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Nel fitness il problema non è quasi mai la scheda perfetta. Il problema, molto più spesso, è tutto quello che succede fuori dall’allenamento.In questa puntata del Nerd Training Podcast con Enrico Santamaria parliamo di coaching fitness, genetica, social, autorevolezza, bodybuilding natural, packaging dei contenuti e differenze tra coaching online e lavoro dal vivo. Il punto centrale è semplice ma scomodo: per la maggior parte delle persone i risultati non dipendono dalla variante magica o dalla programmazione perfetta, ma da costanza, stile di vita, recupero, aderenza e capacità del coach di guidare davvero il percorso.Parliamo anche di credibilità nel fitness, dell’effetto alone dato dal fisico, del bias del sopravvissuto, del ruolo della genetica nei risultati, di perché i social premiano spesso il packaging più della qualità dell’informazione e di quanto sia difficile far accettare ai clienti che i progressi non si possono delegare.Una conversazione utile sia per chi allena, sia per chi si allena e vuole capire meglio cosa produce davvero risultati nel lungo periodo.Se ti interessano allenamento, coaching, bodybuilding natural e divulgazione fitness senza fuffa, questa è una puntata da ascoltare fino in fondo.💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. 00:00 Introduzione e presentazione di Enrico Santamaria03:31 Dalle prime esperienze al passaggio da bodybuilding a powerlifting06:44 Ginecomastia, immagine corporea e rapporto con l’estetica09:22 Critiche online, credibilità e costruzione dell’autorevolezza13:41 Genetica, limiti individuali e cosa significa essere un buon coach16:23 Coach o atleta? Il valore di avere limiti reali19:45 Bias del sopravvissuto e illusioni del fitness sui social23:01 Fisico, effetto alone e percezione della competenza26:39 Packaging, contenuti e marketing nel fitness31:57 Reels, attenzione bassa e compromesso tra etica e visibilità34:15 Team, studio, coaching online e gestione del lavoro38:05 Coaching dal vivo vs coaching online42:02 Fiducia, relazione umana e aderenza al percorso46:11 Motivazione, progressi misurabili e perché la palestra aggancia49:47 Salute, dolore, qualità della vita e benefici reali dell’allenamento52:47 Allenamento, recupero, sonno e stile di vita: cosa conta davvero57:20 Il cliente non può delegare i propri progressi al coach1:00:05 Flessibilità del coach, placebo e varianti “magiche”1:04:24 Perché per l’utente medio non serve la programmazione perfetta1:08:10 Cosa rende davvero soddisfacente questo lavoro1:10:05 Chiusura ironica e digressione finale completamente off topic1:24:22 Saluti finali#CoachingFitness #BodybuildingNatural #AllenamentoIntelligente

In questo episodio del Nerd Training Podcast parlo con Matteo Picchi di natural bodybuilding, coaching, gare, motivazione e dei falsi miti che oggi dominano i social fitness.Abbiamo toccato temi centrali per chi si allena davvero: il rapporto con il proprio fisico, l’evoluzione della passione nel tempo, la differenza tra teoria e pratica, le mode su biomeccanica e volume di allenamento, il ruolo del coach e il modo in cui social media e influencer stanno cambiando la percezione del bodybuilding natural.Si parla anche di agonismo, categorie, talento, sostenibilità, identità da atleta e di un punto fondamentale: nel lungo termine non vince chi rincorre ogni trend, ma chi costruisce un percorso sensato, personalizzato e coerente.Se ti interessano bodybuilding natural, allenamento evidence-based, coaching e analisi critica del fitness online, questo episodio fa per te.💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *TIMESTAMPS00:00 Introduzione e presentazione di Matteo Picchi02:36 Come nasce la passione per palestra e bodybuilding07:32 Dall’ossessione iniziale a un rapporto più maturo con l’allenamento11:32 Gare, definizione e approccio personale a dieta e preparazione15:26 Come cambia la motivazione negli anni21:10 Tornare a gareggiare e riaccendere la fiamma25:31 Social fitness, biomeccanica e falsa ottimizzazione31:07 Volume, intensità e limiti delle teorie assolute38:12 Coach, pratica reale e differenza tra studiare e allenare45:42 Online coaching, esperienza sul campo e varietà delle persone49:45 Marketing fitness, false svolte e Pareto nell’allenamento56:45 Bodybuilding più accessibile, categorie e perdita di élite01:04:05 Talento, successo e onestà nel coaching01:11:54 Warhammer, passioni nerd e chiusura episodioHASHTAG#NaturalBodybuilding #MatteoPicchi #CoachingFitness

