Advertise on podcast: Gap Podcast

Ми скучили! А ви?За відвертими розмовами нашого подкасту геп про усвідомленість.Тож вирішили подарувати собі й вам маленький бонус — живий інста-лайв у Міжнародний день подкастів, який ми записували 30 вересня — особисті апдейти про нашу зайнятість і нові досвіди— як воно, жити без подкасту— коли подкаст знову з’явиться в етері та чи буде новий проєкт від Олі та Уляни у твічі?— відповіді на ваші запитанняЗапис етеру: https://www.instagram.com/p/DPPNhq3Avd6/

💭👉 Підтримати нас та отримати гайд для саморефлексії: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb У цьому епізоді Оля та Уляна, а ще їх друг Вова розбирають червоні прапорці у сім’ї – від незрілих батьків і гіперопіки до відсутнього батька та його впливу на майбутні стосунки. Говорять про токсичні взаємини та моменти, коли варто припинити їх і рухатися далі. Обговорюють, чому сепарація від батьків є необхідною для здорового дорослого життя та як розпізнати дружбу, що перетворюється на маніпуляцію. А наприкінці – про зелені прапорці, які допомагають зрозуміти, що стосунки дійсно здорові. 👋 Підписуйтесь на соцмережі Оля:  / kruhliy⁠⁠⁠⁠⁠   Уляна:⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Вова:   / vsushch   Gap Podcast:⁠⁠⁠⁠⁠  / _gap.podcast_   Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / petro_petrovsky   Дизайн:   / ulianabrv  

