Advertise on podcast: BEZ FARBOWANIA

Marzena żyje z nerwicą lękową. Choroba towarzyszy jej już od 30 lat. Podczas pierwszego ataku paniki pojechała z rodzicami do szpitala. Potem trafiała tam wielokrotnie i lekarze nie mogli znaleźć przyczyny tego co się z nią dzieje. Wreszcie trafiła na lekarza, który wysłał ją do psychiatry. Od tamtego czasu leczy się farmakologicznie. Jak sama mówi nigdy nie żyła dla siebie, tylko dla innych. 3 lata temu zachorowała na nowotwór. Wyleczyła się i przewartościowała swoje życie. Nie chce żeby lęk odbierał jej radość. Nie pozwala żeby ograniczał jej życie. Zapraszam na rozmowę z Marzeną Dudek -Kłosińską  Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Idziemy na terapię, bo potrzebujemy pomocy. Ufamy osobie, której powierzamy swoje lęki, traumy i najtrudniejsze doświadczenia. Czy to możliwe, że w gabinecie, który miał być bezpiecznym miejscem, doświadczymy krzywdy? W książce „PATOTERAPIE. Historie pacjentów skrzywdzonych podczas psychoterapii” Marianna Fijewska-Kalinowska opisuje historie ludzi, którzy zamiast wsparcia doświadczyli manipulacji, przekraczania granic i nadużywania zaufania. Jak to możliwe, że krzywdzą osoby, które mają pomagać? Dlaczego tak trudno rozpoznać, że w terapii dzieje się coś złego? I kto ponosi odpowiedzialność, kiedy pomoc zamienia się w krzywdę? Zapraszam na rozmowę z Marianną o zaufaniu, granicach i odpowiedzialności w psychoterapii. O nadużyciach, eksperymentalnych metodach, czerwonych flagach i o tym, że mamy prawo zadawać pytania terapeucie  Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Muza Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Natalia była uzależniona od alkoholu od 14 roku życia. Później nadużywała też nar*otyków. Doświadczyła też kilku epizodów depresji. Kiedy postanowiła odstawić używki, nie zgłosiła się po pomoc i doświadczyła delirium i halucynacji, do psychiatry poszła dopiero po 2 miesiącach. Ma za sobą 2 próby s i pobyt w szpitalu psychiatrycznym. Z uzależnienia udało jej się wyjść, depresja powraca. Dziś już nie wierzy myślom, które pojawiają się w depresji, bo wie, że są objawem choroby, a nie prawdziwym obrazem jej i świata. Swoją wiedzą i  doświadczeniem dzieli się w mediach społecznościowych Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Ania pierwszy raz zachorowała na depresję na studiach. Kolejny epizod pojawił się, gdy urodziła dziecko, ale po pomoc psychologiczną sięgnęła dopiero po roku. Przed światem pokazywała, że jest idealną matką. Przez  social media narzuciła sobie presję jak ma wyglądać macierzyństwo. Po urodzeniu drugiego dziecka znów dopadła ją depresja. Dzieci płakały i ona płakała. Nie radziła sobie z codziennością, nie miała cierpliwości, szybko wybuchała. To właśnie problem z regulacją emocji i hamowaniem reakcji jest dla niej znakiem, że depresja wraca. W ubiegłym roku depresja wróciła po raz 4. Po raz kolejny wróciła do leków, wróciła na terapię. Jak radzi sobie dziś i czy pogodziła się z tym, że to choroba przewlekła? Zapraszam na rozmowę z Anią Sobolewską. Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Asia przez niemal dwie dekady doświadczała depresji, kolejnych nawrotów i różnych prób leczenia. Dziś w swojej książce „Codzienność w depresji” rozmawia z ekspertami o tym, co dzieje się wtedy, kiedy sama diagnoza i leczenie to jeszcze nie wszystko. Rozmawiamy o tym co może się zmienić kiedy zaczniemy patrzeć na depresję szerzej – przez ciało, emocje, relacje, codzienne nawyki i poczucie sensu. Zastanawiamy się też czy depresja zawsze jest czymś, z czym trzeba bez końca walczyć, czy można nauczyć się rozpoznawać sygnały, które wysyła, i przede wszystkim – jak krok po kroku wracać do życia, nawet jeśli depresja jeszcze w nim jest. Partnerem odcinka jest wydawnictwo Sensus Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Już w szkole zmagała się z ADHD, fobią społeczną, a później zaburzeniami odżywiania.  