Advertise on podcast: Joëlle Jehudith

Je maakt verbinding met je kern en ziet letterlijk op papier staan hoe je je van binnen voelt. Dit is je manier om in te checken bij jezelf en dicht bij jezelf te blijven in je dagelijks leven en business. Je ziet het als je je eigen grens niet eert voordat je daar met je hoofd bij kunt. Je lichaam weet al lang wat jij en je business nodig hebben, en met deze oefening wordt dat zichtbaar. Wil je een audioversie waarin je begeleid wordt? Dan is de creatiekracht audiobundel iets voor jou🧡 Heb je vragen of wil je laten weten hoe de oefening voor je was? Stuur me een berichtje via instagram @joellejehudith

In deze aflevering deel ik met je hoe ik als beeldend therapeut antwoorden krijg van binnenuit via mijn eigen tekeningen. Je hoort wat het verschil is tussen een beeldend kunstenaar die naar een resultaat toe werkt en beeldende therapie. En hoe je kunst therapeutisch inzet voor jezelf. Het creatieve proces en de beelden die je maakt vertellen je precies wat er in de onderstroom speelt. Heb je na deze aflevering een intuïtief beeld gemaakt of heb je vragen? Stuur me een berichtje via Instagram op @joellejehudith

Als mijn zenuwstelsel overprikkeld is, grijp ik als beeldend therapeut terug op bilateraal tekenen. Hierbij teken je met 2 handen tegelijk. De oefening heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Je stimuleert beide hersenhelften. Het helpt om trauma te verwerken en het kan dat er onderdrukte emoties doorvoeld worden, zelfs zonder dat je het doorhebt.  
In deze aflevering deel ik hoe jij zelf bilateraal tekenen kunt inzetten. Spoel even door naar 5m40s om de persoonlijke toelichting over te slaan🧡 Van nature hebben we een intuïtief vermogen en ons lijf weet vaak al veel eerder wat er nodig is dan dat wij daar bij kunnen met ons hoofd. Dat innerlijk weten raken we kwijt als we geen verbinding maken met ons lijf. Piekeren, last van hoofdpijn of pijn op je borst is voor veel mensen normaal en iets dat er nou eenmaal bij hoort. Overspoelt worden door emoties maakt dat ons hoofd veiliger voelt. Kunst is een hele geschikte manier om in verbinding te komen met ons lijf en emoties te verwerken. Je bent er met je hoofd, lijf en hart bij aanwezig. Je brengt je gevoel naar buiten door creatieve expressie. Het beeldend werken is regulerend en je gevoel kan ook nog eens tastbaar worden op papier. Je ziet letterlijk voor je wat er van binnen gebeurt.  Een van mijn favoriete methodes om mezelf te reguleren de afgelopen tijd is bilateraal tekenen. _______ Wil je me laten weten hoe deze oefening voor je was? Stuur me een berichtje via instagram @joellejehudith

Je stelt een doel en je wilt het ook echt. Maar dan doe je het toch niet. Van buiten lijkt het alsof je een probleem hebt met consistent zijn, en dat je steeds maar uitstelt. Maar je systeem associeert de stappen die je wilt zetten met iets dat onveilig voelt. Je zenuwstelsel schiet dan in de ‘fight or flight’ modus. In je business kan dat eruit zien als harder werken in plaats van de ene stap zetten die nodig is, boos worden op het algoritme, steeds wisselen van strategie, uren scrollen naar “inspiratie”, staren naar een leeg document en een blokkade voelen, opeens heel moe zijn, je hele website aanpassen in plaats van die ene salespage schrijven, of je aanbod aanpassen voor iedereen. Omdat we daardoor niet komen opdagen voor onze business, kan dat ervoor zorgen dat we boos worden op onszelf. Dat zorgt er juist voor dat je zenuwstelsel nog meer op slot gaat. Dit echt doorbreken kan alleen vanuit veiligheid voor je zenuwstelsel: opmerken wat er gebeurt, en onderzoeken wat JIJ nodig hebt om de stap wél te zetten. In deze aflevering deel ik hoe je je zenuwstelsel reguleert en ontdekt wat jij nodig hebt om hier doorheen te bewegen. Laat me weten wat je vond van deze aflevering via een berichtje op instagram: @joellejehudith

