Advertise on podcast: Poddterapeuten

Lördagsfika med Malin och Erika! Nytt avsnitt! För det första, TACK! till dig som lyssnar och delar avsnittet. Det är du som gör att podden finns. Om du besöker Poddterapeuten på Instagram så upptäcker du att det finns en massa innehåll, information och spännande kunskap och ett härligt community så kika gärna in där. Nu finns ju också en möjlighet för oss att hojta om valfri prenumeration. Detta sker på Spotify och du kan teckna prenumerationen här: För det första så stöttar du poddens kostnader och för det andra så kommer övningar och annat bonusmaterial plus tidigare säsonger vara tillgängligt för dig som prenumererar. Vi har avsiktligt lagt nivån på lägsta möjliga då vi vet att ekonomin inte är den bästa för så många just nu. Podden ska fortsatt vara så ideell som möjligt MEN kostnaderna att driva podden kan vi verkligen behöva ditt stöd med såhär 8 gratis-säsonger senare. HÄR KAN DU PRENUMERERA: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/subscribe --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av poddterapeuten i serien samtal om! I dagens avsnitt gästas podden av Lina Skantze och vi ska prata om polyvagalteorin, om nervsystemet och när hjärtat får tala. Lina är arbetar som leg. psykoterapeut och är författare till boken Polyvagalteori i psykoterapi – som är den första svenska boken om denna teori. Med det så önskar vi dig god lyssning. Här kan du köpa boken: https://www.polyvagalteori.se Här är Linas Instagram: https://www.instagram.com/polyvagalteori?igshid=ODA1NTc5OTg5Nw== Hör kan du kontakta Lina för intresse gällande traumakompetens som utövare: https://www.linaskantze.se Tack Lina Skantze för ditt fantastiska arbete och för att du delade med dig. Och detta var sista ordinarie avsnittet för säsongen OCH året. Håll gärna utkik på poddterapeutens Instagram under säsongspausen för mer innehåll, information om poddens gäster och mycket mer. Håll också gärna utkik efter eventuella bonusavsnitt under julen och mellandagarna. HÄR ÄR PODDTERAPEUTENS INSTAGRAM: https://www.instagram.com/poddterapeuten/ HÄR KAN DU PRENUMERERA OCH STÖTTA PODDEN MED 29 kronor (teckna prenumeration som du kan avbryta när du vill): podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/subscribe Nu finns också Poddterapeuten på @threads @poddterapeuten https://www.threads.net/@poddterapeuten --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

OBS! JAGTILLSTÅNDSMODELLEN finns på @poddterapeutens INSTAGRAM som överskådlig karta att titta på i samband med detta avsnitt. 🪧 Varm välkommen till ett nytt avsnitt! Podden gästas av fantastiska Joachim. Joachim Ottosson, operasångare och biträdande regissör på Göteborgsoperan. Han arbetar även som samtalsterapeut och är diplomerad med inriktning på Transaktionsanalys. Joachim studerar även för att kunna ta en fördjupad internationell CTA-examen (”Certified Transactional Analyst”). Vi pratar i avsnittet om våra olika jag-tillstånd. Barn, förälder, vuxen utifrån transaktionsanalys och hur de olika inre tillstånden påverkar oss i förhållande till andra, världen och oss själva. Här berättar Joachim om sin utmattning och panikångest och han delar också med sig vidare om sin fantastiska resa. Här är Joachims Instagram: https://instagram.com/joachim_samtalsterapeut?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Åh vad nyfiken jag blev på att höra Joachim sjunga så han delade ett litet äldre klipp från en kyrka som är så magiskt. Titta gärna. https://youtu.be/IEKs-SehBzM?si=msEpTUNVt-ubUN8z Här kan du läsa mer om TA och komma i kontakt med Joachim. https://joachimottosson.se/samtalsterapi/transaktionsanalys BESÖK PODDTERAPEUTENS INSTAGRAM! Följ gärna: https://www.instagram.com/poddterapeuten/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

Hej goa. Migränen got me. Så avsnittet Lördagsfika med Malin och Erika kommer nästa Lördag istället. Hälsan först. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

