Advertise on podcast: EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Posíláme 23. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Růžovka v obličejiLimfedém - chronické onemocnění podkožní tukové tkáněVaginální mykózaLaktoferin 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

🔥 Sex nezačíná v ložnici. Začíná v hlavě. Co skutečně rozhoduje o našem libidu, vzrušení, erekci, zvlhčení, citlivosti a orgasmu? A jakou roli v tom všem hrají hormony, psychika, cévy, spánek, stres, strava nebo třeba kvalita partnerského vztahu? 🎙️ V nové epizodě podcastu Epivýživa otevíráme téma, které se týká prakticky každého z nás, ale stále se o něm někdy mluví jen šeptem — sexuální zdraví a sexuální funkce. Podíváme se na to:🧠 proč sexualita začíná už v mozku❤️ co ovlivňuje libido a vzrušení⚡ co stojí za správnou erekcí a zvlhčením🔥 co ovlivňuje citlivost a schopnost dosáhnout orgasmu🧬 jakou roli mohou hrát epigenetické mechanismy🥗 a které každodenní návyky mohou sexuálnímu zdraví prospívat — nebo naopak škodit Protože kvalitní sexuální život není jen otázkou výkonu. Je součástí našeho fyzického i psychického zdraví, vztahů a celkové kvality života. 🎧 Pusťte si nový díl Epivýživy a pojďte s námi zjistit, jak podpořit sexuální funkce člověka… od hlavy až tam dolů. 😉 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

🦴 Berete vitamin D3? Pak byste měli znát i K2. 👀 O vitaminu K2 se ještě před pár lety téměř nemluvilo. Dnes patří mezi nejdiskutovanější mikronutrienty. A důvod? Jeho role v těle je mnohem zajímavější, než se může zdát. 👉 Vitamin K2 totiž pomáhá aktivovat bílkoviny, které se podílejí na tom, kam se vápník v našem těle uloží. 🦷 Do kostí a zubů, kde ho potřebujeme?🩸 Nebo do cév a měkkých tkání, kde ho naopak nechceme? A právě tady začíná být K2 opravdu zajímavý. 🎙️ V nové epizodě s Blankou rozebíráme:→ proč se K2 tak často spojuje s vitaminem D3→ jaký je rozdíl mezi K1 a K2→ co má společného s epigenetikou→ a proč se o něj vědci v posledních letech tolik zajímají 💡 Možná řešíte vitamin D. Ale řešíte i to, co se děje s vápníkem potom? 🎧 Poslechněte si novou epizodu a zjistěte, proč si vitamin K2 zaslouží mnohem víc pozornosti. Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

🎙️ NOVÁ EPIZODA EPIVÝŽIVY JE VENKU! Proč jednomu vyhovuje přerušovaný půst, druhý potřebuje snídani a někdo se po "zdravém" jídle stejně necítí dobře? 🤔 V nové epizodě si s Borisem Oravou povídáme o metabolických typech – přístupu, který ukazuje, že univerzální jídelníček jednoduše neexistuje. Dozvíte se:✨ co jsou metabolické typy,✨ jak ovlivňují energii, trávení i psychickou pohodu,✨ jak poznat ten svůj,✨ proč personalizovaná výživa dává mnohem větší smysl než neustálé zkoušení nových diet. Boris zároveň sdílí svůj vlastní příběh, zkušenosti z praxe i cestu, která ho dovedla až ke druhému titulu mistra Evropy v naturální kulturistice. 💪 🎧 Poslechněte si novou epizodu na Spotify a dalších podcastových platformách. 💬 Napište nám do komentářů: Věříte, že každý člověk potřebuje jiný způsob stravování? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Boris: HEROHERO https://herohero.co/borisorava IG https://www.instagram.com/borisorava.cz/

