Advertise on podcast: Flow Met Mo

Destructieve relaties kunnen je leven ontzettend beheersen. Veelal zie je dit terug komen in de relatie met 1 van je ouders, al dan niet met ook een vriendin, collega of je partner. Een dynamiek van geven en ontvangen die volledig uit balans is en veel onzekerheid en onveiligheid met zich meebrengt. In deze podcast leg ik je uit hoe je een destructieve relatie kunt herkennen en wat jij er aan kunt doen om minder last hier van te hebben en meer grip. Zodat je zelfvertrouwen en eigenwaarde weer groeit, je uit de please rol kunt stappen en weer ervaart dat je het leven leven volgens jouw voorwaarden ipv dat je geleefd wordt.

Vrouwelijke en mannelijke energie: durf jij te zakken? In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat nu sterk speelt in mijn leven: de balans tussen mannelijke actie en vrouwelijke zachtheid. We leven in een wereld die vooral het doen en presteren beloont, maar wat als we ook durven zakken in onze intuïtie, flow en vrouwelijkheid? Ik deel mijn persoonlijke zoektocht en een liefdevolle reminder: we hebben beide nodig: actie én overgave, structuur én zachtheid.

Tijdens een hardlooprondje – dat onverwachts anders liep door fysieke uitdagingen na mijn zwangerschap – neem ik je mee in mijn proces richting de High Rocks. Niet alleen fysiek, maar juist ook mentaal en emotioneel kom ik mezelf flink tegen. Oude patronen en overtuigingen duiken op. De drang om te presteren. Het niet willen falen. De overtuiging dat sport mijn veilige basis was, waarin ik mezelf altijd kon bewijzen. Maar wat gebeurt er als dat niet meer lukt zoals vroeger? Als je lichaam verandert en je niet meer kunt terugvallen op wat ooit vanzelfsprekend voelde? In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik omga met die confrontatie. Hoe perfectionisme zich laat zien. En hoe ik leer om niet te vluchten in strijd of controle, maar ruimte te maken voor gevoel. Voor zachtheid. Voor heling. Ik deel over het belang van reflecteren, schrijven, voelen en delen. Want soms ligt er juist in die weerstand een waardevolle uitnodiging tot groei.

In deze aflevering neem ik je mee in waar irritaties vandaan kunnen komen. Overprikkeld zijn, moe, afreageren op je partner of kinderen — we kennen het allemaal wel. Het is niet mijn leukste versie, maar het is wél een waardevolle graadmeter: hoe goed zorg ik eigenlijk voor mezelf? Ik vertel je hoe ik dit ervaar, wat het me laat zien en wat ik ermee doe. Liefs Mo

Een nieuwe start. Elk moment biedt de kans om opnieuw te beginnen—om te veranderen, bij te sturen en jezelf te herpakken. Deze podcast is zo’n nieuwe start. En ik neem je daar graag in mee. In de afleveringen die volgen deel ik praktijkvoorbeelden uit mijn eigen leven. Niet om het alleen over mij te hebben, maar omdat jij er misschien herkenning, inzichten en praktische tips uit kunt halen. Want uiteindelijk verschillen we niet zoveel van elkaar. We maken allemaal dingen mee, lopen tegen obstakels aan en zoeken naar nieuwe perspectieven. Deze podcast helpt je om die te vinden. Ik kijk ernaar uit om je mee te nemen in een leven met meer zelfregie!

In deze aflevering deel waarom het afgelopen jaar voor mij zo zwaar voelde, en hoe dat alles te maken heeft met het moederschap. Het moederschap was mijn grootste droom, maar ik ontdekte dat het ook mijn grootste spiegel is. Ik vroeg mezelf vaak af: Waarom voelt dit zo moeilijk? Waarom worstel ik zo met mezelf? Zo aan het einde van het jaar vallen de puzzelstukjes op hun plek. In deze aflevering vertel ik hoe ik reflecteer op een intens jaar, wat ik heb geleerd van de uitdagingen die op mijn pad kwamen, en waarom ik nu zie dat alles een bedoeling had.

