Advertise on podcast: JÄBÄT & TUNTEET

”Mun seurassa voit olla oma itsesi.” Psykologi ja tietokirjailija Pekka Töllin mukaan se on isoin kunnia, jonka voi toiselle antaa. Mikä voima on siinä, että näemme toisemme? Pekka teki uraa pankki-, rahoitus- ja konsulttimaailmassa, kunnes hän teki täyskäännöksen 36-vuotiaana ja ryhtyi psykologiksi. Moni mies rakentaa uransa miehen mallin mukaan: status, raha, diilit ja kellot. Mutta uraa voi alkaa rakentaa myös toiseen suuntaan, niin työssä kuin miehenä olemisessa. Tässä jaksossa miesporukka istuu psykologin vastaanotolla. Mikä määrittää sen, kuka on porukan kovin ja kyvykkäin jätkä, ja miksi? Mitä miehet peittävät tekemisellä, pätemisellä ja miellyttämisellä, entä kelloilla ja diileillä? Mikä juurisyy ja tunne näiden alla on? Onko miesporukassa helppoa olla haavoittuvainen ja kokonainen oma itsensä? Entä puuttua ja toimia silloin, kun meininki rikkoo omia arvoja? Mikä on riittävästi? Milloin olen arvokas? Milloin riitän ja miten olla minä? Muun muassa näitä kysymyksiä pohdimme jäbien tunnesessiossa. Puhumme myös kommunikaatiosta, parisuhteista ja siitä, miten voimme mahdollistaa toiselle omana itsenään olemisen. Ja siitä, tarvitseeko kaikkea aina selittää sanoina. Pekka antaa vinkkejä jäbille tunteista, urasta, oman polun löytämisestä, itsensä rakastamisesta ja uteliaasta elämästä. Istahda ja pysähdy hetkeksi tämän sisällön pariin. Ei tarvetta järkeistää tai ajatella, vaan tunnustella, miltä jäbien keskustelu tuntuu ja mitä se herättää sinussa. Miro Olsoni ja Nasim Selmani luovat yhdessä Pekan kanssa tilan, jossa myös sinä voit kasvaa, tuntea, inspiroitua ja löytää toiveikkuutta arkeesi. Millainen mies sinä haluat olla? Studio: @Krash.fi Leikkaus: Jarkko Laiho

Kaupallinen yhteistyö: Suomalainen Kirjakauppa Milloin viimeksi sanoit isällesi, että rakastat häntä? Isänpäiväjaksossa Bile, Julius ja Nasim muistelevat lapsuuden isänpäiviä: askarteluja, joista oli yhtä aikaa ylpeä ja vähän nolo, ja aamuja, jolloin isää ei saanut herättää. Nyt sama toive aamurauhasta on siirtynyt heille itselleen. Puhumme ensimmäisestä isänpäivästä isänä ja siitä, miten se sai ymmärtämään omaa isää uudella tavalla. Ja siitä, riittääkö yksi päivä vuodessa juhlistamaan isyyttä. Jaksossa puhutaan myös arjesta: lautapeleistä ja siitä, miltä tuntuu hävitä omalle lapselle, sekä lukuhetkistä, joissa kirjat auttavat käsittelemään isoja tunteita. Yhdessä ihmetellään myös sitä, miksi lastenkirjojen isähahmot vaikuttavat yllättävän usein vätyksiltä. Puheessa nousee esiin myös puhelin, jonka takia faija on paikalla, mutta ei läsnä. Vähemmän ruutua, enemmän elämää. Tässä meilläkin on vielä harjoittelemista, mutta sitä kohti. Hyvää isänpäivää kaikille faijoille, isiksi toivoville ja niille, joiden isä ei ole enää täällä. Faijat & Tunteet on podcast ja yhteisö isille ja isyydestä unelmoiville, jotka haluavat kasvaa paremmiksi faijoiksi yhdessä. Studio: Suomen Podcastmedia Tuottaja: Miro Olsoni Leikkaus: Herdian Rusmana, Krash Tunnusmusiikki: HP Siikasaari Kuvat: Karim Awad

