Advertise on podcast: KIK - Kimy Ilic Keelkracht

In deze aflevering deel ik persoonlijke overdenkingen en ervaringen, waarbij ik me laat leiden door de inspiratie van het moment. Zo heb ik onlangs een voorstelling van het gezelschap "Zout speelt" in de Grote Kerk in Breda bijgewoond. Hier leerde ik over het verschil tussen Chronos die staat voor de lineaire, meetbare tijd, kloktijd. De tijd waarin we van activiteit naar activiteit gaan, de tijd waarin we doel- en resultaatgericht te werk gaan en de tijd waarin we altijd tijd tekort komen en Kairos de jongste zoon van Zeus. Bij Kairos gaat het om de innerlijke tijdsbeleving. Hiervoor is aandacht, rust en concentratie nodig. Ik herken zichzelf erg in Kairos, omdat ik graag leef en creëer vanuit inspiratie in plaats van strikte planningen. Zie ook: https://gritineducation.com/chronos-en-kairos-twee-gezichten-van-tijd/En het is een nogal uitdaging om een balans te vinden tussen de twee vormen van tijd. Zo merk ik dat ik vaak goede ideeën krijgt op momenten dat het niet uitkomt, en dus zoek ik nog manieren om deze beter vast te leggen zonder 'de magie van het moment' te verliezen. Een indrukwekkend onderdeel van deze voorstelling was het verhaal van een Syrisch meisje. Dit zette mij aan het denken over het woord "gelukzoeker". Eigenlijk zijn we allemaal op zoek zijn naar geluk. Geniet van de kleine dingen. Zo vind ik rust door bewust naar de natuur te kijken, zoals naar een moeder-eend met haar kuikens. Deze kleine "geluksmomentjes" helpen haar om even uit de dagelijkse "moetjes" te stappen en dankbaarheid te voelen. De aflevering is een uitnodiging om vaker stil te staan bij het nu en met een open, empathische blik naar de wereld om ons heen te kijken.

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke inzichten over het belang van gezondheid en bewuste keuzes in de wereld van nu.En hoe kostbaar gezondheid eigenlijk is.Met deze gekozen titel verwijs ik naar het boek van Dr. Hans Moolenburgh sr.: Gezonder Leven in een Vervuilde Wereld.Dit boek biedt 28 vuistregels om gezonder te blijven ondanks externe factoren zoals vervuiling, straling en bewerkt voedsel. Ik raad je zeker aan dit boek te lezen.Als "manager van het gezin" voel ik een grote verantwoordelijkheid voor wat er op tafel komt. Ik hanteer ongeveer de 80/20-regel: doordeweeks zo gezond en onbewerkt mogelijk (probeer het zoveel mogelijk vermijden van ultra-processed foods), en in het weekend is er ruimte voor balans en iets lekkers.En ik geloof dat koken met aandacht en liefde de kwaliteit en smaak van het eten verbeteren. Ik moedig dan ook iedereen aan om lekker aan de slag te gaan in de keuken, ook al ben je geen "keukenprins(es)".Kwaliteit boven kwantiteit: mijn wens om zo lang mogelijk in goede gezondheid van mijn gezin te kunnen en mogen genieten. Het gaat er dus niet om hoe oud ik precies wordt, maar om de kwaliteit van die jaren.En dan natuurlijk nog een maatschappelijk onderwerp: "je steentje bijdragen" hoeft niet altijd financieel te zijn. Soms heb je de financiële ruimte niet en heeft die ander dat ook niet nodig.Maar dan is juist je tijd en een luisterend oor bieden aan een ander vaak veel waardevoller.