Hoe vraag je om hulp? Vind je dat lastig? Dingen uit handen geven, om hulp vragen. Heb je dan het idee dat je de ander tot last bent? Dat is helemaal niet gek, veel mensen ervaren dat. Wanneer zo maar gewoon alles zelf blijven dragen, met gevolgen van dien. Stress stapelt zich op, je hoofd wordt voller, je schouders gaan letterlijk vastzitten. In deze podcast vertel ik je hoe je zonder spanning om hulp kunt vragen en wat de voordelen daar van zijn!

Terug van weg geweest! In deze podcast praat ik je bij, want er is zoveel veranderd sinds ik moeder ben geworden. Daar ga ik een aantal podcastafleveringen over maken komende tijd! We trappen hem af met een soort dagboek podcast, met een aantal selfcare tips!

Een fijne meditation om terug te komen bij jezelf, in je eigen energie. In de waan van de dag kunnen we zo verzeild raken in andermans energie, dat we ons eigen niet meer voelen. Dat we onze eigen stem niet meer horen, koers kwijt zijn. Het is niet erg, om even afgeleid of verdwaald te zijn, maar kom weer terug bij jou. Pak weer je eigen stuur, vind je koers. Stap weer in je eigen voetstappen, volg je eigen pad. Deze simpele & ontspannen meditatie brengt je er in een paar minuten naar toe.

Een dagboek verhaal, in deze eerste podcast van 2023. In een nieuw jasje, want ik hem mijn oude uit gedaan. Als er veel veranderd in je leven, of gaat veranderen, wat onvermijdelijk is. Is het belangrijk om mee te bewegen met wat er is. Transformeren kun je leren en het hoeft niet ingewikkeld of vaag te zijn. Ik neem je daarom mee in herkenbare verhalen van mezelf en anderen. Zodat bewust leven simpeler wordt.

Mijn eerste twee weken in Kaapstad, de tijd vliegt voorbij! Wat een droom die uitkomt, ik vertel je hoe de eerste weken zijn gegaan. Hoe het is om hier te aarden en ik laat je de niet picture perfect zien. Want herken je dat? Dat je denkt als je een ander ziet: "Dat wil ik ook?" Niets is minder waar, je geluk zit namelijk ergens anders. Ik vertel je in deze podcast hoe en waar! Laat je niet gek maken door het leven van anderen, ga niet vergelijken, laat je slechts inspireren.

Anna, met wie ik deze podcast op neem verbrak haar relatie en kwamen daarna weer bij elkaar. Mijn relatie na 9 jaar ging uit en we bleven uit elkaar. We hadden beide dezelfde gevoelens en twijfels en toch was ons liefdesverhaal anders. We delen in deze podcast onze verhalen, ervaringen van de break up, onzekerheden en lessen. Liefde is alles en tegelijkertijd soms zo ingewikkeld, vanwege alles wat je voelt. Is dit het wel of niet? Heb ik bindingsangst? Wat als ik weer wordt gekwetst? Ik wil niet weer mezelf verliezen. Luisteren naar je onderbuikgevoel is hierin the key, waarom en hoe? We leggen het je uit in deze podcast.

De actie, waarover ik vertel in deze podcast was een harde les voor mij. Die mij veel heeft gekost, ook geld.. Maar deal with it, learn from it. Dat deed ik en dat leverde mij heel veel op! In ons gedrag en het maken van keuzes zijn we vaak geneigd om het onprettige te willen vermijden, maar dat zorgt er vaak voor dat je toch in je patronen blijft hangen. Omgaan met teleurstellingen en het gevoel van afwijzing hoort erbij en ik leg je uit hoe daar mee om kunt gaan!

In deze aflevering is Ryanne te gast. Ryanne deelt over haar hoogsensitiviteit, hoe haar dat belemmerende en nu inzet als kracht omdat ze weet hoe ze er mee om kan gaan. Daarnaast verteld ze over haar coaching ervaring bij mij, en geeft ze een inkijkje in haar persoonlijke groei. Wat zeker weten anderen gaat inspireren!

Wil je leven volgens jouw eigen voorwaarden? Zonder bezig te zijn met verwachtingen van buitenaf? Zonder bang te zijn voor wat anderen er van vinden? We hebben maar 1 leven hier op aarde en die je heb je te leven zoals jij dat wilt! Vrij en onbevangen. Ik heb een cursus gemaakt waarin ik informatie en tools met je deel die je kunt gaan toepassen om dat leven te creëren. In deze podcast vertel ik je wat je kunt verwachten!