Nico Lingman piti masennusta laiskojen tekosyynä jäädä pois töistä. Sitten hän paloi itse loppuun ja toipuminen kesti neljä vuotta. Tässä jaksossa pohditaan muun muassa miesten välistä keskustelua ja syitä siihen, miksi miehet eivät pyydä tai hae apua ajoissa.  Nico on entinen upseeri, vapaaottelija, podcast-juontaja ja nyt mukana Tanssii tähtien kanssa kisassa. Hän lähti armeijasta 14 vuoden jälkeen, päätyi meemiksi tyrmäyksen jälkeen ja kertoo nykyään itse kaiken, ettei kukaan voi käyttää sitä häntä vastaan. Miksi mustasukkaisuus johtui epävarmuudesta miehenä? Miksi Nico valitsi avoimen suhteen, ja miksi se on monen miehen silmissä alistumista? Entä mitä tapahtuu, kun lakkaa vertaamasta itseään muihin miehiin? Puhumme isän unelmista ja omien unelmien löytämisestä, kovasta futisporukasta, jossa nyrkit puhuivat, burnoutista ja ahdistuksesta, irti päästämisestä, dickpiceistä miehen näkökulmasta sekä siitä, mitä Nico haluaa sanoa nuorille jäbille: sulla ei ole kiire, eikä ole yhtä tapaa olla mies. Miro Olsoni ja Nasim Selmani luovat yhdessä Nicon kanssa tilan, jossa myös sinä voit kasvaa, tuntea, inspiroitua ja löytää kysymyksiä tai vastauksia, joita kaipaat elämääsi.  Millainen mies sinä haluat olla? Jakso saattaa sisältää herkkiä kohtia, jotka voivat aiheuttaa vahvoja tunteita. Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, et ole niiden kanssa yksin. MIELI ry:n Kriisipuhelin päivystää ympäri vuorokauden numerossa 09 2525 0111. Nicon kirja: Sodassa ja rakkaudessa: https://www.suomalainen.com/products/nico-lingman Studio: @SuomenpodcastmediaLeikkaus: Jarkko Laiho

Bile, Julius ja Nasim kertovat synnytyksestä ja vauvan ensimmäisistä päivistä kotona. Miltä tuntuu, kun synnytys käynnistyy ja toinen on kivuissaan, eikä kipua voi ottaa pois? Pelko, helpotus ja onni mahtuvat samaan hetkeen. Keskustelua käydään synnytysvalmennuksesta, puolison toiveista, ilokaasusta, istukasta ja kuvaamisesta sekä siitä hetkestä, kun koti alkaa tuntua aidosti perheen kodilta. Faijat & Tunteet on podcast ja yhteisö isille ja isyydestä unelmoiville, jotka haluavat kasvaa paremmiksi faijoiksi yhdessä. Studio: Suomen Podcastmedia Tuottaja: Miro Olsoni Leikkaus: Herdian Rusmana, Krash Tunnusmusiikki: HP Siikasaari Kuvat: Karim Awad