Tvrdili vám, že stav kloubů s artrózou se už nemůže zlepšit a jediné, co můžete dělat, je zmírňovat bolest? Pak vám neříkali pravdu. S bolavými klouby toho totiž jde dělat opravdu hodně, je ale třeba se zaměřit na skutečné příčiny jejich poškozování – ať ty mechanické, nebo ty epigenetické. Kompletní průvodce na cestu ke zdravějšímu pohybovému aparátu vám představíme v našem webináři. Co se dozvíte: Vysvětlíme si, proč zdraví kloubů nemusí nutně souviset s tím, jakou váhu nesou a kolik otřesů absolvují, ale na způsobu, jakým je zatěžujeme.Objasníme, jak se na poškozování kloubní chrupavky podílejí svalové dysbalance a stav našeho fasciálního i lymfatického systému a představíme si základní pohybové a masážní techniky k jejich zlepšení.Představíme si epigenetické vlivy, které mění aktivitu klíčových genů, jak se na rozvoji degenerativních procesů podílejí epigenetické faktory, které mění aktivitu klíčových genů v našich buňkách.Vysvětlíme si, jestli je možné a artrózou sportovat a jaká pravidla je přitom třeba dodržovat.Podíváme se zblízka na souvislosti artrózy s výživou, obezitou, zánětlivými procesy, stresem a dalšími faktory.Představíme si bylinky a doplňky stravy, které nám nejen pomohou zmírnit bolest kloubů, ale zároveň podpoří epigenetickou cestou i regenerační procesy uvnitř chrupavky. 🛒 Chci si koupit webinář Webinář vede Mgr. Blanka Pechková Gololobovová (více informací zde)

🎙️ Když se řekne dlouhověkost, většina z nás si představí drahé kliniky, genetické testy nebo hromadu doplňků stravy. Jenže co když o tom, jak rychle stárneme, rozhodují hlavně maličkosti, které každý den přehlížíme? 📱 Může nám škodit světlo z mobilu? 🔊 Jak velký vliv má hluk? ❤️ Jsou toxické vztahy skutečně rizikem pro naše zdraví? 🏠 A může být i přílišné pohodlí nebo teplo doma důvodem, proč naše tělo stárne rychleji? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. IG @petkisz

🌵 115. díl podcastu EpiVýživa: Nopal – kaktus, který může překvapit i odborníky. Co když existuje potravina, která vás zasytí, může částečně omezit vstřebávání tuků a zároveň podpoří zdravý střevní mikrobiom? Přesně o tom je nový díl podcastu. Rozebíráme, co o nopalu skutečně říkají vědecké studie, pro koho může být přínosný a kde naopak kolují zbytečné mýty. V podcastu se dozvíte:🌵 jak nopal ovlivňuje pocit sytosti,🥗 zda může snížit energetický příjem z potravy,🦠 jak prospívá střevnímu mikrobiomu,📚 co je podloženo vědou a co už je jen marketing. Žádné zázračné sliby. Jen fakta, studie a praktické informace z pohledu epigenetiky, které vám pomohou udělat si vlastní názor. 🎧 Poslechněte si 115. díl podcastu EpiVýživa a dejte nám do komentářů vědět – znali jste nopal, nebo o něm slyšíte poprvé? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

🔥 114. díl podcastu Epivýživa je venku! Jak přežít horko? Praktické tipy pro trénink i běžný život. ☀️🌡️ Vedro, rozpálený asfalt a vyrazit běhat? Nebo jen zvládnout běžný den bez pocitu, že se každou chvíli rozpustíte? Je horko opravdu nepřítel, nebo se na něj naše tělo dokáže překvapivě dobře přizpůsobit? V nové epizodě se dozvíte: 💧 jak funguje termoregulace a pocení, 🏃 proč může být trénink v horku přínosem, 🧂 jak správně řešit hydrataci a minerály, 🔥 jakou roli hraje sauna při adaptaci, 🧠 proč je důležitá i naše psychika, 🌿 a jak podpořit odolnost organismu během letních měsíců. Léto nemusí být období, které jen přežíváme. Když pochopíme, jak naše tělo funguje, můžeme si ho užít naplno – při sportu i v běžném životě. 🎧 Poslechněte si 114. díl podcastu Epivýživa a dejte nám do komentářů vědět: Sportujete i ve vedrech, nebo raději čekáte na chladnější počasí? 👇 Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Menopauza patří mezi nejnáročnější období v životě ženy. Nejen, že musí čelit řadě nepříjemných fyzických i psychických projevů, ale zároveň se urychlují procesy stárnutí, často klesá fyzická či mentální výkonnost, přibýváme na váze a zvyšuje se riziko řady onemocnění. Nic z toho ale není nevyhnutelné. Odpověď na otázku, jak menopauzu zvládnout v pohodě a ve zdraví, nám může přinést epigenetika. Co se dozvíte: Jaké hormonální změny probíhají v období menopauzy a přírodní možnosti jejich řešení. Zaměříme se přitom nejen na estrogen a progesteron, ale i na stresové hormony a na epigenetické souvislosti změn hormonální rovnováhy.Jak menopauza souvisí se stárnutím a jak jej zpomalit.Proč přibíráme na váze a jak v menopauze upravit jídelníček a pohybovou aktivitu.Jak zmírnit návaly, úzkosti, bušení srdce, nespavost a další typické projevy.Proč se může v menopauze zhoršovat zdravotní stav a jak předcházet jednotlivým problémům (kardiovaskulární onemocnění, diabetes, artróza, psychické potíže a další).🛒 Chci si koupit webinář

