Advertise on podcast: كنبة السبت

في هذه الحلقة تحدثت دكتورة أفنان الغامدي عن قيمة عالية وأساسية في تماسك المجتمعات وتطورها «التضامن» عن أشكاله، أثره، وكيف نقدر كأفراد أن نتضامن مع من حولنا. هذه الحلقة تجدد فينا قيمة التضامن، المساعدة، التعاون كطبيعة إنسانية نحملها في أرواحنا.

في هذه الحلقة ناقشت دكتورة أفنان الغامدي أكثر شيء نعاني منه أو مررنا به وهو التسويف، وكيف نتعامل معه ما مفهومه؟ وأنواعه؟ وتأثيراته النفسية علينا وكيف نتجاوزه ؟ كما ناقشنا اضطراب الوسواس القهري ومظاهره.

في بداية السنة الجديدة يكمل بودكاست كنبة السبت مشواره الرابع معكم بكل حب وسلام ولوجهته المعتادة وجهة الإثراء النفسي والاجتماعي، نتأمل في هذه الحلقة مع د.أفنان الغامدي البدايات المشرقة في خطواتنا، ونقف على زوايا أخرى من فكرة السعي، وكيف نرسم أهدافنا لتسعدنا لا لتثقلنا.

في هذه الحلقة من كنبة+ «أذى» تتحدث د.أفنان الغامدي عن الصور العديدة للأذى جسديًا ونفسيًا وكيف يأخذنا لمنعطفات مختلفة ومحطات صعبة وكيف نتعامل مع الأسئلة الملحة والمشاعر المؤلمة.

في ختام موسم سنة 2023 اختارت دكتورة أفنان الغامدي شعور الرضا للحديث عنه باعتباره أهم مانخرج به من هذه السنة وكيف نجعل منه ممارسة نحققها في حياتنا لا شعور فقط. كما تحدثت عن صور الرضا والخسارات الي نتعرض لها، وكيف كانت هذه السنة بالنسبة لها تحديدًا بعد فقد والدتها رحمة الله عليها.

تعرف الدكتورة أفنان الغامدي بالاكتفاء الذاتي وتضع خطوطاً حمراء تحت مفهوم الاكتفاء الذاتي الأناني، وتصحح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة، وتأخذ بيدنا لنفهم أدوار كل من حولنا، مؤكدة على أهمية تقدير الذات بعيداً عن الغرور وضرورة استقلال الشخصية بنضج وحكمة.

محطات التغيير في حياتنا كثيرة وتزداد معها التحديات، قد نتجاهلها ونبتعد عنها خوفا من التغيير بسب أفكارنا القلقة. لكن ماذا لو نظرنا للقلق من زاوية مختلفة؟ في هذه الحلقة من كنبة + نتأمل الجانب الآخر من القلق وتأثيرات الخوف.

في هذه الحلقة ناقشت د.أفنان الغامدي مع ضيفها المميز د.ابراهيم بو خمسين تلك الأسئلة غير المجابة عن الطب النفسي وحقائقه، حول تأثير الأدوية وصحة مايقال عنها. كما تحدثوا عن دور الطبيب النفسي وأهمية العلاجات السلوكية وحقيقة الأمراض النفسية.

عن مفهوم الذكاء العاطفي وأهميته وكيف نتعلمه وإلى أي مدى يؤثر علينا. كما تحدثت الدكتورة عن أقسامه وكيف ننمي من الذكاء العاطفي لدينا. لنحاول أن نقف بتوازن ما بين المنطق والعاطفة. في هذه الحلقة نتأمل كيف من الممكن أن يجعلنا الذكاء العاطفي أشخاص أكثر نجاح وسعادة.

في هذه الحلقة نتناول الحالات البعيدة عن رفاهية التجميل، فتتحدث ضيفة الحلقة عن التدخل التجميلي في حالات الكسور والحروق، كما تتناول محددات التدخل في حالات السرطان، والعلاج التجميلي لترهل عمليات تكميم المعدة وحالات تجميل ما بعد الولادة من حيث المحددات والشروط والتوابع والخطوات العلاجية. للاستماع للحلقة: https://mics.sa/DallahPod-4

عن طبيعة المزاج ومفهومه، وكيف نميز بينه وبين الشعور. كما تحدث د.أفنان الغامدي عن تنوع المزاج وكيف نتحكم به وتأثيره علينا وعلى من حولنا. وعن تلك المحفزات التي تساعدنا للوصول إلى مزاج جيد. وكيف تؤثر نظرتنا للأشياء من حولنا وانطباعاتنا عنها على مزاجنا.

الثقة بالنفس من أهم مفاتيح النجاح على الصعيد الشخصي والعائلي والمهني، وتقدير الفرد لقدراته وإمكاناته يساعده على التطور وأن يعيش حياة أفضل، لكن نمر في حياتنا بأمور تعيقنا عن الوصول لمرحلة الثقة بالنفس، في هذه الحلقة من كنبة + تجيب د. أفنان الغامدي عن تساؤل "كيف أرفع ثقتي بنفسي؟"