Harri-Pekka Pietikäinen on tunnetaitokouluttaja ja mies, joka kohtaa jatkuvasti pelkojaan. Silti hän sanoo, ettei pelkoja tarvitse voittaa vaan riittää, että niitä kohti liikkuu. Harri-Pekka on kirjailija ja puhuja, joka on tehnyt yli 20 vuoden uran media-alalla, kirjoittanut kuusi tietokirjaa ja kouluttautunut elokuva- ja tv-käsikirjoittajaksi. Nykyään hän vetää muun muassa miehille “Miesmatka”-työpajoja, joissa katsotaan miesporukalla, mitä vaikeiden tunteiden alla on. Millaisen kuvan pikkupoika saa siitä, millainen miehen kuuluu olla? Entä mitä tapahtuu, jos tuo poika oppii kelpaavansa näyttämällä vain helpot ja sallitut tunteet? Keskustelemme miesmyyteistä muun muassa Odysseuksen, Thorin ja Väinämöisen mieskuvan kautta ja niiden ristiriidoista, joista moni mies voi löytää palan itseään. Mitä miesmyyteistä kannattaa pitää mukana ja mistä päästää irti? Jaksossa selviää myös paljon miehiä mietityttänyt haukimyytti järvissä sukukalleuksista vaanivasta kalasta. Puhumme jaksossa aggressiosta ja vihasta sekä niiden käsittelystä ja kohdistamisesta. Miksi tunteet kannattaa kokea kehossa eikä vain ajatella niitä? Kuinka paljon tunteita miehillä jää kehoon, ja mitä tapahtuu siinä pienessä tilassa tunteen ja reaktion välissä, jonka voi oppia ottamaan haltuun? Puhumme myös epävarmuudesta, luottamuksesta ja yhteyden tärkeydestä haastavina aikoina sekä siitä, miten pelkoja ja vaikeita tunteita voi kohdata konkreettisten harjoitteiden avulla. Lopuksi puramme ehkä ajankohtaisimman pähkinän: mitä “ei kaikki miehet” -vastauksen takana oikeasti on, ja miksi miesten on niin vaikea puuttua epäoikeudenmukaisuuteen omissa porukoissaan? Entä onko haavoittuvaisuus arvostettua miesporukoissa, ja miksi tunteita voi silti olla vaikea näyttää? Millainen mies sinä haluat olla? Tervetuloa miesmatkalle selvittämään sitä! Studio: @Suomenpodcastmedia Leikkaus: Jarkko Laiho

Mitä faijan päässä liikkuu, kun raskaustestissä näkyy kaksi viivaa? Tällä kertaa puhutaan raskaudesta isän silmin. Yhdelle isyys valkeni auringonnousussa Keniassa, toiselle vasta kun vauva oli turvakaukalossa ja kotimatkaa ajettiin kolmeakymppiä. Käymme läpi ilon ja pelon, raskausviikot, pahoinvoinnin, josta kukaan ei varoittanut, ja keskenmenon, jota moni pelkää, mutta harva ottaa puheeksi. Ja sen, saako isä tukipilarina välillä horjua. Keskustelemme myös hyvin käytännön läheisistä asioista kuten: sairaalakassin pakkaamisesta, varpajaisista ja baby showereista, sekä yhteisestä ajasta kahdestaan ennen kuin meitä on kolme. Faijat & Tunteet on podcast ja yhteisö isille ja isyydestä unelmoiville, jotka haluavat kasvaa paremmiksi faijoiksi yhdessä. Studio: Suomen Podcastmedia Tuottaja: Miro Olsoni Leikkaus: Herdian Rusmana, Krash Tunnusmusiikki: HP Siikasaari Kuvat: Karim Awad

