Advertise on podcast: De Elly Buursema podcast

Mijn nekharen gaan hier regelmatig van overeind staan. Traumaheling lijkt soms wel een spektakel geworden. Een soort kermisattractie, waarbij het steeds heftiger, intenser en indrukwekkender moet. Schreeuwen, schoppen, slaan, heftige ontladingen en ondertussen wordt er gefilmd. Maar is dat wel wat heling nodig heeft? In deze podcast deel ik mijn persoonlijke ervaring, mijn visie en mijn zorgen over wat ik tegenwoordig voorbij zie komen. Want traumaheling mag diep gaan, maar hoeft geen spektakel te zijn. Het mag ook zacht. Het mag veilig. En het hoeft niet heftiger om waardevol te zijn.

In deze aflevering vertel ik dat we vaak direct naar stap 3 gaan, emoties reguleren etc, maar er is een hele belangrijke stap die we overslaan in de healing industrie en dat is veiligheid. Meer weten over mijn online programma: www.ellybuursema.nl

In deze aflevering vertel ik over een moment in de trein waarop ik ineens besefte hoeveel er in mijn lichaam veranderd is. Waar ik vroeger voortdurend alert was, voelde ik ineens: ik hoef niets meer in de gaten te houden. Ik ben veilig. Daarna neem ik je mee langs 10 signalen waaraan je kunt herkennen dat je lichaam zich misschien minder veilig voelt dan je denkt. Van altijd maar doorgaan en moeilijk kunnen ontspannen tot pleasen, controle houden, snel schrikken en voortdurend bezig zijn met wat anderen van je vinden. Misschien herken je jezelf wel in meer punten dan je had verwacht. En juist daar begint de weg terug naar jezelf. Veilig in Mij: Een online programma waarin je stap voor stap leert luisteren naar je lichaam, oude patronen herkent en opnieuw veiligheid in jezelf gaat ervaren. Met oefeningen, meditaties, visualisaties, opstellingen en begeleiding. 👉 www.ellybuursema.nl

Woede is niet iets wat je hoeft weg te stoppen. Het is een emotie die je iets vertelt: hier ligt een grens, hier doet iets pijn, hier klopt iets niet. Onder woede zit vaak verdriet, angst of machteloosheid. De vraag is niet: hoe krijg ik mijn woede weg? Maar: wat probeert mijn woede mij te vertellen?

Misschien ben je wel banger voor je licht dan voor je donkerte Ik dacht altijd dat ik vooral bang was voor mijn donkerte. Voor mijn trauma. Voor mijn verdriet. Voor mijn boosheid. Voor alles wat ik had meegemaakt. Maar steeds meer ontdek ik dat het misschien helemaal andersom is. Dat ik veel banger ben geweest voor mijn eigen licht. Voor het ontvangen van liefde. Voor geluk. Voor zichtbaar zijn. Voor plezier. Voor een ander leven dan de vrouwen vóór mij. Want de donkerte kende ik. Die voelde als een oude jas die ik al jaren droeg. Zwaar, maar vertrouwd. Maar wat gebeurt er als je die jas uittrekt? Als je weer gaat voelen wie je werkelijk bent? Als dat gevoelige, temperamentvolle, nieuwsgierige meisje in jou weer tevoorschijn komt? In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen reis, mijn vrouwenlijn en de ontdekking dat heling voor mij niet alleen gaat over het verwerken van wat er is gebeurd. Het gaat óók over leren ontvangen. Leren genieten. Leren spelen. Leren voelen. En jezelf toestemming geven om te leven. Want misschien hoef je helemaal niet iemand anders te worden. Misschien mag je juist terug naar jezelf. En misschien is jouw licht helemaal niet gevaarlijk. Misschien is het alleen maar nieuw.

We willen vaak zo snel mogelijk voelen, loslaten en helen. Maar wat als je lichaam daar nog helemaal niet klaar voor is? In deze persoonlijke podcast deel ik mijn eigen ervaringen en waarom ik geloof dat veiligheid de basis is voordat je dieper naar binnen gaat — niet harder, niet sneller, maar stap voor stap, in het tempo. Daarom heb ik Veilig In Mij ontwikkeld. Meer informatie: https://www.ellybuursema.nl/veiliginmij

Wat als jouw lichaam niet tegen je werkt, maar je juist al die jaren probeert te beschermen? In deze aflevering neem ik je mee in de bijzondere wijsheid van het lichaam, waarom oude patronen zo hardnekkig kunnen voelen en waarom een deel van jou soms nog niet mee kan naar overvloed, liefde of rust. Een aflevering over veiligheid, het zenuwstelsel en de weg terug naar jezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in een krachtige sessie die precies laat zien waarom je soms het gevoel hebt dat je steeds weer terugvalt in oude patronen. Je verlangt naar rust, liefde, overvloed of een volgende stap in je leven, maar toch lijkt iets je steeds weer terug te trekken. Waarom gebeurt dat? Ik leg uit hoe ons zenuwstelsel kiest voor wat bekend voelt, waarom het oude vaak veiliger lijkt dan het nieuwe en waarom echte transformatie niet gaat over harder werken, maar over alle delen van jezelf meenemen. We hebben het over je innerlijke kind, je lichaam, beschermingsmechanismen en hoe je stap voor stap veiligheid kunt creëren voor het leven waar je zo naar verlangt. Een aflevering voor iedere vrouw die voelt: ik wéét dat er meer in mij zit, maar waarom lukt het me nog niet om daar echt te blijven?

