente con uno sguardo nuovo, come se fosse la prima volta. Una pratica ispirata alla "mente del principiante", che ti aiuta a rallentare, uscire dal pilota automatico e coltivare uno sguardo più aperto, curioso e consapevole verso te stessa e ciò che vivi. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno a immaginare una pioggia che scende dolcemente sul tuo corpo, aiutandoti a sciogliere tensioni e lasciare andare ciò che senti di trattenere. Una pratica per rilassare il corpo, creare uno spazio di calma e quiete interiore. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno a immaginare te stessa come se fossi un giardino. Una pratica per prenderti cura del tuo mondo interiore, lasciare andare ciò che non ti serve più e coltivare quello che desideri far crescere nella tua vita. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione guidata ti accompagno in una visualizzazione ispirata al mare, per ritrovare uno spazio di calma e stabilità dentro di te. Una pratica che puoi utilizzare ogni volta che senti il bisogno di rallentare, ritrovare equilibrio e riconnetterti con una parte di te in grado di rimanere stabile anche nei momenti di maggiore agitazione. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Ti accompagno in una visualizzazione ispirata al fluire di un ruscello. Una pratica per lasciare andare tensioni, ritrovare leggerezza e ricordare che, proprio come l'acqua, anche noi possiamo tornare a fluire quando smettiamo di opporci a ciò che stiamo vivendo. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com --- Original Meditation Music by ZENmix: https://zenmix.io

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. Ti accompagno in una visualizzazione che ti invita a percepire il tuo corpo come un corpo di luce. Una pratica per ritrovare leggerezza, apertura e una connessione più profonda con te stessa, lasciando andare le tensioni e coltivando uno spazio di quiete interiore. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie. In questa meditazione ti accompagno ad ascoltare la tua voce interiore attraverso il corpo, il respiro e le sensazioni. Una pratica per ritrovare un contatto più profondo con te stessa, fare chiarezza su ciò che senti e ascoltare ciò di cui hai davvero bisogno in questo momento. --- Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale. Scopri di più su: https://www.occhidigiraffa.com