Kaupallinen yhteistyö: Suomalainen Kirjakauppa Mustafe Muuse ei ole avannut rikasta sana-arkkuaan vielä kertaakaan julkisesti Urheilugaalan 2025 puheeseensa liittyen. Tuo puhe yhdisti Suomea, ja sitä katsotaan vielä vuosikymmenten päästä. Nyt hän kertoo, mitä sen takana on. Mustafe oli poika, joka luki. Kirjojen kautta hän löysi paikkansa yhteiskunnassa, oman itsensä, tunnetaidot ja mielikuvituksen. Niistä kasvoi mies, joka haluaa tehdä oikein ja joka uskaltaa unelmoida asioista, jotka muiden korvissa kuulostavat hulluilta. Mustafe on yksi Suomen kaikkien aikojen nopeimmista kestävyysjuoksijoista, ja nopeimman tittelistä hänet erottaa enää 8 sekuntia. Jälki, jonka hän on jo jättänyt, ulottuu kuitenkin paljon urheilua laajemmalle. Hän on esikuva ja sukupolvensa ääni, jonka tarina innostaa liikkumaan, mutta ennen kaikkea lukemaan ja ymmärtämään toisiamme. Jaksossa puhumme unelmista ja tavoitteista, lukemisen hyödyistä, huolipuheen kääntämisestä toivoksi ja teoiksi sekä siitä, miten tehdään lukemisen vallankumous. Ja siitä terveestä hulluudesta, jolla Suomi nostetaan maailmankartalle ja maailmaa muutetaan yhdessä. Miro Olsoni ja Nasim Selmani luovat yhdessä Mustafen kanssa tilan, jossa myös sinä voit tuntea, inspiroitua ja löytää toiveikkuutta arkeesi. Uskomme, että lukeminen on supervoima tässä ajassa ja että kirja voi muuttaa elämän. Millaisen kirjan sinä annat eteenpäin? Vähemmän ruutuja, enemmän elämää. Suomalaisesta Kirjakaupasta: https://www.suomalainen.com Jaksossa mainitut kirjat: Michael Ende - Momo Yrjö Kallisen elämä ja totuus - Matti Salminen Yrjö Kallinen - Tässä ja nyt Max Seeckin tuotanto Ella Tobin - Amfetamiinikauppias Leena Lehtolainen - Minne tytöt kadonneet Dan Brown - Da Vinci -koodi Zlatan Ibrahimović - Minä, Zlatan Ibrahimović Trevor Noah - Laiton lapsi The Autobiography of Malcolm X Andre Agassi - Open: an autobiography Studio: @suomenpodcastmediaLeikkaus: Jarkko Laiho

Onko sitä ikinä valmis isäksi? Kolme faijaa ja yksi kysymys, josta harvemmin keskustellaan miesten kesken, mutta joka määrittää paljolti koko loppuelämää: haluanko isäksi? Tässä ensimmäisessä jaksossa käydään läpi oma isäsuhde ja se, millaisen isäkuvan kukin kantaa mukanaan. Puhutaan halusta ja pelosta, siitä mikä innostaa ja mikä jarruttaa päätöstä. Miksi moni mies lykkää isäksi tuloa, ja mitä sen taakse yleensä piiloutuu: raha, ura, vapaus, maailman tilanne vai omat traumat? Lopuksi mennään konkretiaan: millainen isä haluan olla? Kuka perheessä muistaa neuvola-ajat ja synttärilahjat, ja miten vastuu jakautuu oikeasti tasan? Faijat & Tunteet on podcast ja yhteisö isille ja isyydestä unelmoiville, jotka haluavat kasvaa paremmiksi faijoiksi yhdessä. Studio: Suomen Podcastmedia Tuottaja: Miro Olsoni Leikkaus: Herdian Rusmana, Krash Tunnusmusiikki: HP Siikasaari Kuvat: Karim Awad

Intro -jaksossa meidän kolme Faijaa: Bile, Nasim ja Julius esittäytyvät ja kertovat millaisia faijoja he ovat sekä miksi he halusivat alkaa tekemään Faijat & Tunteet podia. Vanhemmuudesta puhutaan Suomessa paljon. Isät ovat siinä keskustelussa harvoin äänessä ja hyvin harvoin myös keskenään. Moni faija haluaa kantaa ja ottaa enemmän vastuuta vanhemmuudesta, mutta työkaluja, tietoa ja vertaistukea löytyy helpommin äideille kuin isille. Me haluamme muuttaa sen. Faijat & Tunteet on aitoa puhetta faijuudesta, ei täydellisiä vastauksia vaan tilaa tuntea, jakaa, keskustella ja oppia. Tervetuloa mukaan elämäsi tärkeimmälle matkalle faijuuteen!

Jäbät & Tunteet on takaisin tunteiden äärellä. J&T alkuperäisjäsen Nasim Selmani on palannut studioon! Miksi Nasim palasi juuri nyt? Entä miksi me olemme tässä tänään ja missä kohtaa me oikeastaan olemme tällä matkalla? Tänä syksynä puhumme unelmoinnista: mitä me jäbinä haluamme saavuttaa, mitä haluamme saavuttaa Jäbillä ja Tunteilla, ja millaista on olla mies juuri nyt? Tavoitteemme on Suomi, jossa jokainen mies osaa tunnistaa ja kommunikoida tunteensa. Sitä kohti kuljemme edelleen luomalla tilaa tuntea. Keskusteluissa, kulttuurissa ja konkreettisesti tapahtumissa yhteisöllemme. Ja pian on tulossa myös jotain ihanaa uutta, joka liittyy jäbien kasvuun.

