Advertise on podcast: Pogadanki

Rozmawiamy o tym czym jest metafora konta relacyjnego i na czym polegają wpłaty i wypłaty na takim kontcie

Dzisiejszy odcinek to kooperacja dwóch podcastów: Pogadanek - Agnieszki Stein i Sylwii Włodarskiej O rozstaniach - Agnieszki Stein i Heleny Bielawskiej W tej niecodziennej konfiguracji rozmawiamy o tym, że: są zachowania powszechnie uważane za dupkowate i takie, które są bardzo indywidualne; zgodnie z paradygmatem Porozumienia bez Przemocy, każdy z nas postępuje i działa najlepiej jak potrafi; a jednocześnie może podejmować takie działania, które dla drugiej osoby będą naruszające i ona ma prawo się przed nimi chronić; dupkowate zachowania związane są z poziomem napięcia emocjonalnego; rozmowa o granicach, o tym co dla nas dopuszczalne, a co nie, pomagają unikać dupkowatych zachowań w relacjach; dupkowate zachowania to ”tragiczny” sposób zadbania o własne ważne potrzeby; sięganie po wsparcie specjalisty, gdy w relacji trudno się dogadać, jest cywilizowanym sposobem komunikowania się; a niemal już na sam koniec zachęcamy do rozmawiania na randkach o tym, jakie zachowania są dla nas dupkowate i do ustalenia sobie na to hasła.

Odcinek z gościnią Ewą Hajduk Kasprowicz. Usłyszysz w nim o: naszej Kursopodróży ku karmiącym relacjom zaplanowanej na 2024 rok; ogromnym wpływie edukacji relacyjnej na nasze życie; o tym, że jesteśmy wypadkową 5 najbliższych osób; nieformalnym charakterze edukacji relacyjnej; kilku przekonaniach i mitach na temat relacji; umiejętnościach przydatnych w budowaniu relacji; relacjach, które się rozluźniają i takich, które się kończą; różnicach, z których można korzystać i czerpać; relacji z samą sobą; robieniu stopklatki - nie tylko przy oglądaniu filmów.

Rozmawiamy o: rozróżnieniu pomiędzy oceną a obserwacją; i kolejnym - między emocjami a uczuciami rzekomymi; lokalizowaniu uwagi - czy jest skierowana wewnątrz, czy na zewnątrz; odpowiadaniu na pytania, na które odpowiadać nie chcemy; playliście czułości i troski. Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠Patronite⁠ ⁠https://patronite.pl/pogadanki

Byłyśmy przekonane, że Pogadankę o autentyczności już nagrałyśmy! Gdy sprawdziłyśmy, że nie, zabieramy się za nią z entuzjazmem, bo temat nam bliski. Gadamy o tym, jak ją rozumiemy, jak ją widzimy, czym dla nas jest, a czym nie jest, a także o: autentyczności jako procesie; eksperymentowaniu i przymierzaniu sobie różnych sformułowań; wyrażaniu siebie w relacji i w tym co trudne, i w tym, co przyjemne; rozmkinkach i “myślówach” wokół autentyczności; kontekście kulturowym i tym związanym z “bańką”; konflikcie wewnętrznym związanym z autentycznością; kulturze komunikacji, w której nie musi być szybko, sprawnie i do przodu; akceptacji i byciu przyjęt_ tak_, jak_ się  jest; szczerości w kontakcie ze sobą; różnorodności w nas, czyli przyglądaniu się różnym częściom. Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite https://patronite.pl/pogadanki

Tę Pogadankę nagrywamy na świeżo po Campie “Zabawa” i po webinarze w ramach Kursopodróży “Jak sobie nie dopierdalać”. Co mają wspólnego? Zabawa uczy m.in tego, co potrzebne, by siebie samego nie dociskać. Co jeszcze nam daje energia zabawy? O tym między innymi w tej Pogadance. A poza tym gadamy o: warunkach i jakościach potrzebnych, by zabawa zaistniała; rozwojowym potencjale zabawy; ryzyku wpisanym w zabawy, zwłaszcza nowe; autorytetach, na straży których nie trzeba nieustająco stać: zabawach, które mają swój scenariusz i codziennych małych aktywnościach, w których jest energia zabawy; środowisku sprzyjającemu zabawie; ćwiczeniu mięśnia zabawy “na zimno”. Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠⁠⁠Patronite⁠