Filippo Pici è considerato il più grosso natural d'Italia, ma come ha raggiunto risultati così straordinari? In questa intervista esclusiva scopriamo la sua incredibile storia: da 20 anni di ginnastica artistica al powerlifting, passando per parkour e MMA.Filippo condivide i segreti della sua preparazione, risponde alle accuse di doping e spiega come la consistenza estrema possa portare a risultati che sembrano impossibili. Un percorso fatto di sacrifici, dedizione e una base tecnica costruita negli anni.Se ti alleni in sala pesi o pratici powerlifting, questa intervista ti mostrerà cosa significa davvero allenarsi con metodo scientifico e costanza assoluta.💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *TIMESTAMPS00:00 Presentazione di Filippo Pici02:33 Gli inizi: ginnastica artistica e sport da combattimento06:03 11 anni di ginnastica artistica: la base di tutto09:15 Il passaggio al powerlifting e calisthenics18:57 Le accuse di doping: genetica o dedizione?37:34 L'obiettivo: essere forte, non solo grosso45:57 Come affrontare scetticismo e critiche58:21 Social media: gossip vs contenuti tecnici01:05:53 I suoi anime preferiti01:13:09 Conclusioni e ringraziamenti#FilippoPici #PowerliftingNatural #AtletaNatural

Due giovani atleti, Giacomo Gimorri e Lorenzo Morara, rivelano come sono riusciti a raggiungere livelli d'élite nel powerlifting italiano prima dei 25 anni. Giacomo detiene record italiani con un totale di 735kg e ha sfiorato la vittoria agli Europei per soli 2.5kg, mentre Lorenzo ha migliorato il suo squat da 255kg a 292kg in appena due anni.In questa conversazione approfondita con il coach Filippo del Nerd Training Center, scoprirai le strategie di allenamento, la gestione della pressione competitiva, l'importanza dell'ambiente di allenamento e gli obiettivi a lungo termine di questi atleti d'élite.Argomenti trattati: metodologie di allenamento specifiche, gestione delle competizioni internazionali, differenze tra training casalingo e in palestra specializzata, obiettivi di totale 800kg, mindset dell'atleta d'élite.💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...TIMESTAMPS00:00 Presentazione degli atleti e risultati recenti03:11 Giacomo racconta la gara europea: secondo posto per 2.5kg06:00 Lorenzo e il bronzo ai campionati italiani junior10:06 La dedizione totale e la gestione della pressione17:17 Errori comuni negli esercizi accessori20:21 Essere modelli nella community del powerlifting26:20 La filosofia di coaching e la "Team Commando week"34:55 Confronto tra training casalingo vs palestra specializzata40:07 Gestire l'insoddisfazione dell'atleta d'élite54:33 Obiettivi di Lorenzo: raggiungere 800kg di totale01:28:11 Obiettivi di Giacomo: 760kg entro l'anno, 800kg nel futuro01:33:04 L'età degli atleti e il potenziale futuro01:37:56 Momenti di leggerezza e cameratismo del team#PowerliftingItalia #AtletiElite #ProgrammazioneForza

