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La dépression est le diagnostic psychiatrique le plus commun au monde. La solution passe-t-elle obligatoirement par les antidépresseurs? Pas nécessairement, selon le Dr Wittmer, qui dresse un portrait des autres options de traitement. En compagnie de Philippe Marois, il fait la différence entre « dépression » et « épuisement professionnel » (le fameux burn-out). Le duo s'entretient avec Rachel Thibeault, psychologue et ergothérapeute, qui fournit des stratégies pour améliorer son bien-être au travail et au quotidien.

Le quart des Canadiens souffrent de troubles du sommeil. Contrairement à la croyance populaire, compter les moutons ne sert à rien. Que ce soit de la médication ou des applications, plusieurs solutions existent, mais toutes ne s’équivalent pas. Le Dr Wittmer offre des conseils pour bien dormir et Philippe Marois explique les cycles du sommeil.

Vivre de l’anxiété est normal. Toutefois, si cette émotion vous envahit quotidiennement, il est important de chercher des outils pour la contrôler. Le Dr Wittmer, en compagnie du journaliste et vulgarisateur scientifique Philippe Marois, nous explique comment distinguer l’anxiété du stress. Le duo nous révèle à quel moment l’anxiété devient un trouble anxieux et que faire lorsqu’elle devient problématique.