Advertise on podcast: Zagret za tek

📌💯S Katarino sva čvekala nekaj dni po naši odpravi v Pariz, kjer so pripravili drugi največji maraton vseh časov. Odtekla ga je vrhunsko in se spet približala trem uram. Jo mika tudi ta meja? To me je zanimalo, pa kje in kako trenira, kam vse s partnerjem Markom potujeta in mimogrede tudi zlezeta. Obdelala sva Kilimanjaro, Radence, njeno karierno področje, Dobovo kot njen dom in kaj pogreša z Gorenjske. Simpatična sogovornica mi je dala par nasvetov za Boston in tudi super življenjskih uvidov.🏃‍💥 🏃 🎬🎧Katarina Vrabec je doktorica iz genetike, mikrobiologinja, ki deal v laboratoriju. Iz Kamnika jo je življenje zaneselo v Dobovo, kjer živi in trenira. Odtekla je že 12 maratonov, od tega tri največje iz serije Marathon Majors. Ni polovičarka, zato vsak projekt, ki ga zastavi, pripelje tudi do konca. S partnerjem poleg teka in športanja rada tudi potujeta in raziskujeta svet okoli sebe. 😊🏃‍💥 🏃 #katarinavrabec #majors #sub3 #dobova #mikrobiologija #potovanja ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: Facebook: https://www.facebook.com/katarina134/?locale=sl_SI Linkedin: https://si.linkedin.com/in/katarina-vrabec-7a023864 Maratoni: https://marathonview.net/query/Katarina%20Vrabec Dobova: https://www.dobova.si/ Pariški maraton: https://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/event/results Kilimanjaro maraton: https://www.kilimanjaromarathon.com/ 00:00 Intro 02:10 Dobova in mir 05:50 Kilimanjaro 10:20 Kdo je Katarina? 13:01 ALS in delo v mikrobiologiji 24:40 Pariški maraton 2026 34:10 Strava in copati 40:02 Začetki v teku 41:22 Nočna 10ka 50:25 Prvi maraton 55:24 Radenci in slovenski 57:40 London in Majorsi 1:03:20 Boston 1:10:22 Traili 1:11:30 Kje trenira?

📌Okroglo obletnico "podkastovanja" sem obeležil z Boštjanom Svetetom iz meni ljube revije Tekač.si, z Julio Možino iz Snežnik trails ter Matijem Špacapanom iz Slovenskega gozdarskega traila. Napaberkovali smo cel kup pametnih; zdaj veste, kaj prinaša edina tekaška revija v spomladanski izdaji, kaj je novega v Ilirski Bistrici in zakaj se splača pogledat tja letos junija in kako avgust zaokrožiti na Rogli, v gozdovih in planjah, ki so idealne za trail tek v vseh pogledih te besedne zveze. Hitro je minilo teh pet let in pol, vesel sem, da ste z mano in da se še dolgo takole poslušamo!🏃‍💥 🏃 🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa se prijavit na zadnji dan cenejših prijav na Slovenski gozdarski trail in seveda še na Snežnik trails. Hvala za pozornost, se vidimo na cesti. 😊🏃‍💥 🏃 #tekac.si #snezniktrails #slovenskigozdarskitrail #okrogla #300 ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno: Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/Snežnik trails: https://tdbistrc.org/sneznik-trails/Slovenski Gozdarski trail: https://gozdarski-trail.si/00:00 Intro za 30006:20 Boštjan Svete in Tekač.si26:45 Julia Možina in Snežnik trails47:05 Matija Špacapan, Slovenski gozdarski trail

