Advertise on podcast: De eerste verdieping Podcast

Description

Als je meer snapt van jezelf, wordt het leven leuker!Want als je echt begrijpt hoe je in elkaar zit en je door hebt waarom je bent zoals je bent, kun je er het beste uithalen. Deze podcast vol diepgang is voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, een stapje verder wil, inspiratie zoekt voor het (dagelijkse) leven en interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling & groei. Maar ook als je met mensen werkt, bijvoorbeeld als coach, trainer of op een andere manier, zul je uit elke aflevering weer een berg aan inzichten en praktische tools krijgen.Vol humor en een tikje eigenwijsheid ingesproken door de trainers van ons opleidingsinstituut 'De eerste verdieping opleidingen'. We combineren 'psychologie-in-een-dagelijks-jasje’ en breinkennis met onze eigen kwetsbare en persoonlijke verhalen. Sinds 2004 geeft Opleidingsinstituut 'De eerste verdieping' voeding voor hoofd, hart en buik met erkende opleidingen gebaseerd op NLP, Systemisch Werk, Body Mind, breinkennis, neurobiologie, neuropsychologie, coaching en training. Wil je kennismaken met 'De eerste verdieping' of sfeer proeven? Kom naar een van de gratis informatieavonden of maak een vrijblijvende afspraak met een van onze trainers.We ontmoeten je graag!!Home: https://www.1e-verdieping.nl/Kennismaken: https://www.1e-verdieping.nl/kennismaken/Informatieavonden: https://www.1e-verdieping.nl/informatieavonden/Opleidingen en workshops: https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/

Unlock De eerste verdieping Podcast podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from De eerste verdieping Podcast podcast

Frustraties en veerkracht in ouderschap

2026/05/15

In deze aflevering duiken trainers Anna en Bart in de eerlijke en soms frustrerende realiteit van het ouderschap. Soms wil je gewoon even in je grot kruipen. Je kent het wel: je hebt drie dagen gewerkt, de nacht was bagger omdat er weer een kind tussenin kwam liggen, en dan komt de oudste voor de tiende keer vragen of je naar een goocheltruc kijkt. In plaats van de geduldige ouder die je wilt zijn, word je kribbig. Je snauwt. En daarna volgt dat fijne schuldgevoel: "Doe ik het wel goed genoeg?" In de nieuwste podcastaflevering gooien Anna en Bart de kaarten op tafel over de rauwe randjes van het ouderschap. Geen perfecte plaatjes of opvoedtips uit een boekje, maar een eerlijk gesprek over: Waarom je soms overspoeld raakt door schuldgevoel (op je werk én thuis).Hoe je uit die 'overleefstand' stapt als je batterij op 1% staat.Wat er gebeurt als je je eigen emoties op je kind projecteert.En waarom je kinderen eigenlijk veerkrachtiger zijn dan je denkt.Ouderschap is soms gewoon ploeteren, maar persoonlijke ontwikkeling geeft je wel de tools om niet elke keer in dezelfde valkuil te stappen.

NLP & Systemisch Werk: Hoe jouw eigen patronen en je familiesystemen samenwerken

2026/04/15

In deze aflevering verkennen trainers Renée en Jolanda een vraag die we bij De eerste verdieping vaak krijgen: wat is nu precies de relatie tussen NLP en Systemisch werk? Hoewel beide methodieken hun leven hebben veranderd, doen ze dat op een heel andere laag. Renée deelt hoe ze na jarenlang NLP-trainerschap pas echt de diepte in ging met systemisch werk, terwijl Jolanda vertelt hoe haar patroon van 'zorgen voor de ander' pas echt helder werd toen ze naar haar plek in het familiesysteem keek. Is er een 'juiste' volgorde? En hoe vullen deze twee methodieken elkaar aan? NLP gaat heel erg over jouw eigen gebruiksaanwijzing: waarom doe je wat je doet en hoe kun je daar zelf invloed op uitoefenen? Systemisch werk kijkt een laagje dieper naar de onzichtbare lijntjes met je familie of achtergrond. Want soms doe je dingen niet alleen omdat jij dat bewust zo hebt geleerd, maar omdat het een patroon is dat al veel langer in je familie speelt. Luister mee naar deze podcast vol herkenbare voorbeelden.