In deze podcastaflevering deel ik een ontroerende anekdote over een jongen die tegen zijn moeder zei: "Mam, jij bent over de datum." Hoewel dit in eerste instantie hard binnenkwam, bleek het een oprechte observatie van een kind te zijn, gevolgd door het mooiste compliment: dat hij haar precies zo wilde hebben omdat ze de liefste moeder van de wereld is. Ik bespreek hoe sommige vrouwen in de maatschappij soms het gevoel krijgen 'afgeschreven' te zijn zodra ze ouder worden, rimpels krijgen of in de overgang komen. Ik pleit dan ook voor zelfacceptatie in elke levensfase. Ook komt de Overgang/Peri-menopauze deze uitdagende periode aan bod. Ik benadruk hoe belangrijk het is dat partners hun vrouw blijven steunen, luisteren en waarderen, juist wanneer zij fysiek en mentaal veel veranderingen doormaakt. De categorie relaties en waarden komt waarbij ik humor, satire en eerlijkheid essentieel vindt. En hoe belangrijk het is om elkaars minder goede eigenschappen te accepteren en vast te houden aan gedeelde kernwaarden. Ik reflecteer ook op traditionele en moderne rolverdelingen binnen gezinnen en benadruk dat het belangrijkste is wat voor jouw, jullie specifieke situatie en kinderen werkt. De aflevering sluit ik af met de boodschap aan partners om hun vrouw niet 'af te waarderen' tijdens moeilijke fasen zoals de overgang, maar haar juist te laten voelen hoe waardevol ze is. Ik verwijs hierbij ook naar het nummer 'Young and Beautiful' van Lana Del Rey luister dit nummer op https://open.spotify.com/track/3NoEcJGbHlJMUYU7IdKoNj?si=e5ffbde74e294b63

In deze aflevering deel ik een aantal persoonlijke en inspirerende inzichten over ouderschap en het volgen van je eigen pad. De overstap naar de middelbare school: onze dochter is nu officieel is ingeschreven voor de middelbare school. Dit brengt reflecties naar boven over mijn eigen (haat-liefde) verhouding met het schoolsysteem. Ik benadruk hoe belangrijk het is om naar de interesses van het kind te kijken, die per kind heel verschillend kunnen zijn. Ook bespreek ik mijn visie als bewuste ouder. Geef je kinderen bijvoorbeeld de ruimte voor eigen ontwikkeling en verantwoordelijkheid, waarbij consequenties horen bij hun gedrag. Open en geweldloze communicatie staat hierbij centraal. Natuurlijk komt hier de prestatiedruk in de maatschappij ook weer aan bod. Een groot deel van de aflevering gaat over de druk om te presteren en het belang van 'niveau' (zoals HAVO/VWO versus VMBO/MBO). Ik vind dat het veel belangrijker is dat een kind (of volwassene) iets doet wat bij hen past en waar ze gelukkig van worden, in plaats van te voldoen aan de verwachtingen van de maatschappij of ouders. Laten we de waardering voor verschillende beroepen niet vergeten.Ik heb bijvoorbeeld echt respect voor mensen in de zorg en de bouw, en vraag mezelf hardop af waarom 'hogere' functies of kantoorbanen vaak meer gewaardeerd worden (in salaris of status) dan de mensen die fysiek of mentaal zwaar werk verrichten voor anderen. Zo is in het werk en leven zingeving en het volgen van je hart heel belangrijk. De kernboodschap is: volg je hart en je creativiteit. En ik moedig iedereen aan om je eigen vlammetje te vinden en niet een pad te kiezen omdat het van je verwacht wordt, maar omdat het bij je hoort. Dan sluit ik de aflevering af met de gedachte dat ik deze podcast hebt opgenomen vanuit een moment van pure inspiratie, precies zoals de titel suggereert: doen wat op dat moment goed voelt!

In deze aflevering deel ik een persoonlijk en openhartig verhaal over de overgang en breder over het 'vrouw zijn' in onze huidige maatschappij. De perimenopauze heeft zowel fysiek als mentaal impact op een vrouw, zeker in combinatie met een grijze, regenachtige week. Taboe doorbreken: het is essentieel dat de overgang uit de taboesfeer wordt gehaald. Ga voor open gesprekken met partners, kinderen, vriendinnen en collega's. We moeten beter zorgen voor de vrouw in de maatschappij. Zo kijk ik ook kritisch naar het huidige systeem (kapitalisme/feminisme) wat van vrouwen verwacht dat ze altijd maar doordraaien, letterlijk en soms of vaak ook figuurlijk. Neem bijvoorbeeld het Spaanse menstruatieverlof! Ik vind dat er in Nederland meer erkenning moet komen voor de hormonale cyclus. Dan hebben we ook nog het bevallingsverlof. Het huidige bevallingsverlof van 16 weken is toch veel te kort. In deze periode moeten we wennen aan het moederschap en fysiek te herstellen. Ik pleit voor minimaal een half jaar tot een jaar thuis kunnen zijn met je pasgeboren baby. En hierbij wil ook de erkenning geven van verlies. Zoals 'sterrenouders' die een kindje verliezen, ongeacht het stadium van de zwangerschap of tijdens of na geboorte een enorm verlies is dat volledige erkenning verdient. Ik vraag me af of er behoefte is aan een (online) community of groep waar vrouwen hun ervaringen kunnen delen en naar elkaar kunnen luisteren, zonder dat er direct advies gegeven hoeft te worden. En voor alle mannen met een moeder, zus, of vrouwelijke partner/collega heb ik een kleine tip van enorm grote waarde ;-) voor een betere sfeer in huis op het werk: heb begrip voor de hormonale fasen van de vrouw. Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar ⁠[email protected]⁠ En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   ⁠#kimyilic⁠ ⁠#kik⁠ ⁠#keelkracht⁠ ⁠#kimysoverdenking⁠ #kimyshersenspinsel ⁠#breda⁠ ⁠#haagsebeemden⁠ ⁠#hartspreker⁠ ⁠#familiebegeleider⁠ ⁠#kindbegeleider⁠ ⁠#ouderkindbegeleider⁠ ⁠#vrouwbegeleider⁠ ⁠#vloggerjogger⁠ #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast ⁠#podcast⁠ ⁠#anchorpodcast⁠ ⁠#spotify⁠ ⁠#itunes⁠ ⁠#googlepodcast⁠