📌💯Energije mu ne manjka, idej še manj, marketinško je podkovan; kdo drug bi bil bolj primeren za ultra projekt, kjer bo v štirih dneh pretekel diagonalo Slovenije? Z Vidom sva debatirala o projektu, pa o njegovi športni zgodovini, o mladih športnikih, ki želijo postati profesionalci in njegovem delu, ko jim pri tem pomaga. Od 4. do 7. maja se Vidu lahko pridružite na cesti ali pa virtualno - vsak kilometer šteje, vsak evro šteje! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧Vid Štuhec je slovenski športni delavec, organizator in pobudnik športno-humanitarnih projektov, ki združujejo gibanje, družbeno odgovornost in podporo mladim športnikom. Deluje v okviru športne agencije Proelium, kjer vodi področje marketinga in sodeluje pri razvoju programov za mlade športnike. Je idejni vodja projekta Kilometri za prihodnost, ki poteka pod okriljem Zavoda PRO. Gre za edinstven športno-dobrodelni projekt, katerega cilj je zbiranje sredstev za razvoj perspektivnih mladih športnikov v Sloveniji. Načrtuje tek čez diagonalo Slovenije (približno 330 kilometrov v štirih dneh), s čimer želi povezati šport, skupnost in solidarnost. Projekt vključuje sodelovanje šol, podjetij, lokalnih okolij in vrhunskih športnikov, kar dodatno poudarja njegovo širšo družbeno noto. Želi ustvariti okolje, v katerem mladi športniki dobijo več priložnosti za razvoj, ne glede na finančno ozadje. Poleg organizacijskega dela se posveča tudi izobraževanju in mentorstvu mladih, kjer poudarja pomen discipline, vrednot in osebne rasti. 😊🏃‍💥 🏃 #vidstuhec #kilometrizaprihodnost #proelium #zavodPRO ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: Kilometri za prihodnost: https://zavod-pro.si/kilometri-za-prihodnost/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vid-stuhec-aaa127152/ Čez Slovenijo: https://sportklub.n1info.si/atletika/cez-diagonalo-slovenije-za-enakopraven-dostop-do-sporta/ Proelium: https://proelium.si/novice/vid-stuhec-o-svojih-prvih-vtisih-idejah-in-ciljih-za-prihodnje-leto/ Instagram: https://www.instagram.com/vidstuhec/ Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=hWwIuAjlMKg 00:00 Intro 02:11 Šport v mladosti 09:05 Tek kot meditacija 12:45 Podcasti 16:10 Prva tekaška dirka 18:01 Triatlon 22:30 V paru s športnico 26:55 Delo v športni agenciji 33:01 Strgana križna vez 36:01 Pozitivne misli in rehab 40:15 Motivacija ali disciplina 41:50 Proelium športna agencija in akademija 49:55 Podpora za mlade športnike 52:20 Priprava na ultra projekt 55:55 S kolesom čez Slovenijo 57:33 Ostali projekti teka čez Slovenijo 1:00:02 Trasa in teren 1:02:22 Dogodki ob projektu 1:06:44 Kdo bo tekel z njim? 1:10:02 Sledenje in vabilo 1:13:33 Partnerji 1:16:00 Odgovornosti med tekom 1:21:11 Kako trenira? 1:23:10 Dokumentarec 1:26:45 VO2max 1:29:50 Vrhunski šport 1:32:45 Finale

📌💯Nujno preberite kak zapis na njegovem substacku, pa boste hitro uvideli, s kakšnim mladeničem imate opravka. Maks, izvrsten sogovornik o teku, življenju, smislu, medicini in sploh vsem je globoko razmišljujoč in zrel posameznik, zato mu brez pretencioznosti lahko napovem izjemno prihodnost. Govorila sva o njegovih maratonskih lekcijah, Franklu in kako ga je uvedel v svoj tek. Zanimale me je definicija smisla obstoja slehernika v preobremenjenem svetu, pa njegov pogled na evolucijo sapiensa kot "rojenega tekača" in seveda njegovi treningi za največje maratone - da bureka na reku sploh ne omenjam! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧Maks Matej Cuzak je 22 letni študent medicine, raziskovalec, mentor in maratonec. Hiter maratonec, saj je v devetih maratonih že znižal svoj osebni rekord pod 2 uri in 45 minut. V naslednjih dveh letih namerava preteči vseh sedem Abbott World Marathon Majors kot del svojega projekta Running for Frankl. S tem projektom želi povezati vzdržljivostni šport, medicino in vprašanje smisla v sodobnem življenju. Ali kot bi rekel Viktor Frankl: Tisti, ki ve 'zakaj', bo zmogel kakršenkoli 'kako'.😊🏃‍💥 🏃 #makscuzak #runningforfrankl #medicine #substack ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: Zapisi: https://makscuzak.substack.com/ Podcast Tek za Frankla: https://www.youtube.com/watch?v=rsyPgPZrnAc FB skupina: https://www.facebook.com/groups/2091302284744262 Tek za Frankla: https://running-for-frankl.my.canva.site/ Finomeni pogovor: https://val202.rtvslo.si/podkast/finomeni/173251885/175203024 Maratonska statistika: https://marathonview.net/marathon-results-of-Cuzak-Maks-Matej 00:00 Intro 02:40 Si danes že tekel? 06:45 Kam gre teč na maraton? 08:00 Zgodba o Padovi in Benetkah 16:59 Predstava o razdaljah 19:05 Odvisnost 21:45 Runner's high 32:11 Rojeni za tek 44:10 Dve imeni 50:00 Projekti 53:01 Začetki v teku 58:01 Prvi maraton 1:07:15 Sistematični treningi za 2.30 1:16:10 Kako je spoznal Frankla? 1:25:10 Eksistencializem 1:33:10 Primerjanje in smisel 1:35:44 Težki treningi 1:43:22 Majorsi 1:47:33 Medicina 1:53:10 Cuzak poje burek na maratonu