Het fundament van NLP: de 4 basisvooronderstellingen

2026/04/15

In deze aflevering duiken trainers Renée en Jolanda in de absolute basis van NLP: de pilaren waar het hele NLP-bouwwerk op rust. Wat zijn de basisvooronderstellingen eigenlijk? En hoe helpen ze je om ruimer en vrijer in het leven te staan? Renée en Jolanda nemen je mee met praktisch toepasbare en herkenbare voorbeelden langs de vier principes die ooit door Bandler en Grinder zijn gemodelleerd van de meest succesvolle en gelukkige mensen ter wereld. In deze aflevering ontdek je: De Metafoor van de Levensbus: Zit jij achter het stuur, in het midden, of klaag je achterin over de route? Alles over de keuze tussen Oorzaak en Gevolg.Het Onbewuste als Bondgenoot: Waarom echte verandering en diepgaand leren niet via je bewuste brein gaan, maar een laagje dieper in de ijsberg plaatsvinden.De Kracht van Verruimende Overtuigingen: Hoe je kijkt naar wat wél kan, ondanks fysieke of mentale beperkingen, en hoe je je eigen 'ankers' herkent.Waarom "Niet" niet werkt: Waarom je systeem precies datgene doet waar je bang voor bent als je je richt op wat je niet wilt.

Aanpassen of inpassen en hoe blijf je dichtbij jezelf?

2026/02/10

In deze podcast gaan onze trainers Anna en Jolanda in gesprek over een thema dat we allemaal kennen, maar zelden echt onderzoeken: aanpassen en inpassen. Vaak doen we het automatisch. Zonder nadenken stemmen we ons gedrag af op de groep, de familie, de werkvloer of vriendschappen, simpelweg om erbij te horen. Maar wat gebeurt er als dat aanpassen steeds verder gaat? Wanneer raak je jezelf kwijt? En hoe herken je het verschil tussen wie je écht bent en wat je hebt aangeleerd om te overleven? Een eerlijk, kwetsbaar en verdiepend gesprek over zelfwaarde, loyaliteit, overlevingsstrategieën en de moed om keuzes te maken die écht bij je passen: mét alle rauwe randjes die daarbij horen. Voor iedereen die voelt: “Ik doe het al zo lang zo… maar past het eigenlijk nog wel bij mij?”

Hoe maak je keuzes? En hoe weet je of ze echt kloppen?

2025/07/17

Een openhartig keukentafelgesprek over… kiezen, keuzes maken, beslissing nemen. Die dingen die we elke dag weer doen. Grote en kleine keuzes. Want hoe doe je dat eigenlijk? Een keuze maken. Of nee zeggen. Of juist volmondig ja. En hoe weet je of het een goede keuze is? En wat als je twijfelt, spijt hebt of de gevolgen niet had voorzien? Kiezen doen we de hele dag. Over dagelijkse dingen zoals je lunch of wel of geen jas aantrekken, tot levensgrote keuzes, zoals je partnerkeuze of de invulling van je werk. Richard en Renée delen persoonlijke ervaringen met Anna, momenten van twijfel, en ook wat hen hielp om vrijer te worden in het maken van keuzes. Een gesprek over hoofd én hart, over ruimte voelen, jezelf toestaan om te leren, en over het idee dat het niet gaat over de juiste keuze, maar over de keuze juist maken.

Het verhaal achter De eerste verdieping opleidingen: over ontstaan, drijfveren en 20 jaar opleiden

2025/05/07

In deze bijzondere aflevering gaat Anna in gesprek met Richard en Renée, de directeur-eigenaren van De eerste verdieping opleidingen en ADHD-Nederland. Jarenlang stonden zij wekelijks voor de groep om met een hoop liefde en professionaliteit trainingen te geven. Inmiddels zorgen zij dat alles, maar dan ook alles hè 😁, voor de opleidingen, cursisten en trainers, samen met het vaste kantoorteam reilt en zeilt. Een liefdevol, persoonlijk en openhartig gesprek over hoe ons opleidingshuis is ontstaan, wat hen toen én nu drijft, en waarom ze vanuit hun hart doen wat ze doen. Over het fundament van De eerste verdieping, hoe NLP en Systemisch Werk plek kregen, en later de andere opleidingen. En wat zij dagelijks voor dit bijzondere opleidingshuis en de cursisten willen bereiken. Je krijgt ook een stukje historie te horen: hoe Cathelijne en Richard samen begonnen met als doel ruimte te maken voor ontwikkeling, eigenheid en verbinding. Hoe het was toen in 2015 Renée erbij kwam: als mens én als partner bij een samenwerkend echtpaar. Wat werkte, wat soms schuurde, en waarom het bleef kloppen. Een aflevering vol persoonlijke verhalen, geschiedenis en de vertrouwde diepgang die je van ons kent.

