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【番組について】「春日希の黙ってられなくてすみません」は、ありのままの気持ちを声にするPodcast！ 2020年11月に始まった「Be Hope, Be Mare! ありのまま生きる」から4年、100を超えるエピソードを配信。ゲストも30人以上登場して、みんなでたくさん語り合ってきました！カラフルな感情を全部オープンに！笑ったり、怒ったり、時には泣いたりしながら、日本の社会でなんとなく話しにくいあれこれを、シニカルだけどポップに、リアルだけど楽しく語っちゃいます。リニューアルを機に、タイトルも新しくパワーアップ！社会のプレッシャーを気にせず「ありのままの自分」でハッピーに生きるためのヒントを一緒に見つけましょう🎙💫 【プロフィール】春日希（Mare Kasuga）俳優／シンガー／MC／イベンター and more… ミュージカルの初舞台は11歳。大学在学中、New Yorkへ留学し本場のミュージカルを研究。卒業後はフリーの俳優として日本オリジナルミュージカルなどで主演を務める。イベントMCや演劇ワークショップ通訳の活動も始める。Podcastでは同世代のリスナーを巻き込み、ライフスタイルや社会問題など様々なトピックについて発信している。

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FAQ日本に帰ったら何するの？日本でも今みたいな心持ちで生きていきたいのかもしれない。

2026/09/13

だって人生一度きりだもの。何者になろうとしなくてもいいし、何者になったっていい。毎日を積み重ねることができる今に感謝しているし、こんなに贅沢なことってないと思う。身体を動かして汗かいて働いて、友達と語らって笑って、美味しいもの食べて喜んで、新しいことに勇気持って飛び込んで...。未来のことを考えると不安になったりもするけど、今はとっても幸せ！これを聞いてくれているみんなのおかげです。

今年初の納豆ご飯を食べながらメルボルン生活30週目を振り返る

2026/08/11

ASMR要素ありです（笑）ほとんどなんでも欲しいものは手に入るメルボルンだけど、納豆は別に買わなくてもいいかな〜高いし。って思ってた。でも友人のベビーが納豆デビューする様子を見て、私の納豆愛が沸々と蘇り、吸い込まれるようにしてアジア食品マートへ。セール中の納豆を7パック大人買いしてウキウキで帰宅。この1ヶ月ちょっと、いろんなことがあっていろんな気持ちになったけど、こうやって元気に臭い納豆を食べられていることに感謝！

嫌な経験してもへこたれない！サクッとキレて、明日はいい日にする。

2026/06/18

Resilience（精神的回復力）を保てているのは支えてくれる家族、友人のおかげです。こうやって黙ってられない私の話を聞いてくれるリスナーのみんな（多分みんな私のリアル友達w）にも感謝！英語でキレるのって結構難しかったけど面白かったよ！まぁ基本キレたくないけどね、エネルギー使うから！寝たら忘れてまたハッピーな1日を始めるのです。

人生も期限付きなんだし。好きな人たちに囲まれて好きなことして生きよう

2026/05/26

そのためならアルバイトだってなんだって楽しく頑張れちゃうね。毎日同じことの繰り返しのように思えても、一期一会。今の私も今のあなたも今しかいないんだから、繰り返しなはずがないわけで！自分自身の変化を楽しんで、新しい扉もどんどん開けていって、まだ想像もしていない自分に、世界に出会っていきたいものだね！

メルボルンに来て4ヶ月経ちます。正直なところ...

2026/05/06

このエピソード録音後に、かき氷屋のオーナーさんがメルボルンではなくブリスベンに滞在することが判明し、一連のワクワクは未来に繰り越されました（笑）昨日は昼ラーメンで夜揚げ出し豆腐丼という爆カロリーdayになってしまったので、今日は昼チャーハン、夜冷奴と蒸し野菜、5kmランして筋トレとヨガもやった！太ることへの恐怖は前回のエピソードから引き続きありますが、そういえば🐯が滞在している間はその不安のことを忘れていた。楽しく誰かと食事をするというのが健康の秘訣でもあるのかもしれないね。

忘れてたホクロについて思い出した40分の一人語り

2026/04/06

人生色々ありますね〜。基本穏やかでのびのび過ごしているんだけど、たまに現れる不愉快な何かや、気づいたら無視できなくなるあれやこれやに心を乱される。黙ってられないからとにかく吐き出す！そして自分で気づいたり、周りに声をかけてもらって、また明日も新しい1日を始める。ホクロ久々に見たけど色薄くなってた。心も体も健康でいられればそれでいい！みんなもね！