👉 Підтримати нас та отримати календар: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Вигорання, відсутність сил, перевтома. У цьому епізоді говоримо про те, як жити та працювати, коли бракує сил, але всі навколо продовжують працюювати на надриві. Обговорюємо виклики управління енергією, дисципліну та циклічність наших станів. Чи справді українці незламні, і чому не всі тримаються наративу "Україна понад усе"? Погляд на любов, патріотизм і нові підходи до життя в непростих умовах. 💭 Записатись на трансформаційний коучинг до Уляни Кашепи: https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw⁠⁠⁠ 👉 Підтримати нас та отримати календар: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Яким був 2024 рік? У цьому епізоді ми рефлексуємо над його викликами, відкриттями та найважливішими уроками. Та найголовніше: що робити з цими відкриттями у наступному році. Традиційно по 3 ключові інсайти від Олі та Уляни. Величезна вам вдячність за те, що були з нами всі роки! Зі святами 💞 📌 Методика для планування року: https://yearcompass.com/ua/ Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw⁠⁠ 👉 Підтримати нас та отримати календар: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Яким би був світ, якби люди частіше говорили один з одним? Чому ми уникаємо складних розмов, особливо коли цього потребують наші близькі? У цьому епізоді говоримо, чому розмови з собою та іншими важливі, як вони впливають на стосунки та якість життя. Розбираємо, як навчитися говорити з собою, близькими й колегами, та як виносити непрості теми у публічний дискурс. Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підтримати сезон та виграти календар: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb⁠ Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw⁠⁠ У цьому епізоді обговорюємо, чому нам так важко знаходити час на турботу про себе. Чому часто ігноруємо своє здоров'я і не приділяємо уваги відпочинку? Розбираємо, як стрес, постійна зайнятість та звички впливають на наше самопочуття. Чому чоловіки рідше ходять до лікаря і як знайти баланс між роботою, здоров'ям і особистим життям? Слухайте, щоб дізнатися, як змінити підхід до піклування про себе, навіть коли здається, що часу немає. Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: ⁠https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw⁠ Підтримати сезон: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb В новому епізоді подкасту обговорюємо, чому так часто ми ставимо роботу та кар'єру на перше місце, а стосунки — романтичні, дружні чи навіть родинні — відсуваємо на другий план. Як трапилось так, що  в сучасному світі немає часу на стосунки, і як це впливає на наш емоційний стан? Або,можливо, ми просто не знаходимо час, аби розібратися: чому ми так боїмось близькості? Розбираємось, чому іноді кар'єра здається набагато безпечнішою і передбачуваною, ніж близькі стосунки Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Cтартуємо новий сезон і тепер нас можна дивитись, тому підписуйтесь на YouTube і залишайте коментарі: https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw Підтримати сезон: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Як навчитися здаватися, щоб зрештою перемагати? 🎙️ Чому здаватись – це не поразка, а крок до справжнього зростання? У цьому епізоді ми досліджуємо парадокс: коли здаєшся, відкриваєш нові можливості. Чи можна взяти паузу, не втрачаючи себе? Чи варто інколи відмовитись від великих мрій, щоб зосередитися на головному? Ольга Круглій та Уляна Кашепа у новому епізоді 5 сезону розбирають як прийняття своїх слабкостей допомагає рухатись вперед, розкривати потенціал і жити у власному темпі, навіть коли здається, що життя на автопілоті. Текст, який ми згадували у випуску: https://www.newyorker.com/culture/open-questions/should-you-just-give-up Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Цей епізод ми записували на фестивалі «Різні Разом» у Мистецькому Арсеналі, 22 вересня. Він є фінальним у 4 сезоні нашого подкасту, дякуємо всім, хто був з нами, а особливо тим, хто підтримував сезон фінансово. 67 донатів від найкращої у світі аудиторії! Поки готуємо наступний сезон, слухайте цей лайв подкаст з промовистою назвою "Я не майбутнє — я вже". Тут намагаємось знайти відповідь на запитання: якою має бути молода людина сьогодні, щоб бути ефективною та корисною для країни, але також робити те, що насправді приносить задоволення. Дякуємо нашим партнерам: https://www.instagram.com/mystetskyiarsenal/ та фестивалю Різні Разом Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підтримати сезон: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Керівник це не завжди лідер, і навпаки. У цьому епізоді розбираємо концепцію лідерства з різних перспектив. Чому бути лідером це відмовлятись від власних амбіцій, а не навпаки задовольняти їх сповна? Чим лідер відрізняється від менеджера, і чи може людина на керівній посаді не бути лідером? Рекомендації: Допис Олі: http://surl.li/pynwni Епізод подкасту від КМБШ: https://kmbs.ua/ua/podcast_audio/pobudova-cilisnoyi-sistemi-upravlinnya-lyudskim-kapitalom Література: «Володар мух», Вільям Ґолдінґ «Життєвий цикл корпорацій»,Іцхак Адізес «Абсолютна відповідальність», Джоко Віллінк «Позитивне лідерство«, Ян Мульфейт, Меліна Кості Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підтримати новий сезон: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb У цьому епізоді говоримо про 4 складові нашого життя: хобі, роботу, кар'єру та покликання. Як вони пов'язані між собою та чому люди, не розуміючи їх, дуже часто не можуть знайти те, що їм подобається? Чи може робота бути просто роботою, а хобі не передбачати високих результатів? Та чи можна вмістити своє покликання у кар'єру і бути по-справжньому щасливими при цьому? Відео Елізабет Гілберт: https://youtu.be/0g7ARarFNnw?si=xraTKoxuvZfBVXII Есе: https://www.linkedin.com/pulse/hobby-job-career-vocation-rebekah-pothaar/ Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підтримати новий сезон: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Чи можна ходити на роботу, але при цьому не будувати кар'єру? Що насправді криється за цим терміном, і чи справді він нам потрібен, аби реалізувати себе? Сьогодні говоримо про те, які бувають типи та формати роботи і чому вони не завжди вписуються у нас спосіб життя чи навіть цінності і потреби. Можливо, ви робите те, що вам справді подобається, але місце, де ви це втілюєте і люди не зовсім вам підходять?) Наш епізод про ідентичність та роботу: https://open.spotify.com/episode/1ZppCcmM223s4eaXNWvqzi?si=eKp1CUKhTVe9ojMVCiuuww Гра 54 професії ХХІ століття: https://woc.org.ua/game/course/16 Підписатись на нас: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠⁠ ⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підтримати новий сезон: ⁠⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Питання заробітних плат все ще залишається непрозорим у компаніях та стигматизованим у суспільстві. Проте гроші це перш за все - оцінка ваших навичок та того профіту, який ви приносите організації чи бізнесу. У цьому епізоді ми порушили святий грааль і говоримо про те, як визначати собі цінник зважаючи на власні потреби та компетенції, якими ви володієте. На що орієнтуватись, коли це ваша перша робота і потрібно озвучити свій бюджет. А також про gender pay gap та нашу фінансову грамотність - слухайте у новому епізоді. Рекомендації: Фінансова терапія подкаст: https://www.sebto.media/podcasts/finansovaterapiya/ Наш епізод про фінграмотність у спецсезоні: https://podcasters.spotify.com/pod/dashboard/episode/e1mmres Підписатись на нас: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠ ⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠⁠ Монтаж: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підтримати новий сезон: ⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Замкнуте коло: для роботи потрібен досвід, а для досвіду робота. Але, чи лише те, що ми робимо за гроші і в умовах корпоративного світу, можна запаковувати у свій робочий досвід? Яким чином організований збір, волонтерство на фестивалі чи діяльність в громадськість організації допоможе вам знайти вашу першу роботу? Свій досвід, поради, а також роль ментора у цьому процесі - ми обговорили у новому епізоді разом з координаторкою програми «СтудМентор» від ГО «Навчай для України» Заявка для участі у програмі «СтудМентор»: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNwmmPXdfTGrvxyKvIvRwp7W7MzsqO6nxsAvmM96HdFF8hVw/viewform За теплу студію звукозапису дякуємо Українсько-данському молодіжному дому Підписатись на нас: ⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/ ⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠ https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠ Монтаж: ⁠⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/

Підтримати новий сезон: ⁠⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Говоримо про стосунки на роботі, та як вони впливають на нас. Де межа між дружбою та порушенням особистих кордонів у колективі? Чи можна будувати дружню комунікацію у стосунках підлеглий-керівник? Та чим небезпечні команди, які створюють "сімейну атмосферу". А також, як це працювати зі своїми партнерами та друзями, і чи справді це ефективно - слухайте у 5 епізоді. Література: «Управління життєвим циклом корпорацій», Іцхак Адізес: https://nashformat.ua/products/upravlinnya-zhyttevym-tsyklom-korporatsij-904796 Командні ролі Белбіна: ⁠https://britishmba.in.ua/rozpodil-rolei-v-komandi-za-r-belbinom-iak-sformuvaty-efektyvnu-robochu-komandu/⁠ Курс Валерія Пекаря: ⁠https://vumonline.ua/course/integral-dynamics Підписатись на нас: ⁠⁠https://www.instagram.com/kruhliy/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/ulianakashepa⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/_gap.year_/⁠ Монтаж: ⁠https://www.instagram.com/petro_petrovsky/