Advertise on podcast: JÄBÄT & TUNTEET

Harri-Pekka Pietikäinen on tunnetaitokouluttaja ja mies, joka kohtaa jatkuvasti pelkojaan. Silti hän sanoo, ettei pelkoja tarvitse voittaa vaan riittää, että niitä kohti liikkuu. Harri-Pekka on kirjailija ja puhuja, joka on tehnyt yli 20 vuoden uran media-alalla, kirjoittanut kuusi tietokirjaa ja kouluttautunut elokuva- ja tv-käsikirjoittajaksi. Nykyään hän vetää muun muassa miehille “Miesmatka”-työpajoja, joissa katsotaan miesporukalla, mitä vaikeiden tunteiden alla on. Millaisen kuvan pikkupoika saa siitä, millainen miehen kuuluu olla? Entä mitä tapahtuu, jos tuo poika oppii kelpaavansa näyttämällä vain helpot ja sallitut tunteet? Keskustelemme miesmyyteistä muun muassa Odysseuksen, Thorin ja Väinämöisen mieskuvan kautta ja niiden ristiriidoista, joista moni mies voi löytää palan itseään. Mitä miesmyyteistä kannattaa pitää mukana ja mistä päästää irti? Jaksossa selviää myös paljon miehiä mietityttänyt haukimyytti järvissä sukukalleuksista vaanivasta kalasta. Puhumme jaksossa aggressiosta ja vihasta sekä niiden käsittelystä ja kohdistamisesta. Miksi tunteet kannattaa kokea kehossa eikä vain ajatella niitä? Kuinka paljon tunteita miehillä jää kehoon, ja mitä tapahtuu siinä pienessä tilassa tunteen ja reaktion välissä, jonka voi oppia ottamaan haltuun? Puhumme myös epävarmuudesta, luottamuksesta ja yhteyden tärkeydestä haastavina aikoina sekä siitä, miten pelkoja ja vaikeita tunteita voi kohdata konkreettisten harjoitteiden avulla. Lopuksi puramme ehkä ajankohtaisimman pähkinän: mitä “ei kaikki miehet” -vastauksen takana oikeasti on, ja miksi miesten on niin vaikea puuttua epäoikeudenmukaisuuteen omissa porukoissaan? Entä onko haavoittuvaisuus arvostettua miesporukoissa, ja miksi tunteita voi silti olla vaikea näyttää? Millainen mies sinä haluat olla? Tervetuloa miesmatkalle selvittämään sitä! Studio: @Suomenpodcastmedia Leikkaus: Jarkko Laiho

Mitä faijan päässä liikkuu, kun raskaustestissä näkyy kaksi viivaa? Tällä kertaa puhutaan raskaudesta isän silmin. Yhdelle isyys valkeni auringonnousussa Keniassa, toiselle vasta kun vauva oli turvakaukalossa ja kotimatkaa ajettiin kolmeakymppiä. Käymme läpi ilon ja pelon, raskausviikot, pahoinvoinnin, josta kukaan ei varoittanut, ja keskenmenon, jota moni pelkää, mutta harva ottaa puheeksi. Ja sen, saako isä tukipilarina välillä horjua. Keskustelemme myös hyvin käytännön läheisistä asioista kuten: sairaalakassin pakkaamisesta, varpajaisista ja baby showereista, sekä yhteisestä ajasta kahdestaan ennen kuin meitä on kolme. Faijat & Tunteet on podcast ja yhteisö isille ja isyydestä unelmoiville, jotka haluavat kasvaa paremmiksi faijoiksi yhdessä. Studio: Suomen Podcastmedia Tuottaja: Miro Olsoni Leikkaus: Herdian Rusmana, Krash Tunnusmusiikki: HP Siikasaari Kuvat: Karim Awad

