Advertise on podcast: Run With Xa Podcast

Description

คุยเพลินๆ เรื่องวิ่งกับชีวิต ในสโมสรนักวิ่งพลังผัก

Unlock Run With Xa Podcast podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Run With Xa Podcast podcast

ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]

2021/07/18

Easy , Marathon , Tempo , Interval , Repetition แยกยังไงซ้อมยังไงกันบ้าง แค่ 5 แบบนี้ในการฝึกฝน สำหรับผมนั้นสบายๆ แถมด้วยสนุกสนานใน sessions ต่างๆ หลากหลาย วิ่งกันให้สนุกอย่างมีเป้าหมายมาฟัง podcast ตอนใหม่ Club 019 สโมสรนักวิ่งพลังผักตอน Training Type ประเภทการซ้อมวิ่ง #runwithxa

CLUB 018 : 4 ความสามารถทางร่างกายของนักวิ่งมาราธอน ฝึกไงดี??

2021/06/12

สโมสรนักวิ่งพลังผัก มาถึงภาคต่อของ Club 015 ในเรื่องการฝึกวิ่งมาราธอน วันนี้คุยกันในส่วนสำคัญนั่นก็คือการฝึกฝน การวิ่งในบทฝึกแบบต่างๆ เพื่อพัฒนาความสามารถทางร่างกายเรียงตามลำดับความสำคัญ นั่นก็คือ 0:00 intro 0:46 ----- 1.LACTATE THRESHOLD 6:18 -----2.GLYCOGEN STORAGE & FAT UTILIZATION 15:15 -----3.RUNNING ECONOMY 27:34 -----4.VO2 MAX จากหนังสือ Advanced Marathoning #runwithxa #marathon #podcast

CLUB 017 : 10 ข้อคิด สำหรับนักวิ่งระยะไกลยุคโควิด19

2021/05/25

ขอขอบคุณบทความสั้นๆ จากเพจก้าวครูดิน วันนี้เรามาพูดคุยกันครับ กับ ต้นทุนร่างกายของนักวิ่งระยะไกล #runwithxa #สโมสรนักวิ่งพลังผัก

CLUB016 : สาเหตุการบาดเจ็บจาก "การวิ่ง" Common Running Injuries

2021/05/23

สโมสรนักวิ่งพลังผัก เดินทางมาถึงตอนที่ 16 ในวันนี้มานั่งคุยกันเรื่อง สาเหตุการบาดเจ็บจาก "การวิ่ง" หรือ Common Running Injuries ต้นสายจนถึงปลายเหตุ นั่งคุยกันฟังกันไปเพลินๆ แบบเรา #runwithxa เนื้อหาจากหนังสือเล่มเดิม Science of Running โดย Chris Napier ,PhD ที่ละเอียดยิบ จะเน้นสรุปออกมาให้ครับ

CLUB 015 : 6 อย่างที่ต้องมีในร่างกายของนักวิ่งมาราธอน

2021/04/30

สโมสรนักวิ่งพลังผักเดินทางมาถึง ตอนที่ 15 วันนี้หยิบหนังสือใหม่ Advanced Marathoning เขียนโดย Pete Pfitzinger และ Scott Douglas นักวิ่งมาราธอนระดับโลก ร่วมมือกับ บก.runner's world เล่าเรื่องการฝึกมาราธอนตั้งแต่บทเริ่ม ตัดมาเล่าให้ฟังในส่วนของ Marathon Physiology องค์ประกอบทางกายภาพ 6 อย่างที่สำคัญของนักวิ่งมาราธอน อ่านไปแล้วก็ตะหงิดๆใจ บางอย่างมันเป็นเรื่องเดิมๆ ที่ทำให้เกิดองค์ความรู้ใหม่ๆ เลยเรียบเรียงมานั่งคุยกันสไตล์เรา #runwithxa

CLUB 014 : ส่วนผสมของความสำเร็จในการวิ่ง The Ingrediants of Succes

2021/04/30

สโมสรนักวิ่งพลังผักตอนที่ 14 ว่าด้วยเรื่องราวการหาส่วนผสมของความสำเร็จในการวิ่งจากหนังสือของท่าน Jack Daniels ปรมาจารย์สายวิ่งชื่อดัง ซึ่งประกอบไปด้วย การทำความเข้าใจในตัวเองของตัวนักวิ่งเอง หรือ นักวิ่งที่อยู่ภายใต้การดูแลของโค้ช จะนำพาไปสู่ทิศทางที่ถูกต้องเพื่อประสบผลสำเร็จตามท่ีตั้งเป้าหมายเอาไว้ จากนี้จะพูดคุยกันเรื่องราวต่างๆในหนังสือเล่มนี้บ่อยขึ้นครับ ฝากติดตามด้วยนะครับผม

CLUB 013 : How To Start Running เริ่มต้นวิ่งอย่างไรดี

2021/01/18

กลับมาสู่จุดเริ่มต้นของการวิ่ง เราจะเริ่มวิ่งอย่างไรดีให้ปลอดภัย เพลิดเพลิน แข็งแรง สุขภาพดีทั้งกายและใจ หรือเพื่อนๆ ที่กำลังหาหนทางในการโน้มน้าวใจคนใกล้ตัวให้ลุกจากโซฟาออกมาวิ่งบ้าง จะมีวิธีคิด พูด และ ปฏิบัติอย่างไรดี ลองมาฟังวิธีการเริ่มต้นวิ่ง How To Start Running โดย #runwithxa #podcast

CLUB 012 : Running Vocabularyรวมศัพท์ภาษาอังกฤษสำหรับนักวิ่ง

2020/12/15

สโมสรนักวิ่งพลังผัก วันนี้มาพูดคุยกันเรื่องคำศัพท์ภาษาอังกฤษต่างๆ ที่ใช้ในชีวิตประจำวันของเหล่าเพื่อนนักวิ่งกันครับ ความหมายต่างๆของคำที่เพื่อนๆพูดกันบางทีเราฟังแล้วไม่เข้าใจ รวบรวมไว้ฟังกันเพลินๆ ประดับความรู้ ตกหล่นตัวไหนเม้นท์ไว้ได้จะทำ EP หน้านะครับ ขอบคุณมากครับ

CLUB 011 : สมัครวิ่งงาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2021

2020/12/10

คลิปสมัครงานวิ่ง ATM : Amazing Thailand Marathon Bangkok 2021ที่จะจัดกันในวันที่ 14 มีนาคม 2564 มีเวลาซ้อมสามเดือนเต็ม ปล่อยตัวตีสอง วิ่งผ่าเมืองกรุง งานนี้วิ่งผ่านจุดสำคัญหลายจุด มีเนินที่เป็นสะพานข้ามแยกต่างๆ น่าสนุกดีครับ #runwithxa

CLUB 010 : Sub 35 min 10k ซ้อมยังไงดี! กับ พี่อ้น วรวุฒิ แก้วหาญ เรามานั่งคุยกันก่อน

2020/12/02

วันนี้ได้รับเกียรติจากพี่อ้น วรวุฒิ แก้วหาญ มาทำเนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกวิ่ง 10k ให้ได้เวลาดีๆ ระดับ 35 นาที ตอนแรกคุยกันก่อน ประวัติที่มาที่ไป และผลงาน รางวัล PB ครับ