🌿 Nový díl podcastu Epivýživa je tady! 🎙️ Vítejte u 113. epizody, ve které se podíváme na jednu z nejzajímavějších léčivých rostlin přírody – Boswellii serratu, známou také jako kadidlovník pilovitý. Proč si získává stále větší pozornost vědy?✨ Může podpořit zdraví kloubů, svalů a šlach.✨ Přispívá ke zdraví střevního mikrobiomu a trávení.✨ Zkoumá se její vliv na astma, alergie i psychickou pohodu.✨ A my se na ni podíváme především z pohledu epigenetiky. Jak může ovlivnit zánětlivé procesy v těle a proč stojí za to ji znát? To vše se dozvíte v nové epizodě. 🎧 Poslechněte si 113. díl podcastu Epivýživa a dejte nám vědět do komentářů – znáte Boswellii? Máte s ní vlastní zkušenost? Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

🥊 Celý život trénovala tělo na výkon. Kdy ale přišel moment začít se starat i o zdraví do budoucna? V novém dílu podcastu Epivýživa v rubrice Epistar přivítám Arletu Krausovou – historicky první českou profesionální mistryni světa v boxu, držitelku pásu WBU, trenérku, výživovou poradkyni a ženu, která miluje sport i výzvy. Budeme mluvit o tom, co stojí za skutečným výkonem – nejen o tréninku, ale i o regeneraci, hormonech, výživě, epigenetice a mentální síle. Protože zdraví a výkon nezačínají jen ve svalech. Začínají v tom, jak se každý den staráme o svoje tělo. ✨ 🎧 Vítej u 112. dílu podcastu Epivýživa. Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

#111 PORADNA 22 - vaše otázky - epigenetika, menopauza, mitochondriální nemoc, nykturie, PMS, jak zlepšit nehtů, lámavé nehty, růst vlasů Posíláme 22. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy používat v případě menopauzy?Mitochondriální nemoc - co s tím?NykturieJak zlepšit průběh PMS u dívek 17 a 20 let?Vlasy - nový recept na růst?Jak zlepšit kvalitu nehtů? 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

🧘‍♀️ Otevíráme téma regenerace. A možná zjistíte, že regenerace není jen o svalech po sportu 💪, ale také o hlavě 🧠, emocích ❤️ a období, kdy toho na nás život jednoduše nakládá až moc. ⚠️ Jak poznat, že už jedeme přes hranu?😴 Proč je odpočinek stejně důležitý jako výkon?🔋 A co se stane, když tělu dlouhodobě nedáme prostor dobít energii? Pokud máte pocit, že pořád jen jedete 🚴‍♀️ a málokdy opravdu vypnete 🌙, tenhle díl bude přesně pro vás. 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 📖 Kniha Epigenetika - Chytrý průvodce pro každý den 👉 https://www.epigemic.cz/epigenetika-chytry-pruvodce-pro-kazdy-den/ 💻 Webinář Menopauza z pohledu epigenetiky 👉 https://www.epigemic.cz/webinar--menopauza-z-pohledu-epigenetiky/

Ve 109. dílu se podíváme na rostlinu, o které jste možná ještě neslyšeli… a přitom ji v Indii znají už tisíce let. Říká se jí strom života, přírodní lékárna nebo dokonce zázračný strom. Řeč je o neemu (nimbě) – rostlině s latinským názvem Azadirachta indica, která si postupně nachází cestu i do našich domácností. ✨ Proč je tak výjimečná?Neem je známý svými silnými antibakteriálními, protizánětlivými a detoxikačními účinky. V tradiční ajurvédě se využívá téměř celý – od listů až po olej ze semen. 👉 Zajímá vás:• podpora imunity• péče o pokožku• trávení• ochrana proti bakteriím, virům a plísním Pak si dnešní epizodu rozhodně nenechte ujít! 🧬 Neem z pohledu epigenetiky – přesně na to se zaměříme. 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Webinář Menopauza z pohledu epigenetiky 👉 https://www.epigemic.cz/webinar--menopauza-z-pohledu-epigenetiky/

Posíláme 21. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy vybrat pro seniora s Alzheimerem?Příprava na IVF - jak na to z pohledu epigenetiky?Je nutné doplňovat elektrolyty během běhu?Co vybrat na prostatu - mírně zvětšená a hraniční PSA?Užívání ashwagandhy - od kolika let?Oční rosacea 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.