Advertise on podcast: S Koukalkou online

Víte, jaký je mezi afirmací ✨ a inkantací 📜? 🔙 Z minulého dílu se ze začátku krátce vrátíme k těmto pojmům. 🧘 Co je mindfulness a jak to souvisí s přítomným okamžikem 🕰️ a jak mi to může pomoci ve stresových situacích 💆‍♂️? 🚶‍♀️ Řekneme si i 4 základní kroky, jak se dostat do přítomného okamžiku a aplikovat to v životě i učení 📚. 🏫 Povíme si o možnosti, jak mindfulness dostat do škol, jak učitelé mohou metodu použít ve výuce 👩‍🏫. 📝 Studenti zase odejdou s tipem, co mohou aplikovat hned, aby byli jistější u zkoušky i testu ✅. 🎙️ Tohle a mnohem více v tomto díle. Pro více informací navštivte 💻 www.skoukalkou.online.

V tomto dílu podcastu se společně s koučkou díváme na to, jakým způsobem nás naše myšlení a chování ovlivňuje. Bavíme se o tom, co je to afirmace, inkantace a mindset.  Co nám to do života může přinést, abychom žili šťastný, naplňující a smysluplný život? Jak toto nastavit i v profesní dráze a nebo jak si díky tomu získat jistotu a sebedůvěru při zkouškách? V co věříme a na co myslíme, tím se stáváme. Proto je náš mindset zcela klíčový.  Pojďme to změnit teď hned. Návod najdete v tomto podcastu ;) Více naleznete na 👉 www.skoukalkou.online

V tomto díle s koučkou a terapeutkou Alen Dokulilovou sdílíme její příběh. Jak se stala koučkou, kdy zjistila, že se tímto směrem chce dát a kdy se o koučování dozvěděla? Sdílí i to, jak je důležité si vybrat svoji pracovní dráhu tak, aby byla práce byla radost, hravost a nadšení.  S Alen zabrousíme i do tématu různých koučovacích technik - např. NLP, hypnózy a regresní terapie a jaký je v tom rozdíl. Podělím se rovněž o  moji vlastní zkušenost s koučem a jak jsem tvrdě narazila, když jsem poprvé hledala pomoc. Je důležité si najít takového kouče, se kterým budete 100% v harmonii. Napište nám do komentářů, jak se vám tento díl líbil ;) 

Na co zaměříme pozornost, to roste. Navazujeme na téma z minule a zmiňujeme, jak nás ovlivňují naše myšlenky a přesvědčení. Proč si jít za svými sny a jak nám to pomůže v osobní i pracovní rovině? Co je vůbec to limitující přesvědčení a co s tím můžeme sami udělat? Zmiňujeme i praktické aplikace do telefonu, které nám pomohou nový návyk zabudovat. Jak mi může pomoci mindfulness a meditace zaměřené na tělo a na dech?  Na konci Vás čeká dáreček pomocí kterého se můžete zbavit Vašeho limitující přesvědčení teď hned.  Více info na 👉 www.skoukalkou.online

Chcete překonat strachy a obavy, uspět u zkoušky či se zbavit trémy?  Tento díl věnujeme vizualizaci svého snu a nastavení cíle. Jak na to? Co je třeba si uvědomit? Jak si správně nastavit cíl? Věděli jste, že cíl by měl splňovat určité parametry a hlavně by měl být motivující?   Pokud chcete něco u sebe změnit, doporučuji poslechnout až do konce! Více info na 👉 www.skoukalkou.online

V našem druhém dílu nové série podcastů vysvětlujeme, kdo je to kouč.  Jak vlastně vzniklo slovo koučink a jaký je původ koučování. Kdy vlastně tento nový směr vznikl? Zmiňujeme i to, jak nám může kouč pomoci a jakou jsem já měla vlastní zkušenost s různými druhy koučů. Proto, si určitě nenechejte ujít tento díl až do konce! Více info na 👉 www.skoukalkou.online

