Advertise on podcast: De werkstress podcast

In de dagelijkse ratrace is het lastig om ruimte voor jezelf te creëren en tegelijkertijd in ruimte kan zoveel meer ontstaan. Hoe doe jij dit? De tijd van het jaar vraagt erom dat je naar binnen keert, dat je voelt en dat je reflecteert. Dat je ruimte voor jezelf creëert. Juist omdat het gras niet harder groeit door eraan te trekken. Wat je dan wel kunt doen, hoe je ruimte voor jezelf creëert en wat het je oplevert hoor je in de podcast. Wil je meer weten over hoe je je stress- en energie kunt managen én wat je kunt doen om weer grip op je werk, je agenda en resultaten te krijgen? Kom op 8 maart naar de live training Grip op jouw werk.

Hoe kun je elke dag een beetje verliefd worden? Op je werk, op je collega's, op de mooie dingen in je leven. Probeer eens uit wat deze vraag met je doet en hoe je je systeem instelt om de mooie(re) dingen te zien in jouw (werk)leven. In deze podcast vertel ik ook mijn persoonlijke verhaal en hoe ik ooit heb besloten om elke dag een beetje verliefd te worden maar dat vervolgens ook weer vergat. Ik ben benieuwd wat je van de podcast vindt. Stuur mij een mail op [email protected] of via social media.

Wanneer je graag jouw collega's of klanten helpt, is nee zeggen geen automatisme. Dat is op zichzelf helemaal niet erg als je daar geen last van hebt. Alleen, als je altijd ja zegt, dan kom je op een gegeven moment in de knel met jouw eigen werk. Dan is het van belang dat het je wel beter lukt om nee te zeggen. In deze podcast bespreek ik de twee stappen die relevant zijn om op een goede en effectieve manier nee te zeggen. Heb je vragen? Stuur een mail naar [email protected] of neem contact op via de bekende social media kanalen.

Mag jij falen van jezelf of moet alles het liefst helemaal perfect? En als alles het liefst helemaal perfect moet, wat betekent dat dan? Ga je voor groei en vooruitgang of blijf je hangen in je gedachten zonder daadwerkelijk stappen te nemen.. De meest succesvolle mensen zijn heel goed geworden in uitproberen en falen. Als je een oordeel hebt op fouten maken, is dit echt een must-listen zodat je je blik kunt verbreden en kunt kiezen voor meer vooruitgang. Vind je het leuk om te delen wat jou tegen heeft gehouden en welke actie je nu uit gaat zetten? Mail naar [email protected].

In deze podcast komen drie tips aan bod om meer grip te krijgen op jouw (on)bereikbaarheid op werk.

Is het leven maakbaar? Kun je voor jezelf alles creëren wat je maar wil en hoe gaat dat dan? En, wat zijn de stappen die je voor jezelf kunt zetten om meer grip te krijgen op jouw werksituatie en de wijze waarop je verandering kunt creëren. Hoe kijk jij hiertegen aan? Heb je vragen, mail naar [email protected]. Wil je meer weten over werk en hoe je dat optimaal voor jezelf in kan richten, volg mij dan op social media. LinkedIn Instagram

Wat kritische mensen kunnen betekenen voor jouw carrière

Leer in deze podcast hoe het andere perspectief jou helpt om met stressvolle of uitdagende (werk)situaties om te gaan. Je herkent het ongetwijfeld dat je op je werk altijd die ene collega hebt die op een bepaalde manier een vraag stelt, of dat een situatie ineens ongemakkelijk werd en dat je eigenlijk (achteraf) niet goed weet wat er nu precies is gebeurd. Gedurende de dag maak je van alles mee op je werk. Vaak gaat het ook in een sneltreinvaart voorbij, reageer je even snel en weer door. En toch, is het interessant om eens bij bepaalde situaties stil te staan. Zeker als je regelmatig tegen bepaalde (terugkerende) situaties aanloopt en daarin verandering wil creëren. In deze podcast leer je drie vragen die je aan jezelf kunt stellen om meer inzicht te krijgen in jouw patronen en in het andere perspectief. Wil je aan de slag met doorbreken van jouw patronen en een ander perspectief op jouw werk én werkstress, klik hier voor informatie over het coachprogramma Stress-vrij werken: Master jouw energie & werkdag.

In deze podcast hoor je waarom zoveel mensen een burn-out hebben en wat de eerste drie stappen zijn om een burn-out te voorkomen of om van een burn-out te herstellen. Stress, spanningsklachten en burn-outs zijn een onderdeel van ons hedendaagse leven. Hoe kan het nou dat het aantal burn-outs alleen maar toeneemt terwijl wij welvarender zijn dan ooit? Vorige week berichtte TNO & CBS dat het aantal burn-outs en psychische verzuim door werkgerelateerde psychische klachten is toegenomen. Vooral de toename onder jonge hoog opgeleide vrouwen is opvallend. De burn-out klachten zijn vandaag de dag steeds meer aanwezig. Het onderzoek van TNO is niet het enige onderzoek dat hierop duidt. Blijf niet lopen met spanningsklachten of gevoelens van een burn-out. Wees er op tijd bij, praat met mensen of zoek hulp bij een expert. Wil je meer informatie over mij volg mij via Linked-in of instagram. Wil je meer informatie over programma's om werkstress te verminderen, stuur een mail naar [email protected] of lees hier over het coachprogramma Stress-vrij werken.

Zonder jouw eigen basis houd je je niet staande in een werkomgeving. Het is essentieel om jouw eigen basisset goed te kennen en te weten hoe je graag invulling geeft aan jouw werk en welke werkomgeving bij jou past. Dat betekent niet dat je alleen maar met like-minded mensen 'moet' werken. Het is van belang dat je goed weet hoe je jouw batterij goed vol houdt én welke omgeving daarbij past. Hoor in de podcast hoe de organisatie, organisatiecultuur en de organisatiedynamiek een rol spelen én op welke wijze jij elke dag voor jezelf kunt bepalen hoe je lekker kunt (blijven) werken vanuit jouw basisset. Heb je vragen? Wil je meer weten over het talentenpaspoort of wil je iets delen naar aanleiding van de podcast stuur een mailtje naar [email protected].

Hoe moeilijk ook, het lukt je niet om weg te lopen van jouw echte ik. En ondanks dat dit klinkt als een open deur is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Je jouw echte ik, jouw echte behoeften, niet veranderen. Als je werk en je leven niet matcht met wie jij diep van binnen echt bent, slaat je systeem op tilt. Er zijn allerlei signalen die jou een uitnodiging doen om diep van binnen te voelen en kijken wat jij echt nodig hebt. En dat is best lastig. Zeker als het om je werk gaat. Hoor in deze podcast wat je kunt doen om stapje voor stapje te ontdekken hoe jij meer vanuit jouw echte ik kunt werken en daarmee leven. Heb je een vraag of wil je contact opnemen? Mail mij op [email protected].

Werkstress is niet meer weg te denken uit ons werkende leven. Alleen, wat is werkstress nu eigenlijk en wat zijn oorzaken van werkstress?