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El impacto oculto de lo que vivieron las mujeres de mi clan en forma inesperada, en soledad, sin una solución clara para su época.  Mi bisabuela, por ejemplo, murió desangrándose en una carreta en medio del campo, tratando de llegar a un hospital para dar a luz. Aún cuando ese momento ya pasó, mi cuerpo lo recuerda 🧬 y cómo las emociones no fueron procesadas o expresadas, no estaba permitido en esa época, las mujeres daban a luz en el campo mientras cosechaban.  Esas emociones se quedaron guardadas y con el tiempo aparecieron en mi vida en forma de síntomas físicos, dolores menstruales, no encontrar la pareja adecuada. Y ahí es donde empezó mi oportunidad de escucharme para sanar y lograr ser felíz hoy en el presente, en lo cotidiano con mis hijos y mi esposo. Te cuento todo esto para que puedas ver que la enfermedad no es un error, sino un programa de supervivencia del cuerpo ante un conflicto no resuelto.  Si tienes una duda respecto a esto, puedes enviarme una consulta desde mi web SentirseAmada.com Continua viendo la parte 3

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"Nadie me va a querer" Siente el niño herido constantes mensajes de desvalorización, al tiempo que se ilusiona con que la salvación vendrá desde afuera. Y cada fracaso aumenta la convicción errónea, convirtiéndose en ese tipo de predicciones que se cumplen por sí mismas. La hipnosis rompe el paradigma que supone que la solución de los problemas solamente se puede alcanzar al final de un recorrido muy extenso. En la terapia diferenciamos un período de investigación y reparación, que necesariamente deberá estar al inicio y ser breve, de un período de acompañamiento para la consolidación de los cambios que será tan extenso como las circunstancias lo exijan, aunque no más que algunas semanas o meses. Solicita tu sesión de Hipnosis terapéutica- Biodescodificación en www.sentirseamada.com

Dejar de ser vulnerable: Si una mujer de pequeña no recibió suficiente afecto por parte de su papá o se sintió rechazada por él, es probable que vaya por la vida esperando infructuosamente que esa orfandad de su parte niña sea cubierta por sus parejas. Pero a partir del momento en que su niña interior se sienta suficientemente querida y protegida, dejará de intentar agradar a cualquier precio... y comenzará a vincularse con los hombres desde un lugar de paridad. Con la Hipnosis terapéutica es posible acceder a la carga emocional. Esto es, liberador. Además de introducir recursos afectivos y de protección que no existieron originalmente, pero será como si hubieran estado allí desde siempre. Solicita tu sesión de Hipnosis terapéutica- Biodescodificación www.sentirseamada.com

Antes de iniciarnos en los ejercicios de relajación, vamos a recordar cómo conectar con las sensaciones corporales.  Ejercicios de relajación muscular directa  El objetivo es aprender a reconocer las sensaciones de tensión y relajación, descubriendo cómo trabajar con los centros de control del cerebro que activan y relajan los músculos.  La relajación se debe hacer de forma vigorosa (proceso activo y consciente).  Se ha de contraer cada músculo durante 5 segundos y luego soltar durante 5 segundos.  Inspirar con la contracción; espirar con la descarga.  Método  Adopta la postura de savasana (cuerpo estirado completamente, con las piernas ligeramente abiertas y las palmas de las manos hacia arriba). Respirar desde el abdomen con suavidad y darse cuenta de que la tierra nos sostiene.  Primera zona a trabajar: los brazos  Doblar la mano por la muñeca tirando atrás el puño. Nota la tensión en el antebrazo. Vuelve a la posición inicial. Después el mismo, pero tirando hacia delante el puño.  Doblar el brazo por el codo tensando los músculos del bíceps. Aflojar el brazo dejando que vuelva a descansar en la posición inicial.  Doblar el brazo por el codo, pero esta vez haciendo fuerza en el tríceps, como si se quisiera bajar el brazo. Aflojar.  Hacer los mismos pasos, pero con la mano izquierda.  Segunda zona a trabajar: la cara  Tensar el frente levantando las cejas. Dejar caer las cejas.  Tensar el frente frunciendo el entrecejo, es decir, tratando de aproximar las cejas entre sí. Después soltarlas hacia los lados, con la sensación de que caen hacia abajo.  Apretar fuerte los párpados. Después, dejar que los párpados superiores caigan suavemente sobre las inferiores.  Girar los globos oculares, sin abrir los párpados, hacia la derecha, hacia la izquierda, hacia arriba, hacia abajo. Dejar que los globos oculares caigan abajo suavemente.  Tensar las mejillas estirando hacia atrás y hacia delante las comisuras de los labios. Dejar que los labios vuelvan a su posición de reposo.  Juntar los labios y apretarlos fuerte dirigiéndolos hacia dentro la boca. Dejar que los labios vuelvan a su posición de reposo.  Presionar con la lengua el paladar superior. Dejar que la lengua descanse en el paladar inferior.  Apretar fuertemente las mandíbulas apretando los dientes. Dejar que la mandíbula inferior caiga (dejando los labios separados).  Abrir la boca lo más posible. Mantener la tensión y luego soltarla, dejando caer la mandíbula y dejando la boca abierta.  Tercera zona a trabajar: cuello, tronco y piernas  Inclinar la cabeza en dirección derecha haciendo que la oreja se acerque hacia el hombro. Volver la cabeza en la posición de reposo.  Hacer lo mismo hacia la dirección izquierda.  Inclinar la cabeza hacia atrás haciendo que la nuca se aproxime a la espalda. Volver a la posición de reposo.  Inclinar la cabeza adelante haciendo que la barbilla se apoye en el pecho. Volver la posición de reposo.  Levantar los hombros tratando de aproximarse a los oídos, como si un encoge de hombros. Dejar que los hombros caigan hacia abajo.  Echar los hombros atrás como si fueran a juntarse por detrás de la espalda. Dejar que los hombros caigan hacia delante y hacia abajo.  Quitar el pecho adelante. Volver a la posición de reposo.  encorvado la parte superior de la espalda tratando de unir los codos por detrás. Volver la posición de reposo.  Tensar la parte anterior del tronco y el diafragma sacando el estómago hacia fuera todo lo que se pueda. Volver a la situación de reposo.  💌 Esta relajación la grabé como parte de los ejercicios del Curso Online Técnicas de Relajación e Hipnosis que estoy estudiando en el Instituto Ángeles Wolder. Me encantaría que puedas darme tu opinión para ir mejorando.