📌💯Če živiš sredi hriba, moraš za resen trening najprej teči v dolino in potem šele v klanec. Tako trenira Anja, ki je mojstrica gorskega teka in ena najboljših pri nas. Govorila sva o tem, kako je zašla v gorski tek, katere razdalje in tereni ji najbolj ležijo, kako se počuti pred tekmo, pa tudi o poškodbah in motnjah hranjenja, ki so pogoste v tem športu. Nekaj reklame sva naredila tudi za Evropsko prvenstvo na domačih tleh, za konec pa sva obdelala že kleklanje, ki je bil dolgoletni Anjin hobi in potrjuje, da je vztrajna, potrepežljiva in dosledna. Prisluhnite! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧Anja Mikuž je odlična gorska tekačica iz Cola nad Ajdovščino. Vedno je rada tekla, v resni gorski tek pa jo je zvabil Venčeslav Japelj. Trenira pod taktirko Lucije Krkoč, v zadnjih letih pa je redna reprezentantka na največjih članskih tekmovanjih. Dvakrat je bila udeleženka svetovnega prvenstva v gorskih tekih, enkrat evropskega. Je tudi državna prvakinja v disciplini gor-dol. Letos cilja na še en nastop na domačem Evropskem prvenstvu, na Veliki planini. Njena velika strast je bilo tudi kleklanje, v svoji zbirki izdelkov pa ima tudi čipko, veliko 50x50 cm, za katero je porabila 750 ur. 😊🏃‍💥 🏃 #anjamikuz #nanospodnanos #gorskitek #reprezentanca #kleklanje ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: 00:00 Intro o aktivaciji 03:10 Kako trenira? 08:55 Kdo je Anja Mikuž 13:55 Kako je zašla v tek? 16:30 Prve tekme in Japelj 22:55 Uvrstitev v reprezentanco 26:45 Bi bila profi? 30:22 Evropsko in svetovno 34:10 Ritual pred tekmo 39:01 Bo šla kdaj v trail? 40:40 Športnica ali rekreativka 43:10 Velika planina 2026 45:40 Kdo so konkurentke? 47:11 Open dirka 50:30 Vzornice in spremljanje 51:25 Plani 2026 54:15 Poškodbe in anemija 57:12 Motnje hranjenja v športu 59:50 Kam bi še šla? 1:03:33 Pomladni tek jesenice 1:05:25 Hrvaška zimska liga 1:06:25 Člani Nanos Podnanos 1:08:15 Kleklanje in čipka 1:18:11 Finale

📌💯Težko bi našli posameznika, ki počne toliko zanimivih stvari v življenju in zraven še teče. In to ultre! Pri Žigu se zdi, da mu nikoli ne zmanjka energije in norih idej. Predstavil mi je svoje ptičje pajke, povedal nekaj norih zgodb s teka, razložil, zakaj rad dela z otroki in da je pravzaprav logično, da je tek združil tudi z dobrodelnostjo. Zaradi njega se mi je spet zaluštalo žonglirati, pa spet bi si pogledal kak TV kviz. Izvedeli boste še kaj je to snooker, kateri športi ga še mikajo in katera je njegova najljubša pesem. Dober tek!🏃‍💥 🏃 🎬🎧Žiga Kobal je zabaven in energilen 26-letnik iz Logatca, ki je teči začel da je lažje spremljal predavanja med korono. Ultra teki so mu blizu, čeprav zna hitro odteči tudi kak maraton. Organiziral je že več dobrodelnih tekaških projektov za otroke; z otroki pa tudi dela vsak dan v šoli. Je velik ljubitelj ptičjih pajkov, vnet zbiralec zastav, tako državnih kot občinskih, redni udeleženec TV kvizov in navdušenec nad Mišo Kovačem. Če bi na teku radi srečali medveda, kačo in zraven še žonglirali, pokličite Žiga!😊🏃‍💥 🏃 #zigakobal #pajki #ultra #kvizi #misokovac ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/ziga.kobal.9/ Dobrodelno: https://www.noviceznotranjske.net/ziga-kobal-tece-za-lovra-in-lano/ IG: https://www.instagram.com/zigakobal/ 24ur: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2023/04/Rezultati-DP-24-ur.pdf 00:00 Intro o pajkih 05:10 Strah pred pajki 08:36 Fascinacija nad pajki 09:35 Delo z otroki 13:01 Lovilec kač 16:05 Začetki v teku 19:35 Tek med kovidom 22:10 Prva tekma 26:22 Slo12 v Kranju 28:30 Koper 24 ur 31:40 Beleženje kilometrov 35:55 Tek brez ure, Strava, telefon 41:50 Dobrodelni teki 46:44 Medvedi in okolje 51:01 Kamere v gozdu 53:22 Curling, snooker in drugi športi 59:05 Zbiralec zastav 1:03:12 Jugonostalgik in zbiratelj 1:06:02 Če bi imel čas in denar 1:08:50 Superge in maratoni 1:12:00 Krogi na 24 ur 1:14:20 TV kvizi 1:17:50 Dve Žige Kobala 1:25:40 Žongliranje med tekom 1:29:40 Agent 000

