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✨ Bulle d’Éveil – Le podcast pour celles et ceux qui ont tout pour être heureux… mais ne le sont pas (encore) Vous avez une vie bien remplie, peut-être même “réussie” aux yeux des autres, mais à l’intérieur, quelque chose coince. Vous vous sentez submergé·e, en mode pilote automatique, à chercher un sens qui semble toujours vous échapper. Je suis Nathalie Martin, coach en éveil de conscience. Pendant des années, j’ai cru que le bonheur était ailleurs… Jusqu’à ce que je comprenne qu’il ne se trouve pas, il se crée. Aujourd’hui, j’accompagne des milliers de personnes à sortir de la fatigue mentale, à se reconnecter à eux-mêmes et à reprendre leur pouvoir intérieur. 🎧 Dans ce podcast, je vous partage : Des réflexions puissantes Des clés de conscience et de transformation Des outils concrets pour retrouver clarté, légèreté et joie au quotidien Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations : ✨ Vous ressentez un vide malgré une vie bien remplie ✨ Votre mental tourne en boucle, même la nuit ✨ Vous avez du mal à ressentir du plaisir, de l’élan, du sens → Alors Bulle d’Éveil est votre espace de reconnexion. 👉 Retrouvez toutes mes ressources gratuites et mes programmes d’accompagnement ici: → https://nathalie-martin-coaching.com/decouverte-offres-et-services () Retrouvez sur le lien ci-dessus, mon guide "10 conseils pour une vie heureuse", mon programme de coaching phare " EVEIL", mon séminaire Reconnexion,... 🎙 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et avançons ensemble vers une vie qui vous fait vraiement vibrer! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Comment être épanouie

2026/10/15

💡 "Reprends les rênes de ta vie et retrouve clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Comment devenir une femme épanouie ?Et surtout : qu’est-ce que ça veut dire, être une femme épanouie ?Dans cet épisode, je te partage des conseils pour être plus épanouie, mais sans te rajouter une nouvelle liste de cases à cocher.Parce qu’on nous a déjà vendu un modèle du bonheur : le couple, les enfants, la maison, le travail stable, la sécurité…Et beaucoup de femmes ont coché ces cases sans se sentir profondément heureuses.Alors au lieu de chercher à devenir épanouie “comme il faut”, je t’invite à partir de toi.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi il est essentiel de définir ce qu’est une femme épanouie pour toiComment évaluer où tu en es aujourd’huiPourquoi regarder ce qui fonctionne déjà peut t’aider à avancerComment identifier ce qui te manque vraimentPourquoi apprendre à t’aimer est indispensableComment rallumer tes envies et tes rêvesPourquoi tu dois arrêter de vivre contre toiComment te donner un vrai cadre pour changer👉 Découvre ma vidéo de 11 minutes pour sortir du moule d’une vie normale et créer une vie qui te fait vraiment vibrer : https://nathaliemartin.systeme.io/en-route-vers-ton-plein-potentiel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire face à une situation difficile ?

2026/10/08

Comment faire face à une situation difficile ? Comment traverser une période compliquée sans te laisser emporter par tes émotions, ton mental ou tes réactions automatiques ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les situations difficiles font partie du chemin, et comment apprendre à y répondre plutôt qu’à les subir. Tu vas découvrir : 👉 Pourquoi une difficulté n’est pas une anomalie dans ta vie 👉 Comment éviter de te rajouter de la souffrance avec la “deuxième flèche” 👉 Pourquoi ton cerveau peut réagir comme s’il était en danger 👉 La différence entre réaction automatique et vraie réponse 👉 Pourquoi il est essentiel d’accompagner tes émotions 👉 Comment éviter de tomber dans la posture de victime 👉 Quand chercher l’opportunité cachée dans une situation difficile 👉 Quelle question te poser pour retrouver ta puissance 👉 Télécharge mon guide gratuit 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathalie-martin.com/webinar-registration 💡 "Reprends les rênes de ta vie et retrouve clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ma vie ne change pas ?

2026/10/05

Pourquoi ma vie ne change pas ?Tu veux changer, tu le penses sincèrement… mais rien ne bouge vraiment dans ta vie ?Tu as peut-être déjà lu des livres, écouté des podcasts, suivi des formations ou fait un vrai travail sur toi.Et pourtant, tu retrouves souvent les mêmes blocages, les mêmes peurs, les mêmes réactions, les mêmes schémas.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu n’arrives pas à changer même quand tu le veux vraiment.Tu vas découvrir :👉 Pourquoi vouloir changer ne suffit pas👉 Pourquoi l’inconfort te ramène souvent dans tes anciens schémas👉 Pourquoi tu as besoin d’une vraie stratégie d’évolution👉 Pourquoi comprendre ne transforme pas automatiquement ta vie👉 Pourquoi la répétition est indispensable au changement👉 Pomment tes conditionnements peuvent saboter ce que tu veux consciemment👉 Pourquoi tes anciens fonctionnements peuvent encore t’apporter quelque chose👉 Quelles questions te poser pour commencer à bouger concrètement👉 Découvre ma vidéo de 11 minutes pour sortir du moule d’une vie normale et créer une vie qui te fait vraiment vibrer : https://nathaliemartin.systeme.io/en-route-vers-ton-plein-potentiel 💡 "Reprends les rênes de ta vie et retrouve clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 habitudes des gens stressés

