Advertise on podcast: Monika Zec Audio Blog

Добредојде во уште една епизода од мојот подкаст! Овој пат зборувам за кампувањето – како изгледа кога летниот одмор е во камп. Дали сте размислувале некогаш да кампувате со децата? Дали тоа е авантура или само уште една компликација на одморот? Во оваа епизода споделувам наше лично искуство како семејство кое ужива во кампување, а одговарам и на неколку ваши прашања поврзани со логистика, организација и комфор. Ако ви се врти по глава идејата за лето поминато во камп – оваа епизода ќе ви даде добра слика за тоа што да очекувате. Мејл за контакт: [email protected]. 🎧 Оваа епизода е спонзорирана од 4U PHARMA -  и нивниот производ Probival Pro CHOCO „пробиотик за деца – во форма на чоколадно мече!“ 🧸🍫 За среќни стомачиња и насмеани летни денови! Благодарност до 4UPHARMA за поддршката – и за тоа што грижата за здравјето на децата ја прави вкусна и забавна!

Во оваа епизода зборуваме за семејството како систем што го градиме секојдневно. Системите се дел од нашето секојдневие, а семејството е еден од најважните. За еден семеен систем да биде здрав и стабилен, според мене потребно е планирање и поставување цели. Планирањето создава основа за функционално и хармонично семејство. Во хаосот на секојдневието, често се губат приоритетите, но замислете како би се промениле работите ако вашето семејство има јасен план и заеднички цели. Кога го негуваме семејството како систем, создаваме место кое ни дава инспирација и ни е сила за сè останато во животот.

Поставувањето цели за секоја нова година е како ритуал за мене, нешто што го негувам веќе неколку години. Овој процес не е само обична задача, туку момент за размислување, планирање и креирање визија за годината што претстои. Поставување на цели, заедно со креирање на vision board е нешто што мене ми дава смисла и насока, јаснотија за тоа што навистина сакам да постигнам, но и чувство на контрола врз патот по кој се движам. Целите не се само листа на желби; тие се алатка што ми помага свесно да го креирам мојот животот каков што јас го посакувам. Во оваа епизода, ќе зборувам токму за тоа – за важноста на поставувањето цели, како тоа може да ве инспирира и како да го направите процесот уште поефективен.

Неодамна ја слушнав оваа порака: „When you press the pause button on a machine they stop. But when you press the pause on a human being they start.“ Од тој момент, оваа мисла е постојано со мене. Често, во бурни денови и тешки ситуации, забележував како нетрпеливоста и силниот порив веднаш да го решам проблемот ме водат кон стрес и вознемиреност. Вчера, по многу обиди и грешки, за првпат успеав навреме да се препуштам на паузата, и токму тогаш чуда почнаа да се случуваат.

Јас сметам дека никогаш не е доста од споделување на искуство на некоја мајка, особено ако се работи за еден од најголемите проблеми со кој се соочува секоја нова мајка: СПИЕЊЕ! Дефинитивно искуството и перспективата си го прави своето, но сепак знаењето и пристапот и реалните очекувања менуваат сѐ. Па во оваа епизода го споделувам моето искуство околку спиењето со моето второ дете, и што е она што поинаку го направив сега отколку со првото. Од менување на мојата перспектива и очекувања, до заспивање од сам старт во темно и во спална соба, до воспоставување на вечерна рутина, сѐ само дел од работите кои овој пат со сигурност ги направив поинаку и тоа вроди прекрасен резултат. На крајот на денот јас верувам дека сонот игра ОГРОМНА улога во растот и развојот на секое дете, но на крајот на денот не треба да заборавиме дека одговорноста е на нас, родителите

