Advertise on podcast: Må Bra

Description

Att må bra? Hur gör man det i dagens samhälle? Både fysiskt och psykiskt. Intresset för Hälsa och välmående i samhället har ökat på senare tid, men ibland är det inte så lätt att hitta rätt i djungeln av information. Kanske är det jobbigt att läsa massa vetenskaplig fakta, eller så hittar man information som är felaktig. Utan kunskap är det svårt att förstå sig på orsaken till ett problem, hur man ska göra för att lösa det samt att hitta motivationen till att etablera nya vanor och bryta gamla. Detta hålrum vill vi fylla på ett lätt och intressant sätt genom att förmedla vetenskaplig kunskap i kombination med information baserat på personliga tankar och tips. Vi hoppas att du kommer att förstå hur saker och ting hänger ihop och hur du som människa fungerar. Hur dina val och det yttre påverkar ditt inre, och vad du ska göra för att MåBra!

Unlock Må Bra podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Må Bra podcast

42. Sommaren, framtidsplaner och att våga prata om sina osäkerheter

2022/06/19

Vi pratar öppet om vad som pågår i våra liv just nu, våra tankar och känslor. Vi pratar om våra framtidsplaner, sommaren och pratar väldigt mycket om våra osäkerheter vi har idag i livet. Till detta diskuterar vi olika stategier och förhållningssätt kring dessa områden.

41. Fertilitet & Infertilitet

2022/06/07

I dagens avsnitt pratar vi om fertilitet och infertilitet, det vill säga att enkelt kunna bli gravid och när det är svårare att bli gravid. Vi pratar om vad det finns för bakomliggande orsaker och vad man kan göra när det är svårt att bli gravid.

40. Charlotte Hagelin

2022/05/22

Charlotte Hagelin, Holistisk hälsocoach och författare gästar veckans avsnitt! Charlotte delar med sig om hur hemmet påverkar vår hälsa och sina verktyg för att lugna sinnet i vardagen. Vi diskuterar hur helhetssynen på vår hälsa ofta lyfts först när det är försent, och samtalar om Charlottes nya bok "Mindful Body and Mind".

39. Vi pratar ut och gör en tillbakablick

2022/05/08

Vi pratar ut om vad som händer i sommaren, alla nya omställningar i livet och osäkerheten kring detta i kombination med en aning sommarångest, glädje och förväntningar. Vi gör även en tillbakablick på de poddavsnitt vi gjort under dessa 1 och ett halvt år som nu podden har bedrivits och de viktigaste lärdomarna vi har tagit med oss,

38. Marie Gershagen (Leg. Läk och Mentor)

2022/04/24

Marie Gershagen, leg. läkare och mentor gästar dagens avsnitt. Ett samtal om hur kropp och själ hänger samman, hur vi ser på sjukdom och vår kropp. Marie utmanar våra tankar (läs Linnéas tankar) om varför vi söker evidens i vetenskapen för att våga pröva metoder och levnadssätt som vi kan känna fungerar oavsett vad studier kan visa.

37. Våra 10 gyllene hälsoregler

2022/04/10

Idag berättar vi om våra gyllene hälsoregler och pratar kring dessa. Vissa är mer basala och till som en påminnelse och ett bra och hälsosamt tankesätt kring dessa. Sedan kommer mer praktiska regler, tankesätt och handlingssätt i olika situationer i vardagen för att må bättre och växa i sig själv och i sitt liv. Hoppas ni tycker detta avsnitt är lika roligt som vi tyckte det var att spela in det!

36. Hur mår du?

2022/03/27

Ett öppet spontant avsnitt där vi bjuder in till ett vanligt samtal som börjar med frågan "Hur mår du?". Får stress oss att prestera bättre eller sämre? Hur ska vi komma fram till vad vi vll göra med våra liv, och måste vi det? Hur påverkas vi av koffein? Helt enkelt ett vanligt samtal oss emellan som landar i tankar kring livsval och stress. Välkommen in till våra tankar och kom ihåg att ställa dig själv fråga: "Hur mår du?".

35, Lindsay Hedenskog & Julia Hagnäs (Founders of LAMB)

2022/03/15

Söker du också verktyg och människor att hitta en balans i livet och kunna utforska Dig själv och Dina olika sidor? Lindsay & Julia tog precis i starten av pandemin att skapa just en sån plats. De tog det stora och modiga steget att starta LAMB, ett space som betyder mycket för mig personligen. Hör dem båda berätta om sina livsresor och hur deras vägar tillslut korsades och en vänskapsresa som börjades tidig vårdag; Vad LAMB står för och vilken betydelse de haft för dem själva. Samtal kring hur vi förväntas vara vuxna och kunna hantera jobb och oss själva, men ges aldrig några verktyg för att hantera livet i vårt samhälle förrän det är försent. "We are all going to end up on piece of toast", så vad betyder väl ett misslyckande i slutändan (tack Lindsay för citatet!).

Kvinnliga hormoner

2022/02/27

I dagens avsnitt pratar vi om det viktiga, och något heta ämnet, kvinnans hormoner. Vi förklarar på vilket sätt de påverkar kroppen, både psykiskt och fysiskt, och hur en obalans kan påverka kvinnan negativt.

Vintermörker och Ljusets återkomst

2022/02/13

Känner du dig också lite nere och ur balans den här tiden på året? Behöver du också hitta tillbaka till det som får just dig att må bra? I veckans avsnitt delar vi med oss av vårt mående just nu, hur vintermörkret påverkar oss och hur det kan bli för mycket för en även när man gör saker man mår bra av. Vi avslutar med lite konkreta tips på hur vi själva försöker göra för att hitta balansen och må bra den här tiden på året!

Beroende och Bob gästar!

2022/01/30

Varför blir man beroende av något? Vad är det som händer i hjärnan och i kroppen? Detta diskuterar vi i dagens podd. Vi förklarar även risker med olika typer av beroende och vad definitonen på beroende egentligen är. I dagens avsnitt har vi även äran att bli gästade av hunden Bob som gör sig till känna i bakgrunden lite då och då.

Hur har början på det nya året sett ut för oss?

2022/01/16

Häng med i dagens avsnitt där vi pratar om hur det nya året har startat för oss och tankar kring det. Har det blivit sådär trevligt harmoniskt med bra rutiner? Eller mer stressigt och kaosartat? Covid har ju slagit till hårt igen med nya restriktioner, hur tänker vi kring detta?