Advertise on podcast: De Elly Buursema podcast

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van cortisol en hormonen. Waarom je lichaam soms niet reageert op alles wat je “goed” doet, zoals gezond eten, sporten en supplementen nemen. En hoe stress, een overbelast systeem en een constante ‘aan-stand’ ervoor kunnen zorgen dat je lichaam in overlevingsmodus blijft hangen. Ik deel inzichten uit mijn sessies en leg uit waarom het altijd gaat om het hele plaatje: lichaam, hormonen en veiligheid van binnenuit. Ook vertel ik iets over mijn nieuwe programma: terug in je lichaam. Boek je vrijblijvende intake via www.ellybuursema.nl

In deze podcast neem ik je mee in een reis terug naar je lichaam, je gevoel en je innerlijke waarheid. Vanuit persoonlijke ervaringen, intuïtieve inzichten en het werken met vrouwen in mijn praktijk, deel ik verhalen over emotie, trauma-opslag in het lichaam, hormonen, energie en heling. In deze aflevering vertel ik open over een nacht van fysieke spanning, een diep emotioneel proces rond boosheid en het begeleiden van mijn dochter in haar emoties. Dit werd een ingang naar mijn eigen lichaam en oude patronen rond het wegdrukken van boosheid en kwetsbaarheid. Je ontdekt hoe emoties zich vastzetten in het lichaam, waarom boosheid zo’n belangrijke richtingaanwijzer is, en hoe je leert om niet te vechten tegen wat je voelt maar het juist te herkennen en te doorvoelen. Daarnaast vertel ik over mijn 3-maanden programma “Terug in je lichaam” voor vrouwen die zich overweldigd voelen door alle adviezen rondom gezondheid, hormonen en zelfontwikkeling, en die weer willen leren vertrouwen op hun eigen lichaam. Voor meer informatie + intake inplannen ga naar www.ellybuursema.nl

Blijf jij spanning voelen, sta je altijd ‘aan’ of vind je het lastig om écht te voelen? In deze aflevering ontdek je hoe jouw psoas spier dit beïnvloedt — en waarom jouw lichaam in de overlevingsstand blijft. Wil je hier dieper mee aan de slag?Ik geef twee diepgaande sessies op 25 maart (online) en 29 maart live in Assen Aanmelden: www.ellybuursema.nl

Anorexia gaat zelden echt over eten. In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder de oppervlakte speelt: controle, veiligheid en overleven. Ik deel mijn persoonlijke verhaal over hoe mijn leven uit elkaar viel en hoe controle mijn houvast werd. We duiken in de psychologische laag – hoe een eetstoornis een overlevingsstrategie kan zijn om niet te hoeven voelen wat te groot of te pijnlijk is – en in wat er in je zenuwstelsel gebeurt wanneer je systeem zich onveilig voelt. Geen oordeel, geen schaamte. Wel inzicht, zachtheid en een andere manier van kijken naar herstel.

Na een bezoek aan je ouders kun je je leeg, gespannen of emotioneel voelen — ook als het “prima” leek te gaan.In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt in je lichaam, waarom je innerlijke kind wordt geraakt en waarom je je ouders niet hoeft te confronteren om te helen.Zacht, herkenbaar en diep verbindend.

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk moment met mijn innerlijk kind. Over bang zijn voor spelen. Voor geluk. Voor ontspanning. En waarom dat zó logisch is als je trauma hebt meegemaakt of bent opgegroeid in een systeem waarin plezier geen ruimte had. Voel je dat dit thema je raakt? Dan nodig ik je uit voor één van mijn aankomende avonden: 12 februari – Opstellingavond: Wat blokkeert plezier? 18 februari – Challenge Plezier Aanmelden kan via mijn website: www.ellybuursema.nl

Vandaag wil ik het hebben over heling na seksueel misbruik, en waarom dit een zo gelaagd proces is. Het raakt alles: je lichaam, je emoties, je gedachten, je energie en soms zelfs je ziel. Het is niet lineair. Het kan voelen alsof je blijft steken, alsof je alles al probeert, maar niets lijkt te helpen. Dat is omdat trauma laag voor laag opgeslagen zit. Soms is het je lichaam dat zegt: ik voel me niet veilig. Soms zijn het je emoties die niet vrij kunnen stromen. En soms is het je ziel die zich afgesloten heeft, stuk of kwetsbaar voelt.

Deze aflevering gaat over waarom vrouwen heel vaak koude handen en voeten hebben. Dit heeft vaak te maken met dat het lichaam nog in de overlevingstand staat. Wat je hier tegen kan doen, hoor je in deze aflevering

Soms voel je je leeg,of koud vanbinnen,zonder dat je precies weet waarom. Misschien doe je het goed in het leven.Ben je sterk, zorgzaam, verantwoordelijk.En toch is er iets wat blijft knagen. In deze podcastaflevering neem ik je mee in het thema van de moederwond.Over wat het betekent als je moeder er wel was, maar emotioneel niet echt beschikbaar.Over hoe dat je vormt; in relaties, in jezelf, in het leven. Ik deel ook een persoonlijke ervaring uit een recente opstelling,waarin zichtbaar werd hoe mijn innerlijk kind jarenlang wegkeek, uit overleving.En wat er gebeurde toen ik haar wél zag. Deze aflevering is een uitnodiging tot zachtheid.Tot herkennen.Tot erkennen. Luister op je eigen tempo.En voel wat het met je doet.

Veel luisterplezier!

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt wanneer je lichaam moe is, wanneer situaties overweldigend voelen, wanneer je sneller getriggerd raakt of wanneer je jezelf verliest in pleasen.We onderzoeken waarom dit vaak niet jouw volwassen deel is… maar jouw innerlijk kind. Ik deel een persoonlijke ervaring, leg uit waarom je innerlijk kind zo belangrijk is, en geef concrete voorbeelden én vragen die je direct kunt gebruiken in jouw dagelijks leven, met je kinderen, partner en omgeving. Neem gerust een kijkje op www.ellybuursema.nl.

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over de onzichtbare signalen van seksueel misbruik in mijn lichaam: chronische spanning, altijd alert zijn, dissociatie en wat dit met je lijf doet. Misschien zijn er signalen die je kent. Luister mee en ontdek hoe je lichaam je probeert te beschermen. Wil je n.a.v. deze aflevering iets delen, stuur gerust een mailte naar [email protected]

Deze aflevering gaat over het durven ontvangen van je lichaam, het herkennen van de ja’s en nee’s die je lijf elke dag geeft, en hoe je weer kunt leren luisteren naar jezelf. Ook neem ik je mee in een visualisatie

Soms voel je verdriet, boosheid of angst die niet te plaatsen is.In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om dat wat niet van jou is terug te geven en weer op jouw plek te gaan staan.Een aflevering vol herkenning, zachtheid en heling.

Je wilt verbinden, maar je lichaam verstijft. In deze aflevering neem ik je meen in wat er echt gebeurt en hoe je weer kunt keren naar vertrouwen en liefde.