Publicidad en podcasts en: Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Valoracion
5de
Este podcast tiene
306 episodios
Idioma
SpanishEditor
Katherine CastroExplicito
No
Fecha de creacion
2020/11/11
Ultimo episodio
2026/10/16
Duracion media
8 min.
Frecuencia de publicacion
2 dias
Descripcion
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
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Insights del podcast
Episodios del podcast
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Dejalos que piensen lo que quieran
2026/10/16
No todo el mundo te va a conocer en base a tu version actual
Crecer no es dejar de ser tú
2026/10/15
Crecer no significa convertirte en alguien más; a veces, es aprender a ser tú sin abandonarte en el proceso.
Ya esta bueno de no recibir
2026/10/14
Abre tus manos y recibe. Hay mucho para ti
El control es una ilusión
2026/10/13
Hay cosas que se vuelven más pesadas cuando intentas controlarlas
No hagas eterno un momento difícil
2026/10/12
Que un mal rato no te robe la paz
Juzgarte no es la solución
2026/10/09
La pausa es un espacio donde el movimiento mas importante es hacia adentro.
No le des acceso a todo el mundo
2026/10/08
Cuida tu persona como cuidas tu casa, eres tu hogar y no todo el mundo debería entrar en el.
¿Lugar equivocado?
2026/10/07
No todo lo que te cuesta significa que estas en el lugar equivocado.
Extrañar no es igual a volver
2026/10/06
A veces no extrañas a la persona, extrañas a quien te permitias ser alrededor de esa persona
Si reaccionas pierdes
2026/10/05
No todo merece una reacción o acción inmediata
El poder de los pensamientos
2026/10/02
No todo pensamiento necesita sentarse en una mesa contigo
Bienvenido Octubre
2026/10/01
La magia de hacernos conscientes en lugar de estar sobreviviendo
Descansar también es avanzar
2026/09/30
El mar nunca deja de ser mar por retroceder
No se trata de tener la raón
2026/09/29
Apertura y humildad para re-aprender.
Reconoce quien eres hoy
2026/09/28
No eres la misma persona que vivio aquello
Resenas del podcast
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