Alexei Stratus, conosciuto come Palestratos, è uno dei pionieri del bodybuilding old school in Italia e della divulgazione scientifica gratuita nel fitness. In questa intervista esclusiva racconta la sua incredibile storia di resilienza: come ha continuato ad allenarsi nonostante fratture spinali, celiachia, crollo ormonale e numerosi altri problemi di salute.Palestratos condivide la sua visione critica sulla differenza generazionale nel bodybuilding: dalla mentalità degli anni 80-90 basata su passione pura e condivisione della conoscenza, alla cultura attuale focalizzata su risultati immediati, social media e uso prematuro di sostanze dopanti.Scopri i suoi metodi unici di apprendimento e insegnamento, l'origine del suo sito web di divulgazione scientifica, e perché considera il bodybuilding come un debito da ripagare attraverso la condivisione gratuita di conoscenza strutturata.Un'intervista profonda sui valori autentici del bodybuilding, la resilienza mentale e l'importanza di scrivere per chi cerca davvero di imparare.TIMESTAMPS00:00 Introduzione ad Alexei Stratus (Palestratos)02:39 Infanzia negli anni 80 e primi sogni04:19 Inizio dell'allenamento a 17 anni e primo mentore10:05 Primi gravi problemi di salute e frattura spinale20:59 Nascita del sito Palestratos e origine del nickname24:00 Celiachia, problemi cardiaci e crollo ormonale28:26 Continuare ad allenarsi nonostante tutto31:50 Pioniere della divulgazione scientifica nel bodybuilding46:30 Metodo di apprendimento con esempi figurativi53:50 Gratitudine verso il bodybuilding e debito da ripagare01:02:52 Sfide della creazione di contenuti oggi01:12:22 Consigli per content creator e focus sulla nicchia01:22:06 Critica alla mancanza di curiosità delle nuove generazioni01:24:40 "Non puoi salvare tutti" - lezione di vita01:30:17 Social media non sono per informazioni approfondite01:35:47 Plagio e mancanza di originalità nel fitness italiano01:41:18 Idealizzazione dei mentori e delusioni01:44:43 Mentalità old school vs cultura attuale01:51:16 Pericoli psicologici del bodybuilding01:54:46 Ringraziamenti e contatti💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

Intervista completa a Luca Zocco: dal calisthenics allo streetlifting fino al powerlifting e al coaching d’élite. Parliamo di programmazione, comunicazione efficace, cambered bar, dips ponderati, trazioni, e chiudiamo con MMA e film di combattimento. Perfetto per chi vuole migliorare tecnica, forza e metodo. 💪00:00 Introduzione e presentazione01:21 Percorso di Luca: dalla passione al coaching02:57 Gli inizi nel calisthenics a 15-16 anni06:50 Apertura del canale YouTube e prime richieste09:21 Il primo cliente: Luca Romano e lo streetlifting11:56 Perché passare al powerlifting (struttura e infortuni)17:34 Prime esperienze di coaching e tariffe21:56 Sfide economiche e gestione delle aspettative25:07 Streetlifting vs powerlifting: differenze chiave28:26 Coaching personalizzato vs programmi preconfezionati33:42 Come semplificare senza distorcere (leg extension)36:58 Cambered bar: quando e perché usarla nello squat41:15 Cambered bar e panca piana: pro e contro47:26 L’importanza della comunicazione tecnica52:47 Cue semplici che funzionano nel coaching live59:07 Precisione, neurodivergenza e disinformazione01:00:58 Adattare il linguaggio al pubblico01:05:37 La Legge di Brandolini applicata al fitness01:10:46 Dips e trazioni nel powerlifting01:12:23 Dips ponderati: rischi e alternative01:19:06 Quando i dips aiutano la panca piana01:26:00 Evoluzione della programmazione nello streetlifting01:35:20 Come programmare i dips oggi01:41:00 Passione per le MMA01:43:51 Esperienze nelle arti marziali01:48:18 Sparring: controllo vs aggressività01:50:00 Rimpianti e focus sul presente01:53:12 Film di arti marziali consigliati01:56:41 Chiusura#LucaZocco #Powerlifting #Calisthenics #Streetlifting #PancaPiana #Squat #Trazioni #Dips #CamberedBar #ProgrammazioneAllenamento #Biomeccanica #MMA #FitnessItalia #NerdTrainingCenter💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