Później przyszła depresja.Całymi dniami leżała w łóżku i patrzyła w sufit. Czuła, że wciąga ją czarna dziura.W trakcie manii bardzo dużo pracowała. W pewnym momencie była już uzależniona od leków i na*kotyków. Dopiero w tym roku, po około 8 latach choroby za namową chłopaka i mamy poszła do szpitala psychiatrycznego, gdzie wreszcie dostała dobrą diagnozę. Ucieszyła się że, wreszcie wie co jej jest i że ma dobrze dobrane leczenie. Zapraszam na rozmowę z Gosią Podlewską o zyciu z chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniem osobowości i ADHD. Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Problemy z koncentracją, pamięcią, formułowaniem słów i spowolnienie myślenia. To były objawy depresji, o której jeszcze Zuza nie wiedziała. Zaczęła szukać pomocy u psychiatrów i psychoterapeutów, ale trafiałą w miejsca, w których bagatelizowano to jak się czuje. Źle dobrane leczenie, szkodliwe metody terapeutyczme spowodowały, że droga do zdrowienia zajęła jej 5 lat. Od pół roku nie ma objawów depresji. Czuje się dobrze i stabilnie, ale cały czas pozostaje czujna, w obawie że depresja wróci.  Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

O punktach przełomowych, kryzysach, stracie i szukaniu sensu w wydarzeniach, których nie chcielibyśmy nigdy doświadczyć, rozmawiam z Magdaleną Daniłoś, autorką książki „Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom”. Czy z kryzysu można wyjść silniejszym, czy zawsze trzeba szukać w cierpieniu jakiejś lekcji i sensu i co zrobić, kiedy jesteśmy jeszcze w samym środku trudnego doświadczenia? Koniecznie zobaczcie też naszą rozmowę sprzed 2 lat, w której Magda opowiedziała o stracie syna, biznesowych porażkach i wypaleniu zawodowym. https://www.youtube.com/watch?v=GSA2GV_QXzU&t=75s Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Feeria. Link do książki “Punkty przełomowe”  https://tiny.pl/46z9jxp7q Podobają Ci się moje treści? Wesprzyj mnie! Dołącz do Patronów na https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Kamila wychowała się z domu uzależnionym od alkoholu i przemocowym ojczymem. Razem z siostrą i mamą uciekły w końcu do babci. Od 18 roku życia utrzymywała chorującą na nowotwór mamę, siostrę i siebie. Po śmierci mamy miała tylko siostrę, z którą przestała się w pewnym momencie dogadywać i to ją załamało. Ze względu na endometrioze i migreny uzależniła się od leków przeciwbólowych. Aż w końcu przyszedł dzień, w którym nie miała siły wstać z łóżka. Coraz silniejsze myśli rezygnacyjne spowodowały, że sięgnęła po pomoc psychiatry i zaczęła psychoterapię. Dziś wie, że szkoda marnować czasu na walkę z całym światem i nie warto zaciskać zębów. Zapraszam na rozmowę z Kamila Mateją o trudnym dzieciństwie, wychodzeniu z uzależnienia i depresji.  Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Zawsze wszystko robiła szybko, funkcjonowała na wysokich obrotach. Do momentu kiedy w jej życiu pojawiły się ataki paniki. Zawsze była samodzielna, a zaburzenia lękowe sprawiły że zaczęła się wszystkiego bać. Wychodzenia z domu, chodzenia do pracy. Tylko w domu czuła się bezpiecznie. Niestety ataki paniki zaczęły się pojawiać też kiedy była w domu. Dzięki lekom i małym krokom udało jej się wrócić do zdrowia. Zapraszam na rozmowę z Izabelą Ambroży. Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Pierwszego ataku paniki doświadczyła w 1 klasie podstawówki. Nasiliły się do tego stopnia, że nie była w stanie chodzić do szkoły. Na studiach zdecydowała się na psychoterapię i farmakoterapię. Koniec studiów ślub, przeprowadzka i kolejny kryzys. Ataki paniki od rana do wieczora. Noc była ukojeniem do momentu kiedy ataki paniki zaczely sie pojawiac też w nocy. Bała się wychodzić z domu. Znów poszła do psychiatry. Nawroty nerwicy pojawiają się w momencie dużych zmian życiowych. W ciąży bała się o zdrowie swoje i dziecka. Stany lękowe towarzyszą jej cały czas, czasem się nasilają, czasem słabną. Uczy się odpuszczania i życia z lękiem. Zapraszam na rozmowę z Patrycją Witkowską Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

2 lata chodziła z depresją zanim poszła do psychiatry. Nikomu nie mówiła jak się czuje, pracowała uśmiechnięta. Maskowanie opanowała do perfekcji. Przyszedł dzień, w którym płakała tak bardzo, że wiedziała, że nie da już rady. Poczuła się ciężarem dla rodziny i zaczęła myśleć, że lepiej byłoby gdyby jej nie było. Nie miała siły wstać z łóżka, umyć się, zrobić śniadania. Czekała aż nadejdzie noc, chciała spać, bo wtedy nic nie czuła. Dostała diagnozę depresji, później doszła diagnoza ADHD. Zapraszam na rozmowę z Pauliną Przygrodzką Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Ola od dziecka wszystko trzymała w sobie i nie chciała obciążać rodziców problemami. Czuła smutek z którego nie potrafiła wyjść. Zachorowała na depresję gdy miała kilkanaście lat. Później zmagała się z an0reksją. Gdy była na studiach zaczęła doświadczać ataków paniki. Długo zmagała się z zaburzeniami lękowymi. Teraz dzięki terapii czuje się dobrze i umie poradzić sobie z nawrotami lęku. Jesli chcesz podzielić się swoją historią w odcinku napisz do mnie [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Pierwszą diagnozą Oli była depresja. Leki które dostała spowodowały, że jej stan zamienił się w hipomanię. W górce kupowała niepotrzebne rzeczy i bardzo dużo imprezowała. Potem przychodził dołek i konsekwencje ryzykownych zachowań. Raz budziła się z płaczem, raz w euforii. Rodzina czuwała przy niej na zmianę. Usłyszała od lekarzy, że jest nietypowym przypadkiem. Częstotliwość zmian nastroju, które miała nie były jednoznaczne ani dla zaburzenia osobowości z pogranicza, ani dla choroby afektywnej dwubiegunowej. Dopiero długa obserwacja na oddziale psychiatrycznym pozwoliła postawić dobrą diagnozę i dobrać odpowiednie leczenie. Dziś po ponad 3 latach leczenia i terapii Ola czuje się dobrze i stabilnie.  Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

Od 7 lat ma diagnozę depresji. “Moje życie to sinusoida. Nasłuchuję ciała i psychiki analizując czy to co się dzieje jest nawrotem i czy już powinnam się bać” Martyna żyje z depresją lekooporną i ADHD.  Wcześniej zmagała się też z zaburzeniami odżywiania. Przez wiele lat zamiast o siebie, dbała od innych. Od siebie zaś wymagała najwięcej. Jak coś robiła to na 200% Zapraszam na bardzo szczerą  rozmowę o próbach leczenia, zmaganiu z nawrotami i o tym jak ważne jest  wsparcie najbliższych  Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: [email protected] Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\