In deze aflevering deel ik waardevolle inzichten over hoe we op een volwassen en bewuste manier met elkaar kunnen praten. Door Ask Studio heb een samenvatting laten maken van deze aflevering.Ik liep er de laatste tijd tegen aan dat ik eigenlijk geen zin of het veel moeite vond om zelf de woorden te typen om mijn video samen te vatten. Vandaar dat ik de hulp heb ingeschakeld van Ask Studio. Klinkt beter dan AI toch ;-) en ik moet zeggen, ik ben heel erg blij met het resultaat! Nou hier komt ie dan.Wat is volwassen communicatie?: het als communiceren zonder je te laten leiden door je 'kindstuk' of emoties. Het gaat erom dat je niet direct geraakt of boos wordt, maar neutraal en open blijft in een gesprek. Authenticiteit overal: hoe belangrijk is het om overal jezelf te kunnen zijn, of dat nu thuis is of op het werk. Hoewel je thuis vaak veiliger voelt om alles te zeggen, is het de kunst om die openheid op een respectvolle manier te behouden. Levelen met de ander: Een centraal thema is het vermogen om je aan te passen aan het niveau van je gesprekspartner. Door een veilige sfeer te creëren zonder oordeel, voelen mensen zich sneller op hun gemak om hun verhaal bij je te doen.Zelfreflectie en grenzen: je hoeft niet per se te reageren om een reactie uit te lokken (de 'dans' van het gesprek). Daarnaast is het essentieel om je eigen grenzen aan te geven; volwassen communiceren betekent niet dat je alles maar moet accepteren. Als iemand over een grens gaat, is het ook volwassen om het gesprek te beëindigen. Invloed van opvoeding: onze communicatiestijl is vaak gevormd in onze jeugd. Hoe kunnen we onze kinderen leren om open en eerlijk te praten, nou bijvoorbeeld door dagelijks aan de eettafel het gesprek aan te gaan. De aflevering is een mooie herinnering aan hoe bewuste communicatie kan helpen om conflicten te verminderen en diepere verbindingen met anderen aan te gaan.

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider   #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts

Ja ik had even een weekje vrij, maar zoals je ziet liepen mijn podcasts gewoon door. Dat is even vooruit werken en ervoor zorgen dat alles op het juiste moment online komt ofwel plannen ;-) Laat dit nu niet mijn sterkste kant zijn, maar als het moet kan ik het wel. Deze aflevering is een beetje een ratjetoe aan gedachten die zo naar boven kwamen tijdens mijn wekelijkse half uurtje ventileren. Iets met groeien als ouder, zonder oordeel naar anderen kijken, luisteren. Als we er maar voor kunnen zorgen dat de kinderen allemaal een gelijke kans krijgen. Gelijke kans in het leven, op het leven. Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider   #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts

Oh wat een pittig kort kapsel. Dit is een opmerking die wel eens kan raken. Mij niet meer, ik weet waar het vandaan komt. Mijn haaruitval en de behoefte van een ander om er iets over te zeggen. I blame de hormonen of mormonen zoals ik ze ook wel eens noem. Ik geef niet op, maar ik accepteer wel. Dat is het enige wat ik op dit moment kan doen. Ik accepteer mijzelf met minder en korter haar, maar voelmezelf DAMNASS vrouwelijk!   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #pittigkortkapsel #hetleeddathormonenheet #mormonen #korthaar #shorthairdontcare #vrouwelijk #korthaar #acceptatie #ikgeefnietop #damnasshot

