Advertise on podcast: Heel jezelf zijn

Dat emoties eng zijn is hartstikke waar! Voor een deel in ons. Namelijk voor ons innerlijke kind, dat niet geleerd heeft hoe het ermee om kan gaan. Er niet mee vertrouwd is en daardoor elke keer overweldigd!~Daardoor neemt je systeem het war als gevaar en dan komen de coopings die het van je overnemen. Ik deel over hoe dit ontstaan is, en hoe je ermee om kunt gaan. Meer hierover vind je in podcast nummer 39 Het belang van indrukken uitdrukken. Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Intro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV Meditatie muziek: https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/mullan-sun License code: G0HZZV3MKUTXCCY6    

Deze geleide meditatie is bedoeld voor dagelijks gebruik, om zo de band met je innerlijk kind op te bouwen. Ik neem je mee naar de wereld van je innerlijk kind om te kijken hoe het zich voelt. Een belangrijke oefening om dagelijks te doen om je innerlijk kind het vertrouwen te geven dat er nu wel iemand is die voor hem of haar zorgt, zich interesseert en bekommert om zijn/haar gevoel en daardoor leert dat het/en zijn gevoel, ertoe doet! Door dit regelmatig te doen ontwikkel je meer zelfcompassie en meer zachtheid. Een kortere versie is te vinden op nr #36 Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Intro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV Meditatie muziek: https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/mullan-sun License code: G0HZZV3MKUTXCCY6    

Bindingsangt ook wel verbindingsangst genoemd is iets dat veel mensen wel kennen en in een zin met verlatingsangst noemen.Het is ook met elkaar verbonden. In deze podcast ga ik in op de oorzaak hoe het je leven flink lastig kan maken en vooral in relaties. Ik deel ook mijn eigen ervaringen hiermee en geef tips om ermee om te gaan zodat je er echt mee kunt leven zonder dat je, je leven eenzaam en alleen hoeft te blijven ;-) Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Introlang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV    

Deze titel roept misschien wat weerstand op maar in de praktijk zien we steeds vaker dat mensen hier tegenaan lopen en zich dit bijna niet durven te vragen terwijl de praktijk eigenlijk aantoont dat verandering van de vorm voor veel stellen wel nodig is. In deze podcast onderzoeken we vragen die veel mensen niet durven te stellen laat staan erover na te denken en zich erover uit te laten. Voor ons als relatietherapeut is het gewoon een gesprek waarin wij oordeel loos en nieuwsgierig alle opties onderzoeken. Wij zijn nergens voor of tegen. Het is onze taak mensen te begeleiden naar dat wat hen het beste past en hier samen een weg in te vinden. Aangezien het enige constante is dat alles verandert. Veel liefs Cathelijn en Ramon www.release-en-connect.nlhttps://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach #lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie #verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel #relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats #traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie #mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw #vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops #lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie #spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding #personalcoach #relatietherapeutIntro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLFIntro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

Dit is een oefening om te ervaren wat het is om aanwezig te zijn met alles wat er is. Je gedachten, emoties, fysieke sensaties die er continu zijn en regelmatig jouw aandacht ontvoeren uit het hier en nu. De meditatievorm is gebaseerd op Vipassana meditatie, de basis van alle mindfulness meditaties. Je oefent in bewust gewaar zijn, om zo alles te zien dat er is /verschijnt maar jij niet bent, om er achter te komen wat er dan overblijft. Deze vorm van aanwezig zijn, helpt ook in je dagelijks leven tegen piekeren, emotionele onrust of fysieke pijn. Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl Inclusief proeflessen, relatietest en gratis tips onderaande homepagina!  https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Introlang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

Herken jij jezelf als pleaser of vermijder? Misschien ben je wel een Helperholic. Zet jij anderen op nummer één of cijfer je jezelf soms helemaal weg? Vermijd je conflicten en ben je altijd bezig de harmonie te bewaren? Je leven wordt echt leuker als je dit gaat afleren. Maar eerst moet je begrijpen waar het vandaan komt. Inzicht is de eerste stap daarna komt de rest. Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl Inclusief proeflessen, relatietest en gratis tips onderaande homepagina!  https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #pleaser#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#helperholic #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut Introlang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

