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Die Übungen zu dieser Folge verschicken wir in den nächsten Wochen per Newsletter - je eine für links und eine für rechts, mit Anleitung. Die Mail geht nur an die Newsletter-Liste. Trag dich jetzt ein, sonst verpasst du sie: tatkraft-podcast.de Beyond Hands-On - unser Praxis-Seminar für atmungsbasierte Bewegungstherapie in Eckernförde, zwei Tage, 20 Plätze, 2027. Alle Infos und den Termin, sobald er steht: beyondhandson.de In dieser Folge erfährst du: Was im akuten Fall zuerst passieren muss, bevor überhaupt jemand übtWarum der Jefferson Curl bei ISG-Beschwerden oft nur das bestehende Muster wiederholtWas relative Bewegung im Becken ist - und warum die meisten sie noch nie gespürt habenWarum das Becken ein Boot ist und der Brustkorb die Ladung darinWarum Schmerz links für etwas völlig anderes steht als Schmerz rechtsWoran du merkst, dass deine Patient:innen bei der Übung die falsche Muskulatur spürenPerfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen, Trainer:innen und alle, deren Blockade nach jeder Behandlung wiederkommt. Teil 1 ist Folge #255 - dort geht es darum, was eine Blockade überhaupt ist. Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #ISG #ISGBlockade #Kreuzbein #Iliosakralgelenk #Rückenschmerzen #GluteusMaximus #Adduktoren #Brustkorb #Atmung #PRI #PosturalRestoration #Osteopathie #Physiotherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast

#255 - Das ISG lässt sich einrenken, und wenige Tage später ist die Blockade zurück. Das hat einen Grund. In dieser Folge erfährst du: Wie viel sich im ISG tatsächlich bewegt - gemessen mit Metallkügelchen im KnochenWas beim Einrenken wirklich passiert, und warum es trotzdem guttun kannWarum Nutation und Kontranutation als Erklärung für die Beschwerden nicht tragenWarum das Kreuzbein eine Drehung übernehmen muss, die es anatomisch nicht leisten kannWarum die meisten Rotationsübungen im Gym gar keine Rotation sindWas es mit Patient:innen macht, wenn man ihnen sagt, ihr Gelenk sei "raus"Perfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen, Trainer:innen und alle, deren Blockade nach jeder Behandlung wiederkommt. In der nächsten Folge gehen wir auf die Bewegungsmuster dahinter ein und darauf, welche Übungen bei akuten Kreuzbein-Beschwerden sinnvoll sind. Beyond Hands-On, unser Praxis-Seminar in Eckernförde, kommt 2027. Sobald der Termin steht, findest du ihn hier: beyondhandson.de Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #ISG #ISGBlockade #Kreuzbein #Iliosakralgelenk #Rückenschmerzen #Rotation #Brustwirbelsäule #Atmung #PRI #PosturalRestoration #Osteopathie #Physiotherapie #Manualtherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast

#254 - Pause, Dehnen, Kräftigen: Das Schienbein gibt nicht unter den Kilometern nach, sondern unter der Drehung. In dieser Folge erfährst du: Warum das Stärken des Tibialis anterior beim Schienbeinkantensyndrom oft genau das Falsche istWas die Last am Schienbein tatsächlich erzeugt - der Aufprall ist es nichtWarum die Beschwerden nach der Pause fast viermal so häufig zurückkommenWas Überpronation mit der Innenrotation von Hüfte, Oberschenkel und Schienbein zu tun hatWieso der Brustkorb am Anfang dieser Kette steht und nicht der FußWarum bei PRI keine einzige Übung gegen Shin Splints am Schienbein ansetztPerfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen, Sporttherapeut:innen und alle, die laufen und das Ziehen an der Schienbeinkante kennen. Beyond Hands-On, unser Praxis-Seminar in Eckernförde, bekommt gerade einen neuen Termin für 2027. Sobald er steht, findest du ihn hier: beyondhandson.de Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Schienbeinkantensyndrom #ShinSplints #Laufen #Überpronation #TibialisAnterior #Gangzyklus #Brustkorb #PRI #PosturalRestoration #Physiotherapie #Osteopathie #Sportphysiotherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast

#253 - Asymmetrie ist ein Geschenk. Nicht Symmetrie ist das Ziel, sondern der Wechsel zwischen beiden Seiten. "Asymmetry is a gift. Why would you destroy it?" - Ron Hruska Beyond Hands-On, unser Praxis-Seminar in Eckernförde, kommt in der zweiten Jahreshälfte 2027. Sobald der Termin steht, findest du ihn hier: beyondhandson.de In dieser Folge erfährst du: Warum Asymmetrie biologisch angelegt ist - von der Leber bis zum SprachzentrumWas eine Studie aus Brain and Cognition über das optimale Maß an Asymmetrie zeigt - das Ergebnis widerspricht der naheliegenden AnnahmeAb wann ein Beckenschiefstand oder eine Beinlängendifferenz überhaupt relevant wirdWarum Neutralität eine Durchgangszone ist und kein Zustand, in dem jemand bleiben sollWas es bedeutet, wenn Patient:innen auf der Liege nicht loslassen könnenWarum der Parasympathikus auf Alternation angewiesen ist - und was Zähneknirschen damit zu tun haben könntePerfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen und Trainer:innen - und für alle, denen schon einmal gesagt wurde, ihr Becken sei schief. Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Asymmetrie #Beckenschiefstand #Beinlängendifferenz #Skoliose #Neutralität #PRI #PosturalRestoration #Parasympathikus #Zähneknirschen #Physiotherapie #Osteopathie #Bewegungstherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast

#252 - Der Fuß ist vor allem ein Sinnesorgan. Warum Kräftigen ihn nicht besser macht. Beyond Hands-On wird verschoben - und kommt 2027. Unser Praxis-Seminar zur atmungsbasierten Bewegungstherapie findet nicht im Oktober 2026 statt, sondern voraussichtlich in der zweiten Jahreshälfte 2027. Zwei Tage mit Tests und Übungen, die du selbst spürst und in der Woche danach in der Praxis anwendest. Es gibt nur 20 Plätze und einen Frühbucher-Rabatt. Trag dich jetzt in unseren Newsletter ein, dann bekommst du den neuen Termin vor allen anderen und sicherst dir den Rabatt zuerst. Dazu gibt es sofort unser Zwerchfell-PDF: tatkraft-podcast.de/#newsletter In dieser Folge erfährst du: Warum Füße weniger zum Vorwärtskommen da sind als zum Wahrnehmen - und was ein einzelner Rezeptor in der Fußsohle mit der Beinmuskulatur machtWas sich am ganzen Gangbild verändert, wenn die Fußsohlen in Eiswasser betäubt werdenWieso Fußkräftigung mit Handtuch-Krallen am eigentlichen Problem vorbeigehtWie viel Einlagen die Knochenstellung tatsächlich verändern - und worüber sie stattdessen wirkenWarum Barfußschuhe auf Beton und sehr weiche, runde Sohlen den Körper vor dasselbe Problem stellenWas der Atlas ausgleichen muss, wenn der Bodenkontakt fehlt - und warum neue Schuhe manchmal Nackenschmerzen lösenPerfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen und Trainer:innen, die Füße über das Nervensystem behandeln wollen statt über Kraft. Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Fuß #Füße #Fußschmerzen #Einlagen #Barfußschuhe #Sensorik #Gangzyklus #Nackenschmerzen #PRI #PosturalRestoration #Physiotherapie #Osteopathie #Tatkraft #TatkraftPodcast

#251 - Schulterimpingement: Der Schmerz sitzt in der Schulter. Die Ursache fast nie. Beyond Hands-On - unser Praxis-Seminar am 24. und 25. Oktober 2026 in Eckernförde. Es gibt nur 20 Plätze und ein Teil ist schon vergeben. Sichere dir jetzt einen der letzten freien Plätze: beyondhandson.de In dieser Folge erfährst du: Warum ein auffälliges MRT den Schulterschmerz nicht erklärt - die Zahlen bei schmerzfreien Schultern sprechen dagegenWas eine Schein-Operation über den Nutzen des klassischen Eingriffs verrätWarum Enge im Gelenk zunächst völlig normal ist - und ab wann sie zum Problem wirdWas das Impingement mit der Standbeinphase im Gangzyklus zu tun hatWarum der Brustkorb die Unterlage für das Schulterblatt ist - und warum Übungen ohne ihn ins Leere laufenWeshalb die Beschwerden nach einer Operation oft auf der anderen Seite wieder auftauchenPerfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen und Trainer:innen, die bei Schulterpatient:innen immer wieder an dieselbe Grenze stoßen. Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Schulterimpingement #Impingement #Schulterschmerzen #Rotatorenmanschette #Schulterblatt #Atmung #PRI #PosturalRestoration #Physiotherapie #Osteopathie #Gangzyklus #Bewegungstherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast

#250 - Was ist eigentlich PRI? Die Grundlagen in einer Folge: Asymmetrie, Atmung und polyartikuläre Ketten. Beyond Hands-On - unser Praxis-Seminar am 24. und 25. Oktober 2026 in Eckernförde. Es gibt nur 20 Plätze und ein Teil ist schon vergeben. Sichere dir jetzt einen der letzten freien Plätze: beyondhandson.de In dieser Folge erfährst du: Für wen PRI wirklich geeignet ist - und wann du besser klassisch behandelstWarum der Körper von Grund auf asymmetrisch gebaut ist, von der Leber bis zu den LungenlappenWas das rechte Zwerchfell mit deiner Standbeinphase zu tun hatWarum PRI in polyartikulären Ketten denkt statt in einzelnen MuskelnWieso in den Techniken nichts angespannt, sondern gespürt wird - das Prinzip der ReferenzzentrenDie drei Phasen Reposition, Retrain und Restore - und woran du merkst, wann die nächste dran istPerfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen und Trainer:innen - und für alle, die schon lange Beschwerden haben, die immer wiederkommen. Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #PRI #PosturalRestoration #Asymmetrie #Zwerchfell #Atmung #Muskelketten #Physiotherapie #Osteopathie #Bewegungstherapie #Rückenschmerzen #Verspannungen #Sportwissenschaft #Tatkraft #TatkraftPodcast

#249 - Beim Optiker wird nur die halbe Sicht gemessen. Der Teil, der euren Gang steuert, fällt durchs Raster. Beyond Hands-On - unser Praxis-Seminar am 24. und 25. Oktober 2026 in Eckernförde. Sicher dir einer der wenigen Plätzen : beyondhandson.de Teil 2 unserer Erkenntnisse vom FLM-Kurs (Forward Locomotor Movement) des Postural Restoration Institute in München. Wenn du Folge #248 noch nicht gehört hast, fang am besten dort an. In dieser Folge erfährst du: Warum beim Optiker nur die fokale Sicht geprüft wird - und das auch noch im SitzenWas peripheres Sehen im Gangzyklus leistet und warum es bei PRI an erster Stelle stehtWas Konvergenz und Divergenz mit Anspannung, Loslassen und Dekompression zu tun habenWas Experimente mit Optic Flow über unser Gehtempo verraten - und warum das Laufband ein Problem hatWieso gute Ergebnisse im Liegen verschwinden können, sobald deine Patient:innen aufstehenWarum das Thema auch für alle gilt, die keine Brille tragenPerfekt für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen und Trainer:innen, die bei hartnäckigen Fällen nicht weiterkommen. Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #PeripheresSehen #Sicht #Gangzyklus #OpticFlow #PRI #PosturalRestoration #Brille #Physiotherapie #Osteopathie #Bewegungstherapie #Nackenschmerzen #Sportwissenschaft #Tatkraft #TatkraftPodcast

#248 - Gehen ist keine Beinaktivität. Warum Brustkorb und Arme über deinen Gangzyklus entscheiden. Beyond Hands-On - unser Praxis-Seminar am 24. und 25. Oktober 2026 in Eckernförde. Von den ursprünglichen 20 Plätzen sind schon einige vergeben also sicher dir jetzt einen der letzten freien Plätze: beyondhandson.de In dieser Folge erfährst du: Warum der achte Brustwirbel über echte systemische Flexion entscheidet - und wieso das Becken der falsche Startpunkt istWas der Armschwung über die Beweglichkeit deines Brustkorbs verrätWie stark Energieverbrauch und Bodenreaktionskräfte steigen, wenn die Arme im Gang fehlen - die Zahlen aus der Forschung überraschenWarum steife Waden und Shin Splints oft gar kein Beinproblem sindWas die Füße im Gangzyklus wirklich leisten - und warum Barfußschuhe dabei nach hinten losgehen könnenWieso langsamer gehen mehr bringt als die nächste EntspannungsübungPerfekt für Therapeut:innen, Trainer:innen und alle, die verstehen wollen, warum Verspannungen und Überlastungen im ganz normalen Gehen entstehen. Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Gangzyklus #Armschwung #Brustkorb #PRI #PosturalRestoration #Atmung #Shinsplints #Physiotherapie #Osteopathie #Bewegungstherapie #Sportwissenschaft #Barfußschuhe #Tatkraft #TatkraftPodcast