Seba Ricci (seba_lifta) e Alessandro Stazi (alessandro_stazi) raccontano due gare piene di imprevisti: rack sbagliato, crampi, mal di schiena… e come trasformarli in PR. Parliamo di peak week, gestione infortuni, tecnica (squat/panca/stacco), mindset e programmazione per atleti di forza.**CAPITOLI:**00:00 Introduzione e ospiti01:33 Perché queste gare insegnano più delle vittorie facili03:30 Chi è Seba Lifta (categoria Junior)05:18 Chi è Alessandro Stazzi (AS Training Center)08:02 Prima gara: deadlift single-lift 302.5 kg10:42 Seconda gara: crampi e imprevisti di regolamento12:14 Squat con rack sbagliato: da 245 a 270 kg14:24 Panca: scivolamento piedi e crampo al multifido17:41 Gara di Seba: PR totale 672.5 kg con mal di schiena22:33 Psicologia e gestione aspettative in competizione25:35 Background agonistico di Seba (dal judo)28:06 Panca: cause degli scivolamenti e ansia37:04 Come si gestiscono gli imprevisti in gara (coach/atleta)41:15 Energia in gara: cosa mangiare davvero51:11 Filosofia coaching per nuovi atleti52:40 Dolori cronici di Seba: adattare i programmi54:05 Plateau squat e panca: spostare i volumi56:43 Correzioni tecniche: carichi giù per crescere dopo01:01:07 Come accettare i passi indietro tecnici01:04:35 Panca: correzioni consapevoli (gomiti in traiettoria)01:06:08 Upper back e setup: cosa ha funzionato01:08:41 Infortuni: inevitabili, come gestirli01:10:46 Volume vs frequenza: cosa stressa davvero01:13:54 Obiettivi élite: responsabilità su sonno e dieta01:17:07 Gare per capire punti forti/deboli01:22:58 Aspettative realistiche e strategie01:25:46 Chiusura leggera con Seba01:26:13 Battuta sulla cambered bar01:29:36 Annuncio evento a Bologna#powerlifting #allenamentoforza #infortuni #peakweek #NerdTrainingCenter💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

Domenico Venditto di Street Gorilla racconta il percorso dal calisthenics al business del fitness: come ha contribuito all'esplosione del calisthenics in Italia, il metodo delle abitudini graduali, il successo dei video da 8 minuti durante la pandemia, la transizione da YouTuber a imprenditore e l'integrazione del Brazilian Jiu-Jitsu con l'allenamento della forza.💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/vitruve/CAPITOLI:00:00 Introduzione: Domenico, Street Gorilla e 10 anni di calisthenics a Milano01:25 Come Street Gorilla ha fatto esplodere il calisthenics in Italia04:35 Percorso personale: dal sovrappeso al karate, poi ai pesi08:49 Allenarsi al parco: ispirazione dallo street workout (Hannibal for King)10:22 Progressi: trasformazione fisica e da 0 a 20-25 trazioni13:41 Nascita del canale YouTube e community, challenge in palestra27:01 Pandemia: chiusura palestra e boom dei video da 8 minuti a casa30:29 Filosofia: abitudini graduali e costanza nel lungo periodo35:44 Cambiano i trend (TikTok/IG): calo organico YouTube e nuova strategia38:27 Da YouTuber a imprenditori: focus business, Hyrox e THX Games43:07 Filippo: tecnica corretta, empatia e lavoro in training center smart51:57 Abitudini graduali: esempio del padre di Filippo60:49 Domenico e il BJJ: integrazione con la forza e perché diverte66:07 Esperienza BJJ di Filippo: infortunio al ginocchio e stop alle gare💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *#DomenicoVenditto #StreetGorilla #Calisthenics #NerdTrainingCenter #Allenamento8Minuti #Abitudini #Hyrox #BJJ #JiuJitsu #Forza #StreetWorkout #FitnessItalia #AbitudiniVincenti #AllenamentoACasa #BusinessFitness

