Werben im Podcast: TATKRAFT Podcast

Kategorien

fitness

health & fitness

Land

United States

Dieser Podcast hat

234 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Kai Jamal Mönnig & Jan-Ole Hoffmann

Explizit

Nein

Erstellt am

2021/01/02

Neueste Episode

2026/02/01

Durchschnittsdauer

51 min.

Veröffentlichungsintervall

14 Tage

Beschreibung

Tatkraft – der Podcast für Physiotherapeuten, Osteopathen, Trainer und alle, die Schmerzen ganzheitlich verstehen und effektiv behandeln wollen. Wir verbinden Sportwissenschaft und Osteopathie mit innovativen Konzepten wie vom Postural Restoration Institute und betrachten Haltung, Atmung, Gangzyklus, Ernährung und mentale Faktoren – alles, was großen Einfluss auf den Körper hat. In jeder Folge liefern wir praxisnahe Impulse, die helfen, die wahren Ursachen von Beschwerden zu erkennen und gezielt zu behandeln – statt nur Symptome zu verwalten. So bekommst du konkrete Ansätze, um deinen Klienten, Patienten oder auch dir selbst nachhaltige Therapie- und Trainingskonzepte an die Hand zu geben, die wirklich wirken.

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#231 IDENTITÄT VOR HANDLUNG: WARUM DEINE KUNDEN IHRE ÜBUNGEN NICHT MACHEN

2026/02/01

Warum machen Patienten ihre Übungen nicht, obwohl sie wissen, dass es hilft? In dieser Folge zeigen wir, warum das Problem oft auf der Identitätsebene liegt – und wie du als Therapeut echte Verhaltensänderung anstößt, indem du nicht nur Übungen verschreibst, sondern Identitäts-Shifts begleitest.

#230 MiITOCHONDRIEN BOOST: DIESE STOFFE FEHLEN DIR (Praxis-Tipps)

2025/12/21

Du fühlst dich trotz gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf ständig erschöpft? Das Problem liegt oft tief in deinen Zellen: Deinen Mitochondrien fehlen entscheidende Co-Faktoren, um Energie zu produzieren. Wir zeigen dir, welche Mikronährstoffe den Unterschied machen und wie du deinen körpereigenen Motor wieder zum Laufen bringst.

#229 MITOCHONDRIEN - STÄNDIG MÜDE? WARUM DEINE ENERGIE FEHLT

2025/12/14

Mitochondrien sind die unsichtbaren Motoren unseres Lebens, die täglich unser eigenes Körpergewicht an Energie produzieren. Wir erklären, warum chronische Müdigkeit und Erschöpfung oft genau hier ihren Ursprung haben und wieso Schulmedizin diese "Zell-Schwäche" häufig überseiht. Lerne zu verstehen, warum dein "Kaminfeuer" vielleicht nur qualmt statt zu brennen.

#228 VITAMIN B GUIDE: SYMPTOME, URSACHEN UND LÖSUNGEN

2025/12/07

B-Vitamine fungieren als Zündkerzen in unserem Stoffwechsel-Motor – fehlen sie, läuft das System nicht rund. Wir erklären, warum die isolierte Einnahme von "Promi-Vitaminen" wie B12 oft zu neuen Ungleichgewichten führt und wieso Stress deine Speicher massiv leert. Erfahre, warum du vor der Einnahme messen solltest und woran du gute Präparate erkennst.

#227 VITAMIN D GUIDE: RICHTIGE EINNAHME & EFFEKTE

2025/11/29

Im zweiten Teil unserer Vitamin D Reihe geht es um die Praxis: Wir klären, warum Vitamin D ohne die richtigen Co-Faktoren nutzlos oder sogar schädlich sein kann. Erfahre, wieso die tägliche Einnahme der Wochen-Dosis physiologisch haushoch überlegen ist und welche massiven Auswirkungen ein optimaler Spiegel auf deine Psyche, dein Immunsystem und deine Leistung hat.

#226 DAS HORMON VITAMIN D: MEHR ALS NUR EIN SUPPLEMENT

2025/11/23

Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein mächtiges Hormon, das für eine optimale Gesundheit unverzichtbar ist. Wir erklären, warum eine ausreichende Versorgung so wichtig ist und worauf du bei der Einnahme und Supplementierung unbedingt achten musst, um Fehler zu vermeiden. Erfahre, wie du deinen Spiegel richtig managst, statt nur blind zu supplementieren.

