Advertise on podcast: GO-TALK

Renzo Tjon-A-Joe is een getalenteerde Surinaams-Nederlandse zwemmer die bekend staat om zijn prestaties op de vrije slag en vlinderslag. Geboren in Paramaribo in 1995, heeft hij zich ontwikkeld tot een internationale atleet met deelname aan meerdere Olympische Spelen en talrijke regionale titels op zijn naam. Samenvatting: Persoonlijke gegevens: Geboren op 8 juli 1995 in Paramaribo, Suriname. Sinds 2024 heeft hij ook de Nederlandse nationaliteit. Lengte: 193 cm; Gewicht: 83 kg. Sportieve achtergrond: Gespecialiseerd in vrije slag en vlinderslag. Zwemt voor zwemclub De Dolfijn. Meervoudig Sportman van het Jaar in Suriname (2013, 2015). Hoogtepunten carrière: Internationaal debuut op 18-jarige leeftijd tijdens WK junioren (2013). Houder van Surinaamse records op de 50 en 100 meter vrije slag (korte- en langebaan). Goud op diverse regionale kampioenschappen, zoals ODESUR en CCCAN (2018). Verbrak in 2021 het Surinaamse record op de 50 meter vrije slag met 21,84 seconden. Olympische prestaties: Deelname aan de Olympische Spelen in 2016, 2020 (via wildcard), en 2024. Kwam tijdens de Olympische Spelen van 2024 uit voor Nederland. Persoonlijke records (bijgewerkt tot 2023): Kortebaan: 50m vrije slag: 21,13 s | 100m vrije slag: 47,03 s. Langebaan: 50m vrije slag: 21,88 s | 100m vrije slag: 48,80 s. Renzo's reis naar de top illustreert niet alleen zijn toewijding aan de sport, maar ook zijn vermogen om zowel op nationaal als internationaal niveau te presteren.

In deze aflevering spreek ik met bedrijfs coach en trainer Edwin Webster. Hij voor mij in mijn carrière een bron van inspiratie geweest. We praten over persoonlijke ontwikkeling en meer in deze nieuwe aflevering van GO-TALK!

Vandaag spreek ik met Henrik Bunge, CEO van Björn Borg. We praten over de ingrediënten van motivatie. Het belang van een fysiek gezonde werkomgeving. En, hoe je een CEO-positie én een wereldrecord kan behalen. Dat en meer, hoor je in de nieuwste aflevering van GO-TALK!

Vandaag spreek ik met Alex van der Werf over verschillende vormen van menselijke marketing. We praten over de uitdaging van bedrijven om zichtbaar te blijven. De karaktereigenschappen die je nodig hebt om vandaag de dag jouw doelen te bereiken. En in hoeverre nieuwe technologie zoals ChatGPT een 'gevaar' vormt voor de arbeidsmarkt.

Timeline: 2:18 Waar is het begonnen voor Alexander 5:45 28 kg afgevallen. Waarom 28kg aangekomen? 7:30 De knop ging om voor Alexander 12:10 MARKETING 12:25 Definities marketing 13:08 Hoe ziet Alexander marketing 15:05 conclusie marketing 16:35 marketing van nu(nieuwe generatie) sex sells 17:55 Welke stappen moet je eerst nemen 19:00 Meeste volgers 19:40 Strategie in je marketing(Polariseren) 21:00 Onderbouw als je tegen de stroming in gaat. Niet schoppen om het schoppen. 22:05 sales vs marketing 24:08 top of mind zijn 25:40 kies je voor het reptielen brein of hart te marketen 28:45 Blijf bij jezelf in je eigen marketing 30:10 Nieuwe generatie en marketing 30:55 Als je geen volgers hebt tel je niet. Waar gaat het naartoe? 32:45 Welke kanalen zijn hot? 33:46 Verschil met 10 jaar geleden 34:40 Gary Vee 35:45 Volume vs kwaliteit content maken 37:48 Iedereen wilt ondernemen? Laptop lifestyle 39:10 Ondernemers moeten marketing en sales begrijpen 39:45 Voor en nadelen ondernemerschap 43:35 Eerste stap voor je besluit te ondernemen 43:55 Alexander en zijn carrière Over Alexander van der Werf: Wat als blijkt dat jouw grootste fan jouw beste marketing is?" Waarschijnlijk ben je hier omdat je als coach of therapeut moeite hebt met ondernemerschap. Daarentegen zijn er veel ondernemers die lang niet zo goed coachen als jij, maar wel met de buit er vandoor gaan. Dat kan niet en dat mag niet. Wij helpen jou met menselijke marketing aan klanten die jou toebehoren en niet weglopen naar mensen die tovertrucjes aanbieden. Daarvoor is meer nodig dan een funnel, advertentie of chatbot. Want alleen hij die zijn publiek ook echt ziet en hoort zal echte fans creëren. En de beste marketing is een fan die jou graag bij zijn vrienden aanbeveelt.

Brenda en Sigrid Koolhaas zijn twee zeer gedreven zusters die enorm veel hebben bereikt in Turnen en Crossfit. Ze hebben zelfs de Crossfit Games tot twee keer aan toe gehaald terwijl ze beide moeder zijn. Het proces van moeder worden en naar de Wereld kampioenschappen gaan zat erg kort op elkaar maar beide hebben ze het toch voor elkaar gekregen. We gaan het hebben over hun carrière en hoe ze het moederschap i.c.m atleet zijn hebben ervaren. !!Ook geven Brenda en Sigrid begeleiding aan vrouwen voor, tijdens en na de zwangerschap!!!