Oké ladies, dames deze is voor ons. Even een kopje thee of koffie met elkaar drinken. En ik zeg met elkaar, want dat is hoe ik vind dat we met elkaar om moeten gaan. Geen roddelen, geen afgunst, geen jaloezie, geen minachtingmaar SAMEN. En misschien wordt dit wel een vaste rubriek. Denk jij nou ik wil wel eens samen een kop koffie met je face op de camera, dan laat het me weten! Want ik geloof, waar vrouwen samen creëren ontstaat magie!   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!   #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #ladies #thisoneisfortheladies #womensupport #vrouwensupport #vrouwensamen #magie #vrouwenverbinden #wheretheladiesat #vrouwencreeren

Ja het ziet er mooi uit het groene gras aan de overkant.Maar weet je zeker dat het geen kunstgras is? Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #groengras #hetgrasisgroeneraandeoverkant #hetgrasisnietgroeneraandeoverkant #kunstgras

Sport verbindt. Niet alleen sport, maar heel veel evenementen waar mensen dezelfde interesse delen, zorgen voor verbinding. Op een EK of WK zijn we bijvoorbeeld voor Nederland in plaats van een specifieke lokale club. Zelfs de politieke voorkeur kunnen we opzij zetten als we iets anders delen. En hoe mooi is het dat we dan juist in de verschillen een gelijkenis vinden, meet me in the middle. Hoe goed kun je een ander daadwerkelijk kennen, begrijpen, aanvoelen, misschien zelfs doorvoelen? Waar ligt de grens tussen de ander en jou?   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!    #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify #itunes #googlepodcasts #meetmeinthemiddle #sportverbindt #voetbalsupporter #verschillen #gelijkenis #verbinding #politiekevoorkeur

Spreken is zilver, Zwijgen is goud. Want hoe luid een persoon of een actie kan ook zijn. In de stilte hoor je alles. Daar gaat deze aflevering over; hoe een stilte alles kan zeggen.   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!   #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast #kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify, #itunes #googlepodcasts #sprekeniszilver #zwijgenisgoed #indestiltehoorjealles #soundofsilence #stilte #zwijgen

Jezelf mogen zijn is vrijheid Maar je veilig genoeg voelen om jezelf te mogen zijn is ultieme vrijheid Daar kan reis naar een exotisch land niet tegenop of een grote villa in een warm oord. Want wat als jij ook daar niet jezelf kan zijn, je masker moet dragen?   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje!    #kimyilic #kik #keelkracht #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda #haagsebeemden #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider #vloggerjogger #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify, #itunes #googlepodcasts #vrijheid #veiligheid #jezelfmogenzijn #weesjezelf #masker

En we zijn al weer in week 3 beland van 2026. Voor je het weet zitten we al weer in december hahahaha. Als je vraagt Kimy heb jij een goed voornemen voor dit jaar? Dan kan ik daarop zeggen, heel cliché: meer hoop, vrede & liefde. Klinkt zo klef en zo afgezaagd maar ik meen het wel. En de hele wereld kunnen we niet veranderen, maar in eigen kring, in je eigen bubbel kun jij dit al doen. Liever zijn voor de mensen om je heen, juist de mensen die onvoorwaardelijk van je houden en er altijd voor je zijn. En daarnaast ook voor je buurman of buurvrouw. Of iemand bij de kassa die hulp kan gebruiken bij het leggen van de boodschappen op de band. Een glimlach naar een wildvreemde, ik zie jou. We kunnen op zoveel verschillenden manieren iets betekenen voor iemand en daarmee een soort ripple effect creëren. 2026 ietsje minder jij, ietsje meer wij? Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar [email protected] En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.  Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en blijf me volgen via het belletje! #kimyilic #kik #keelkracht, #kimysoverdenking #kimyshersenspinsel #breda, #haagsebeemden, #hartspreker #familiebegeleider #kindbegeleider #ouderkindbegeleider #vrouwbegeleider  #vloggerjogger #kikdepodcast #keelkrachtdepodcast#kikdepodcast #podcast #anchorpodcast #spotify, #itunes #googlepodcasts #goedevoornemens #goedevoornemens2026 #hoop #vredeopaarde #liefde #eigenkring #eigencirkel #rippleeffect #ietsjeminderjij #ietsjemeerwij #eenhelpendhandje