Kaupallinen yhteistyö: Suomalainen Kirjakauppa Mustafe Muuse ei ole avannut rikasta sana-arkkuaan vielä kertaakaan julkisesti Urheilugaalan 2025 puheeseensa liittyen. Tuo puhe yhdisti Suomea, ja sitä katsotaan vielä vuosikymmenten päästä. Nyt hän kertoo, mitä sen takana on. Mustafe oli poika, joka luki. Kirjojen kautta hän löysi paikkansa yhteiskunnassa, oman itsensä, tunnetaidot ja mielikuvituksen. Niistä kasvoi mies, joka haluaa tehdä oikein ja joka uskaltaa unelmoida asioista, jotka muiden korvissa kuulostavat hulluilta. Mustafe on yksi Suomen kaikkien aikojen nopeimmista kestävyysjuoksijoista, ja nopeimman tittelistä hänet erottaa enää 8 sekuntia. Jälki, jonka hän on jo jättänyt, ulottuu kuitenkin paljon urheilua laajemmalle. Hän on esikuva ja sukupolvensa ääni, jonka tarina innostaa liikkumaan, mutta ennen kaikkea lukemaan ja ymmärtämään toisiamme. Jaksossa puhumme unelmista ja tavoitteista, lukemisen hyödyistä, huolipuheen kääntämisestä toivoksi ja teoiksi sekä siitä, miten tehdään lukemisen vallankumous. Ja siitä terveestä hulluudesta, jolla Suomi nostetaan maailmankartalle ja maailmaa muutetaan yhdessä. Miro Olsoni ja Nasim Selmani luovat yhdessä Mustafen kanssa tilan, jossa myös sinä voit tuntea, inspiroitua ja löytää toiveikkuutta arkeesi. Uskomme, että lukeminen on supervoima tässä ajassa ja että kirja voi muuttaa elämän. Millaisen kirjan sinä annat eteenpäin? Vähemmän ruutuja, enemmän elämää. Suomalaisesta Kirjakaupasta: https://www.suomalainen.com Jaksossa mainitut kirjat: Michael Ende - Momo Yrjö Kallisen elämä ja totuus - Matti Salminen Yrjö Kallinen - Tässä ja nyt Max Seeckin tuotanto Ella Tobin - Amfetamiinikauppias Leena Lehtolainen - Minne tytöt kadonneet Dan Brown - Da Vinci -koodi Zlatan Ibrahimović - Minä, Zlatan Ibrahimović Trevor Noah - Laiton lapsi The Autobiography of Malcolm X Andre Agassi - Open: an autobiography Studio: @suomenpodcastmediaLeikkaus: Jarkko Laiho

Onko sitä ikinä valmis isäksi? Kolme faijaa ja yksi kysymys, josta harvemmin keskustellaan miesten kesken, mutta joka määrittää paljolti koko loppuelämää: haluanko isäksi? Tässä ensimmäisessä jaksossa käydään läpi oma isäsuhde ja se, millaisen isäkuvan kukin kantaa mukanaan. Puhutaan halusta ja pelosta, siitä mikä innostaa ja mikä jarruttaa päätöstä. Miksi moni mies lykkää isäksi tuloa, ja mitä sen taakse yleensä piiloutuu: raha, ura, vapaus, maailman tilanne vai omat traumat? Lopuksi mennään konkretiaan: millainen isä haluan olla? Kuka perheessä muistaa neuvola-ajat ja synttärilahjat, ja miten vastuu jakautuu oikeasti tasan? Faijat & Tunteet on podcast ja yhteisö isille ja isyydestä unelmoiville, jotka haluavat kasvaa paremmiksi faijoiksi yhdessä. Studio: Suomen Podcastmedia Tuottaja: Miro Olsoni Leikkaus: Herdian Rusmana, Krash Tunnusmusiikki: HP Siikasaari Kuvat: Karim Awad