📌💯Tokrat malo drugače, kar dvojni podcast! Z Juretom sva združila moči in se usedla na debato o teku, trailu, maraotnskih potovanjih, Flowdurancem in življenju nasploh. Odprla sva veliko tem o cetnem teku, Marathon Majorsih, trailih, treningu, starševstvu, prehranskih dodatkih, podjetništvu in slovenski blagovni znamki Flowdurance, ki jo je Jure ustvaril in z njo kani uspetu tudi onkraj slovenskih meja. Seveda sva spregovorila tudi o podcastih; zakaj jih dela on in zakaj to počnem sam - mirne duše bi takole čvekala še nekaj ur. Vse kar ste si želeli vedeti, pa niste znali vprašati!🏃‍💥 🏃 🎬🎧Jure Urlep je podjetnik, ustanovitelj blagovne znamke Flowdurance, navdušenec na tekom, ultra trailaš, podcaster in Savinjčan, ki sedaj dela in ustvarja v Ljubljani. Njegova najljubša telovadnica ni več gym ampak so to hribi. Tek ni samo gibanje, je integralni del njegova življenja in seveda najboljša terapija. Podcast Izzivalci pa samo podaljšek tega.😊🏃‍💥 🏃 #izzivalci #jureurlep #flowdurance #podcast #fuel ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: Podcast Izzivalci & Zagret za tek: https://www.youtube.com/watch?v=HAr0bEHlj-A Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/@UCDGajKxrVeUEYFw9JJj9ZfQ Flowdurance: https://flowdurance.com/ Majorsi in maratonska potovanja: https://maratonc.si/

📌 Ste se že prijavili na katero od preizkušenj Evropskega prvenstva v Kamniku, kjer lahko sodelujete na Open race dirkah za rekreativce? ROBLEK10 je koda za popust - če boste tekli v petek, se vidimo! Podcast sem začel z zanimivimi aktulnostmi, vas povail k sodelovanju na anketi in pri donaciji ter najavil tri odlične tokratne goste.🏃‍💥 🏃 🎧 Tomo Šarf je legenda slovenskega gorskega teka in zato je edino logično, da je eden glavnih pri pripravi največjega atletskega tekmovanja letos pri nas. Poglobiva se v tehnikalije, organizacijo, trasiranje, konkurenco in zanimivosti. Klemen Španring je naš najboljši gorski tekač, ki ravno zaključuje sezono turnega smučanja. Na Veliki planini cilja tudi na medaljo. Martina Klančnik je na trailih nepogrešljiva; borila se bo tudi za mesto v reprezentanci za trail na Evropskem, čeprav je zanjo teh 52 kilometrov kar malo prekratko. 🏃‍💥 🏃 #evropskoprvenstvo #velikaplanina #offroad #trail #gorskitek ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 ali paypal.me/Zagret2020 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno: 🏃Evropsko prvenstvo: https://www.offroadrunning2026.si/sl/ Tomo Šarf: https://sportklub.n1info.si/atletika/oce-gorskega-teka-pri-nas-to-je-moj-zadnji-veliki-izziv/ Klemen Španring: https://www.instagram.com/klemenspanring/ Martina Klančnik: https://www.instagram.com/martinaklancnikpotrc/ 🏃 Evropske maratonske klasike: https://www.facebook.com/europeanmarathonclassics/ 😘Donacija Zlata pentljica: https://zlatapentljica.si/donacije 🏃 Anketa o odgovornosti: https://www.1ka.si/a/a05390d9 KODA: ROBLEK10 za prijavo na Open dirke: https://www.offroadrunning2026.si/sl/open-races/ 00:00 Novice in vabila 06:35 Tomo Šarf 45:45 Klemen Španring 1:10:51 Martina Klančnik Potrč