Andrea Mammoli (IFBB Pro Classic Physique) racconta il percorso dalla Pro Card all’Arnold Classic Ohio: come gestisce la pressione, perché punta su qualità più che quantità, l’evoluzione dell’allenamento (low volume, alta intensità), il posing, l’uso consapevole del logbook e perché la forza segue l’ipertrofia. Metodo, mindset e pratica di un pro per massimizzare risultati reali.CAPITOLI:00:06 Chi è Andrea Mammoli: IFBB Pro Classic Physique01:20 Carriera pro e stop fino al 202402:25 Road to Arnold Classic Ohio03:55 Pressione e aspettative: arma a doppio taglio08:14 Trasformare la pressione in performance10:18 Tenere alta l’intensità senza “liftare a caso”15:44 Perché vince chi ha metodo17:52 Gli inizi: palestra all’aperto e gavetta26:21 Posing: ruolo della musica e del ritmo29:20 Evoluzione: low volume, alta intensità, qualità33:51 Programmazione autoregolata (2-3 on / 1 off)36:04 Consapevolezza corporea e struttura personale38:38 Focus: massimizzare la qualità, non nuovi metodi40:50 Session con coach Pacholock: cosa imparare43:05 Logbook: usarlo senza ansia da prestazione49:05 Ipertrofia → forza (non il contrario)56:55 Perché gli elite non sempre usano il logbook59:52 Saluti e dove seguire Andrea💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *#AndreaMammoli #Bodybuilding #ClassicPhysique #IFBBPro #ArnoldClassic #Allenamento #Ipertrofia #LowVolume #AltaIntensità #Logbook #Posing #MindsetAtleta #NerdTrainingCenter #FitnessItalia

Intervista ad Andrea Quarto: da incursore della Marina alla rinascita nella panca paralimpica. Mentalità, coaching, panca ad alta frequenza, VBT (Velocity Based Training), gestione degli infortuni e il libro “Profondamente”. Se cerchi scienza dell’allenamento applicata alla forza, questa conversazione è per te.Capitoli:00:07 Chi è Andrea Quarto e perché è speciale01:09 La sua storia: Marina, infortunio 2019 e rinascita02:25 Cos’è la panca paralimpica e perché è unica04:14 Ginnastica artistica: la base della forza05:57 Sport da combattimento e preferenza per gli sport individuali08:37 Mentalità e resilienza: come si formano11:59 Consapevolezza corporea dalla ginnastica13:19 Allenarsi per gli incursori: correre per un obiettivo15:37 Cosa cambia diventando Special Forces17:09 Perché la Marina: valori e dedizione18:53 Il corso incursori: selezione durissima e fratellanza27:57 Due infortuni, due mindset31:25 La “nuova uniforme”: perché scegliere la panca paralimpica32:09 Coaching con Giuseppe Gargiulo e formazione AIF/Vikings35:10 Famiglia, missione e come metabolizzare il trauma44:08 Come allena Andrea: ambiente sereno e quando spingere46:50 Lo sport come leva di trasformazione48:20 Responsabilità nel coaching: niente scaricabarile53:51 Fiducia coach–atleta: più del “programma perfetto”01:04:30 Filosofia panca: alta frequenza, varianti, complementari01:12:40 Varianti e specialty bar per prevenzione e crescita01:18:35 VBT: accelerazione, RPE personalizzato e limiti psicologici01:48:05 VBT in pratica: dati al coach, tecnica all’atleta01:53:57 “Profondamente”: l’autobiografia illustrata01:58:48 Conclusioni: vivere al massimo e gratitudineHashtag:#AndreaQuarto #PancaPiana #Powerlifting #ParaPowerlifting #AllenamentoForza #VBT #VelocityBasedTraining #Coaching #Resilienza #Incursori #MarinaMilitare #NerdTrainingCenter #FilippoDAlbero💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