Intro -jaksossa meidän kolme Faijaa: Bile, Nasim ja Julius esittäytyvät ja kertovat millaisia faijoja he ovat sekä miksi he halusivat alkaa tekemään Faijat & Tunteet podia. Vanhemmuudesta puhutaan Suomessa paljon. Isät ovat siinä keskustelussa harvoin äänessä ja hyvin harvoin myös keskenään. Moni faija haluaa kantaa ja ottaa enemmän vastuuta vanhemmuudesta, mutta työkaluja, tietoa ja vertaistukea löytyy helpommin äideille kuin isille. Me haluamme muuttaa sen. Faijat & Tunteet on aitoa puhetta faijuudesta, ei täydellisiä vastauksia vaan tilaa tuntea, jakaa, keskustella ja oppia. Tervetuloa mukaan elämäsi tärkeimmälle matkalle faijuuteen!

Jäbät & Tunteet on takaisin tunteiden äärellä. J&T alkuperäisjäsen Nasim Selmani on palannut studioon! Miksi Nasim palasi juuri nyt? Entä miksi me olemme tässä tänään ja missä kohtaa me oikeastaan olemme tällä matkalla? Tänä syksynä puhumme unelmoinnista: mitä me jäbinä haluamme saavuttaa, mitä haluamme saavuttaa Jäbillä ja Tunteilla, ja millaista on olla mies juuri nyt? Tavoitteemme on Suomi, jossa jokainen mies osaa tunnistaa ja kommunikoida tunteensa. Sitä kohti kuljemme edelleen luomalla tilaa tuntea. Keskusteluissa, kulttuurissa ja konkreettisesti tapahtumissa yhteisöllemme. Ja pian on tulossa myös jotain ihanaa uutta, joka liittyy jäbien kasvuun.

“Rohkeus ei ole sitä, että ei pelota vaan kyky mennä kohti myös silloin, kun pelottaa” - Aarne Pelkonen Vieraana oopperalaulaja ja Rauma Festivon taiteellinen johtaja sekä monipuolinen taitelijia Aarne Pelkonen, joka on kulkenut pitkän matkan häpeästä ylpeyteen.
 Aarne kasvoi vanhoillislestadiolaisessa perheessä Raumalla, yhteisössä jossa moni asia oli syntiä tai kiellettyä. Sen lisäksi keskustelun molemmat jäbät ovat kasvaneet aikuisiksi yhteisöissä, jotka ovat melko raamitettuja tietyissä aiheissa. Aarne klassisen musiikin parissa ja Miro jalkapallo-sekä urheilupiireissä. 
 Tästä jaksosta tuli erittäin tärkeä ja henkilökohtainen molemmille miehille. Bi- ja panseksuaalisuudesta ei ole vieläkään helppo puhua. Sille on luotava tilaa ja tässä keskustelussa niin käy, kun Miro ja Aarne pääsevät jakamaan vertaistuellisen ja rakkaudellisen keskustelun.
 Puhumme häpeän juurista ja matkasta kaapista ulos. Jaksossa pohditaan myös ajankohtaista aihetta, josta on ollut paljon puhetta Presidenttiä myöten: miksi tunnetaidot ovat miehille tässä ajassa niin tärkeitä ja mitä voimme mahdollistaa toisillemme, kun näemme toisemme ja luomme turvaa ympärillemme? 
 Lopulta pohjalla on suurin tunne kaikista, josta pridessäkin on kyse: rakkaus. Rakkaus on rakkautta, oli se ketä tahansa kohtaan sukupuoleen tai seksuaalisuuteen katsomatta. Ja se vasta rakkautta ja vapautta onkin.
 Tunne itsesi, tunteesi ja ole oma itsesi.
 Jäbät & Tunteet luo tilaa tuntea. 
 Hyvää Helsinki Pride Weekiä ja hyvää kesää, rakkaat ystävät.