📌💯Tudi v Sloveniji ste lahko ponosni nosilec rumene majice, samo ne take, kot si morda mislite. Najhitreje rastoči tekaški klub so Štrekna runners iz Slovenj Gradca in Tadej je eden njegovih glavnih motorjev. Debatirala sva o njegovi atletski mladosti, pa trenerskemu delu z mladimi atleti, maratonskih dolgovih in letošnjih ambicijah, ki so vse prej kot skromne. Kje in kako trenira, to vas bo zanimalo, pa kdaj in kam lahko pridete na pivo (ali sok s smetano) po skupnem treningu. Njegove anekdote in prigode bi lahko poslušal (ob pivu) cel večer! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Tadej Grilc je v mladinskih kategorijah svojemu koroškemu klubu prinesel skoraj 30 medalj z različnih tekmovanj, tekel je na evropskem prvenstvu v krosu. Obetaven atlet se je še kot mlajši član preizkusil v maratonu in postavil tudi državni rekord. Pravi, da so njegova najboljša maratonska leta še pred njim. Kljub temu, da je polno zaseden s službo in družino in treningi, je vseeno na noge postavil koroški tekaški klub Štrekna runners, ki že producira hitre rekreativce. In kmalu tudi kako novo dirko.😊🏃‍💥 🏃#tadejgrilc #streknarunners #koroska #atletika #maraton ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Štrekna runners: https://www.facebook.com/streknarunnerskoroska/Maratoni: https://marathonview.net/query/Grilc%20TadejLM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=tadej&priimek=grilc Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tadej-grilc-281759212/?originalSubdomain=si Motiviran.si: https://motiviran.si/tadej-grilc-tekac/Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-tadejem-grilcem FB: https://www.facebook.com/tadej.grilc/?locale=sl_SI Štrekna runners: https://vecer.com/koroska/od-stirih-prijateljev-do-tekaske-druzine-kdo-bo-pa-ta-teden-kavc-mojster-10393845? 00:00 Intro03:20 Kdo je Tadej?05:33 Sub 2.30 ambicije11:20 Kdaj in kje teče?15:33 Svoj trener19:55 Atletika v mladosti24:00 Mednarodne tekme26:20 Prvi maraton29:20 Tek miru in nezavest31:22 Uličarke33:45 Atletski trener in otroci43:44 Rekreacija in Štrekna46:20 Kako so nastali Štrekna runners52:20 Kdo teče v Štrekni55:03 Priprave in Rok Puhar57:03 Valencia 20241:00:22 Mladostni veterani1:03:44 Zagorska 10ka1:06:45 Sezona 20261:09:00 Maratoni1:14:30 Plani za maratonce1:16:10 Karbonke1:20:54 Štrekna runners še enkrat

📌💯Da Boštjan ne mara palic na gorskem teku, vedo vsi, ki so mu blizu, sedaj boste iz prve roke izvedeli tudi vi. O tej temi ima jasno izdelano in argumentirano mnenje, pa tudi o gorskem teku, ki ga je začel prakticirati pri 50-ih in takoj postal eden najboljših pri nas. Debatirala sva o tekmah, disciplini, ki je njegovo vodilo, konkurentih, napaki na svetovnem prvenstvu, trening, tekaških copatih, pa tudi dopingu in jadralnem padalstvu. Odličen vpogled v Boštjanov sistem (namig: ni lahek!) , kako biti hiter in vzdržljiv po petdesetem!🏃‍💥 🏃 🎬🎧Boštjan Škrlj iz Zadobrove se je po končani karieri jadralnega padalca odločil, da poskusi s tekom v klanec. Že na prvi tekmi je prišel na stopničke, vse ostalo je zgodovina! Izjemno discipliniran (in malo talentiran) tekač je že bil tako na evropskem kot svetovnem veteranskem prvenstvu. Na slednjega se letos spet odpravlja z visokimi ambicijami. Železna disciplina je njegovo srednje ime, a ima do teka in konkurentov vseeno spoštljiv in sproščen odnos. Želim mu, da izpolni letošnji cilj!😊🏃‍💥 🏃 #bostjanskrlj #veteranska #gosrkitek #disciplina #medalje ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: Prijavim se: https://prijavim.se/profile/view/50780/skrlj-bostjan ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=bXlQnWcPtacnMuRh3TdOOg%3D%3D Evropsko: https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/veterani-na-pobo%C4%8Dju-etne-v-cilju-tik-pred-izbruhom-spektakularno-drama-ne-nekaj-/766396575713938/ Facebook: https://www.facebook.com/bostjan.skrlj.96 00:00 Si danes že tekel? 01:40 Kdo je Boštjan? 03:20 Zakaj gorski tek? 06:33 Prva tekma na Limbarsko 10:10 Jadralno padalstvo 15:55 Koliko trenira tek? 18:40 Strava in skrivanje 21:22 Trail vs gorski tek 28:05 Talent ali disciplina 31:58 Srčni utrip 35:30 Ljube dirke 37:20 DNF na Svetovnem 39:20 Medijski odmev 41:50 So štartnine predrage 45:05 Sovražnik palic 47:44 Kje so medalje in pokali 50:12 Na koliko tekmah je bil 52:02 Uvrstitev v veteransko reprezentanco 58:00 Konkurenti 1:0:01 Doping 1:02:33 Copati in sponzorji 1:08:33 Vertikali 1:09:33 Tekmovalnost 1:15:22 Kdaj na maratone 1:17:10 Dodatni treningi 1:19:00 Finale