Ho ricevuto una diagnosi di ADHD molto grave. Con il Dr. Roberto Pagani parliamo di neurodivergenze e sport: benefici reali, rischi di burnout, come riconoscerle e come farsi valutare. Nella seconda parte rispondo alle domande su come alleno mente e corpo “come sono”, senza bruciarmi.Cosa impari in questo episodio:Come lo sport impatta ADHD e altre neurodivergenze (pro e contro)Hyperfocus: quando aiuta la performance e quando ti sabotaCome riconoscere i segnali, da chi farti valutare e quali test aspettartiStrategie pratiche per allenarti senza burnout, partendo dal mio casoCapitoli00:00 Intro e perché parliamo di neurodivergenze nello sport01:37 Che cos’è la neurodivergenza (ADHD, spettro autistico, alta sensibilità)03:16 Sport e ADHD: benefici concreti e confronto con farmacoterapia06:01 Diagnosi in aumento: non è “una moda”08:16 Mascheramento: muoversi aiuta, ma la società lo scoraggia11:44 Scuola e masking: “successo” che nasconde segnali15:55 Ansia e depressione: la punta dell’iceberg19:02 Alienazione, rigidità emotiva e conformismo20:07 Alta sensibilità: cicli che si auto-alimentano24:37 Empatia, sinestesia e doppio taglio dei tratti ND26:23 Rabbia soppressa: cosa diventa quando la blocchi30:13 Dissociazione: anestesia emotiva e goffaggine33:03 ADHD nello sport: hyperfocus e risultati rapidi35:54 Il rovescio: drop-off, routine e noia37:30 Caso Jiu-Jitsu: hyperfocus → successo → burnout39:46 Ansia da “finire”: errori in gara e agli esami41:30 Perché vuoi chiudere in fretta: dopamina e adrenalina43:25 Crash post-vittoria e “dipendenza” dal picco45:25 Quando lo sport diventa evitamento e porta al burnout46:13 Diagnosi differenziale: perfezionismo, ansia, “narcisismo”48:53 Validazione esterna e senso di indegnità50:01 Dipendenze (fumo, porno) e domanda su DCA52:35 ADHD e disturbi alimentari: dopamina e regolazione emotiva54:31 Genetica ND, adattamento e fame “disallineata”57:17 Come farsi valutare: chi cercare e cosa aspettarsi59:15 Test utilizzati: interviste, questionari e prove al PC01:02:05 I miei risultati: DIVA, CARS 2, WAIS-501:03:11 Accettare gli esiti: abilità alte e basse01:05:58 IQ “dinamico” nei ND: dipende dallo stimolo01:08:46 Saluti a Pagani, passaggio alla parte 201:09:13 Emozioni “alte e basse”: esperienza di Gigi01:12:57 Capire i propri comportamenti grazie alla diagnosi01:14:24 Q&A: come ho capito di essere ND01:15:57 Contatto fisico, small talk e contenuti social#ADHD #Neurodivergenze #Sport #Allenamento #Psicologia #Psichiatria #RobertoPagani #Hyperfocus #Burnout #DiagnosiADHD #Dopamina #Mascheramento #JiuJitsu💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA.

Un viaggio reale di forza e resilienza: Gigi passa da una scoliosi severa a sollevare 240 kg di stacco da terra e 140 kg di panca piana a 72 kg, affrontando epilessia, intervento alla spalla e dolore cronico. Dalla passione “egoista” per i pesi al Brazilian Jiu-Jitsu, fino a diventare coach: come l’allenamento forza cambia corpo, mente e vita.Capitoli:00:00 Perché Gigi e cosa imparerai01:47 Gli inizi in palestra a 17 anni03:14 Ispirazioni: Arnold, Ronnie, Zyzz04:12 Scoliosi 42° e tutore 24/707:08 I divieti: “niente squat e stacchi”09:51 Il giorno peggiore e la svolta11:30 L’amore “egoista” per i pesi13:13 Dall’estetica alla forza: 240 kg / 140 kg18:39 Crisi epilettica e lussazione spalla21:13 Non è genetica: ipotiroidismo e struttura27:29 La forza riduce il dolore30:06 Operazione e rehab aggressiva39:41 Mindset: imparare dal problema42:15 Dal powerlifting al BJJ45:13 Vincere avversari più pesanti52:23 Prima gara BJJ e armbar55:06 Oltre i numeri: crescita interiore57:59 Da atleta a coach01:02:59 Perché nel team01:05:42 La sfida chiamata Excel01:14:51 Messaggio finale: spingi oltre#scoliosi #allenamentoforza #forza #powerlifting #pancapiana #stacco #riabilitazione #epilessia #dolorecronico #mindset #resilienza #bjj #brazilianjiujitsu #crescitaPersonale #nerdtrainingcenter💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

