Advertise on podcast: CSCT RADIO

เวลาเกิดวิกฤตหรือภัยธรรมชาติ ทำไมมนุษย์เราถึงพร้อมใจกันยื่นมือเข้าช่วยโดยไม่สนว่าเขาคือใคร?  เบื้องหลังพลังความช่วยเหลืออันมหาศาลนี้ สามารถอธิบายด้วยหลักวิทยาศาสตร์และฮอร์โมนแห่งความผูกพันไว้อย่างไร?   แต่ทำไมความใจดีของเราถึงกลายเป็นช่องทางให้มิจฉาชีพฉวยโอกาส?  ติดตามหาคำตอบและเรียนรู้การใช้ชีวิตร่วมกันด้วยความเอื้ออาทรอย่างรู้เท่าทัน  ในพอดคาสต์ Alive by ดร.จิตรา เพราะชีวิตยังต้องดำเนินต่อ   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ในแต่ละวัน... เราเจอผู้คนมากมาย เราทักทายคนรอบข้างเพราะรู้ว่ามันคือเรื่องที่ดี  และแสดงถึงความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน แต่เคยสังเกตไหมคะว่า...  ทำไมบางครั้งคำทักทายที่กลั่นออกมาจากความสนิทสนม หรือความหวังดี เช่น 'อุ๊ย... ช่วงนี้ทำไมดูทึบจัง'  หรือ 'ทำไมอ้วนขึ้นล่ะเนี่ย' กลับทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอึดอัด หน้าชา  หรือกลายเป็นความรู้สึกแย่ไปซะอย่างนั้น?  ทั้งที่ในใจของเรา... เจตนาคือความห่วงใย  เหมือนพ่อแม่ห่วงลูก หรือครูที่ห่วงลูกศิษย์ แต่ทำไมผลลัพธ์ที่ได้กลับตรงกันข้าม?   ใน ep นี้ เป็นการชวนทบทวนการสื่อสารในชีวิตประจำวัน  ผ่านการฝึกสังเกตบริบทและความรู้สึกของคนตรงหน้า  แค่เพิ่มความใส่ใจและละเมียดละไมในคำพูดอีกนิดเดียว...  ก็อาจช่วยป้องกันจิตใจของกันและกัน และเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้งดงามขึ้นได้    มาร่วมเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันในทุกย่างก้าวของชีวิต เพราะชีวิตยังต้องดำเนินต่อ   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

เคยมั้ย... ที่รู้สึกว่าชีวิตทำอะไรไม่ได้ ต้องปล่อยไปตามโชคชะตา  หรือต้องคอยทำตามกรอบและกฎเกณฑ์ของคนอื่นจนรู้สึกหมดสิ้นทางเลือก?ใน EP นี้  จะชวนทุกคนมาขยายมุมมองและค้นหา "อิสรภาพทางความคิด" ที่ซ่อนอยู่ในตัวเราทุกคน  ผ่านแนวคิด Logotherapy ของ Viktor Frankl จิตแพทย์ผู้รอดชีวิตจากค่ายกักกันนกซี่  ที่จะช่วยปลดล็อกใจเราให้รู้ว่า แม้ในสถานการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้  เราก็ยังมีอิสรภาพที่จะ “เลือก” ตอบสนองต่อชีวิตเสมอ  มาร่วมตั้งต้นความคิดใหม่  ถอยออกมามองมุมต่าง และคืนอำนาจการตัดสินใจให้กับชีวิตของคุณเองอีกครั้ง!   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

"สายตาของเรา มีไว้มองคนอื่น หรือมองตัวเองมากกว่ากัน?"   มีบ้างไหมที่เราเองวิจารณ์คนอื่นว่า มีพฤิตกรรมแม่ปู จะมองเห็นและจับผิดพฤติกรรมคนอื่นได้ชัดเจน  เช่น ไม่ชอบคนนินทา แต่พอรวมกลุ่มเราก็ทำ หรือบอกว่าเปิดรับคำติชม แต่พอโดนวิจารณ์จริง ๆ  กลับรีบหาข้ออ้างหรือแก้ตัวทันที ซึ่งเปรียบเหมือน "แม่ปู" ที่สอนลูกปูให้เดินตรง ๆ  แต่ตัวเองกลับเดินข้าง ๆ พฤติกรรมแม่ปูเกิดได้อย่างไร และจะทำอย่างไร  ให้การเดินเอียงไปด้านข้างนั้น เกิดขึ้นได้น้อยลง   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนใจร้อน วู่วาม หรือหุนหันพลันแล่นง่าย แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใจเย็นขึ้น...  รู้ไหมคะว่าเราสามารถฝึกได้ง่ายๆ จากกิจวัตรประจำวันเล็กๆ ของเราเอง   ใน Ep. นี้ จะพาไปฝึกเทคนิคการยับยั้งชั่งใจในสภาวะที่อารมณ์ยังปกติ  เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์จริง ตั้งแต่การปรับความคิด การชะลอพฤติกรรมง่ายๆ ไปจนถึงการถอดรหัสและเบรกอารมณ์โกรธว่าทำได้อย่างไรบ้าง มาเรียนรู้วิธีเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใจเย็นลงทีละก้าว เพื่อชีวิตที่มีสติและสงบสุขมากขึ้น   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรามักจะพูดว่า "เด็กสมัยนี้..."  หรือมองว่าคนต่างเจนมีความคิดและพฤติกรรมที่ไม่เหมือนเราเลย?    ใน EP. นี้  จะพาไปเจาะลึกและทลาย "หลุมพรางความเข้าใจผิด" เรื่อง Generation  ไม่ว่าจะเป็นการเหมามารวม การมองข้ามพัฒนาการตามวัย หรือการแบ่งแยก "พวกเขากับพวกเรา"  พร้อมเปิดมุมมองใหม่ที่จะช่วยให้เรามองเห็นเสน่ห์ จุดเด่น และก้าวข้ามความแตกต่าง  เพื่อปรับตัวและเติบโตร่วมกันอย่างเข้าใจในทุกช่วงวัย     ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