📌💯Spoznala sva se davnega leta 2021, zaradi podcasta, v zadnjih petih letih pa je Aleš karierno in osebnostno izjemno napredoval. Ker zna biti energičen in umirjen hkrati, je prinesel nov zagon v uveljavljeno podjetje in rezultati se že kažejo. Debatirala sva o nagradi mladi manager leta, klepetala o družini, izzivih, športu, pa se seveda poglobila v njegove tekaške podvige - ja, kot vratolomni spustaš še vedno briljira. Vedno čudovit, elokventen, izzivalen in zabaven sogovornik bo navdušil tudi vas - in potem boste vsi hoteli z nama na Storžič! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧Aleš Ugovšek je doktor lesarstva, doma iz okolice Velenja, ki sedaj z družino živi v hribih blizu Žiri. Generalni direktor podjetja M Sora je pred kratkim postal "mladi manager leta". Energičen, inovatoven in prizemljen je kot vodja, kot mož in kot oče štirim otrokom. Ustvarjal je kot podcaster, povezoval kot moderator in svetoval kot mentor. V mladosti je plezal, sedaj pa teče. Najraje po hribih, po domačih Rovtah, vsako leto pa se udeleži tudi Ljubljanskega maratona. Stavi na strukturo in organiziranost, izpostavlja moč zgleda in svoje vrednote umerja tudi z vrednotami podjetja, in obratno. 😊🏃‍💥 🏃 #alesugovsek #msora #mladimanagerleta #maraton #družina #vrednote ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: Mladi manager leta: https://www.zdruzenje-manager.si/novice/ales-ugovsek-je-mladi-manager Kolumna Moč zgleda: https://www.zdruzenje-manager.si/novice/ales-ugovsek-moc-zgleda M Sora: https://www.m-sora.si/o-nas/ Maratoni: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=ales&priimek=ugovsek Nearer, My God, to Thee: https://www.youtube.com/watch?v=WyxXGdG3-Io 00:00 Intro 00:54 Aleš ali Aleš? 01:40 Kdo je Aleš Ugovšek? 03:11 Po 40-letu 04:33 Spustaš 06:20 Šport v mladosti in plezanje 09:45 Poškodbe in na polno 11:11 Aktivna osebnost 13:20 Izgorevanje in terapija 21:10 Tekaški začetki 23:20 Jutranje vstajanje 24:22 Odločitev za lesarstvo 31:12 Kje teče? 32:55 Koronski časi in nostalgija 36:00 Maratoni pod 3:30 39:11 S sodelavci na teke 43:45 Kako sva se spoznala? 47:12 Kako izbira trail? 48:33 Moderiranje 50:50 Štirje otroci 56:23 Muzika na teku 58:02 Epski spusti 1:00:40 Strava 1:02:50 Trenažer za RD 1:06:15 Mladi menedžer leta 1:10:22 Kolumna o spoštovanju in vrednote v podjetju 1:13:46 Komuniciranje v firmi 1:18:00 Organiziranost in struktura dneva 1:22:14 Lastnosti dobrega vodje

📌💯Ravno v teh dneh zaključuje Ivek -kot ga kličejo v Prlekiji - skoraj četrtstoletno vodenje AK Ormož, ki ga je soustanovil in z njim tudi tek s tega konca Slovenije postavil na zemljevid. Govorila sva o njegovih hitrih maratonih pod 2 urama in pol, o njegovih sladkih zmagah, medaljah in predvsem o pustolovščinah: od Portorika do Brisbana, od Španije do Južne Afrike. Kako so na klasični mraton potovali v Atene potovali z avtom, kako je ormoška uličarka postala ena najprepoznavnejših pri nas, kako v njem še vedno tli malo tekmovalnosti in kakšne plane ima za letos. Odličen pogovor z legendo! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧Ivan Golob je najbolj prepoznavno ime prleškega maratonskega teka. V najboljših letih se je kljub malo treninga uspel kosati z najboljšimi pri nas, na svetovnih veteranskih prvenstvih pa je serijsko pobiral medalje. AK Ormož je pod njegovim vodstvom vzgojil kopico dobrih atletov, tekačev in državnih prvakov in prvakinj. Še vedno je aktiven tekač, maratonec, mentor in izjemen človek, ki ga v lokalnem okolju in tudi širše zelo cenijo. 😊🏃‍💥 🏃 #ivangolob #ivek #akormoz #ormoskipolmaraton #ormoskiulicnitek #veterani ====================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: AK Ormož: https://ak-ormoz.si/contact/ Podiranje rekorda: https://ktv-ormoz.si/atletika-sesterici-clanov-ak-ormoz-ni-uspelo-podreti-rekorda-predsednika-kluba-ivana-goloba/ Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=8UPc4rwOG58 Občinsko priznanje: https://ormoz.si/objava/670564 Maratoni: https://marathonview.net/query/Golob%20Ivan 00:00 Kdo je Ivan Golob? 01:30 Prlekija 07:55 Prleško vino Šipon 11:40 Kdaj je nazadnje tekel? 14:34 Zimska liga in tekmovalnost 17:15 Zakaj je začel teči? 21:34 Stotka v Varaždinu 25:44 Prvi maraton 28:40 Atenski 1989 z avtom 32:25 Kako je treniral? 35:45 Prigode s prvenstev 37:22 Svet zaradi teka 38:02 New York 1994 43:33 Portoriko in infuzija 49:30 Ljubljana 1997 53:22 Trojke in zmaga 55:33 Aktivni veterani 59:25 Veteranska prvenstva 1:07:10 Začetki AK Ormož 1:10:30 Ormoški teki 1:16:10 Popularna uličarka 1:19:01 Najboljši atleti v klubu 1:25:02 Vaditelji 1:26:22 Novo vodstvo kluba 1:31:33 Vabilo na ormoške tekaške dogodke