Jedno co pewne, to zmiana. Towarzyszy nam w życiu nieustająco i nieuchronnie. Czasem jest czymś, czego nie możemy się doczekać, czasem czymś, co budzi obawy. Jak sobie z tym radzić? Jak zmianę obsługiwać? jak szukać tu swojego wpływu? - to tylko kilka pytań, które stawiamy. O czym jeszcze usłyszycie w tej pogadance? -że zmianie towarzyszą różne historie; -że możemy robić zmiany i doświadczać zmian; -że w zmianie jest miejsce na eksperymentowanie; -że jak się nic nie da zmienić, to da się zmienić sposób myślenia o tym; -że warto ogólną wizję zmiany urealnić, sprowadzić do konkretu; -że akceptacja też jest zmianą; -że jakakolwiek zmiana jest lepsza niż żadna; -że robienie zmian to umiejętność; -że relacja jest jak roślina doniczkowa - wymaga pielęgnacji; -że są w zmianie kawałki, które się nie zmieniają, i na których można się oprzeć. Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠⁠Patronite⁠

Mówi się wiele o wychodzeniu ze strefy komfortu, ale sam dyskomfort zdaje się być zjawiskiem mało poznanym, mało obgadanym. A my właśnie chcemy się z nim poznać bliżej zwłaszcza w kontekście szerszym, społecznym. Gadamy więc o tym, że: przeżywania dyskomfortu uczymy się już jako dzieci; możemy oswajać dyskomfort i regulować stopień przeżywania go; można wręcz chcieć czuć dyskomfort - omawiamy to na konkretnych przykładach; dyskomfort mówi nam wiele ważnych rzeczy o nas samych i świecie; dyskomfort to szansa na rozwój i zaczątek zmian; warto usłyszeć, uwierzyć i zaciekawić się dyskomfortem drugiej osoby. Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠Patronite⁠

W naszej kulturze bardziej pożądany i kojarzący się z dorosłością jest tryb brania odpowiedzialności. Tryb, który Kasia Urbaniak nazywa dominującym. My zaś przyglądamy się jak to jest odpowiedzialność oddać, przejść w tryb uległy i zostać na chwilę “dzidzią”. Gadamy o tym, że: korzystać z dzidzi można nie tylko w chorobie; tryb uległości nie jest miejscem pozbawionym mocy; balans w braniu i dawaniu wyrównuje się długoterminowo, a nie w każdej sekundzie; rozwój to nie tylko liniowe kroki w przód; można przyglądać się stereotypom i szukać w nich opcji zmiany; Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite

Niepewność jest nieunikniona, jest częścią życia. Rozmawiamy więc o tym, jak ją obsłużyć, jak się w niej poruszać, a nie jak sprawić, żeby jej nie było. W rozmowie pojawiają się więc wątki: zaufania do siebie i pewności siebie; ceny płaconej za każdą decyzję; niepewności jako źródła przyjemności; pewności jako źródła frustracji; uczenia się, ile to jest dość, a ile za dużo; mierzenia się z własnymi ograniczeniami; spontanicznego podążania za impulsami; komunikowania niepewność; historii, które budujemy sobie w głowach wokół niepewności; nauki oswajania niepewności w bezpiecznych warunkach. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na Patronite

Potrzeby to jedno z bazowych pojęć w Porozumieniu Bez Przemocy Marhalla B. Rosenberga. Wg tej koncepcji stoją za wszystkimi naszymi czynami. Czego jeszcze dowiesz się o nich z tego odcinka Pogadanek?  że koncept rozróżnienia strategii od potrzeb radykalnie zmienił nam życie; że w talii kart potrzeb są jokery; że istnieje nieskończenie wiele strategii na zaspokojenie potrzeb; że przekonania są regulatorem korzystania ze strategii; podamy też sposób na oswajanie się z listą potrzeb. Wspieraj powstawanie pogadanek na PATRONITE

O teorii więzi i stylach przywiązania zrobiło się głośno. Agnieszka mówi nawet, że temat niejednokrotnie idzie w kierunku “psychozabawy”, a jak podkreśla - sprawa jest o wiele bardziej złożona i skomplikowana. I dlatego bierzemy ją na tapet. Usłyszycie o tym, że: -wszyscy mamy naturalny odruch sięgania po wsparcie i pomoc; -styl przywiązania bliższy jest procesowi niż stałemu elementowi osobowości; -wszyscy mamy dostęp do wszystkich stylów przywiązania; -doświadczenia budujące rodzaj więzi zdobywamy całe życie; -styl przywiązania nie zależy tylko od rodziców; -do pierwszej reakcji, pierwszej myśli warto dołożyć drugą i trzecią: -nie struktura a jakość kontaktu budują więź. Wspieraj powstawanie Pogadanek na PATRONITE