“Rohkeus ei ole sitä, että ei pelota vaan kyky mennä kohti myös silloin, kun pelottaa” - Aarne Pelkonen Vieraana oopperalaulaja ja Rauma Festivon taiteellinen johtaja sekä monipuolinen taitelijia Aarne Pelkonen, joka on kulkenut pitkän matkan häpeästä ylpeyteen.
 Aarne kasvoi vanhoillislestadiolaisessa perheessä Raumalla, yhteisössä jossa moni asia oli syntiä tai kiellettyä. Sen lisäksi keskustelun molemmat jäbät ovat kasvaneet aikuisiksi yhteisöissä, jotka ovat melko raamitettuja tietyissä aiheissa. Aarne klassisen musiikin parissa ja Miro jalkapallo-sekä urheilupiireissä. 
 Tästä jaksosta tuli erittäin tärkeä ja henkilökohtainen molemmille miehille. Bi- ja panseksuaalisuudesta ei ole vieläkään helppo puhua. Sille on luotava tilaa ja tässä keskustelussa niin käy, kun Miro ja Aarne pääsevät jakamaan vertaistuellisen ja rakkaudellisen keskustelun.
 Puhumme häpeän juurista ja matkasta kaapista ulos. Jaksossa pohditaan myös ajankohtaista aihetta, josta on ollut paljon puhetta Presidenttiä myöten: miksi tunnetaidot ovat miehille tässä ajassa niin tärkeitä ja mitä voimme mahdollistaa toisillemme, kun näemme toisemme ja luomme turvaa ympärillemme? 
 Lopulta pohjalla on suurin tunne kaikista, josta pridessäkin on kyse: rakkaus. Rakkaus on rakkautta, oli se ketä tahansa kohtaan sukupuoleen tai seksuaalisuuteen katsomatta. Ja se vasta rakkautta ja vapautta onkin.
 Tunne itsesi, tunteesi ja ole oma itsesi.
 Jäbät & Tunteet luo tilaa tuntea. 
 Hyvää Helsinki Pride Weekiä ja hyvää kesää, rakkaat ystävät.

Vieraana Ronja Stanley aka New Ro aka Their Pinkness, moninainen taiteilija ja esiintyjä, joka on löytänyt kotinsa cabaret-lavoilta. Puhumme vaikeista tunteista ja niiden käsittelystä: väkivallasta, erosta ja kuolemasta. Vaikeita vaiheita ja läheltäpiti-tilanteita on ollut, mutta niiden myötä ja oman henkisen tutkimusmatkan kautta Ronja on löytänyt aidoimman ja moninaisimman itsensä. Keskustelemme siitä, mitä keinoja vaikeiden tunteiden käsittelyyn on ja miksi ne kannattaa kohdata sen sijaan, että niitä pakenee. Ronja jakaa matkansa opetuksia, kuten yliannostuksen, ja sen, miksi tunteita ei kannata turruttaa tai paeta päihteillä, vaikka se joskus olisikin inhimillistä. Milloin tunteen kanssa pitää vain olla ja milloin on aika hakea apua? Puhumme myös musa-alasta, artistiudesta ja luovuudesta, sekä cabaret-taiteesta, joka on parhaimmillaan aikamoinen tunnekokemus. Käymme läpi nimien ja identiteetin merkitystä: Ronya, New Ro, muunsukupuolisuus ja pinkin merkitystä Ronjalle. Käsittelemme häpeää, ja miten siitä oppii päästämään irti. Tervetuloa itsetuntemusmatkalle ja tunnekokemuksen äärelle! Jäbät & Tunteet luo tilaa tuntea.