📌💯Najprej padec na gorskem maratonu, dva meseca rehabilitacije, trening, dvomi, na ljubljanskih ulicah pa maraton pod 3 urami, prvič! Nora zgodba, kot mnogo njih o katerih sva govorila z Vesno, res vsestransko športnico (ki ne mara plavanja!). Zakaj še ni šla na triatlon, kako je prebolela perikarditis - zahtevno srčno vnetje in kje ima še rezerve; vse mi je podrobno razložila. Simpatično sogovornico sem mučil z detajli, kako se pripraviti na hitri maraton, izvedel pa, da je treba v gibanju tudi uživati. In ne izzivati zdravja s tekom med virozami. Se vidimo na trailih, Vesna! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧Vesna Dolenc je po poklicu medicinska sestra, je žena in mati, v tejle skupnosti pa znana predvsem kot odlična maratonka. V Ljubljani je lani prvič tekla pod tremi urami, njen napredek v zadnjem desetletju pa je konstanten in navdušujoč. Članica kluba 3k šport je tudi izvrstna kolesarka, ki je na vseh dirkah posegala po najvišjih mestih. Vedno bolj tudi trailašica je večkratna udeleženka gorskega maratona 4 občin, pridružena članica Grmadarjev in sicer zelo organizirana rekreativka. Zaenkrat se še otepa nastopa na triatlonu, vsekakor pa jo bomo v prihodnosti videli tudi na ultrah. 😊🏃‍💥 🏃 #vesnadolenc #trail #sub3 #maraton #kolo #perikarditis ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =====================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================­===== Omenjeno: Maratoni: https://marathonview.net/query/Dolenc%20Vesna LM: https://siol.net/sportal/atletika/29-nlb-ljubljanski-maraton1-675076 Trojke: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/ostalo/5aed973381020/tekaci-nanosa-na-62-tradicionalnem-pohodu-pot-ob-zici-edini-pod-dvema-urama NajNaj: https://loske-novice.si/zmagovalca-naj-naj-21-sta-mojca-koligar-in-ales-zontar/ Priprave: https://www.3ksport.si/francija-9-dan-castagniers-vence-vesna-dolenc/ WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/vesna-dolenc-15181966 FB: https://www.facebook.com/people/Vesna-Dolenc/100009161150136/ UTMB: https://utmb.world/runner/936533.vesna.dolenc 00:00 Intro 00:45 Si danes že tekla? 02:33 Zakaj ni triatlonka? 06:10 Kdo je Vesna Dolenc 08:00 Šport v šoli 10:20 Plavanje in prehod v tek 14:12 Maratonski začetki 19:00 Resni treningi v klubu 23:20 Perikarditis 32:45 Poškodbe nasploh 35:00 GM4O in LM 40:05 Padec v Baški grapi 44:22 Kolesarjenje 49:44 Franja 55:15 Grmadarji 57:22 KD LPP in dobrodelnost 1:02:12 Brez glutena in regeneracija 1:07:22 Napredek v maratonu 1:09:22 Sezona 2025 in sub3 1:18:44 Kako trenirati za hiter maraton? 1:23:20 Plani za 2026

