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María José Rutilo empezó a correr para eliminar la tristeza provocada por la muerte de su padre. Cuando se hizo maratonista y comenzó a correr fondos largos en sus entrenamientos, mirando el suelo, se dio cuenta que había mucha basura que podía reciclarse. Decidió crear Zapatillas Verdes, una propuesta que genera ideas para reciclar el plástico que utiliza en las carreras y que aporta material a las organizaciones de recicladores urbanos. Majo corrió varias Majors y nos cuenta como tratan el uso del plástico en las grandes maratones internacionales. La experiencia en la última Maratón de Paris, su sensaciones luego de haber corrido en Sídney y como generar acciones sostenidas en el tiempo para cuidar el planeta en el que queremos seguir corriendo.

¿Se pueden combinar la fuerza y la resistencia sin perjudicar el rendimiento? En este nuevo episodio de Loop Positivo hablamos de entrenamiento híbrido: qué es, cómo funciona y por qué cada vez más personas eligen combinar el gimnasio, el running y los ejercicios funcionales. ️‍♂️ ¿Qué diferencias hay entre CrossFit e HYROX? ¿Cómo gestionar la fatiga para evitar lesiones? ❤️ ¿Qué es la zona 2 y por qué es tan importante? ¿Cómo planificar la fuerza y la resistencia para mejorar el rendimiento? Además, una historia personal que demuestra cómo el entrenamiento puede cambiar hábitos y transformar una vida. La clave no es entrenar cada vez más, sino entrenar con inteligencia, planificación y variedad. . #LoopPositivo #EntrenamientoHíbrido #HYROX #CrossFit #Running #Entrenamiento #Salud #Fitness

Se llama Rodolfo Giordano, su CV dice que es escenógrafo. Su firma estuvo en montajes para Cris Morena, Marcelo Tinelli, Mario Pergolini y Gerardo Sofovich, shows de Mambrú y Bandana. Pero casi una década después del inicio del siglo 21 todo cambió. Organizó San Silvestre en Buenos AIres y hoy es el cerebro detrás de casi todas las carreras de calle de la capital y de otras ciudades de Argentina. Contratado por la Organización Ñandú, organizó la media maratón más popular del subcontinente americano. Un circuito modificado a partir de su intervención que ahora tiene el récord mundial de la distancia. Organizó también el Maratón Internacional de Buenos Aires, la distancia madre del atletismo de resistencia con récord de participantes. Unos días antes se puso los cortos y la musculosa para correr en Nueva York la competencia popular más corta: La Milla Urbana. Rody Giordano es hoy el Director de Sportsfacilities. Conocé a un verdadero visionario del show del running, un hombre que mira las ciudades y ve un circuito. Si querés saber más sobre la historia de Rody y el maratón no te pierdas el Episodio 25 donde Antonio Silio completa el relato.

Antonio Silio volvió correr la distancia que tiene su marca, 28 años más años. El hombre que tiene el récord argentino de Media maratón (1:00:45) fue uno de los 30.000 corredores populares que largó los 21 kilómetros de Buenos Aires. Antonio Fabián Silio nació en Nogoyá, en la provincia argentina de Entre Ríos en 1966. Es dueño de los records argentinos en las pruebas de 5.000 m, 10.000 m, 10 km (ruta), 15 km (ruta), Media maratón, 25 km (ruta) y 30 km (ruta). Recibió en 1990 el Diploma al Mérito Konex, y en 2000 el Premio Konex de Platino como el atleta más importante de la década en Argentina. Se hizo grande compitiendo en el exterior, vive con su familia en España pero regresa a la Argentina todo el tiempo y ahora trabaja en una fundación para sostener atletas locales compitiendo en el exterior. En este episodio te presentamos una charla inolvidable con un hombre que supo ser primero en todo y que hoy quiere estar como uno más, ayudando a otros a ganar. Un ejercicio de humildad extraordinario.

Gaby Castillo es entrenadora, corredora de montaña, triatleta, ciclista y ha practicado cuanto deporte se la ha cruzado en la vida. Siempre vinculando la práctica deportiva con el entorno natural, ha ayudado a cientos de personas ha abandonar el sedentarismo, empezar a moverse e incluso cumplir con objetivos más allá de lo que imaginaban. Recorrió los 5.194 kilómetros que tiene la mítica Ruta 40 de Argentina en bicicleta y en sólo 34 días. Eso terminó de redondear un idea: el ciclista no es sólo un deportista, es alguien que puede moverse en comunidad contribuyendo que el tránsito sea sostenible, las ciudades más amigables y además entrenar para tener una vida plena. En esa etapa llegó el Gran Fondo, el formato de carreras de ciclismo popular más importante del mundo. Gran Fondo Argentina se hace en Buenos Aires desde 2023, ya va por la cuarta edición y promedia unos 4000 ciclistas recorriendo la red de autopistas de toda la ciudad. El Gran Fondo Argentina es una carrera única por sus características dentro una gran metrópolis y en este episodio, la Dama detrás de esa competencia te la cuenta en detalle.