We weten allemaal hoe belangrijk zichtbaarheid is voor onze business. Als je niet zichtbaar bent weten je klanten je niet te vinden. Toch hoor ik van veel ondernemers dat, ook als ze het willen, ze hier vaak moeite mee hebben. Je kunt in een freeze stand komen, voor je zenuwstelsel voelt het dan onveilig. Daardoor stel je het uit of komt er steeds weer iets anders voor wat ‘belangrijker’ is.  Maar door wie laat je je nou echt tegenhouden? Voor welke mening ben je bang en hoe kun je hier doorheen bewegen als je in een freeze stand komt? In deze podcastaflevering deel ik een beeldende therapie oefening die er bij mezelf en mijn klanten voor heeft gezorgd dat ze door de angst heen konden bewegen. Als je je niet meer wilt laten tegenhouden om jezelf te laten zien als ondernemer, luister dan deze aflevering🧡 Heb je behoefte aan een groep likeminded vrouwelijke ondernemers om je heen? En wil je maandelijks via Art Therapy verbinden met je kern om vanuit daar te ondernemen - er zijn nog 2 plekken vrij voor de Business Circle.

Waarom voelen we weerstand bij mediteren als we weten hoe goed het voor ons is? Ik vind dit altijd interessant om te merken bij mezelf en mijn klanten. Ook als beeldend therapeut heb ik soms geen zin om intuïtief te tekenen. En daar zit altijd een andere reden onder dan ‘even geen tijd’. Je kunt letterlijk hoofdpijn, buikpijn of keelpijn krijgen als je mediteren of journallen voor je uitschuift. Je lichaam geeft je altijd signalen. In deze aflevering deel ik met je wat voor mij werkt als ik weerstand voel om te mediteren en hoe je hier doorheen kunt breken op een simpele manier🧡🎨 Hier vind je de Audiobundel die ik in deze aflevering noem. De business groep waarin ik met vrouwelijke ondernemers samen kom en waar ik maandelijks een Art Therapy sessie geef vind je hier: Business Circle

AI inzetten voor je business. Hoe het vóór je kan werken, en hoe je er duizenden euro’s mee kan verliezen. En waarom je de plekken waar jij verbinding maakt niet over wilt laten nemen door een robot. In deze aflevering deel ik mijn eerlijke visie op ChatGPT, content creëren als ondernemer, en waarom je intuïtie je sterkste marketingtool is. Laat me weten wat je van deze aflevering vond via een DM op instagram.

Soms speelt er privé van alles, terwijl je toch aanwezig wilt zijn in je werk, bij je klanten of in je gezin. In deze aflevering deel ik een oefening uit de beeldende therapie die helpt om emoties eerst ruimte te geven en ze daarna tijdelijk te parkeren, zonder ze weg te stoppen. Zo ontstaat er meer rust, focus en helderheid voor wat op dat moment echt belangrijk is.

Wacht jij tot je er “klaar voor” bent voordat je de volgende stap zet in je business? In deze aflevering neem ik je mee in waarom je niet hoeft te wachten tot het niet meer spannend voelt om zichtbaar te worden, je prijzen te verhogen of een nieuwe stap te zetten als ondernemer. We hebben het over: ondernemen terwijl je het spannend vindt het verschil tussen doorpushen en de stappen belichaamd maken groeien in je business zonder jezelf te forceren actie combineren met integratie en zenuwstelsel-regulatie Je hoeft jezelf niet eerst te fixen voordat je kunt groeien. Deze aflevering is voor vrouwelijke ondernemers die groter willen spelen — zonder zichzelf onderweg kwijt te raken. Wil je groeien in je business, zichtbaar worden en stevig staan als leider — zonder jezelf te verliezen?Sluit je aan bij de Business Circle. De deuren zijn nu open. Wil je me laten weten wat je van deze aflevering vond? DM me via instagram @joellejehudith