Varmt välkomna! Podden gästas av fina Maja på @sorgochsaknapodden. Hon berättar om den där fruktansvärda dagen då allt vändes upp och ned och livet gick från ett helt tillfreds lunk till obeskrivlig förlust och svår sorg. Men redan en vecka efter sonens bortgång började Maja skriva. Denna blogg blev hennes sätt att arbeta med sorgen och även andras ljus och stöd i sin sorg. Här är bloggen: https://sorgochsakna.com Här är Instagram: https://instagram.com/sorgochsaknapodden?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Maja, jag vill att du ska veta att jag beklagar din stora förlust och att jag och lyssnarna önskar dig all värme och kärlek. Och tack till Hampus för ditt fantastiska ljus och den glädje du skänkte under din tid i jordelivet. 💖💖💖 Här finns litet länkar dit du kan vända dig om du lider av sorg och har det tungt: https://www.1177.se/Kronoberg/liv--halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/rad-och-stod-pa-chatt-och-telefon-vid-psykisk-ohalsa-och-beroende/ Här följer du PODDTERAPEUTEN: @poddterapeuten och här stöttar du podden genom en prenumeration som du kan säga upp när du vill: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/subscribe Prenumerationen är på 29 kronor i månaden och stöttar poddens omkostnader. Kan redan nu flagga för att ett Lördagsfika som är planerat för senare i december denna säsong kommer hamna bakom prenumeration och att fler avsnitt hamnar bakom prenumeration nästa år. ❤️ Jag vet att Maja verkligen skulle uppskatta att du delar med dig av det som väcktes hos dig när du lyssnade på avsnittet. Skriv gärna på Instagram eller här i avsnittets feedback. Du vet väl om att du kan spela in meddelanden till podden? Det gör du här: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

Varmt välkommen! I dag pratar jag Malin och fantastiska Erika Landin (samtalsterapeut, kurator, somatisk terapeut) om en kognitiv villfarelse, sk svart/vitt tänkande. Eller ”allt eller inget-tänk”. Spola fram ca 10 minuter för att komma till dagens ämne. Första 10 minuterna är litet fika-häng så häng gärna med på det också. Malin har akut julkänsla och Erika har äntligen landat. Erika Landins kanal: https://youtube.com/@landinsterapi?si=tvnyyvDxWvFTh_ZF Black/white thinking: https://youtu.be/9rNdWK6Wkog?si=AqpFz-xV22TqBTEH https://youtu.be/FilNfShrBK0?si=B1laCRmYMRyvjuSD GLÖM INTE ATT DELA AVSNITTET OCH ATT FÖLJA PODDTERAPEUTEN PÅ INSTAGRAM! 💖 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

I dagens avsnitt tar Malin och Mathias tag i mentala musklerna. Vi pratar om resurser och verktyg, att utmana sig själv, om flexibilitet och frihet och Malin snarkar… I dagens snabba full rulle-avsnitt blir det skratt, insikter och en massa teorier och metaforer. Mathias delar med sig av sitt bästa kvälls/morgon-tips. Nu skapar vi mening. Meningsfullt! Nu kör vi! Mathias bok: Mind Expand https://www.bokus.com/bok/9789198595819/mindexpand-metamodellen-i-mind-training/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

”Att älska sig själv på djupet.” Orden delas av dagens gäst som är Caroline Foayé, samtalsterapeut, coach och hypnoterapeut. Vi pratar om självkänsla, inre konflikter, våra olika delar, självkärlek, hypnos och känslor. Vi pratar också om triggers och de olika strategier vi tar till när vi blir triggade. Caroline delar också med sig av sin drivkraft, erfarenheter och kunskap. Ber om ursäkt för ljudet i detta avsnitt som inte är toppelitopp men ni får ha överseende. Detta är ju en inringarpodd och inte en studiopodd. Här kan du hitta Caroline: https://syntes-samtal.se På Instagram i Carolines bio finns länkar för mer info och bokning här: https://instagram.com/caroline_foaye?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Här följer du Poddterapeuten på Instagram: https://instagram.com/poddterapeuten?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr Här kan du stötta podden för 29 kronor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/subscribe --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