2026/10/01

💡 "Reprends les rênes de ta vie et retrouve clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Tu te sens stressée tout le temps ? Tu as l’impression de ne jamais vraiment redescendre, même quand tu pourrais te reposer ? Dans cet épisode, je te partage 10 habitudes des gens stressés : des comportements souvent invisibles qui entretiennent le stress au quotidien. Tu vas comprendre pourquoi ton stress ne vient pas seulement de ton agenda, mais aussi de ta manière de respirer, de penser, de dire oui, de gérer tes émotions, d’écouter ton corps ou de vouloir tout contrôler. Dans cette vidéo, tu vas découvrir : 👉 Pourquoi tu respires peut-être comme si tu étais en danger 👉 Comment le mental en boucle entretient le stress 👉 Pourquoi dire oui alors que tu penses non te met sous tension 👉 Comment ton corps t’envoie des signaux 👉 La différence entre repos et anesthésie 👉 Pourquoi le contrôle épuise 👉 Comment commencer à alléger ton stress concrètement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi je prends tout mal ?

2026/09/29

💡 "Reprends les rênes de ta vie et retrouve clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Parfois tu exploses. Parfois tu ne dis rien, tu encaisses… puis tu repenses à la scène pendant des heures en te demandant : “Pourquoi j’ai réagi comme ça ?” Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi certaines réactions semblent disproportionnées et pourquoi essayer simplement de mieux te contrôler ne règle pas toujours le vrai problème. Tu vas comprendre : • pourquoi une petite scène peut déclencher une grosse réaction ; • ce qui peut se cacher derrière le fameux “c’est plus fort que moi” ; • pourquoi prendre sur soi n’est pas forcément mieux gérer ses émotions ; • comment distinguer ce qui s’est réellement passé de ce que la situation a déclenché en toi ; • pourquoi tu peux exploser… ou au contraire tout garder à l’intérieur ; • comment commencer à reprendre la main sans étouffer tes émotions. 🎧 TU AS UNE SCÈNE PRÉCISE EN TÊTE OÙ TU T’ES DIT : “MAIS POURQUOI J’AI RÉAGI COMME ÇA ?” Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai tout pour être heureuse, mais je ne le suis pas : que faire?

2026/08/06

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Tu as tout pour être heureuse… mais tu ne l’es pas vraiment ? Une famille, un travail, une vie construite, des gens que tu aimes… et pourtant, quelque chose sonne creux à l’intérieur. Tu fais tout ce qu’il faut, tu gères, tu assures, mais au fond, tu sens que tu t’éteins dans ta propre vie. Dans ce podcast, je t’explique pourquoi tu peux avoir tout pour être heureuse sur le papier et te sentir vide quand même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi tu attends d’être au bout pour changer

2026/07/28

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Tu attends d’être au bout pour changer ? Tu continues à tenir, à gérer, à fonctionner… même si au fond tu sens que quelque chose en toi s’éteint ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi beaucoup de femmes attendent d’aller vraiment mal pour prendre soin d’elles, demander de l’aide, changer quelque chose ou enfin s’écouter. On va parler de fatigue, de charge mentale, de mal-être intérieur, de signaux du corps, de comparaison, de culpabilité, de “ça va encore”, et de cette tendance à minimiser ce qui se passe en soi tant que la vie continue à fonctionner. Dans cet épisode, tu vas découvrir : •⁠ ⁠Pourquoi tu as peut-être un seuil de tolérance beaucoup trop élevé •⁠ ⁠Pourquoi tu attends souvent un problème visible pour légitimer ton mal-être •⁠ ⁠Comment tu as appris à gérer les urgences mais pas à prendre soin de toi •⁠ ⁠Pourquoi “ça va encore” peut devenir un piège •⁠ ⁠Comment la comparaison t’empêche parfois de t’écouter •⁠ ⁠Pourquoi ton corps envoie des signaux avant la panne •⁠ ⁠Comment le “plus tard” peut créer une vraie dette intérieure •⁠ ⁠Pourquoi prendre soin de toi avant d’être au bout n’est pas du luxe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Auto-sabotage : quand ta prudence t’empêche de changer