Het is maar hoe je het filtert - over de kracht van metaprogramma's

2025/04/07

In deze aflevering duiken Jolanda en Anna in de wereld van metaprogramma’s – onbewuste filters in ons denken en doen. Ze bepalen hoe we informatie verwerken, keuzes maken en reageren op onze omgeving. Het zijn onze natuurlijke voorkeuren, die vaak moeiteloos gaan… tot je botst met iemand die de wereld heel anders sorteert. Wat kun je verwachten? Veel persoonlijke voorbeelden en herkenbare situaties waarin metaprogramma’s een rol spelen. Want zodra je snapt hoe jij en anderen filteren, wordt communiceren een stuk makkelijker – én leuker. In deze aflevering hoor je: Wat metaprogramma’s zijn (op een begrijpelijke manier uitgelegd)Waarom er geen goed of fout is, maar wel verschilHoe miscommunicatie kan ontstaan door verschillende voorkeurenHoe zelfinzicht helpt om soepeler met anderen om te gaanPersoonlijke ervaringen van Jolanda en Anna over botsen én verbindenVoor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf én de ander.

Wat zijn 'systemische' maskers en wat kun je ermee in het dagelijks leven?

2025/04/03

Wat zijn 'systemische' maskers eigenlijk en wat kun je ermee in je dagelijks leven? Wanneer we als mens opgroeien komen we van alles tegen en wordt er niet altijd aan onze behoeften voldaan, gewoon omdat onze ouders en voorouders ook maar mensen zijn. Om hiermee om te gaan zetten we 'maskers' op. Maskers zijn als het ware overlevingsstrategieën om onszelf te beschermen. Super handig als kind, maar als volwassene voelt het strak en beperkt. Vraag je je wel eens af waarom ben ik nou zo of waarom doe ik altijd dit of dat? Er bestaan 6 maskers, ook wel karakterstructuren genoemd. Christine, Systemisch Werk trainer bij De eerste verdieping en Renée nemen je mee in een super interessante podcast over maskers. Hoe kan je ze herkennen, hoe gaan ze in je lijf zitten, wat is er systemisch aan en hoe kan je ermee om kan gaan als volwassene? Want je eigen maskers echt kunnen ervaren, kan je enorm veel vrijheid geven. En wie wil dat nou niet!

Waarom trainen zo leuk is!

2025/01/08

Waarom is trainen eigenlijk leuk? Vaak vinden mensen voor groepen staan ook spannend. Of wat houdt het vak van trainer eigenlijk in? Sevana is cursist van de NLP Trainers Training en vertelt wat zij in deze opleiding heeft ervaren, waarom ze deze training is gaan doen, belangrijke inzichten, hoe ze ook lekker zichzelf is tegenkomen, wat haar valkuilen waren en wat ze allemaal van trainen maar zeker over zichzelf is gaan leren. Maar waarom is trainen voor haar nou zo gaaf! Dat heeft alles met haar WHY te maken. Super belangrijk want als je passie groter is dan je angst, kun je alles. Een super leuk en ook echt gesprek waar Sevana openhartig en kwetsbaar vertelt over haar ervaringen aan collega trainer Bart. Kriebelt het bij jou soms ook om NLP door te geven? Krijg je passie van persoonlijke ontwikkeling, wil je mensen helpen en begeleiden? Wil je misschien ook wel met groepen werken maar twijfel je soms? Of ben je gewoon nieuwsgierig wat je in deze training allemaal gaat leren? Luister deze podcast dan krijg je echt een heel goed beeld van de mogelijkheden. Meer weten over de erkende NLP Trainers Training? Kijk op www.1e-verdieping.nl/opleidingen/nlp-trainers-training/ Of kom naar de gratis online informatieavond: www.1e-verdieping.nl/informatieavond-nlp-tt/

Faalangst: Hoe zit dat nou?

2024/12/17

Hoe zit het met faalangst? In deze podcast pluizen trainers Jolanda en Anna dit helemaal voor je uit. Bijvoorbeeld wat de relatie is met succes of met perfectionisme. Hoe faalangst bij iedereen anders is. Dat de ene bijvoorbeeld bij het doen van presentatie faalangst krijgt, de ander juist bij het vragen van hulp of hoe je kerst eruit ziet :). En natuurlijk wat je kan helpen om die faalangst te doorbreken. Misschien is dit nét de podcast die jij op dit moment nodig hebt!