Kuuntelet Jäbät & Tunteet -podcastin sadatta jaksoa, jossa vieraana on yhteiskunnallinen keskustelija ja vaikuttaja Jenni Rotonen aka Jennipupulandia. Tubeconin vuoden vastuullisuusvaikuttaja 2024 ja Pingin vuosikymmenen arvojohtaja 2025 sekä tätä nykyä myös DJ nimellä Leila T. Jaksossa keskustelemme siitä isosta kysymyksestä, joka on jäänyt kaiken muun alle eli ilmastosta, sen muutoksesta sekä siihen liittyvistä tunteista. Ja ennen kaikkea siitä, mitä on hyvä elämä planeetan rajoissa, ja miltä kestävä arki oikeasti näyttää ja tuntuu. Entä miksi ilmastosta uutisoidaan Suomessa monesti yksittäisinä nostoina, vaikka kyseessä on suurin eksistentiaalinen uhka ihmiskunnalle? Keskustelemme muun muassa ilmastotunteista: pelosta, surusta, ahdistuksen läpi pääsemisestä ja jopa raivosta, joka sytyttää toimimaan sen puolesta, minkä koemme oikeaksi ja mitä rakastamme, sillä vielä on toivoa ja voimme toimia. Puhumme arvoista ja siitä, mitä hyvä elämä on, sillä tarvitsemme uusia tarinoita siitä, mikä on hyvää elämää.

Kaupallinen yhteistyö: Four Reasons. Ulkonäköpaineista puhutaan nyt somessa valtavasti, mutta monesti naisten kontekstissa. Miehet kokevat myös ulkonäköpaineita ja varsinkin hiuksiin liittyen, mikä vaikuttaa suoraan itsetuntoon. Lähdimme keskustelemaan somevaikuttaja Mikael Renwallin matkasta ulkonäköpaineiden kanssa sekä tutkimaan suhdettamme itsetuntoon ja siihen, mistä se miehillä koostuu. Mikael on käynyt muun muassa pistohoidoissa ja sittemmin luopunut niistä. Puhumme jaksossa syistä päätösten takana, hiustenlähdön pelosta ja siitä, kuka oikeasti kiinnittää eniten huomiota pakenevaan hiusrajaan. Avaamme jaksossa myös ajatuksiamme hiustensiirto-operaatioihin liittyen sekä jaamme keinoja, joilla voi vahvistaa hiuspohjaa ja hiusten kasvua sekä ennaltaehkäistä hiustenlähtöä ja hiusrajan vetäytymistä. Jaksossa ennustamme tulevia hiustrendejä ja keskustelemme käytännön keinoista, joilla voi ennaltaehkäistä ennenaikaista hiustenlähtöä. Yksi vahva vaihtoehto ja uutuus on Four Reasonsin BASE-tuotesarja, joka on tilattavissa täältä: https://marketing.fourreasons.fi/l/1013262/2026-05-13/4fbrq

Kaupallinen yhteistyö: Valio Polar. Tänään studiossa on Suomen kaikkien aikojen isoin poptähti ja yksi rakastetuimmista artisteista. Sen lisäksi Antti Tapani Tuisku on muun muassa lyhytterapeutti ja hiihtoseuran perustaja.  Ihminen, joka on elänyt monta elämää eikä pelkää uudistua jatkuvasti. Mies, joka uskalsi olla oma itsensä silloin, kun se ei ollut helppoa ja maksoi siitä hinnan ennen kuin se muuttui vahvuudeksi. Tässä jaksossa puhutaan vahvuudesta ja siitä, mitä se oikeasti vaatii. Pysähtymisen pelosta ja siitä, mitä hiljaisuudessa odottaa. Suorittamisesta sekä yksilönä että kollektiivina ja siitä, milloin on riittävästi. Miten rakentaa omannäköinen elämä myös silloin, kun maailma odottaa jotain muuta.  Entä minne luovuus menee ja kanavoituu tällä hetkellä ja joko on comebackin aika? Tätä kaikkea käsittelemme kuuden jakson sisältösarjamme viimeisessä jaksossa Valio Polarin kanssa. Yhdessä olemme vahvempia.