El 99% de las mujeres coincide, un parto es una bisagra en la vida. Pero no solo porque de ahí adelante un hijo o una hija te acompaña para siempre; sino porque los miedos, la incertidumbre y finalmente un dolor para el que las palabras no alcanzan te pasan por encima. Y tras ello, inmediatamente la vida sigue. Paula D’Ambrosio pasó por eso. Y no bien concluyó con el proceso, se dijo a sí misma que sí pudo con el parto podía correr lo que ella creía imposible, los 21 kilómetros de Buenos Aires. En este episodio te presentamos una charla con la que probablemente te identifiques si sos mujer. Pero también si sos varón porque vas escuchar y ver cómo lo imposible se vuelve normal. Sobre todo, eso de entrenar, de correr, trabajar en múltiples lugares y atender a una beba de pocos meses. Porque el esposo de Paula es uno de nosotros tres, Diego. Síguenos en @loop.positivo Música Born to Run Bruce Springsteen

En este episodio te presentamos una charla profunda con un hombre que dejó la ingeniería para vivir en la naturaleza. Charly Centineo es el organizador de El Cruce Tandilia, una carrera en las sierras más antiguas del planeta. Charly nos contó como piensa en una propuesta que, después de 15 años, ya tiene dos carreras en una y que incluye a corredores que buscan velocidad, adrenalina, largas distancias, paseos por las sierras y una aventura compartida. El Cruce Tandilia hoy es una comunidad que vive en muchos territorios, pero que una vez al año se reúne en la ciudad de Tandil para celebrar algo que sólo se pudo construir sosteniendo un propósito. Una idea central, la de este viajero del running que recorre la geografía con una sonrisa contándole a la gente que el lugar donde nació es el mejor del mundo. Síguenos en @loop.positivo Música: Born to Run Bruce Springsteen

¿Alguna vez pasaste para el lunes la idea de comenzar a hacer actividad física y ese lunes tardó mucho en llegar? ¿O te pasó que no podés podés sostener un rutina de entrenamiento? Tal vez perdiste la motivación para seguir corriendo. O no encontrás la forma de dejar de procrastinar eso que sabés que tenés que hacer. Si algo de eso alguna vez te pasó, no te podés perder este episodio. Nicolás Fernández MIranda es el autor de "Hackea tu Cerebro", master en neurociencia, conferencista y corredor. Mientras preparaba su siguiente presentación en un teatro de Buenos Aires y en medio de su entrenamiento para participar del Ironman 5150 de Jujuy nos habló de cómo sostener las funciones ejecutivas de nuestro cerebro y de muchas cosas que podrás aplicar en tus entrenamientos y en tu vida.

En este episodio presentamos una conversación con Fabián Laureiro, un hombre que dejó el periodismo de actualidad para convertirse en el conductor y productor de Run Fit, el programa de running más exitoso de Uruguay y uno de los más seguidos en Sudamérica. La charla fue horas después de la Media Maratón de Buenos Aires, donde corrieron más de 30.000 personas. Hablamos de nuestras primeras impresiones después de una carrera multitudinaria que ya está entre las 10 primeras del mundo, pero también de muchas otras cosas. El hombre que corre para contar historias, nos contó cómo es viajar por el mundo para hacerlo; y cómo lo emocionan las palabras de la gente que corre porque eso les cambió ola vida.

La Media Maratón de Buenos Aires no para de crecer en cantidad de corredores. Con 31.500 personas en la edición 2026, ya ocupa el lugar número 7 a nivel mundial y es la primera de América, a excepción de Estados Unido y Canadá. ¿Los motivos? Varios: características del circuito, y récords de los atletas de elite. También el turismo de países vecinos a la Argentina. Pero fundamentalmente la cantidad de corredores que se proponen el desafío de una distancia larga pero alcanzable. En este episodio hablamos con Miguel Caldara, un entrenador que tiene una enorme experiencia en el entrenamiento de atletas populares. En una disciplina con características masivas, Miguel es la palabra más autorizada para entender porque todos podemos correr 21 kilómetros.

La propiocepción es considerado el sexto sentido. Si hacés deportes seguro alguna vez escuchaste a tu entrenador mencionar esta palabra y te hablaron del entrenamiento propioceptivo. Y si no hacés deportes, también este sentido que combina movimientos a veces minúsculos y la percepción de el espacio puede ayudarte mucho a tener una mejor calidad de vida. La propiocepción es el sentido que permite al cerebro saber la posición exacta y el movimiento de cada parte del cuerpo en el espacio, sin necesidad de usar la vista. El entrenamiento propioceptivo es clave para todos los deportes, pero es determinante en el trail running y también para generar una mejor biomecánica en las carreras de calle. En esta breve charla, te damos apenas una introducción al tema para que te informes y sepas que cuidar tu sexto sentido te puede llevarte más lejos y de manera más saludable a cumplir con tus objetivos deportivos.

