Advertise on podcast: Let yourself bloom🌱

"Τοξικός" μία από τις πλέον πιο διαδεδομένες λέξεις στις μέρες μας. Τοξικότητα στο σπίτι, στις φιλίες, στη δουλειά, στους συντρόφους, γενικότερα στην κοινωνία, αλλά και στο "εγώ". Πώς διακρίνεται και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Πώς επηρεάζει αυτό τον εαυτό μας, το σώμα μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους; Θα τα ανακαλύψουμε όλα μαζί σ' αυτό το επεισόδιο. Till next time, Stay safe & #letyourselfbloom --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Οι συνήθειες που έχουμε μας αντικατοπτρίζουν και ορίζουν τη ρουτίνα μας, λειτουργώντας με ένα τρόπο μηχανικά και ασυνείδητα.. Κάποιες είναι καλές και άλλες όχι τόσο, όμως μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Πώς υιοθετούνται οι κακές συνήθειες; Μπορούμε να τις αλλάξουμε; Όλα σου τα ερωτήματα για τις συνήθειες θα απαντηθούν ακούγοντας αυτό το podcast. Καλή ακρόαση λοιπόν! #ifigenk --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Υπάρχουν κάποιες αναμνήσεις τις οποίες ανακαλούμε συνεχώς χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε, αν και μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και από την άλλη, να ξεχνάμε βασικά πράγματα, όπως το τι φάγαμε εχτές. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Στο σημερινό επεισόδιο θα αναλύσουμε μαζί αυτήν την περίπτωση και θα βρούμε τρόπους να το αντιμετωπίσουμε! #letyourselfbloom🌱  @ifigenk --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις και προβλήματα, άλλα μεγαλύτερα και άλλα μικρότερα.  Πολλές φορές όμως τα προβλήματα αυτά είναι πλασματικά και όχι πραγματικά..  Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθούμε για τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε, τη σημασία που έχουν για μας και κατά πόσο μας επηρεάζουν στ' αλήθεια.  Αν οι αποφάσεις που παίρνουμε είναι σωστές και κυρίως, αν τα προβλήματα είναι υπαρκτά ή σενάρια που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι κατόπιν υπερανάλυσης. Τι είναι ο λάθος συναγερμός και κατά πόσο βρισκόμαστε πλέον σε μια κατάσταση απειλής; Όλα αυτά τα ερωτήματα ανοίγουν το δρόμο για τη δημιουργία μια στρατηγικής οργάνωσης και εξουδετέρωσης του άγχους. Ας πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας πιστέψουμε λίγο παραπάνω στον εαυτό μας... Καλή ακρόαση! #letyourselfbloom --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Τελικά πρέπει να είσαι ευτυχισμένος για να επιτύχεις ή πρέπει να επιτύχεις για να ευτυχήσεις;; Η Επιτυχία και η Ευτυχία είναι δύο όροι που συγχέονται συχνά. Μπορούμε να τις κατακτήσουμε και αν ναι, πώς;  Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τις διαφορές τους και να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία είναι επιλογή και πηγάζει από μέσα μας.. Καλή ακρόαση! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Ας δούμε τα πράγματα από άλλη σκοπιά. Ας εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία και ας αξιοποιήσουμε αυτό το χρόνο για τον εαυτό μας. Η ευτυχία κρύβεται στα απλά... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Τι είναι το τραύμα; Από πού προέρχεται και πώς μπορώ να το ξεπεράσω;  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Σ' αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε στην επιρροή της διατροφής στην ψυχική μας υγεία, στις τροφές που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά και σε αυτές που θα πρέπει να αποφύγουμε αν πάσχουμε από κάποια διαταραχή.. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Μερικοί τρόποι για να μειώσεις το άγχος σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Ανακαλύψτε και αποδεχτείτε τους φόβους σας για να απελευθερώσετε τον εαυτό σας.. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Η νέα χρονιά έρχεται..Τι θα αφήσεις πίσω σου; --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message

Πόσο σημαντικό είναι τελικά να βάζει κανείς στόχους στη ζωή του; Ας το ανακαλύψουμε.. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message