V nové sérii podcastů společně s koučkou a terapeutkou Alenou Dokulilovou přinášíme témata o koučování v životě, práci, ale i během našeho studia.  Můžete se těšit na různé techniky a metody, které můžete ihned aplikovat a změní Vám život.  V úvodním dílu se seznámíme s Alen, jejím příběhem a tím, co dělá. Na konci Vás čeká dárek, takže doporučuji poslechnout tento díl až do konce.  Máte se opravdu na co těšit. My se na Vaše ohlasy moc těšíme! Více info na 👉 www.skoukalkou.online

V našem bonusovém díle sdílíme k čemu je dobré NIE, co to vůbec je a jak si ho zařídíte. Například pokud zde budete žít/studovat/pracovat déle než 90 dní vkuse. Dozvíte se také jaké formuláře musíte vyplnit a také jak si zařídit schůzku na policii, abyste potřebné formuláře mohli vyřídit sami.

Jaké panuje počasí na ostrově a co je to ta kalima? V našem bonusovém dílu sdílíme, jaké počasí můžete očekávat na různých částech ostrova a co je dobré si přibalit s sebou. Jsou dny, kdy využijete i pláštěnku, zejména v pohoří Anaga. Zároveň mluvíme o tom, co je to ta kalima a jak ji poznat.

V našem posledním dílu této série shrnuji vše podstatné z předchozích dílů zaměřené na příjezd/odjezd, ubytování, dopravu, pojištění, stravování, ale hlavně zmiňuji jaké výlety byste si určitě neměli nechat ujít až se na ostrov dostanete. Z různých FB skupin, průvodců, map a doporučení jsme společně s Kubou prolezli nejrůznější krásná místa - některé více/méně turisticky známé. Sdílím zkušenost toho, co mě osobně se líbilo nejvíce a co bych určitě doporučila i ostatním, kteří se na ostrov chystají. Proto pokud Vás zajímají místa k navštívení, ale i portály, odkud si výlety můžete poskládat sami, poslechněte si tento díl.  Napište nám, jak se Vám tato série líbila a zda je ještě něco, co byste chtěli vědět. V předchozích dílech jsme předali odkazy na nejrůznější webové stránky, aplikace, skupiny. Nejsme experti a nežijeme na Tenerife několik let, ale i během koronaviru je možné cestovat a zažívat dobrodružství. Nepřijděte o ně i Vy :)

V dalším díle mluvíme o dalších nezbytnostech, které se s koronavirovými opatřeními rozšířili - a to je platba na ostrově a využití internetového připojení ve svém telefonu. Řada z nás si chce od technologií přes dovolenou odpočinout, ale v dnešní době, to není téměř možné. Sdílíme, jak je možné platit zde (ale i v jiných zemích) tak, aby Vás to přišlo co nejlevněji, ale i proč je nutné mít telefon s internetovým připojením stále u sebe. Ať už se vydáte kamkoliv a jste milovníci/odpůrci technologií, tyto tipy Vám usnadní Vaše cestování.

V tomto díle navazujeme na další téma, které je s cestováním po ostrově důležité (zejména pro nás labužníky) a to je otázka stravy, nákupů, ale i denního režimu Španělů, který se výrazně liší od toho našeho. Zmiňujeme na jakých místech seženeme čerstvé ovoce/zeleninu z místních farem. Kde se dají sehnat ryby. Jaké řetězce jsou na ostrově a co zde seženete. Vzhledem k tomu, že se jedná o ostrov, řada potravin je dovážená a vodu recyklují. Mluvíme o tom, na co je třeba si dávat pozor, a co určitě udělat po příletu do země. Zároveň mluvíme i o denním režimu Španělů - kdy jsou zvyklí snídat/obědvat/večeřet a proč je důležité si výlet opravdu dobře naplánovat dopředu. Pokud se chystáte na ostrov a hodláte se tu stravovat po svém, tento díl by Vám rozhodně neměl ujít.