¿En qué pensás cuando corrés? ¿Que emociones te atraviesan? Correr una carrera que convoca a transitar la historia de un lugar es un desafío que va mucho más allá de lo físico. Y si además esa historia tiene un relato vinculado con la resiliencia, el shock emotivo durante el recorrido es aún más profundo. En este episodio charlamos con Natalia Colombatto sobre el impacto emocional que genera Vuelta al Lago Epecuén, una carrera que transita los senderos de las ruinas de Villa Epecuén. Villa Epecuén, fue un destino turístico muy importante por la salinidad de las aguas del lago y sus propiedades curativas. En 1985 una gran inundación tapó por completo el pueblo. Veinte años más tarde el agua bajó dejando un paisaje desolado con ruinas blancas cubiertas de sal. Las ruinas de Villa Epecuén se transformaron en una leyenda que también incluyó al antiguo mito de la mujer india que había llorado lágrimas de sal hasta formar el lago. Natalia Colombatto nació en un pequeño pueblo a 60 kilómetros de ese lugar, pero se enteró de esa mítica carrera corriendo un medio maratón en la ciudad de Mar del Plata y decidió comprometerse con su tierra y con la mítica carrera. Este es un episodio donde la historia, las leyendas, la fuerza de la superación y el shock emocional se transitan de manera conjunta en el circuito de una carrera de trail.

Una pregunta en su perfil de Instagram lo define: Cuánto tiene que ver el arte con la locura? Diego Petersen es el lider de un grupo de fotógrafos que se mueve por toda la geografía regional registrando las sensaciones y los logros de miles de corredores en decenas de carreras. Cuando formó Los Locos de la Foto, lo primero que pensó es que ellos como grupo tenían que ser parte de la fiesta y que debían animarla en cada momento. Rápidamente crecieron con una propuesta de fotos y de videos personalizados de corredores que cambió la lógica con la que los organizadores y sus colegas encaran cada evento. Pocos años después de aquella "locura" inicial impusieron una marca registrada y cada fin de semana dejan sus casas en la ciudad de Tandil para hacer que la felicidad, las aventuras, el sacrificio, los logros y las emociones de miles de deportistas queden en la memoria para siempre. Una charla imperdible, reflexiva y tan detallista del trabajo que hacen los fotógrafos de carreras que la próxima vez que te cruces con uno de ellos, vas a sentir que son parte de tu vida. Una charla que incluye un homenaje a los pioneros, aquellos que en solitario abrieron el camino.

El "Profe" Bazán es médico deportólogo, nutricionista y docente de médicos; es uno de lo mayores especialistas en nutrición deportiva para disciplinas de resistencia o endurance. Dicta clases en universidades de Argentina (San Luis, Tucumán, Salta) y Guatemala, y además es el Coordinador del Grupo de Actividad Física y Nutrición de la Sociedad Argentina de Nutrición. En este episodio te presentamos una charla con "El Profe" en la que hablamos de aquellos suplementos que pueden hacer la diferencia en un deportista de resistencia. Pero también le preguntamos sobre los riesgos del doping, sobre qué le hacen a nuestro cuerpo sustancias de venta libre que circulan con facilidad por gimnasios y grupos de entrenamiento. Como especialista en nutrición, suplementación y estudioso de los casos de doping más famosos del mundo, el Profe Bazán, nos da una clase magistral en la que la conclusión es que la verdulería debería ser una institución fundamental en la alimentación de todo el mundo. No te pierdas los tips del final sobre las 5 cosas que no pueden faltar en tu dieta si practicás deportes de resistencia. Aunque tampoco deberían faltar si tu actividad física está más cerca de mirar tu disciplina deportiva favorita en la TV que de un parque o un campo de juego. ESCUCHA TAMBIEN EL EPISODIO 7 CON MARTA RAYNOLDI

Cuando tenía 30 años fumaba y no hacía deportes. Ser fumadora era habitual porque lo había visto de chica en su casa. Hasta que un día sintío que se ahogaba y decidió cambiar el rumbo. A los 33 comenzó a correr y una década más tarde se transformó en campeona de trail. Ayelén Liberal hoy es Bicampeona Sudamericana de Trail en Long Distance (titulo vigente al momento de grabar esta entrevista), dice que descubrió su potencial a medida que se dio cuenta que corriendo en la montaña se sentía en su mejor versión. Trabaja en salud mental y sabe que las adicciones tienen diversos orígenes pero cree siempre hay que volver a intentarlo cuando parece que no se puede o cuando las cosas no salen como uno quiere. Ayelén sostiene que para todos los fumadores es dificil dejar el cigarrillo, y que también se puede pedir ayuda si uno no puede solo. Poner el cuerpo en movimiento y hacerlo por uno mismo, para ella es la clave.