2026/07/21

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Tu as l’impression d’être prudente, raisonnable, réfléchie… mais au fond, tu sens que tu restes bloquée ? Dans cette vidéo, on parle d’autosabotage : pas l’autosabotage spectaculaire, mais celui qui se déguise en prudence, en bon sens, en responsabilité ou en “je vais encore réfléchir”. Tu vas comprendre pourquoi certaines bonnes raisons de ne pas avancer peuvent en réalité cacher une peur, un ancien schéma ou une stratégie d’évitement. Dans cette vidéo, tu vas découvrir : •⁠ ⁠Pourquoi l’autosabotage ne ressemble pas toujours à de l’autosabotage •⁠ ⁠Comment la peur peut se déguiser en prudence •⁠ ⁠Comment différencier prudence saine et évitement •⁠ ⁠Pourquoi un petit obstacle peut devenir une excuse pour tout annuler •⁠ ⁠Le piège du “je garde ça au cas où” •⁠ ⁠Pourquoi tu peux te saboter en faisant le choix le plus raisonnable aux yeux des autres •⁠ ⁠Comment reconnaître les signaux d’un autosabotage discret •⁠ ⁠Les questions à te poser pour ne plus laisser ta peur décider à ta place 👉 Découvre ma vidéo de 11 minutes pour sortir du moule d’une vie normale et créer une vie qui te fait vraiment vibrer : https://nathaliemartin.systeme.io/en-route-vers-ton-plein-potentiel Cet audio est le troisième d’une série de 4 audio sur les mécanismes qui nous empêchent de changer concrètement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

les 8 conflits intérieurs que vivent les femmes fortes

2026/05/07

Les 8 conflits intérieurs que vivent les femmes fortes (et dont personne ne parle) Tu gères, tu tiens, tu portes… mais à l'intérieur, ça ressemble à quoi vraiment ? Les femmes fortes sont admirées. Mais derrière cette force, se cachent souvent des tensions silencieuses, des conflits intérieurs que personne ne voit et dont on parle rarement. Dans cet épisode, je te partage les 8 conflits intérieurs les plus fréquents que je rencontre chez les femmes que j'accompagne depuis plus de 10 ans en coaching d'éveil de conscience : 👉 Force vs Vulnérabilité 👉 Liberté vs Contrôle 👉 Compétence vs Désir profond 👉 Utilité vs Valeur personnelle 👉 Donner vs Recevoir 👉 Ambition vs Loyauté 👉 Responsabilité vs Légèreté 👉 Identité vs Évolution 💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle voulait s’ouvrir le ventre pour que je sorte…

2026/02/18

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Tout être humain porte en lui des schémas, des limitations. Je ne fais pas exception à la règle. Le plus puissant (et donc le plus limitant) a pris racine dans le ventre de ma mère. Je t’en parle dans cet audio que j’ai spécialement enregistré. Je t’y explique: ❌Comment ce schéma a impacté tous les domaines de ma vie pendant des années. ✅Comment j’ai pu m’en libérer. ✅Quelles sont les 3 marches indispensables pour te libérer des schémas que tu portes. Nous en portons tous. (Et si tu crois que tu n’en as pas, c’est qu’il sont aux commandes de ta vie 😁) Hâte de voir les pépites que tu vas ressortir de l’écoute de cet audio. (Partage-les moi en privé) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans quel sens va ta vie ?

2026/01/21

Clique sur le lien si tu veux que je t’envoie les infos en privé : https://adieuchargementale.com/ ======================= 💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vivre le départ d'un enfant ?

2025/11/18

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#155 - Et si on apprenait à écouter notre corps ?

2025/10/11

#154 - Ce que j'utilise pour faire des choix

2025/10/02

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Aujourd’hui, j’ai eu un choix difficile à faire dans mon entreprise. Il y a quelques années, je n'aurais pas pris cette décision aussi rapidement et de manière aussi fluide. J’aurais… Douté. Hésité. Repoussé à plus tard. Fais mes colonnes “pour” et “contre” pour essayer de trancher. Tenté de me convaincre que je pouvais encore donner une chance. Aujourd’hui, la dynamique que j’utilise pour réussir à faire des choix a complètement changé. Et c’est ce qui me permet de continuer à faire avancer ma vie comme je le désire. Je te partage tout ça dans cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#153 - Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ?

2025/08/18

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. ✨ Intagram. ✨ Mon site internet. Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ?C’est cette voix en toi qui te dit comment tu dois être.Pas seulement bien, non… parfaite.Toujours impeccable.Toujours sous contrôle.Toujours avec le bon mot, le bon look, la bonne humeur.Moi, je l’ai connue très intimement.Je l’ai même laissée diriger ma vie des dizaines d’années.Et je peux te dire qu’elle ne prenait jamais de vacances…Même sur la plage, elle me disait comment rentrer mon ventre.Même en famille, elle me rappelait que tout devait être carré, joli, fluide.Mais à quel prix ?Je t’ai enregistré cet audio tout en douceur et en lucidité sur ce sujet.Je te souhaite une belle écoute et une magnifique journée!Et n’oublie pas:“Madame Sois parfaite est peut-être bien sous tout rapport… mais qu’est-ce qu’elle est chiante! 🤪” Et si elle te lâchait un peu la grappe cet été ? 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.