Houdt het dan nooit eens op dat ontwikkelen?

2024/07/11

Wat pijnlijke knieën, micromanagen, oneindige invalshoeken en VR-brillen te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling. Trainers Anna en Renée in gesprek over het ‘niet weten’ en groeien als mens. Met al die jaren ervaring als trainer en cursist in persoonlijke ontwikkeling vertelt Renée hoe ze tóch weer in een patroon van controle en managen was vervallen. En ondanks dat ze wel wist dat ze niet haar Wat Werkt Wel deed, kon ze óók haar vinger niet helemaal leggen op hoe dan wel. Luister je mee in deze erg persoonlijke, kwetsbare, interessante en inspirerende podcast over nieuwe breindpaadjes creëren, anders kijken en anders voelen. Wil je ook groeien, nieuwe breinpaadjes creëren en meer mogelijkheden in leven en werk krijgen? Kijk dan eens op www.1e-verdieping.nl

Sjoemel hulpbronnen of echte hulpbronnen. Weet jij het verschil?

2023/12/21

Wist je dat je door veel en vaak je hulpbronnen te ‘doen’ je lekkerder in het leven komt te staan? En dat dat zoveel verder gaat dan alleen wat ‘heppiedepeppie’ psychologie? Aandacht geven aan waar jij blij, krachtig, energiek of ontspannen van wordt, helpt namelijk om je brein en autonome zenuwstelsel in balans te brengen. En dat maakt alle verschil!! Maar misschien ken jij ook wel dat dunne lijntje tussen echte hulpbronnen en sjoemel hulpbronnen. Of dat iets bijna een verslaving wordt? Want ken je ook dat lekker even op je telefoon zitten als een hulpbron voelt. Maar dat na een half uurtje scrollen je er misschien toch een mwah gevoel aan overhoudt? En dus dachten Jolanda en Renée, dat gaan we nou eens flink uitpluizen. Hoe zit dit, wat is het verschil en hoe weet je dat? Een heerlijke podcast met een top 3 om zelf te checken: Is dit een echte of een sjoemel hulpbron. Luister je mee?

Master your life!

2023/09/19

Heb je ook zoveel uit de NLP Practitioner gehaald en heb je de smaak te pakken? Wil je NLP verder integreren en nog meer de verdieping in? Op identiteitsniveau grote stappen maken? Als je nieuwsgierig bent wat je uit onze NLP Master kan halen, luister dan deze podcast waarin de NLP trainers Bart Visser en Herman Cornet met elkaar sparren over waarom de Master nou zo interessant kan zijn voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling.

De ins en outs van NLP Trainerschap

2023/09/07

Wat komt er allemaal bij NLP trainerschap kijken. Hoe zorg je dat mensen echt leren en er onbewuste leerprocessen op gang komen. Wanneer ben je echt en congruent als trainer. Welke trainersvaardigheden kun je leren. Hoe ga je om met het groepsproces? Wat neem je van jezelf mee als trainer? In deze podcast aflevering nemen Richard en Bart je mee in een bevlogen gesprek op alle neurologische niveaus over NLP trainerschap en wat je in de erkende NLP Trainers Training kan verwachten.

Bewuster ademen in het dagelijks leven

2023/05/30

Ademen is hot, ademen is in. Wim Hof, Bewust verbonden ademsessies, Ademcoaches, Emotional Breath, allemaal super interessant en heilzaam. Zijn we allemaal en helemaal voor, en veel daarvan doen we ook in onze trainingen. En… dit zijn allemaal adem-oefeningen waar je bij wijze van spreken een ‘matje’ nodig hebt of onder begeleiding doet. Maar hoe kun je nou gewoon in het dagelijks leven bewuster ademen? Gewoon door de dag heen? En belangrijker nog, waarom zou je dat überhaupt doen? Want wat betekent dat voor je gezondheid, lichaam, energieniveau, emotionele huishouding, mentale staat en zelfs spiritualiteit? In deze podcast is Renée in gesprek met Heleen die niet alleen expert is in ademen maar er vooral ook super enthousiast en bevlogen over is om mensen meer bewust te laten zijn op hun adem. Haar slogan: "Lucht geeft Liefde". Met de juiste ademhaling gaat je energie weer stromen. Wat vast zit, komt weer los. En wat los komt geeft inzicht. Luister mee en help jezelf door bewuster te ademen in je dagelijkse leven.