#247 - Massiert, mobilisiert, eingerenkt - und nach zwei Tagen ist alles wieder da? Dann fehlt der entscheidende zweite Teil. Genau den vermitteln wir in unserer Fortbildung "Beyond Hands-On" - dein Einstieg in atmungsbasierte Bewegungstherapie. Am 24. & 25. Oktober in Eckernförde, nur 20 Plätze. Alle Infos & Anmeldung: beyondhands-on.de (Newsletter-Abonnent:innen bekommen einen Rabattcode - hier anmelden) In dieser Folge erfährst du: Warum Massage und Einrenken oft nur ein, zwei Tage haltenWas manuelle Therapie wirklich leisten kann - und wo ihre Grenze liegtWarum dein Nervensystem über nachhaltige Veränderung entscheidet, nicht die Hände der BehandelndenWieso Kompensationen keine Fehler sind, sondern clevere Lösungen des KörpersWas relative Bewegung von bloßer Orientierung unterscheidet - und warum das beim Üben alles ändertWarum "setz dich mal gerade hin" einer der schlechtesten Tipps überhaupt istSommerpause: Wir machen ein paar Wochen Pause und sind Mitte August wieder für dich da. Bis dahin: meldet euch für die Fortbildung an - die Plätze sind begrenzt! Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #BeyondHandsOn #HandsOn #Manualtherapie #Physiotherapie #Osteopathie #Bewegungstherapie #Atmung #Nervensystem #Fortbildung #PRI #Therapie #Schmerztherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast #Eckernförde

#246 - Schiefe Zähne, Knirschen, Kreuzbiss - oft soll eine Schiene es richten. Doch was, wenn das eigentliche Problem ganz woanders liegt? Das Thema Atmung zieht sich auch durch diese Folge - die Grundlage dafür findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter Diese Woche zu Gast: Zahnärztin Dr. Nicole Lenz aus Potsdam, die nach klassischer Zahnmedizin einen ganz eigenen Weg gegangen ist. In dieser Folge erfährst du: Warum eine Schiene das Problem oft nur verschiebt statt löstWie Nicole ihren eigenen Kreuzbiss ohne OP wieder loswurdeWas deine Zungenlage und deine Atmung mit der Stellung deiner Zähne zu tun habenWarum die Zunge das beste kieferorthopädische Werkzeug ist, das wir habenWieso du erst die Körperhaltung anschauen solltest, bevor du eine Schiene einsetztWas Knirschen wirklich bedeutet - und warum es selten allein am Kiefer liegtWarum Zähne für Nicole Organe sind - und was das für deine Gesundheit heißtMehr von Dr. Nicole Lenz: auf Instagram unter @dr.nicolelenz und in ihrem Buch "Wenn der Biss nicht passt": hier auf Amazon Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Zahngesundheit #Kieferorthopädie #Zahnschiene #Knirschen #CMD #Mundatmung #Nasenatmung #Zungenlage #Dentosophie #Zahnarzt #Kreuzbiss #Atmung #Tatkraft #TatkraftPodcast #ganzheitlicheZahnmedizin

#245 - "Ich mache Atemübungen" ist wie "Ich mache Sport" - die Frage ist: welche? Und vor allem: wohin atmest du eigentlich? Genau diese Art zu atmen - sensomotorisch statt nur nach Takt - lernst du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter In dieser Folge erfährst du: Warum "tief durchatmen" als Anweisung viel zu kurz greiftWas die bekanntesten Atemtechniken alle gemeinsam übersehenWarum du in den Rücken atmen kannst - und warum das fast alle überraschtWieso das Ausatmen wichtiger ist als das EinatmenDie unsichtbare "Nacken-Atmung", die erstaunlich viele haben - ohne es zu wissenWie Atmung deinem Rumpf echte Stabilität gibt - ganz ohne den Bauch anzuspannenEine einfache Übung, mit der du sofort anfangen kannstFolge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Atmung #Atemübungen #BoxBreathing #WimHof #Buteyko #Zwerchfell #Nackenatmung #Atemtechnik #Physiotherapie #Therapie #PRI #Sensomotorik #Tatkraft #TatkraftPodcast #Stabilität