Vieraana Ronja Stanley aka New Ro aka Their Pinkness, moninainen taiteilija ja esiintyjä, joka on löytänyt kotinsa cabaret-lavoilta. Puhumme vaikeista tunteista ja niiden käsittelystä: väkivallasta, erosta ja kuolemasta. Vaikeita vaiheita ja läheltäpiti-tilanteita on ollut, mutta niiden myötä ja oman henkisen tutkimusmatkan kautta Ronja on löytänyt aidoimman ja moninaisimman itsensä. Keskustelemme siitä, mitä keinoja vaikeiden tunteiden käsittelyyn on ja miksi ne kannattaa kohdata sen sijaan, että niitä pakenee. Ronja jakaa matkansa opetuksia, kuten yliannostuksen, ja sen, miksi tunteita ei kannata turruttaa tai paeta päihteillä, vaikka se joskus olisikin inhimillistä. Milloin tunteen kanssa pitää vain olla ja milloin on aika hakea apua? Puhumme myös musa-alasta, artistiudesta ja luovuudesta, sekä cabaret-taiteesta, joka on parhaimmillaan aikamoinen tunnekokemus. Käymme läpi nimien ja identiteetin merkitystä: Ronya, New Ro, muunsukupuolisuus ja pinkin merkitystä Ronjalle. Käsittelemme häpeää, ja miten siitä oppii päästämään irti. Tervetuloa itsetuntemusmatkalle ja tunnekokemuksen äärelle! Jäbät & Tunteet luo tilaa tuntea.

Kuuntelet Jäbät & Tunteet -podcastin sadatta jaksoa, jossa vieraana on yhteiskunnallinen keskustelija ja vaikuttaja Jenni Rotonen aka Jennipupulandia. Tubeconin vuoden vastuullisuusvaikuttaja 2024 ja Pingin vuosikymmenen arvojohtaja 2025 sekä tätä nykyä myös DJ nimellä Leila T. Jaksossa keskustelemme siitä isosta kysymyksestä, joka on jäänyt kaiken muun alle eli ilmastosta, sen muutoksesta sekä siihen liittyvistä tunteista. Ja ennen kaikkea siitä, mitä on hyvä elämä planeetan rajoissa, ja miltä kestävä arki oikeasti näyttää ja tuntuu. Entä miksi ilmastosta uutisoidaan Suomessa monesti yksittäisinä nostoina, vaikka kyseessä on suurin eksistentiaalinen uhka ihmiskunnalle? Keskustelemme muun muassa ilmastotunteista: pelosta, surusta, ahdistuksen läpi pääsemisestä ja jopa raivosta, joka sytyttää toimimaan sen puolesta, minkä koemme oikeaksi ja mitä rakastamme, sillä vielä on toivoa ja voimme toimia. Puhumme arvoista ja siitä, mitä hyvä elämä on, sillä tarvitsemme uusia tarinoita siitä, mikä on hyvää elämää.

Kaupallinen yhteistyö: Four Reasons. Ulkonäköpaineista puhutaan nyt somessa valtavasti, mutta monesti naisten kontekstissa. Miehet kokevat myös ulkonäköpaineita ja varsinkin hiuksiin liittyen, mikä vaikuttaa suoraan itsetuntoon. Lähdimme keskustelemaan somevaikuttaja Mikael Renwallin matkasta ulkonäköpaineiden kanssa sekä tutkimaan suhdettamme itsetuntoon ja siihen, mistä se miehillä koostuu. Mikael on käynyt muun muassa pistohoidoissa ja sittemmin luopunut niistä. Puhumme jaksossa syistä päätösten takana, hiustenlähdön pelosta ja siitä, kuka oikeasti kiinnittää eniten huomiota pakenevaan hiusrajaan. Avaamme jaksossa myös ajatuksiamme hiustensiirto-operaatioihin liittyen sekä jaamme keinoja, joilla voi vahvistaa hiuspohjaa ja hiusten kasvua sekä ennaltaehkäistä hiustenlähtöä ja hiusrajan vetäytymistä. Jaksossa ennustamme tulevia hiustrendejä ja keskustelemme käytännön keinoista, joilla voi ennaltaehkäistä ennenaikaista hiustenlähtöä. Yksi vahva vaihtoehto ja uutuus on Four Reasonsin BASE-tuotesarja, joka on tilattavissa täältä: https://marketing.fourreasons.fi/l/1013262/2026-05-13/4fbrq

Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tänään studiossa on Suomen kaikkien aikojen isoin poptähti ja yksi rakastetuimmista artisteista. Sen lisäksi Antti Tapani Tuisku on muun muassa lyhytterapeutti ja hiihtoseuran perustaja.  Ihminen, joka on elänyt monta elämää eikä pelkää uudistua jatkuvasti. Mies, joka uskalsi olla oma itsensä silloin, kun se ei ollut helppoa ja maksoi siitä hinnan ennen kuin se muuttui vahvuudeksi. Tässä jaksossa puhutaan vahvuudesta ja siitä, mitä se oikeasti vaatii. Pysähtymisen pelosta ja siitä, mitä hiljaisuudessa odottaa. Suorittamisesta sekä yksilönä että kollektiivina ja siitä, milloin on riittävästi. Miten rakentaa omannäköinen elämä myös silloin, kun maailma odottaa jotain muuta.  Entä minne luovuus menee ja kanavoituu tällä hetkellä ja joko on comebackin aika? Tätä kaikkea käsittelemme kuuden jakson sisältösarjamme viimeisessä jaksossa Valio Polarin kanssa. Yhdessä olemme vahvempia.

Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar.  Tänään studiossa on kaksi ihmistä, jotka jakavat saman perheen, saman rakkauden taiteeseen, mutta omanlaiset matkat itsensä löytämiseen. Cristal Snow on laulaja, juontaja, drag-artisti ja lastenkirjailija, joka on rakentanut elämästään taideteoksen. Viivi Huuska on ohjaaja, valokuvaaja ja tuore äiti, jonka työ on luoda tila, jossa toiset voivat olla enemmän omia itsejään. Yhdessä he ovat sisaruksia ja luova dynaaminen duo.  Tässä jaksossa puhutaan siitä, millaista on kasvaa yhteisössä, joka näkee sinut juuri sellaisena kuin olet. Puhumme drag-kulttuurista ja siitä, mitä se opettaa yhteisöllisyydestä. Sukupolvien välisistä eroista tunnepuheessa ja siitä, miten niissä navigoidaan. Roolien ja representaation merkityksestä, vapaudesta ja kahleista sekä niiden tärkeydestä. Herkkyydestä, joka oli ensin häpeä, mutta joka myöhemmin muuttui vahvuudeksi. Keskustelemme myös tunteista taiteilijan työssä ohjaamisessa, esiintymisessä ja näkyväksi tulemisessa. Tämä on jakso rohkeudesta ja siitä, että vahvuus ei synny yksin vaan yhdessä. www.jabatjatunteet.fi/yhdessavahvempia  Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jabatjatunteet/⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@jabatjatunteet⁠⁠⁠ Tapahtumat Helsingissä: https://venga.app/club/711fd5c0-c94a-11f0-bf84-ebb42e2014b3  Jäbächat:⁠⁠⁠⁠https://t.me/+chLeLRFUdbZjNDc0⁠⁠

