Publicidad en podcasts en: Paseo Por Tu Mente

“Algunos oyen con las orejas, algunos con el estómago, algunos con el bolsillo y algunos no oyen en absoluto”. Son palabras del ensayista, novelista y poeta libanés Khalil Gibran, que nos sirven para introducir el tema que, en esta ocasión, abordamos en Paseo por tu Mente. El arte de escuchar. Y lo hacemos de la mano de Pablo Alonso García, psicólogo especialista en psicología clínica y psicoterapia y autor de numerosas publicaciones en libros, artículos de investigación y comunicaciones. En varios Paseos por tu Mente profesionales de la salud mental nos han hablado de la importancia de la buena comunicación. En esta ocasión nos centramos en ella, en la comunicación, en las claves para escuchar bien. ¿Cómo mantener una escucha activa? Nos lo cuenta Pablo Alonso García, psicólogo clínico y psicoterapeuta. ¿Cuáles son las principales interferencias o motivos por los que una comunicación puede verse alterada? Vamos a intentar poner solución. ¿Por dónde podemos empezar? ¿Qué podemos hacer? Nos lo cuenta Pablo Alonso García, psicólogo clínico y psicoterapeuta.

“La música produce un tipo de placer sin el que la naturaleza humana no puede vivir”. Es una de las frases más antiguas sobre la música. Y, su autor, el filósofo Confucio. En esta ocación, en Paseo por tu Mente hablamos sobre el inicio de la vida y la música con una experta en musicoterapia, Inma de la Rosa que, en primera persona, nos cuenta su experiencia como madre. En varios paseos por tu mente hemos hablado de los beneficios que la música aporta a nuestro cuerpo y a nuestra mente. En esta ocasión, nos centramos en sus beneficios en un momento concreto de la vida de una mujer: el embarazo, parto y postparto. Y lo hacemos de la mano de la musicoterapeuta Inma de la Rosa. En una de las etapas emocionalmente más intensas que puede vivir una persona, la llegada de un hijo, la música puede ser una herramienta perfecta de canalización de todas esas emociones. Y, no solo para la madre, también para el bebé; y para fortalecer la conexión entre ambos. Un metrónomo perfecto para sincronizar dos corazones y, no sólo en sentido metafórico. Nos lo cuenta la musicoterapeuta Inma de la Rosa y como ejemplo, en primera persona, su experiencia como madre.

Iniciamos la cuarta temporada de Paseo por tu Mente con una de nuestras resilientes de Paseo por tu Mente. Susana Domínguez es una joven de 22 años con una discapacidad, que sufrió en el instituto el acoso escolar. Fue capaz de superarlo y quiere lanzar ese mensaje, positivo, de superación. La historia que en esta ocasión os vamos a contar es dura. Pero, pero su final es feliz. Y tiene como protagonista a alguien que nos ha acompañado durante los últimos meses en esta casa, Radio Castilla-La Mancha, con la que hemos tenido la suerte de compartir trabajo, risas y también lágrimas. Ella ha sufrido en primera persona el acoso escolar y, no sólo eso, también las secuelas, las cicatrices que deja vivir algo así y que, poco a poco, van cicatrizando. Ella es una resiliente y ha decidido ser valiente, contarlo. Porque hacerlo puede mover conciencias, porque puede servir de ejemplo a quien, en este momento, pueda estar pasando por una situación similar. Porque, también, necesita contar para sanar.

A menudo, circunstancias de la vida nos pueden obligar a desempolvar de nuevo esos libros de texto que teníamos olvidados y necesitamos, otra vez, hincar codos. Un ascenso laboral, un cambio de vida, el deseo de cambio o, en el mejor de los casos, una motivación personal, por darnos el gustazo de aprender, estudiar aquello que siempre habíamos deseado. Pero, ¿Qué ocurre si ya hemos sobrepasado la barrera de los 40? ¿Está nuestra mente demasiado oxidada para el estudio a partir de los 40? ¿Será muy diferente a cuando teníamos 20? ¿Tendremos alguna ventaja por aquello de la experiencia? Salimos de dudas, en este Paseo por tu Mente, de la mano del psicólogo y profesor de la UNIR Javier Tubío Ordóñez. Bienvenidos, paseantes.

¿Cuántas veces hemos acudido al médico por la presencia de síntomas físicos y nos hemos encontrado con un diagnóstico que no encuentra explicación al problema? Es en ese momento cuando los profesionales de la medicina nos preguntan por nuestro nivel de estrés, nuestro estilo de vida… Porque sí, ya sabemos que cuerpo y mente funcionan al unísono y entre ellos tiene que haber una relación armónica. En esta ocasión hablamos de psicosomática, de somatización, de esas dolencias que sentimos en nuestro cuerpo y que tiene la raíz en nuestra mente. El estrés, las preocupaciones, las obsesiones… en definitiva, cualquier trastorno que sufra nuestra mente puede manifestarse en nuestro cuerpo, en nuestros músculos, en el estómago. Todo ello forma un círculo vicioso que hay que parar cuanto antes. Nos lo cuenta Silvia Merino Benito, psicóloga y experta en psicosomática. Bienvenidos, paseantes.