Rake Vragen zijn vragen die beweging brengen. In zakelijke situaties en privé. De vraag maakt namelijk iets los wat vast zat. Net zoals een opstelling dat doet. En ook net als bij een opstelling weet je niet eens dat er iets vast zat of waar het precies in zit. Achteraf merk je wel het verschil: je voelt je opgelucht, je krijgt dingen makkelijker gedaan en alles lijkt weer te stromen. Stop met hard werken om problemen op te lossen. Vooral die problemen die steeds in een andere vorm terugkomen. Zoek naar de reden waarom het probleem in kwestie een goede oplossing is. Vind wat er vast zit. Stap voor stap leer je in dit boek hoe je Rake Vragen stelt. Je krijgt kant-en-klare Rake Vragen. Je leert hoe je je eigen Rake vragen kunt formuleren. En hoe je de vraag zó kunt stellen dat het raak is. Of je nu een leidinggevende bent, of een adviseur of dat het thuis niet lekker gaat, of je bent zelf toe aan iets anders. Raken Vragen richten zich op oorzaken. Siets Bakker (1973) is een voorloper als het gaat om toegepast systemisch werk. Siets is opgeleid als begeleider van opstellingen maar vindt het veel interessanter om vormen te vinden waarin systemische kennis op een dagelijkse en praktische manier kan worden toegepast. Het boek Rake Vragen is het resultaat van haar kennis en expertise.

Timeline 2:41 ben je competitief? 4:45 meteen verliefd op crossfit 6:05 2012 begonnen bij crossfit Amsterdam 6:50 heb je competitie nodig? 7:50 Hoe kijk je naar de NL atleten 10:20 toernooien 11:50 de switch van individueel naar team 13:20 de mindere momenten 15:50 zijn mindset na tegenslagen 18:58 voorbeelden Sigrid en Brenda Koolhaas 20:05 mooiste momenten in je carrière? 22:35 omgaan met stress en spanning 24:50 omgaan met druk 26:40 idolen 28:03 visualiseren 31:30 mening over de huidig Crossfit Games 37:15 top 5 beste oefeningen 37:57 top 5 slechtste oefeningen 45:45 het mooie van Crossfit De CrossFit Games is een jaarlijks terugkerend, meerdaagse sportwedstrijd die sinds 2007 worden georganiseerd door CrossFit Inc.[1] Sinds 2019 kent de wedstrijd zo'n 600000 deelnemers.

04:00 Breda Strength & Conditioning. 09:45 Werkwijzen, principes, visie. 20:10 Gym Jones. 30:20 Coachen en fitness professionals. 37:10 De weg naar Ironman, training en aanpak. 01:20:20 Wedstrijd Ironman Frankfurt. 01:53:00 Nabeschouwing Ironman Frankfurt. — Michael en Noël kennen elkaar inmiddels zo'n 7 jaar. Ze zaten in meerdere opleidingen van The Overload Principle. In 2013 hebben ze samen hun T.O.P. trainer C examen gehaald. # Michael ging zich na T.O.P. C focussen op CrossFit. Waar hij zichzelf en andere atleten - op zeer succesvolle wijze - heeft gecoacht. Meerdere malen hebben zijn atleten deel genomen aan de CrossFit games. Inmiddels is Michael de mede eigenaar van een succesvolle CrossFit gym en een PT gym, waar hij een breed scala aan mensen traint. # Noël ging na T.O.P. C verder de diepte in met Strength & Conditioning, Gym Jones, Certified Functional Strength Coach en mensen voorbereiden op defensie. # Ondanks dat beide heren een andere kant op gingen, denken ze in de basis hetzelfde over dingen. Tijdens de 2 uur durende podcast delen Michael en Noël verhalen en anecdotes over hun opleidingen, wat ze daarna hebben gedaan, de start van BredaSC, defensietrainingsschema en het persoonlijke doel van Noël, Ironman Frankfurt.

Tijdlijn: Betekenis Ontwikkelen 00:50 Wat is de Kern? 01:05 Waar word je gelukkig van? 01:43 Zakelijk winst maken is belangrijk 04:00 Waarde toevoegen aan andere 05:45 Niet omdat het moet maar omdat het kan 07:00 Klanten geven feedback 08:05 Een voorbeeld zijn is DOEN 08:30 Tegen de pijn kunnen van het groeien 08:55 Valkuilen nieuwe generatie 10:15 Mentale veerkracht 12:00 Duurzaam winst maken. 13:56 De lat hoger leggen 16:15 Weet waar je staat 18:20 Ontwikkeling fases 18:42 Onbewust bekwaam zijn is gevaarlijk 19:05 Onbewust bekwaam eindstation? 19:35 Persoonlijke ontwikkeling: Het gebied van de persoonlijke ontwikkeling betreft alles rondom de ontwikkeling van het zelfbewustzijn, de identiteit, het eigen talent en potentieel, het vergroten van de kwaliteit van het leven en het realiseren van dromen en aspiraties. Dit zowel in persoonlijke als in zakelijke omgeving. Persoonlijke ontwikkeling vindt het hele leven plaats.[1] Persoonlijke ontwikkeling bestaat onder andere uit: het vergroten van het zelfbewustzijn; het vergroten van zelfkennis; het verbeteren of leren van communicatieve en sociale vaardigheden; het opbouwen of versterken van zelfvertrouwen; het ontwikkelen van eigen krachten en talenten; het identificeren en/of vergroten van het menselijk kapitaal (binnen organisaties); het verbeteren van de levensstijl en/of de kwaliteit van leven; het verbeteren van de fysieke gezondheid; het verbeteren van de financiële gezondheid; het realiseren van dromen, aspiraties en levensdoelen; het vormgeven en uitvoeren van een persoonlijk ontwikkelingsplan.