Tänään studiossa on filosofi ja tutkija Jani Sinokki aka Vihatohtori, joka on perehtynyt vihaan syvällisesti viime vuosina tutkimuksen muodossa. Tässä jaksossa pureudumme vihaan tunteena, manosfääriin ilmiönä ja siihen, miksi juuri nyt niin moni nuori mies löytää itsensä raivon ja katkeruuden maailmasta. Puhumme naisvihasta, Aisopoksen ketusta ja happamuudesta, algoritmien roolista vihan ruokkimisessa ja siitä, mitä oikeasti pitäisi tapahtua, jotta suunta muuttuu. Viha on yksi voimakkaimmista tunteista. Se on myös yksi väärinymmärretyimmistä tunteista. Mitä viha oikeasti on ja minkä viestin viha tuo pintaan? Mitä saattaa tapahtua, kun se jää käsittelemättä monesti erityisesti miehillä? Muun muassa näitä teemoja käsittelemme filosofian erikoistutkijan kanssa tässä jaksossa. Filosofin näkemyksen mukaan hyvä mies on oikeudenmukainen, järkevä, viisas — ja tekee hyviä valintoja rohkeasti. Kuuntelet Jäbät & Tunteet -podcastia, jossa luomme tilaa tuntea. Lämpimästi tervetuloa mukaan yhteisöön! Instagram: ⁠https://www.instagram.com/jabatjatunteet/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@jabatjatunteet⁠ Tapahtumat Helsingissä: ⁠https://venga.app/club/711fd5c0-c94a-11f0-bf84-ebb42e2014b3⁠ Jäbächat: ⁠https://t.me/+chLeLRFUdbZjNDc0⁠

Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar.  Tässä jaksossa studioon istuu maailman huipulle itsensä urheillut olympiamitalisti Suvi Minkkinen, joka on kantanut koko kansan odotukset hartioillaan. Suvi on oppinut tuntemaan itsensä sekä urheilemaan ja elämään omilla ehdoillaan ja se on myös tuottanut tulosta. Suvi Minkkinen on ampumahiihtäjä, opiskelija ja ihminen, joka tietää mitä tarkoittaa rakastaa lajiaan silloinkin kun se on vaikeaa. Hän on käynyt läpi epäilykset, kriisit ja löytänyt uuden alun, jonka myötä löytänyt itsetuntemuksesta voimavaroja, joilla pärjää niin elämässä, kun olympialaisissa.  Jaksossa puhumme siitä, mitä vahvuus merkitsee Suville. Puhumme muun muassa paineista ja odotuksista, ja siitä miten ne voi parhaimmillaan kääntää voimavaraksi. Keskustelemme myös valmentajasuhteen tärkeydestä, ääneen sanomisen voimasta ja siitä, miksi herkkyys ja kovuus eivät ole vastakohdat. Pohdimme myös kunnianhimon ja intohimon merkitystä ja sitä, miltä tuntuu olla elää omannäköistä elämää ei ainoastaan urheilijana rakena vaan kokonaisena ihmisenä.  www.jabatjatunteet.fi/yhdessavahvempia Instagram: https://www.instagram.com/jabatjatunteet/ TikTok: https://www.tiktok.com/@jabatjatunteet Tapahtumat Helsingissä: https://venga.app/club/711fd5c0-c94a-11f0-bf84-ebb42e2014b3 Jäbächat: https://t.me/+chLeLRFUdbZjNDc0

Tänään studiossa on jäbä, jonka työ on tuntea tai ainakin esittää tuntevansa. Hän elää toisten ihmisten tunteita lavalla ja kameran edessä. Mutta miten on omien tunteiden kanssa? Jasir Osman on näyttelijä, teatteritaiteen maisteri ja kahden kulttuurin kasvatti. Tässä jaksossa puhutaan vilpittömyydestä ja lapsenomaisuudesta, tunteiden esittämisestä ja niiden kokemisesta, egosta ja haavoittuvuudesta. Muun muassa siitä, millaista on ollut kasvaa ruskeana jäbänä Suomessa. Jasir on noussut parrasvaloihin viime aikoina Atlantis Pasila- ja Sneakermania -sarjoissa. Hän on yksi ensimmäisistä suomalaisista näyttelijöistä, jotka nousivat esiin TikTokin kautta. Hän on myös HuudiTeakin perustaja — taideprojekti, joka tekee tilaa nuorille jäbille ilmaista itseään. Tämä on jakso naamion takaa vilpittömästä jäbästä, joka tuli näkyväksi naamion kanssa, mutta ennen kaikkea jäbästä, joka uskalsi jäädä omana itsenään näkyväksi.