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Sahasrara Chakra, de 7e chakra wordt ook wel de kruinchakra genoemd. Het symboliseert een lotusbloem met duizenden bladeren. Zij vertegenwoordigen de eenheid van alle verschillende aspecten van het chakra. Het stelt je in staat om eenheid en de onderlinge verbondenheid van alle dingen te ervaren. In de yogafilosofie geeft en ontvangt de kruinchakra de energie van Bewustzijn.

Sahasrara Chakra, das 7. Chakra wird auch als Kronenchakra bezeichnet. Sie symbolisiert eine Lotusblume mit Tausenden von Blättern. Sie repräsentieren die Einheit aller verschiedenen Aspekte des Chakras. Es ermöglicht dir, die Erfahrung von Einheit und die Verbindung aller Dinge zu erleben. In der Yogaphilosophie gibt und erhält das Kronenchakra Energie der Bewusstheit.

Ajna Chakra, het 6de Chakra wordt ook derde oogchakra genoemd. Het is de zetel van je persoonlijke wijsheid. De locatie bevindt zich net boven en tussen de wenkbrauwen en vormt het knooppunt van de drie belangrijkste nadi-energiekanalen.  Deze meditatieve ontspanningsoefening stimuleert je intuïtieve vermogen, dat je kan leren het grotere geheel van het leven in te zien.

Ajna Chakra, das 6. Chakra wird auch als drittes Augenchakra bezeichnet. Es ist der Sitz Ihrer persönlichen Weisheit. Er befindet sich direkt über und zwischen den Augenbrauen und ist die Kreuzung der drei Hauptenergiekanäle der Nadis.  Diese meditative Entspannungsübung stimuliert Ihre intuitive Fähigkeit, die Sie lehren kann, das größere Bild des Lebens zu sehen.

Das fünfte Chakra, Vishuddha, reinigt alles, was in uns hochkommt. Das fünfte Chakra wird auch Kehlkopfchakra genannt, was auf die Lage dieses Chakras hinweist. Das Element Akasa/Äther, das zum Vishuddha Chakra gehört, ist durch Klang, Raum und Stille gekennzeichnet. In diesem Chakra dreht sich alles um den Austausch von Informationen, sowohl verbal als auch in Form von Energie. Diese Entspannungsübung hat einen meditativen Charakter, mit dem du dich über dein tägliches Ich erheben kannst. Francien Stroobants – Yogazentrum Harz

Het vijfde chakra, Vishuddha, zuivert alles wat in ons naar boven komt. Het vijfde chakra wordt ook wel Keelchakra genoemd, wat op de locatie van dit chakra wijst. Het element Akasa/ether, hoort bij Vishuddha Chakra, wordt gekenmerkt door Klank, Ruimte en Stilte. Alles draait in dit Chakra om informatie-uitwisseling zowel verbaal als ook de uitwisseling van energieen. Deze ontspanningsoefening heeft een meditatief karakter, waarmee je kunt uitstijgen boven je dagelijkse zelf. Francien Stroobants – Yogazentrum Harz

Das vierte Chakra gilt als die Brücke zwischen dem Weltlichen und dem Spirituellen. Es ist das Bindeglied zwischen den drei unteren, weltlichen Chakren, die deinen physischen Körper und deine Sinneserfahrungen repräsentieren, und den drei höheren, spirituellen Chakren, die mehr mit deiner Intuition, deinem Geist und deiner Seele zu tun haben. Das Lebensthema des vierten Chakras ist, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und zu bleiben und von dort aus der Außenwelt zu begegnen. Francien Stroobants – Yogazentrum Harz

Het vierde chakra wordt beschouwd als de brug tussen het alledaagse en het spirituele. Het is de schakel tussen de drie lagere, wereldse chakra's, die je fysieke lichaam en zintuiglijke ervaringen vertegenwoordigen, en de drie hogere, spirituele chakra's, die meer te maken hebben met je intuïtie, geest en ziel. Het levensthema van het vierde chakra is in contact te komen en te blijven met onszelf en vandaar uit de buitenwereld tegemoet te treden. Francien Stroobants – Yogazentrum Harz

Diese Visualisierungsübung macht dir deine eigene Kraft bewusst.  Stille ist die Aktivität der Kraft des dritten Chakras. Sich selbst als kraftvoll zu erleben, erfordert eine innere Stille.  Stille befreit die Energie von allen einschränkenden Bindungen. Manipura oder Solarplexus Chakra sorgt für Selbstvertrauen; das Stehen in Ihrer persönlichen Kraft. Francien Stroobants – Yogazentrum Harz

Deze ontspanning met visualisatie maakt je bewust van je eigen kracht. Stilte is de werkzaamheid van de kracht van 3e chakra. Jezelf als krachtig ervaren vereist een innerlijk verstilde houding.  De verstilling bevrijdt de energie van alle knellende banden. Manipura of Zonnevlecht Chakra zorgt voor zelfvertrouwen; staan in je persoonlijke kracht. Francien Stroobants – Yogazentrum Harz

Vandaag kunnen jullie de tweede ontspanningsoefening uit de serie 'de 7 chakra's' beluisteren. Het tweede chakra, Swadhistana Chakra, heeft o.m. betrekking op flexibiliteit en relaties. In deze tijd niet spontaan je familie en vrienden kunnen ontmoeten is voor velen moeilijk. Er wordt van ons allemaal flexibiliteit gevraagd om met onszelf en de situatie om te kunnen gaan. Opgebouwde spanningen weer los kunnen laten is van belang voor onze gezondheid maar ook om het dagelijks leven, met de huidige beperkingen, beter aan te kunnen. Veel plezier bij het luisteren en blijf gezond!

In den kommenden Wochen werden wir eine Reihe von Entspannungsübungen mit Visualisierungen im Zusammenhang mit den 7 Chakren veröffentlichen. Die Chakren sind wichtige Energiepunkte im Körper. Bewusstes Entspannen mit einer Visualisierung kann dazu beitragen, dass du besser mit körperlichem und geistigem Stress umgehen kannst. 2. Sakral- oder Swadhisthana-Chakra Swadhisthana sorgt für Entspannung des unteren Rückens, des Unterbauches und des Beckens. Francien Stroobants - Yogazentrum Harz