#244 - Hüftbeuger zu kurz, Gluteus zu schwach - klingt logisch. Doch was, wenn der Muskel gar nicht das Problem ist? Den passenden Einstieg ins Thema findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 Übungen, die nicht einzelne Muskeln, sondern das ganze System ansprechen. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter In dieser Folge erfährst du: Wenn nicht der Muskel - wer gibt dann wirklich die Befehle?Warum Dehnen den Muskel gar nicht verlängert - obwohl fast alle das Gegenteil glaubenWarum sich verspannte Stellen nach dem Dehnen immer wieder zumachenDer Denkfehler hinter "Muskel zu schwach, Muskel zu kurz"Wie eine einzige Atemübung überdehnte Oberschenkel wieder unter Spannung bringt - ganz ohne KrafttrainingWarum die Position wichtiger ist als jeder einzelne MuskelWofür du Muskeln in der Therapie wirklich brauchstFolge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #Muskel #Nervensystem #Dehnen #Therapie #Physiotherapie #Osteopathie #PRI #Propriozeption #Hüftbeuger #Beweglichkeit #Sensomotorik #Schmerztherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast #Haltung

#243 - Sehr beweglich und trotzdem chronisch Schmerzen? Wenn klassische Behandlung scheitert, steckt oft die Swayback Posture dahinter. Genau die Übungen, die deinen Swayback-Patient:innen wieder Stabilität geben, findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 detaillierten Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter In dieser Folge erfährst du: Was die Swayback Posture wirklich ist - und woran du sie sicher erkennstWarum diese Patient:innen auf der Liege nicht loslassen können - und was das bedeutetWie der Körper Stabilität über die Gelenke sucht, wenn die Muskulatur sie nicht mehr liefertDer Zusammenhang zur Polyvagaltheorie: Warum Swayback oft mit dem Freeze-Modus einhergehtWarum Schwangerschaft dieses Muster triggern kann - und was das mit dem Beckenboden zu tun hatDie Trampolin-Metapher: Warum reines Beckenboden-Training nicht reichtWas die Jansen-Studie (2015) über Atemtraining und Stabilität verrätWarum Kiefer-Knirschen und Fußprobleme oft Symptome desselben Musters sindFolge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #SwaybackPosture #Beweglichkeit #Rückenschmerzen #Hohlkreuz #Zwerchfell #Beckenboden #Polyvagaltheorie #ISGBlockade #Kieferschmerzen #Hypermobilität #Physiotherapie #Therapie #PRI #Tatkraft #TatkraftPodcast

#242 - Brust raus, Schultern zurück, gerade stehen - was als "gute Haltung" gilt, ist für viele Menschen genau das Problem. Genau die Übungen, die deine Patient:innen aus dem Extension-Bias herausführen, findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 detaillierten Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter In dieser Folge erfährst du: Was ein Extension-Bias wirklich ist - und woran du ihn erkennstWarum klassisches Krafttraining (Bankdrücken, Kreuzheben, Latzug) das Problem oft verstärktWie das Open Scissor Syndrome mit dem Zwerchfell zusammenhängtWarum der Nacken bei vielen bei jedem Atemzug arbeitet - und was das langfristig bedeutetDie 3 Ebenen, die einen Extension-Bias entstehen lassenWarum mehr Dehnen das Problem oft verschlimmertWieso Jefferson Curls bei Extensors mehr Schaden als Nutzen anrichten könnenFolge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #ExtensionBias #Haltung #Hohlkreuz #Rückenschmerzen #Zwerchfell #Atmung #OpenScissorSyndrome #Krafttraining #Physiotherapie #Therapie #PRI #Beweglichkeit #Tatkraft #TatkraftPodcast #Stabilität