En nuestro cuerpo contamos con tres centros inteligentes, cerebro, corazón y sistema digestivo y todos dialogan entre ellos en plano de igualdad. Esta meditación para alcanzar el estado de coherencia cardiaca, aquietando la mente, los pensamientos recurrentes, favoreciendo la salud y creando las condiciones objetivas para que nuestra vida florezca. En esta meditación encontrarás los recursos necesarios para provocar ese cambio. Para conseguir autonomía (financiera, profesional) agradeciendo los momentos de felicidad plena. "Jesús vos en mí y yo en ti" Bendiciones Puedes adquirir mi libro en Amazon: "Descodifica tu salud y evita dolores de estómago: Origen emocional del dolor de panza (¿Por qué me enfermo?) (Spanish Edition) Kindle Edition" https://www.amazon.com/dp/B0D4836GJ4

Esta hermosa y relajante canción la aprendí en mi último retiro espiritual para mamás con bebés, quería compartírtela porque es tan hermosa que puedes cantársela a tu hija, hijo, bebé. Solo tienes que decirle con todo tu amor:  "(nombre del bebé) es hermoso para mí,  te amo, y quiero que seas feliz" 💌 Coméntame, ¿qué te pareció la canción? Te animáis a compartirme tu versión de la canción de amor a tu hijo/a. Sígueme en: https://www.instagram.com/infosentirseamada/ https://www.facebook.com/infoSentirseAmada https://t.me/SentirseAmadacanal 🏷 Si estás interesada en aprender más ingresa aquí ahora👇👇 https://sentirseamada.com/

La visualización es una de las herramientas más potentes para trabajar con el inconsciente y conectar con nuestro inconsciente colectivo. Ponte cómodo/a y cierra los ojos. Visualización: bienvenida a los ancestros "Respiras profundamente, entras en contacto con la energía de tu familia. Esa familia que es permanente estuvo antes de que llegaras, está mientras vives y estará cuando te hayas marchado. Vas en busca de esa familia que hizo todo lo necesario para que tú estuvieras aquí. Quizás hay cosas que no te han gustado o no te gustan. Quizás hasta hubieras cambiado a los padres, las madres, los abuelos, las abuelas, los bisabuelos, las bisabuelas… pero todo es perfecto tal cual es. Tal cual ha sido.  Te invito a que viajes hasta tu familia de origen y contemples la posición de tu padre, madre, abuelos, abuelas, bisabuelos, bisabuelas, tatarabuelos, tatarabuelas. Miras el orden que tienen. Ahí se encuentran tus progenitores junto a los suyos. Observas cómo está cada una de las personas, dónde se colocan, a qué distancia están de sus familias de origen. Observas… y sientes… Miras por encima de ellos y ellas, más y más atrás hasta que la vista se pierde ahí donde tenemos un origen en común con el resto de los seres humanos. Sigues mirando más allá, ahí de donde nace la humanidad que necesita de tu presencia, de la mía, de la de todos los que han estado cada uno en su justo momento. Poco a poco vuelves a mirar hacia tu familia de origen ahí donde bisabuelos, bisabuelas abuelos, abuelas, madres, padres, tíos, tías, hermanos, hermanas, quizás hijos o hijas están y miras a todos y a todas y a todo como fue y asientes al destino. Das las GRACIAS Te colocas en tu lugar, mirando a tu futuro. A ese “tú” del futuro le puedes decir: GRACIAS Y caminas hacia la vida.” (Instituto Ángeles Wolder,) 💌 Coméntame, ¿qué te pareció está visualización y cómo la experimentaste en el cuerpo? 🏷 Si estás interesada en aprender más ingresa aquí ahora👇👇 https://sentirseamada.com/ Esta visualización la grabé como parte de los ejercicios del Diplomado Online en Descodificación Biológica que estoy estudiando. Me encantaría que puedas darme tu opinión para ir mejorando mis visualizaciones. Sígueme en: https://t.me/SentirseAmadacanal https://www.instagram.com/infosentirseamada/ https://www.facebook.com/infoSentirseAmada