Wil jij graag met je partner in relatietherapie maar krijg je hem (of haar) niet mee? In deze podcast vertel ik je dat zoiets vaker voorkomt dan je denkt en dat er hoop is! Geregeld krijgen wij telefoontjes van radeloze (meestal) vrouwen, dat ze hulp willen maar dat het stagneert door een onbereid willige partner. Omdat wij snappen dat het best spannend en confronteren kan zijn, vertel ik in de podcast hoe jij dit kunt aanvliegen. Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl Inclusief proeflessen, relatietest en gratis tips onderaande homepagina!  https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#lifecoach #relatietherapeut Introlang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF Intro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

Heb jij een Controlfreak in je? De meeste mensen willen deze vraag liever niet beantwoorden met; 'Jazeker!'. Niet echt iets om trots op te zijn zo'n sturende, betweterige en soms zelf afstandelijke of botte persoonlijkheid. We zien onszelf liever als relaxte en aardige sociale mensen. Helaas hebben we meeste mensen deze beste Controlfreak wel door zich heen leven. De een wat meer dan de ander. Hoe ziet dit er in de praktijk nou precies uit en hoe kun je hiermee omgaan? Ik vertel je hoe dit systeem dat nu je leven waarschijnlijk behoorlijk uitdagend maakt er uitziet in je leven en je relatie, om te kijken of jij het herkent, zodat je van daaruit hier ook echt iets aan kunt doen. Zodat je meer kunt gaan zijn in plaats van altijd maar doen en drukzijn en vanuit vertrouwen gaat leven in plaats van uit angst en controle. Meer plezier is gegarandeerd! Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nl inclusief de proeflessen, relatietest en de gratis tipste vinden onderaan de homepagina!  https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeut https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF

Hoe houd je het seksueel warm in je relatie? Dit een vraag van een client en daar praten we over in deze podcast, die ook te zien is op ons youTube kanaal (zie hieronder de link). Heb jij ook een vraag over je relatie of je persoonlijke ontwikkeling? Stel deze dan onder de podcast of het filmpje en we gaan ons best doen om alle vragen te behandelen in een nieuwe aflevering! Veel liefs Cathelijn & Ramon www.release-en-connect.nl  https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel #relatiecrisis#blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats #traumarelease#traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie #mannencoach#vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw #vreemdgaan#samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops #lezingen #ademwerk#ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie #spiritualiteit#spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding #personalcoach#relatietherapeut https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF

In deze meditatie oefening gaan we onze emoties en hoe ze zich in je lijf manifesteren aanschouwen. Dus zonder er verder op in te gaan blijf je aanwezig in je lijf en benoem je slechts de emotie is of je benoemt de vormof beweging die de emotie maakt in je lijf. Het gaat er vooral om dat je aanwezig en nieuwsgierig kijkt en ervaart, omdat dingen benoemen de nieuwsgierigheid vaak wegneemt. Hetgeen dat een indruk maakt is dan immers afgehandeld. Het is geidentificeerd en daarmee klaar. Dagelijks jouw aandacht trainen danwel naar je gedachten emoties of puur je lijf maakt dat je meer aanwezig bent en minder jezelf verliest in gedachten , emoties of fysieke klachten. Veel liefs Cathelijn. www.release-en-connect.nl https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ #relatietherapie#relatiecoach #EFT #lifecoach #lifecoaching #holistischcoach#persoonlijkeontwikkeling #codependentie #verlatingsangst #bindingsangst#relatieproblemen #relatieherstel #relatiecrisis #blijvenofscheiden#mannencoach #vrouwencoach #retreats #traumarelease #traumawerk#huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie #mannencoach #vrouwencoach#getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw #vreemdgaan#samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops #lezingen #ademwerk#ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie #spiritualiteit#spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding #personalcoach#relatietherapeut https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF

Deze meditatie oefening helpt jou om de wirwar aan gedachten in te zetten om jouw aandacht te trainen om vervolgens juist niet steeds mee te worden genomen in je gedachtenstroom. Jij oefent om de aanschouwer te zijn door anders naar je gedachten te kijken. Ik neem je erin mee. Veel liefs Cathelijn www.release-en-connect.nlhttps://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/ #relatietherapie#relatiecoach #EFT #lifecoach #lifecoaching #holistischcoach#persoonlijkeontwikkeling #codependentie #verlatingsangst #bindingsangst#relatieproblemen #relatieherstel #relatiecrisis #blijvenofscheiden#mannencoach #vrouwencoach #retreats #traumarelease #traumawerk#huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie #mannencoach #vrouwencoach#getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw #vreemdgaan#samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops #lezingen #ademwerk#ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie #spiritualiteit#spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding #personalcoach#relatietherapeut https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLF

In deze podcast bespreek ik met een ervaringsdeskundige alle facetten van het hebben van een open relatie. Wanneer zou je hiervoor kiezen? Waar moet je rekening mee houden en vooral ook wat voor moois kan het brengen en bovenal. Past dit bij jou? Boekentips: Polysecure-Jessica Fern De integere slet- Dossie Easton ---------------------------------------------- Deze podcast wordt je aangeboden door Cathelijn van Ingen. Co-eigenaar van instituut Release en Connect voor holistische relatietherapie en persoonlijke ontwikkeling. Je vindt ons via een van de 3 onderste links: 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙬𝙬𝙬.𝙧𝙚𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚-𝙚𝙣-𝙘𝙤𝙣𝙣𝙚𝙘𝙩.𝙣𝙡/ 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢.𝙘𝙤𝙢/𝙧𝙚𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚.𝙚𝙣.𝙘𝙤𝙣𝙣𝙚𝙘𝙩 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙖𝙥𝙞.𝙬𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥.𝙘𝙤𝙢/𝙨𝙚𝙣𝙙?𝙥𝙝𝙤𝙣𝙚=31615876358

In deze podcast ga ik het hebben over het vinden van balans. En dan heb ik het niet over het beter inplannen van je agenda of het creëren van meer rust in je leven. Balans in je leven krijgen gaat over, het omgaan met die continue gedachten-stroom of juist die continue roerige golven van emoties. Soms schiet je van de een naar de ander, razend snel achter elkaar. Doodvermoeiend want het is DIT wat jou compleet uit balans brengt. Dus moet er iets weg dan? Nee er mag juist iets bij! Een brug om de ervaring van deze twee energieën te stabiliseren zodat er meer rust ontstaat. Podcast 'Heel jezelf zijn': van Release en Connect- Instituut voor holistische relatietherapie en persoonlijke ontwikkeling. www.release-en-connect.nl

Ben jij met al je liefde en je volledige ware zelf welkom zoals je bent? Of voel je dat je daar soms nog aan twijfelt of moeite mee hebt? Deze oefening helpt je om de ware aard van jouw innerlijk kind te ontdekken. Vanaf het moment dat jij je ware zelf hebt gezien en geaccepteerd zoals je bent, kun je bewust gaan opmerken, wanneer en bij wie, jij je weer neigt aan te passen en daarmee weer een gewaad van vermomming aantrekt. Na deze oefening kun jij kiezen om daar mee te stoppen! Jij bent namelijk helemaal goed zoals je nu bent. https://www.release-en-connect.nl/ https://www.youtube.com/@ReleaseConnect https://www.instagram.com/release.en.connect

Wil je meer inzicht in jullie ruzie patroon? En wil je de kern snappen en daarmee de angel eruit halen? In deze podcast help je ik jouw/ jullie (ruzie) gedrag m.b.v je innerlijke familie in kaart te brengen. Verandering ontstaat daar waar je een keuze hebt. En om te kunnen kiezen moet je eerst zien wat er gebeurt. Daarom van inzicht naar begrip naar verbinding. Veel succes!! https://www.release-en-connect.nl/ https://www.youtube.com/@ReleaseConnect https://www.instagram.com/release.en.connect