#225 MAGNESIUM – DIE KOMPLETTE ANLEITUNG (von Wirkung bis Supplementierung)

2025/11/16

Magnesium ist an Hunderten Prozessen im Körper beteiligt und trotzdem haben große Teile der Bevölkerung einen Mangel. Von Schmerzen bis Herzrhythmusstörungen – die Liste der Symptome ist lang. Wir zeigen, warum Magnesium so zentral ist, wie du einen Mangel erkennst, welche Formen sinnvoll sind und was die Forschung zum Einfluss auf Herz, Gehirn und Schmerzen zeigt.

#224 DIE 3 FUNDAMENTE DER BEWEGUNG - ATMEN, GEHEN, SCHLUCKEN

2025/11/09

Atmen, Gehen, Schlucken – drei scheinbar banale, unbewusste Funktionen. Doch sie formen deinen Körper, steuern dein Nervensystem und entscheiden, ob du dich frei bewegst oder in Kompensation festhängst. In dieser Folge geht Kai tief rein in die Basis menschlicher Funktion – und erklärt, warum du Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Knieprobleme nie dauerhaft lösen wirst, wenn du diese drei Systeme ignorierst.

#223 NOCEBOS - WENN DER BEFUND UND KOMMUNIKATION KRANK MACHT

2025/11/02

Worte können heilen – oder krank machen. In dieser Folge geht’s um den Nocebo-Effekt und wie negative Erwartungen, Sprache und Kommunikation echten Schmerz auslösen können. Für Therapeut:innen und Patient:innen, die verstehen wollen, wie stark Worte auf das Nervensystem wirken – und wie man sie gezielt zur Heilung nutzt.

#222 SCHMERZ NEU GEDACHT – WARUM DEIN GEHIRN DER SCHLÜSSEL ZUR BESSERUNG IST

2025/10/26

Schmerz ist kein einfacher Reiz aus dem Körper – er ist eine Entscheidung des Gehirns. In dieser Folge zeigen wir, warum chronischer Schmerz oft gar nichts mehr mit Gewebeschäden zu tun hat und wie du ihn über Verständnis, Bewegung und Sicherheit beeinflussen kannst. Für alle, die Schmerz endlich systemisch begreifen und effektiv behandeln wollen.

#221 STILLE ENTZÜNDUNGEN – DIE UNSICHTBARE URSACHE HINTER SCHMERZEN UND ERKRANKUNGEN

2025/10/12

In dieser Folge sprechen wir über stille Entzündungen – die unterschätzte Ursache vieler körperlicher und mentaler Beschwerden. Was passiert im Körper, wenn er dauerhaft im Entzündungsmodus ist? Wie erkennt man stille Entzündungen überhaupt? Und welche Rolle spielt dabei der Darm? Wir klären, welche Lebensmittel Entzündungen fördern, welche sie hemmen, und wie du mit gezielter Ernährung und Supplements Leaky Gut und Entzündungsprozesse positiv beeinflussen kannst.

#220 ARTHROSE – WARUM SCHMERZ NICHT (NUR) VOM KNORPEL KOMMT

2025/10/05

Arthrose gilt als klassische Verschleißerkrankung – doch die Realität ist komplexer. Schmerzen und Funktion hängen nicht nur vom Knorpel ab, sondern auch von Entzündung, Schlaf, Nervensystem und Lebensstil. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Arthrose wirklich bedeutet, welche Faktoren sie beeinflussen – und wie du den Umgang damit neu denken kannst.

#219 CORTISOL - DAS STRESSHORMON: FREUND ODER FEIND?

2025/09/21

In Episode #219 dreht sich alles um Cortisol – das wohl meistmissverstandene Hormon. Wir erklären, wie Cortisol entsteht, welchen Rhythmus es im Tagesverlauf hat und warum es für Energie, Schlaf, Appetit und Immunsystem entscheidend ist. Gleichzeitig sprechen wir darüber, was chronischer Stress mit deinem Cortisolspiegel macht – und wie du mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und mentalen Strategien wieder Balance herstellen kannst.

#218 KLEINE ÄNDERUNGEN, GROSSER UNTERSCHIED – DEIN GESUNDHEITS-UPGRADE

2025/09/14

Unser Alltag ist voller unsichtbarer Gefahren – von Schadstoffen in Lebensmitteln über Mikroplastik und Teflon bis hin zu Ewigkeitschemikalien und falschem Licht. In dieser Folge zeigen wir dir einfache, sofort umsetzbare Maßnahmen, um deine Belastung drastisch zu reduzieren. Für alle, die ihren Körper nachhaltig schützen, Energie zurückgewinnen und gesünder leben wollen.

DER TATKRAFT PODCAST MACHT SOMMERPAUSE ☀️

2025/07/23

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