In questo episodio speciale del Nerd Training Center ospitiamo Andrea Biasci, fondatore di Project Invictus, per un'analisi spietata sullo stato attuale del fitness in Italia. Dalla nascita del progetto editoriale leader nel settore, alla lotta contro le "supercazzole" degli algoritmi social, fino alla verità sulla divulgazione scientifica online.Scopriamo come coniugare marketing e competenza scientifica senza "vendersi" e chiudiamo con un imperdibile "Nerd Corner" dedicato ai videogiochi Souls-like e Final Fantasy. Se cerchi la verità dietro il business del fitness (e un po' di sana cultura nerd), questo video è per te.📍 Capitoli del video:00:00 Chi è Andrea Biasci: Dalla Boxe al Project Invictus05:00 La nascita di Project Invictus: Colmare un vuoto di competenza11:31 Il declino del Fitness Online: Algoritmi vs Scienza16:13 Analfabetismo Funzionale: Perché la qualità non paga sui social?23:44 Video vs Scritto: Come cambia la percezione dell'autorità27:16 Influencer e Finti Esperti: Il lato oscuro del marketing35:47 Gestire i commenti tossici e le community chiuse45:29 Il Modello di Business di Project Invictus: Views vs Fatturato53:10 Il futuro della divulgazione: Podcast o Short?59:30 NERD CORNER: Andrea Biasci, i Souls-like e Bloodborne01:08:00 Scaling nei videogiochi: Final Fantasy e meccaniche GDR#AndreaBiasci #ProjectInvictus #NerdTrainingCenter #FitnessMarketing #DivulgazioneScientificaAndrea Biasci, Project Invictus, Nerd Training Center, Fitness Italia, Divulgazione Scientifica Fitness, Marketing per Personal Trainer, Project Invictus Storia, Allenamento della Forza, Biomeccanica Esercizi, Fitness Marketing Italia, Dark Souls, Fitness Influencer Italia, Scienza e Sport, Podcast Fitness Italiano, Business Online Fitness, Supercazzole Marketing💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...*

È eticamente corretto ammettere l'uso di sostanze dopanti sui social o il rischio di emulazione è troppo alto? In questo video analizziamo il fenomeno dei Fake Natty, l'etica del doping nel bodybuilding e l'impatto devastante che la mancanza di trasparenza può avere sulle aspettative dei giovani e dei principianti.Discutiamo apertamente della differenza sottile tra "ammettere", "omettere" e "mentire", analizzando come standard fisici irrealistici stiano distorcendo la percezione dei limiti genetici naturali.Punti chiave discussi:✅ Il problema etico: essere onesti giustifica la promozione implicita del doping?✅ Fake Natty vs Atleti Trasparenti: chi fa più danni al settore?✅ L'impatto psicologico su chi si allena natural.✅ Come riconoscere i propri limiti genetici e gestire le aspettative.#bodybuildingitalia #fakenatty #dopingfree #allenamentonaturale #fitnessetica💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *00:00 Introduzione: Il dilemma etico del doping08:15 L'argomento "Steel Man": Perché NON parlarne?20:45 Il fenomeno Fake Natty e l'inganno sui social35:20 Differenza tra Ammettere, Omettere e Mentire48:10 Responsabilità degli influencer verso i giovani01:05:30 Limiti genetici: Cosa è davvero raggiungibile Natural?01:15:00 Conclusioni: Allenarsi per se stessi vs per i social

💥 Danny Lazzarin torna sul podcast Nerd Training per svelare le verità più scomode del fitness moderno. In questa intervista senza filtri parliamo di doping normalizzato, algoritmi tossici e della fragilità digitale che sta colpendo i giovani.🔥 Cosa scoprirai in questo episodio:L'impatto devastante dei social media sulla salute mentale dei giovaniCome gli algoritmi stanno distruggendo i contenuti di qualitàLa normalizzazione del doping tra i ragazzi e le conseguenze realiPerché i creator hanno la responsabilità di proteggere il loro pubblicoCome costruire un fisico natural con passione e dedizione💪 Danny condivide la sua visione su come il fitness dovrebbe essere: autentico, sostenibile e basato sull'amore per l'allenamento, non sulla ricerca di scorciatoie pericolose.⏱️ TIMESTAMP:00:00 - Introduzione: Chi è Danny Lazzarin01:15 - L'impatto dei social media sui giovani10:44 - Il cambiamento dei creator fitness17:57 - Contenuti flame vs messaggi positivi27:06 - Autodiscovery e disconnessione digitale32:31 - La verità sul doping nel fitness46:40 - Allenamento natural e risultati reali55:33 - Conclusioni e messaggi finali💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/vitruve#DannyLazzarin #Fitness #Doping #SocialMedia #Bodybuilding #AllenamentoNatural #Palestra #TikTok