In deze aflevering neem ik je mee in waarom herinneringen niet altijd betrouwbaar zijn, maar jouw lichaam wél. Ik vertel over de visie van Bessel van der Kolk, Peter Levine en Gabor Maté en leg uit waarom trauma niet alleen gaat over wat er is gebeurd, maar vooral over wat jouw lichaam heeft moeten doen om te overleven. Daarnaast deel ik waarom ik de Vaderwond Mini-training heb ontwikkeld en waarom ik geloof dat de relatie met je ouders – zonder hen de schuld te geven – zoveel invloed heeft op hoe jij vandaag leeft, liefhebt en jezelf ziet. Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je lichaam je iets probeert te vertellen, maar je nog niet precies weet wat. 💛 Je bent niet gek.💛 Je lichaam werkt niet tegen je.💛 Misschien probeert het je al die tijd iets duidelijk te maken.

In deze aflevering neem ik je mee in waarom ik mijn persoonlijke verhaal ben gaan delen. Over geen contact meer hebben met mijn ouders, over vroegkinderlijk trauma, (s#ksueel misbruik) over luisteren naar je lichaam en waarom klachten vaak een richtingaanwijzer zijn in plaats van een probleem dat opgelost moet worden. Ook vertel ik waarom ik steeds meer onderneem vanuit gevoel, waarom ik mijn live dag over de moederwond heb verplaatst en hoe mijn dochter mij liet zien dat ik eindelijk weer echt naar mezelf luister. Verder deel ik: 💛 Waarom je lichaam nooit liegt. 💛 Hoe vroegkinderlijk trauma zich later kan uiten in stress, alertheid en lichamelijke klachten. 💛 Waarom je soms niet meer weet wat er is gebeurd, terwijl je lichaam het nog wel voelt. 💛 Waarom innerlijk kindwerk, het zenuwstelsel en lichaamsgericht werken voor mij de basis zijn van echte transformatie. Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je al van alles hebt geprobeerd, maar diep van binnen weet: er zit meer onder mijn klachten. ✨ En natuurlijk vertel ik ook over de live dag De Moederwond, mijn exclusieve traject De F**k It-Vrouw én deel ik de link naar het artikel in de LINDA: https://www.linda.nl/persoonlijk/in-de-beste-families/elly-misbruik-contact-ouders/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwY2xjawTEQcxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBlQTg1OVNvVzFwM3FSTzZOc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHrRm0629OJ-iIpOERifCZ5Hi9-PYcelAofoYcvJVIAVtwpTkOLLFbr8YXpRp_aem_-5tCmmP839dr7bTe47X1Fw#Echobox=1784006241

In deze aflevering vertel ik waarom alleen affirmaties op noemen niet werkt. Je lichaam heeft vaak iets anders nodig.

Waarom vinden zoveel vrouwen het moeilijk om zichzelf op nummer één te zetten? In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag achter pleasegedrag, trauma en het zenuwstelsel. We praten over waarom aanpassen ooit veilig voelde, hoe dit ontstaat in je jeugd, vrouwenlijn of zelfs al in de baarmoeder én welke kleine stappen mij hebben geholpen om te stoppen met mezelf verlaten. Een aflevering over veiligheid, waarheid en de energie van De F**k-it Vrouw. Stuur mij gerust een DM of instagram voor de Telegramlink en meld je aan voor de online live experience op www.ellybuursema.nl.

Veel ouders denken dat hun kind grenzen test of “moeilijk” gedrag laat zien. Maar wat als je kind eigenlijk alleen voelt of jij hem nog kunt dragen? In deze persoonlijke aflevering deel ik open over vroeger, over overprikkeling, huilende kinderen en hoe alles veranderde toen ík mezelf leerde dragen. Een zachte, confronterende aflevering over veiligheid, zenuwstelselwerk en de energie van de F**k It Vrouw. 🔥

De F**k-It vrouw is de naam van mijn nieuwe programma en I love it! In deze aflevering neem ik je mee.

In deze reeks van 5 afleveringen over de peri-menopauze vertel ik meer over de hormonen progesteron, oestrogeen en cortisol en ik verklap de nieuwe naam van mijn traject.