📌 Metod Rozman, Luka Černila in Blaž Mujdrica so pobudniki in gonilne sile treh največjih "social run clubov" v Sloveniji. Metod vodi mariborski Running Club Community, Luka je glavni v ljubljanskem runs'n coffe klubu, Blaž pa je osnoval in bedi nad Ljubljana Run Club-om. Fenomen, ki je na zahodu zaživel med mladino, željno spet druženja v živo po koroni, je v zadnjih dveh letih osvojil tudi Slovenijo. GenZ je tek na novo odkrila, ne skozi trening in tekmovalnost, pač pa kot druženje, socializacijo in zabavo ob tekanju v naravi. 🏃‍💥 🏃 🎧 S tremi elokventnimi in podjetnimi mladeniči smo razdelali koncepte "run clubov", kako so nastali, kaj jih poganja, zakaj so tako popularni in čemu privlačijo predvsem mlade odrasle. Zakaj se 365 Club širi iz Maribora v Mursko Soboto in preko Celja tudi v osrednjo Slovenijo, zakaj ni treba biti ljubitelj kave, da si lahko del živahne skupnosti na Koseškem bajerju in kdaj se mladina z vseh koncev sveta na teku dobiva na Kongresnem trgu v Ljubljani; zanimalo me je tudi, če so run clubi tudi sodobna središča za romantična spoznavanja, kateri projekti bodo v kratkem vznemirili sceno in kakšna je dolgoročna vizija. Izjemno energično, zanimivo, obvezen prisluh!🏃‍💥 🏃 #ljubljanarunclub #runsncoffee #runningclubcommunity ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 ali paypal.me/Zagret2020 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno: Running Club Community: https://www.runningclub.si/ runs'n coffee: https://runsncoffee.com/ Ljubljana Run Club: https://www.instagram.com/ljubljanarunclub/ Metod Rozman: https://www.linkedin.com/in/metod-rozman-72721a1b0/ Luka Černila: https://www.linkedin.com/in/luka-%C4%8Dernila-55587729a/ Blaž Mujdrica: https://www.linkedin.com/in/blaz-mujdrica-976312262/ Running clubs: https://runclubslovenia.notion.site/ 00:00 Intro 03:33 Knjiga in film tedna 05:42 Metod Rozman, Running club community 39:35 Luka Černila, runs n coffee 1:09:24 Blaž Mujdrica, Ljubljana Run Club 1:39:25 Finale

📌💯Kako učiteljica biologije in kemije pristane na Veterinarski fakulteti kot doktorska študentka? In to niti ni najbolj zanimiva zgodba najinega pogovora z Nastjo. Mamica je postala že med dodiplomskim študijem, zato me je zanimalo, kako ji uspeva balansirati življenje med družino, službo, premnogimi aktivnostmi in seveda tekom. Manj je več! Zakaj sotekačev nikoli ne podcenjuje, zakaj ni ekstremno tekmovalna, kaj ima najraje v cilju in vse o njenih kariernih izzivih v enegičnem pogovoru, ki me je navdušil in bo tudi vas! 🏃‍💥 🏃 🎬🎧Nastja Mihelčič je simpatična trail tekačica izpod Krima, bodoča doktorica veterine. Nekdanja učiteljica biologije in kemije je zaposlena kot mlada raziskovalka na Veterinarski fakulteti. Mamica dveh hčera, žena, in tudi vodička v Bistri teče nekajkrat na teden, obožuje hribe in je navdušenka nad gorskimi in trail teki. Zmagala je že na prvi tekmi, potem pa ni bilo več poti nazaj. Ena boljših tekačic na krajših trail razdaljah pri nas planira, da bo odtekla tudi cestni maraton. 😊🏃‍💥 🏃 #nastjamihelcic #mladaraziskovalka #veterina #trail #hribi #družina ============================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =========================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ===========================­===== Omenjeno: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nastja-mihel%C4%8Di%C4%8D-4849b82aa?originalSubdomain=si Instagram: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/ ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=oABAeRkzzDbJ%2FLPx8bbqiA%3D%3D FB: https://www.facebook.com/nastja.brlan/?locale=sl_SI Farbanca: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/ Go4trail: https://itra.run/Races/RaceResults/GOTrim.10km./2024/96884 00:00 Intro 02:00 Kdo je Nastja? 06:30 Študentska mamica 14:00 Mlada raziskovalka na veterini 21:45 Koliko teče? 23:01 Zgodba s plavanjem 25:22 Prva tekma na Široko 28:11 Hribi 29:57 Podpora družine 31:14 Kolegialnost na trailu 34:04 Trening 35:04 Tek z družino 38:20 Kje teče? 41:20 Palice 44:55 Reprezentanca 47:33 Bovški maraton 49:50 Je tekmovalna? 1:01:44 Prva pomoč 1:04:10 Vodenje v Tehniškem muzeju 1:07:15 Podpora in zmage 1:10:50 Velenje trail 1:14:12 Matranje 1:15:00 Farbanca 1:17:07 Geli in čokolada