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Você já ouviu falar de efeito Platô? Então confere aqui o que e como fazer para sair dele.  Corre lá no @cut_carbo depois para me dizer o que achou do episódio! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Já adianto que esse papo não tem nada a ver com dieta ou metabolismo, mas tem muito a ver com o nosso modo de agir e nosso cérebro! Me siga nas redes sociais:  @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Vou contar na íntegra como a cetose e jejum intermitente aliados a atividade física que não pode faltar pode fazer, os resultados são surpreendentes! Me siga nas redes sociais: @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Ano Novo tá aí e que tal ir no mercado e comprar as coisas certas pra não vacilar na dieta ?  Come antes de ir para o mercado hein!  Ir no mercado com fome é furada! Me siga nas redes sociais: @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Várias perguntas surgiram até aqui, quantos gramas? É de 3 em 3 horas? #dieta Tomar chá pra secar... então vamos a um tira teima cetogênico! Me siga nas redes sociais: @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Jejum pra secar! Jejum pra crescer! Jejum pra curar! Tem jejum pra tudo! Me siga nas redes sociais: @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Emagrecer sem exercícios? É isso aí! Ouve aí que você vai saber como! Me siga nas redes sociais: @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Vire à chave do combustível, da gasolina para o GNV! Não entendeu?  Ouve aí que te explico! E tem mais! Rodízio, bacon, torresmo, tá tudo liberado!  Mas como assim? Que dieta é essa? Me siga nas redes sociais: @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Vou te contar o que é cetose, e como seu corpo pode entrar no estado de emagrecimento constante!  E fazer dieta comendo bacon.  Me siga nas redes sociais: @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support

Eu vou te ajudar a entender o que você comer, falar do que me fez emagrecer e vou te apresentar formatos de pensamento pra seguir concluir qualquer objetivo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-schliesing/support