I dagens Lördagsfika med Malin och Erika så landar vi litet. Efter avsnitt med tydliga inriktningar så tog jag och Erika ett vanligt hederligt här och nusamtal där vi checkar in ala fika-style. Det visar sig att Erika haft det riktigt stressigt och omtumlande och vi tar det därifrån. Har hon fastnat i en stressloop och vad kan vi göra åt det? Glöm inte att följa Poddterapeuten på Instagram. Där finns alla uppdateringar om podden och massa annat innehåll för mental hälsa och välbefinnande. Erika har en Youtubekanal som du kan kika in på här: https://youtu.be/d1mNDzn6HgI?si=4jN3VQarm2y0G0Zx Visst är det viktigt att vi medvetandegör att ”även vi” samtalsterapeuter med all vår kunskap också är människor. Människor där livet händer och en kan behöva en medmänniska som bara lyssnar utan värderingar, ställer frågor och OM en observation läggs fram så är det valfritt. Ett exempel på när Erika gjorde samma sak där en är i ”fokus” i LF är det avsnitt där jag pratar om min långtidscovid. Extra coolt att våra mellanmänskliga möten även kan delas med dig. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt i serien ”samtal om”. Idag gästas podden av Malin Gunnäng som arbetar som stresscoach. Hon föreläser och coachar andra att jobba med stress och har en mycket uppskattad kurs som heter Back To Life. I avsnittet pratar vi om stress såklart men framför allt emotionell stress och utmattning. Vi pratar om varför det kan vara så svårt att sätta gränser och hur gränssättning hör ihop med stress och självkänsla. Vi pratar även litet om anknytning och sen så svarar vi på era frågor om stress. Malin delar med sig av verktyg såsom habit-stacking och mellanrum, det som jag brukar kalla randiga dagar. Vi grottar in oss i ACT och avslutar med Malins livs-resurser. Här är Malins instagram: https://instagram.com/malin_gunnang_stresscoach?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Följ podden på instagram: https://instagram.com/poddterapeuten?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Malin har ju gästat podden tidigare i avsnitt 49. Samtal om stress och det avsnittet finner du här: https://anchor.fm/poddterapeuten/episodes/49--Samtal-om-stress-e1jpe24 Vi pratar mycket om olika sorters stress i avsnittet och bollar allt från ACT till anknytningsteorin kopplat till stress. MEN om tex anknytningsteorin är vårat ”vilka mönster har jag med mig” så är kunskapen om TOLERANSFÖNSTRET ett fantastiskt verktyg och förklaringsmodell att arbeta med här och nu idag. Vi nämner dock inte tolerans i just detta avsnitt då det skulle bli för långt MEN det finns ju många andra avsnitt här i podden där vi pratar om detta. Även på poddterapeutens sida på Instagram finns en hel del om TF och dess viktiga roll i all stresshantering. Jag nämner ju litet polyvagalteorin och även den hör ihop. Mer om just toleransfönstret kommer. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

I dagens avsnitt börjar vi med att Lördagsfika deluxe. Med te i hand pratar vi mat i 10 minuter. Såååå vill du hoppa fram 10 minuter till dagens ämne så gört. Dagens ämne är kroppens signaler och hjärnans mindervärdeskomplex. Vi utforskar den inre sabotören och ställer oss frågan om man verkligen alltid ska lyssna på kroppen? Har den alltid rätt. Vi pratar om värderingar och gränssättning. Följ Poddterapeuten på INSTAGRAM för uppdateringar och en massa innehåll. Ledsen för liiitet lågt intro/outro tal i relation till bakgrund. Som sagt, höll mer koll på en katt i bakgrunden hehe. Ja vi skyller på henne…. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message

I dagens avsnitt gästas podden av fantastiska Pernilla Eklund som driver Soul tools. Pernilla arbetar som terapeut, lärare och författare vid Soul Tools, som förenar psykoterapeutiska metoder och kristen tro i kurser och stöd på olika sätt. Hon har en masterexamen vid IPSICC men hon berättar att den viktigaste utbildningen har hon fått genom att själv brottas med skam och psykisk ohälsa samt i mötet med klienter som delat sin sårbarhet i själavårdssamtalen. Idag är hon så tacksam att få arbeta med att hjälpa andra ta steg för att läka skam och vandra vägen till frid och läkning. Hon berättar helande, relationer om samtalsverktyget ”Bi-stegen, självhjälp och själavård. Vi pratar om skam och skuld och hur Pernilla drivs av kraften att hjälpa och zappa bort skulden genom verktyg och att lyfta hur viktigt det är att sätta ord på det man sitter med och att någon bara lyssnar, inte fixar. Pernilla berättar också hur hon idag också tar hand om sig själv och låter det få vara så. Vi kommer även in på spåret elakhet och att välja gott. Länkar: https://utbildningar.soultools.se/ Instagram: soul_tools Facebook: https://www.facebook.com/SoulToolsHelandeGemenskap https://youtube.com/@veckansverktygforpsykiskha4961?si=YUh-XhD5hJsnfF45 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/poddterapeuten/message