Je kunt een ijzersterk businessplan hebben.Met strategie, doelen en een duidelijke richting voor je business. Maar als je niet werkt met je zenuwstelsel,gaat ondernemen vroeg of laat zwaar voelen —hoe goed je plan ook is. In deze aflevering deel ik waarom ondernemen niet alleen een strategisch proces is,maar ook een lichamelijk proces.En waarom werken met je zenuwstelsel — onder andere via intuïtief tekenen en beeldende therapie — essentieel is voor leiderschap vanuit rust. We gaan in op: waarom veel ondernemers vastlopen ondanks een goed businessplan hoe een overprikkeld zenuwstelsel invloed heeft op beslissingen waarom strategie zonder innerlijke veiligheid leidt tot stress en haast hoe intuïtief tekenen je helpt uit je hoofd te komen en hoe je als ondernemer leiderschap kunt nemen vanuit rust, verbinding en vertrouwen Deze aflevering is voor ondernemers en leiders die impact willen maken,maar niet ten koste van zichzelf.Voor wie wil groeien in business,én tegelijkertijd wil bouwen aan een gereguleerd zenuwstelsel en authentiek leiderschap. Klik hier om een van de laatste plekken in te nemen in de business circle.

Je wéét hoe waardevol het is wat je te bieden hebt. Maar op een of andere manier komt het nog niet binnen bij je doelgroep. Je twijfelt of mensen het wel echt willen en deelt er daarom niet zoveel over. Of je laat het wel zien, maar er komt geen reactie op. Als je nadenkt over wat jij te bieden hebt, heb je geen enkele twijfel over de waarde daarvan. Alleen erover delen voelt nog niet helemaal lekker.  In deze aflevering deel ik een hele waardevolle beeldende therapie oefening voor je die je in beweging gaat zetten zodat je de waarde van je aanbod over gaat brengen.

Kies je hoe het hoort of durf je een 'ander' pad te kiezen. Waar zou de versie van jou over 10 jaar, je dankbaar voor zijn? Dit besefte ik me in het vliegtuig terug naar Tenerife (waar ik woon met mijn vriend en dochtertje van 1,5), na een tripje naar Nederland. Laat het me weten als deze podcastaflevering iets bij je raakt. Ik vind het heel leuk als je me een DM stuurt via instagram @joellejehudith

We weten dat het belangrijk is om niet te beslissen vanuit angst en te leven en ondernemen vanuit vertrouwen; maar hoe doe je dat? Hoe ga je van angst naar liefde in je business? En hoe houdt je je business stromend in de tijd van AI? Vragen waar ik het gisteren met Debra over had terwijl wij op een strandbedje aan het zwembad lagen⛱️ In deze aflevering vertel ik je over onze ondernemersgesprekken en waarom ik beeldende therapie inzet in mijn business en beslissingen voor mijn bedrijf uit teken met krijt. Neem jou plek in de business circle in👇🏼 https://www.joellejehudith.com/business-circle

Als je niet alleen kan zijn in hoeverre is je business dan een verlengstuk van jou? Een tijdje terug merkte ik dat er wat ongemak zat in alleen-tijd, ik had de neiging het wat 'op te vullen' met bellen, appen, podcasts luisteren. Nu ik hier bewust weer tijd voor maak merk ik dat alles weer meer stroomt. Content schrijven voelt lichter want de inspiratie komt vanzelf als ik nu alleen ben. En op alle vlakken in mijn leven doe ik alles met meer aandacht. Ik voel weer veel meer lichtheid en plezier in mijn business ipv dat het iets voelt waar ik even tussen alles door tijd voor MOET maken. Als het op dit moment zwaar voelt of je je gehaast voelt in het werken aan je business, luister dan deze podcast want alleen-tijd kan daar verandering in brengen. Kletsen over de Art Getaway of vrijblijvend de brochure ontvangen? Stuur me een DM op instagram. Je bent heel welkom!

In deze aflevering krijg je een inkijkje in hoe een 1:1 art sessie eruit ziet. Check alle info over het 1:1 art traject en boek je gratis kennismaking via mijn website of stuur mij een dm op instagram.