Добредојдовте во новата епизода, прва за оваа 2024!  Оваа епизода е продолжение на претходната, но овој пат повеќе зборувам за оние работи кои јас би сакала да ги знам во однос на бебето за тој четврт триместар. Комуникација, како клучот за било кој однос за мене играше огромна улога во градење на таа конекција со моите деца. А комуникацијата со мало бебе е најтешкото нешто, барем за мене како мајка, зошто бебињата се целосно невербални суштества, и еднинствен начин за комуникација им е плачот и body langage. Овие две видеа за мене беа од многу голема помош кога се работи за комуникација: 1. https://www.youtube.com/watch?v=a4WGVOzTR4A&t=349s 2. https://www.youtube.com/watch?v=_P4Kjh-GX3c&t=5s Адаптацијата кај бебињата игра голема улога во целиот процес. Доста често мајките не се свесни дека на бебињата им треба време да го запознаат светот околу нив. Они живееле во утробата на мајката речиси цели 10 месеци и одеднаш очекуваме дека се ќе оди глатко, а тоа често не е така. Јас верувам дека најдобриот начин на исхрана кај секое новороденче е доењето. Овој процес е еден од најдобрите процеси и за бебето и за мајката. Бенефитите од доењето се безброј и тоа е приказна за себе. Но она што доста често гледам и по себе и по другите дека се случува е многу наивно да му пристапиме за доењето, а доста често ни треба стручна помош. Повелете два линка од две прекрасни жени кои верувам можат многу да ве научат кога станува збор доење https://www.instagram.com/doenje_so_ljubov/https://www.instagram.com/jasnic_80/Спиење. Ова за мене беше и секогаш ќе остане една од најголемите и најтешките проблематики со кои се соочив како мајка за прв пат. И ова е уште една од оние работи на кои многу ама многу наивно му пристапуваме, а игра ОГРОМНА улога во многу аспекти на детето. Не само на детето туку и кај мајката и кај целото семејство. Ова е мојата прва епизода за доење, која доколку ја немате слушнато ви препорачувам да ја ислушате.  https://monikazec.blog/2021/02/нашата-приказна-за-спиењето/ И за крај зборувам за времето поминато надвор и околината кои многу знаат да влијаат врз тоа каква мајка сме ние и во каква мајка се градиме.

Постпартумот е еден период од животот на секоја жена кој е доста често изоставен. Многу често не ни зборуваме за ова четврто тромесечје низ кое секоја жена, мајка поминува. Сите главен акцент му даваат на бебето, а доста често се заборава на мајката.  Јас верувам дека е многу важно да се зборува на оваа тема, сѐ со цел жената да е посвесна што е она што следи и што да очекува, и да знае дека сите тие процеси низ кои минува се многу нормална појава за секоја мајка. Често, благодарение на социјалните медиуми имаме една замисла за мајчинството и како целиот тој период изгледа, но кога ќе се соочиме со реалноста често сфаќаме дека не е се така розово како што сме очекувале.  Но баш тоа шаренило е она кое ќе не доведе до поголема зрелост, ќе не направи да бидеме онаа мајка што на нашето дете му е потребна.

Родителството за мене лично беше најголемиот повик за раст и развој. Родитеството за мене е една од најголемите улоги кои јас можев да ги добијам во мојот живот. Улога која ме натера да се преиспитам колку знам и колку всушност не знам. Улога кога ми кажа дека е време за промени, време за превземање на одговорност и константо работење да бидам подобра личност. Родитеството ме натера да согледам што се граници, што всушност се навики, рутини и колку голема улога имаат тие во животот на едно дете, но и во мојот живот. Во животот на нашето семејство.  Во оваа епизода ги споделувам моите ставови и принципи во кои јас верувам како родител. Потребата на оваа епизода е да го споделам она во кое јас верувам, оние мои ставови, се со цел да дадам поинаква перспектива на целиот овој процес којшто за мене е најубавото нешто за кое сум благодарна што можам да го уживам. Граници, едукација, работа на себе, искрена комуникација, игра се едни од основите принципи во кои јас силно верувам како родител и максимално се трудам да се држам до нив. Се надевам дека оваа епизода ќе ви даде нови видици за родителството.  Имајте прекрасен ден М

Улогата на личните границите е клучна во сечиј живот, и истите имаат големо влијание врз нашата среќа и квалитетот на животот. За жал живееме во општество каде што секојдневно се соочуваме со преминување на тие наши лични границите и некако сме навикнати дека тоа е во ред, а всушност не сме ни свесни колку не е. Живееме во опшество каде постои патерн на однесување и тоа се пренесува од генерации на генерации, но за среќа денес благодарение на сите информации и податоци можеме заедно да ја подигнеме свеноста на повисоко ниво и можеме да ги прекинеме тие циклуси и воедно да жимееме онаков живот каков што сакаме. Мораме да поставиме граници како другиот би видел дека постоиме и не би се удриле во нас, е нешто што Елена го кажа во оваа епизода кое мислам дека резонира со целата поента на овој наш разговор. Се надевам дека ако барем ќе ве потикнеме да размислувате како можете да си ги подобрите вашите граници пред се со себеси па после со другите. Убав ден М Ова е линкот од епизодата на Елена за бенефитите од водење дневник https://spoti.fi/3vVEdQO 