เคยรู้สึกไหมว่าทุกอย่างที่ทำต้อง ‘เป๊ะ ปัง’ และไร้ที่ติ จนกลายเป็นความกดดันและหมดพลังไปเอง?    หลายครั้ง ความต้องการความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) ไม่ได้เกิดจากความอยากเก่ง  แต่ถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวล้มเหลว กลัวถูกตัดสิน และการเผลอนำ "คุณค่าของตัวเรา"  ไปผูกติดกับ "ผลงานที่โดดเด่น" จนลืมมองหาจุดที่พอดี    ใน EP นี้ ดร.จิตรา จะพาสำรวจจิตวิทยาเบื้องหลังความสมบูรณ์แบบ  พร้อม 3 แนวทางในการปรับสมดุลใจ เพื่อเปิดพื้นที่ให้เกิดการเรียนรู้และเติบโตไปเป็น The Better Person    เพราะชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ 100% เสมอไป ....   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

คำพูดลอยๆ อย่าง “ถ้าไม่มีเราสักคนคงดีขึ้น” หรือ “เดี๋ยวจะได้เห็นดีกัน”  อาจไม่ใช่แค่อารมณ์ชั่ววูบ แต่คือสัญญาณเตือนของคนที่กำลังจนมุมและสิ้นหวังในชีวิต  EP นี้ชวนจับสัญญาณใจผ่านคำพูดที่แฝงความเสี่ยงต่อการทำร้ายตนเองและผู้อื่น  พร้อมวิธีรับฟังอย่างเข้าใจโดยไม่ตัดสิน และแนวทางการส่งต่อความช่วยเหลืออย่างถูกวิธี  เพื่อช่วยชีวิตคนใกล้ตัวให้ทันก่อนสายเกินไป เพราะสัญญาณเตือนผ่านคำพูด เป็นสิ่งที่เราควรสังเกต  และไม่มองข้ามว่าเป็นแค่การเรียกร้องความสนใจ การรับฟัง เป็นสิ่งสำคัญ  เพราะในช่วงเวลาที่คนหมดหวัง การเป็นผู้รับฟังที่เข้าใจ ดีกว่าการเป็นผู้สั่งสอน   หากเกินกว่าที่เราจะดูแลตัวเองหรือคนอื่นได้  การส่งต่อผู้เชี่ยวชาญจะเป็นวิธีการที่ตรงและได้รับการช่วยเหลือที่ถูกต้องกว่าได้   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย

“คิดมากไปเองหรือเปล่า?”, “เรื่องแค่นี้เอง เดี๋ยวก็ผ่านไป”, “ต้องเข้มแข็งสิ!”   หลายครั้งที่เราส่งถ้อยคำเหล่านี้ไปด้วยความหวังดี อยากเห็นคนที่เรารักลุกขึ้นมาสู้ต่อ  แต่ในจังหวะที่ใจของเขากำลังร่วงโรยและเปราะบางที่สุด คำพูดที่เจตนาดีอาจกลายเป็นอาวุธที่ ‘ฆ่า’ ความรู้สึกและผลักเขาให้จมดิ่งลงกว่าเดิมโดยที่เราไม่รู้ตัว   ใน EP นี้ จะพาสำรวจ คำพูดที่ควรระวังในวันที่คนตรงหน้าหมดพลัง  พร้อมเรียนรู้วิธีเปลี่ยนบทสนทนาธรรมดาให้กลายเป็น ‘ไม้ค้ำใจ’ ด้วยพลังแห่งการรับฟัง  การให้พื้นที่ และถ้อยคำที่ทำให้เขารู้ว่า... เขาไม่ได้กำลังเผชิญเรื่องนี้อยู่เพียงลำพัง   เพราะในบางช่วงเวลาของชีวิต สิ่งที่หัวใจต้องการที่สุด อาจไม่ใช่คำสอนให้รีบลุก  แต่คือใครสักคนที่พร้อมนั่งอยู่ข้างๆ ในวันที่เขาล้มลง   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย