Advertise on podcast: Allesovermassage.nl

“Er zijn honderden wetenschappelijke onderzoeken wereldwijd die zeggen dat sporten en bewegen goed is als je de diagnose kanker hebt gekregen.” Dat zegt Peter Smeets, voorzitter en coördinator van Stichting Tegenkracht, een non-profit organisatie die op maat gemaakte leefstijlprogramma’s op het gebied van sport, beweging, voeding en mentale zorg aanbiedt aan mensen bij wie kanker is vastgesteld.

‘De Tour win je in bed’, is de gevleugelde uitspraak van oud-Tourwinnaar Joop Zoetemelk. Toch komen veel mensen niet aan de benodigde uren slaap toe. Een powernap kan helpen, net als een goede sportmassage. Interview: sportarts Kasper Janssen. 

Bij de hamam krijg je veel in een bepaalde tijd. Het is niet alleen een massage, het is echt een reinigingsritueel.

Enkel letsel is een van de meest voorkomende sportblessures. In Nederland alleen al zijn er jaarlijks zo'n 700.000 enkelblessures.

Gezondheid breed op de agenda. Zo heet de Landelijke Nota Gezondheidsbeleid 2020-2024. Wat meteen opvalt op de eerste pagina’s van het document dat de komende jaren leidend is als het gaat om het nationale gezondheidsbeleid: de centrale rol die is weggelegd voor Positieve Gezondheid. Gezondheid is niet langer alleen ‘niet ziek zijn’, maar er wordt sinds kort in Den Haag breder gekeken naar gezondheid. “Dat Positieve Gezondheid zo prominent naar voren komt in de Nota, is een absolute mijlpaal’’, zegt Angelique Schuitemaker.

Officieel hebben tot nu toe ongeveer twee miljoen mensen in Nederland COVID-19 gehad. Uit internationaal onderzoek komt naar voren dat één op de vijf na het doormaken van de infectie last houdt van klachten, zogenaamde long (langdurige) COVID. Extreme vermoeidheid, hoofdpijn, spier- en gewichtsverlies en verlies van smaak en ruik zijn veelvoorkomende klachten. Voeding is een essentieel onderdeel van COVID-revalidatie, zegt Anneke Palsma.

De trend is al een tijd zichtbaar; Nederlanders sporten steeds meer ongeorganiseerd. Fitness, wielrennen, hardlopen en wandelen zijn bezig aan een opmars. Wat betekend deze verandering voor het aantal en soort sportblessures en vervolgens voor de preventie ervan?

Nog veel onwetendheid over mogelijke psychische en sociale oorzaken van pijn. 

Het kan voor specifieke doelgroepen in specifieke situaties zinvol zijn om te treinen met een lage beschikbaarheid van koolhydraten.  Wat houdt het in? Waarom zou je het doen? Wat zijn de nadelen en voor wie is het geschikt?  De vereniging van Sportdiëtetiek Nederland geeft antwoord. 

Tijdens de coronacrisis was voor veel mensen het gewone leven niet meer zo gewoon. Van een dynamisch en druk leven, moesten veel mensen opeens thuis aan de slag. Een echte werkplek werd er vaak niet gecreëerd. De keukentafel voldeed ook. Een casus besproken door Regien de Booijen en Isabelle Meuleman

Overmatig vochtverlies tijdens inspanning kan iemands prestatie negatief beïnvloeden. Als er tijdens een inspanning méér dan twee procent van je lichaamsgewicht aan vocht verloren gaat, heeft dat al invloed op het prestatievermogen. Hoe verder dat vochtverlies oploopt, hoe lastiger het is om vocht gaandeweg de inspanning weer aan te vullen en hoe groter de kans dat de kritische grens van vijf procent wordt bereikt, zeker bij duurinspanningen.

Thomas D'haveé: "Bij spelers die vaak geblesseerd zijn, is meer aan de hand"