詰まるところ全てはコミュニケーション！英語も混ぜて喋ってみた

2026/03/09

ヨガレッスン前に静かな代官山と二子玉を足して2で割ったみたいなエリアの川沿いのベンチで、鳥の鳴き声をバックグラウンドに突然収録してみたよ。メルボルンに来て2ヶ月経って感じていることや英語を話すことについてまったり喋ってます。ね、完璧に話せるのを待ってたらいつまでも話せないから、とにかくtryだ！！！

継続は平和なりー年6回のソロライブ、5年目を迎えたシンガー友だちと語らう

2026/03/03

メルボルンに来てから毎週リールを投稿しているんだけど、これが時間の流れを把握するのに結構良くて。1年という限られた期間の滞在だからこそ時間という便利な物差しを使ってるつもりだったけど、別にどこに住んでても、どの人生のフェーズでも、この「回数」や「時間」をうまく使うことって大切かもと思うようになってきた。さや子さんの偶数月ライブなんてまさしくそれを体現している。6回ライブやったら1年が終わる。常に生きるべく目標や次に目指すポイントがあるのってとても幸せなことだよね。しかもそれを自分で作り出しているのも尊敬した。ゲスト：松岡さや子（ミュージカルシンガー）次回の偶数月ライブ 4月3日（金）赤坂カーサクラシカチケットのご予約はこちら応援チケットはこちら (⚠️4/3夜の回を選択してね)

嘘も方便？定期券すらまともに買えないなんてエキサイティング

2026/02/22

外国人であること、マイノリティであることが特徴であり強みでもあると捉えることができると面白い。本当は意味がわかっているのにわからないフリをすることもあれば、本当に意味がわからなくてチンプンカンプンな時もある（笑）怪訝な顔をする人もいれば、憐んでくる人もいるし、やけに優しくしてくる人もいる。もちろんもっとオーストラリア英語に慣れて、英語力もupできたらと思うけど、開き直れる自分もいる。ホリデーだしあんまり気負わず、「限界系インフルエンサー」とは離れたところでふわふわ生きていこうと思ってる☺️🪽

人生初の就活？は想像以上にメンタルローラーコースター

2026/02/03

喜ぶのも束の間、いつクビになるのかという恐怖に怯えながら、常に新しい求人情報に目を光らせているものだから、FBもIGもメールも求人情報が出てくる（笑）わたしって、働きたい人、忙しくしてたい人なのかね。お金を稼ぐためだけに働いているわけではない気がする。でもお金も大切だし、もっと仲良くなりたいな〜！とりあえず、少しずつこちらの生活に慣れてきたよという報告でした！🧶

オーストラリアに着きました！不思議な気持ち

2026/01/14

今のこの気持ちを表現する的確な言葉が見つからないので、とりあえず普段通り取り止めもなくしゃべってみる、をしてみました✌️焦らず、少しずつ、楽しんで新たな生活の基盤をつくっていけたらな〜と思ってるが、まずはYear Compassやりましょう、やります。

折り返しました/2025年もありがとうございました！

2025/12/29

エピソード概要🎙️🧧 11月、12月と怒涛の稽古＆本番を終え、イベントや仕事も盛りだくさんの師走。久しぶりに喋り出したらやっぱり止まらない。今年も聞いてくれる皆さんのおかげで私は黙らずに健やかに生きることができました🙏みんなで折り返して、2026年も穏やかな年にしましょう！✨次はオーストラリアからお届けしますね😎

もう一度舞台を好きになりたい。後からわかった、自主公演をやろうと思ったワケ

2025/10/03

エピソード概要 🎙👭🚀 12月に二人芝居やるのは何故なのか、想いを⁠note.⁠に綴っています。応援も募っています。舞台をまた好きになりたいですし、この人たちとなら好きになれると信じています。見にきてくれる皆さんにも心が動く瞬間を味わってもらえるように、頑張る。

ひとり海外に飛び立つ前に、ふたり芝居やります。応援してくれる仲間を募ります。

2025/09/28

エピソード概要 🎙👭🚀 久しぶりのパフォーマンス終わったと思ったら、あら大変！12月に二人芝居やります。その翌月には海外に飛び立ちます。色々な意味で「節目」の舞台です。想いをnote.に綴りました。応援も募っています。そのnote.を読みました。ぜひ皆さんそれぞれのカタチでお力添えいただけたらと思います。いつも周りの心優しく魅力的な仲間たちに助けられてばっかりの私ですが、舞台での表現を通して恩返しできたらと思っています。

「自分を整える」をちょっと達成できた夏

2025/09/09

エピソード概要 🎙🌊♨️ 今年の夏に鍛えられた感がすごい。コミュニケーションやタイムスケジュールといった社会生活するための術もそうだけど、何よりも自分の心身を整え、崩れかけてもめげずに整え直すという術を一つ手に入れた気がする。海に入って、滝汗かきながら働いて、サウナ入って、温泉入って、基本ずっと水分の中で生活していたからか、心も潤ったみたいだ✌️