En esta ocasión hablamos de personas que necesitan cuidados y de cuidadores. De cuidados en una situación de vulnerabilidad, cuando los necesitamos como pacientes. Y de cuidadores cuando una profesión va más allá de un trabajo: porque no se trabaja de enfermero o enfermera. Se es enfermero o enfermera. Habréis escuchado decir: “Si salvas una vida eres un héroe, pero si salvas 100 vidas eres una enfermera o enfermero”. Este Paseo por tu Mente es especial, porque hablamos con un profesional de la sanidad, un enfermero; pero homenajeamos a través de él a todos los profesionales sanitarios que, formando un gran equipo, cuidan de nosotros cuando más lo necesitamos. Y, no sólo de nuestra salud física, también de nuestra salud mental. Nos adentramos de lleno en una profesión fascinante, donde las emociones están a flor de piel, de la mano e Óscar Fernández Moreno, enfermero de profesión y por vocación. Bienvenidos, paseantes.

¿Cómo abordar como padres la educación sexual de nuestros hijos? ¿Cuándo debemos comenzar a hablarles de sexualidad? Hablamos de sexualidad entendida de un modo amplio que engloba el afecto, las sensaciones, las emociones, los sentimientos, el placer. Porque somos seres sexuados desde que nacemos. Para tratar este tema contamos con una experta en la materia, María Honrubia Pérez, psicóloga y profesora universitaria. Bienvenidos, paseantes.

Este Paseo por tu Mente es un programa diferente con un invitado de lujo, Javier Herrero, de Pecos. “Aquí y ahora” es el título de su nueva canción y habla, en primera persona, de una enfermedad; esa que nos borra los recuerdos, pero nunca, nuestras emociones. Javier Herrero, ahora en solitario, repara en el alzheimer en su último trabajo. Ha contado con un invitado de lujo, otra leyenda de la música en español, David Summers. Para Javier Herrero “Normalizar los problemas de salud mental es algo primordial” Y, afortunadamente “se está consiguiendo”. Porque, como nos cuenta en este Paseo por tu Mente “No pasa nada por pedir ayuda cuando se necesita, hay que pedirla y para eso están los profesionales de la salud mental”. Hablamos con él de su nueva canción, de salud mental, de la gestión de las emociones de un artista que lleva 46 años subiendo a los escenarios. Bienvenidos paseantes.

Somos, en parte, lo que fueron nuestros antepasados. Parece que nuestras vidas, al igual que las ramas de un árbol, pueden crecer en distintas direcciones. Pero, debemos reparar en que, nuestra raíz, sigue siendo la misma. ¿Te has parado a pensar alguna vez en el impacto de la familia y del árbol genealógico en tu vida? ¿Somos conscientes de hasta qué punto nuestros antepasados están presentes en nuestra forma de sentir, de actuar… en lo que somos? Nos lo cuenta Miriam Aparicio, psicóloga y coach, experta en el tema. Bienvenidos, paseantes.

En esta ocasión en Paseo por tu Mente hablamos de abuso sexual, porque las cifras nos obligan a ello y porque, estamos convencidos, es un tema del que hay que hablar porque, con demasiada frecuencia, se calla. Las cifras son demoledoras. Según datos del Instituto Nacional de Estadística, los delitos contra la libertad sexual en España pasaron de 7.885 entre enero y junio de 2021 a 9.389 en 2022, un 19,1% más. Son cifras aterradoras que contemplan cualquier tipo de violencia sexual y, en esta ocasión, vamos a hablar de una de sus variantes, el abuso. Y lo hacemos con una experta, Raquel Romero Marcos, psicóloga y coordinadora de la Asociación Acogida Betania. ¿Qué hacer ante un caso de abuso sexual? ¿Cómo detectarlo en niños y adolescentes? ¿Dónde acudir? Bienvenidos paseantes.

Celebramos el programa número 100 de Paseo por tu Mente. Cien ‘paseos’ de la mano de profesionales de la salud mental, nuestros guías. Y mantenemos los mismos objetivos que nos planteamos al principio: servir de ayuda con problemas menores y toma de conciencia de la necesidad de ayuda profesional en caso de trastornos graves. En este ‘paseo’ tan especial, en el que nos preguntamos dónde estamos y hacia dónde nos dirigimos en psicología, tenemos el honor de contar con José Antonio Luengo Latorre, Decano-Presidente del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Hablamos de psicología desde un punto de vista más amplio, como ciencia, más allá del tratamiento de trastornos relacionados con la salud mental. Porque, la psicología, abarca mucho más. Bienvenidos y muchas gracias, paseantes.

Os invitamos a un viaje, de la mano de Luis Fernando López Martínez, con vuestros propios peajes, a través de la obra: “Peajes emocionales”. El objetivo: hacerla vuestra y descubrir como el autor os hará entender que podemos sentir más y mejor; desde la aceptación, desde la reflexión, desde la invitación a conocernos a nosotros mismos. Luis Fernando López Martínez es psicólogo general sanitario, psicoterapeuta y, por encima de todo, alguien que trabaja para mejorar la salud de todos aquellos que sufren heridas emocionales. Bienvenidos paseantes.