The only things making you unhappy are your thoughts.  Уште една лекција која животот ми ја наметна е колку моите мисли се тесно поврзани со мојата мојата среќа и среќата на моите најблиски. Во моментот кога ќе сфатите дека решението на сите проблеми се вашите мисли ќе сфатите колку голема контрола имате врз многу работи, вклучувајќи ја и вашата среќа. Проблемот не е во проблемот, туку во вашето размислување.  Променете го начинот на вашето размислување и со тоа ќе го промените и квалитето на вашиот живот. Вашите мисли ја создаваат вашата реалност. 

Оваа недела мој гостин е Марија Илкоска, или повеќе позната по профилот развој низ игра на инстаграм. Специјален едукатор и рехабилитатор за деца, меѓутоа пред се една феноменална мајка на две мали деца. Оваа недела со Марија разговараме на тема родителство и улогата на родителот во животот на децата. Разговараме на заеднички теми се со цел да ја подигнеме свесноста кај родителите, кај мајките. Но исто така разговараме и на тема самостоја игра кај децата и нејзината огромна улога во растот и развојот кај едно дете. Нешто со кое што Марија доста актуелно се занимава во последно време и има и свој курс на оваа тема. Па послушајте го нашиот разговор.

Нова сезона нови почетоци! Со доаѓањето на есента за мене лично ова е време за нови почетоци. Време е да ги отфрлам сите оние работи коишто не ми служат и да направам место за се она ново што треба да дојде. Превземање на одговорноста за самите нас и будење на свесноста како примарни фактори за било каков почеток се едни од основните алати за креирање на тој позитивен mindset и за култивирање на истиот.  Во моментот кога ќе сфатите дека вие имате право да одберете поинаку секој ден, тогаш ќе сфатите колку всушност животот може да биде убав. Вие ја имате таа можност секој ден да одберете да се чувстувате поинаку. Да одберете на што го трошите вашето време, вашата енергија, вашите емоции. Да одберете како ќе живеете во секоја ситуација, секој момент, секој ден. Зошто секој заслужува да живее живот каков што сака, исполнет и среќен. Ви благодарам многу. Имајте прекрасен ден. М

Во нашата земја сметам дека постои огромен проблем со децата и храната и е нужно потребно се повеќе и повеќе да се зборува на оваа тема се со цел да се едуцираат се повеќе и повеќе мајки. Ова е еден од оние проблеми коишто е клучно да се решат според мене за доброто на детето, а и на мајката. Сметам дека не е хумано и не е фер мајката секој ден да поминува низ толку голем стрес и грижа дали детето е јадено или не. Но според моето искуство главен причинител за овој проблем е стравот, стравот од непознатото, имагинарниот страв. Имено ние мајките мислам дека сме професионалци кога станува збор за замислување на најлошото сценарио за нашите деца 😊 и што се лошо може да се случи, а да бидеме искрени ништо од тоа не се случува речиси никогаш. Затоа и главен аспект на оваа епизода е целиот тој страв и како постепено да се премине од блендирана кон поцврста храна. Затоа се надевам дека преку оваа епизода ќе можеме да ве охрабриме, да ви кажеме што е она што се случува позади целиот тој процес, се со цел да се соочите со тој страв и да го надминета истиот. Зашто ако едно нешто сфатив, тоа е дека апсолутно не е фер мојот страв да и го наметнувам на ќерка ми. Не е фер поради мојот страв она да не расте и се развива соодветно како што она сака. И запомнете, ова мислам дека е најбитно од се, многу е полесно да се надмине било каков проблем додека детето е помало отколку кога детето ќе порасне. Затоа што, што порано се реши проблемот тоа полесно 😊. Игнорирање само ја продлабочува тежината на истиот.