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 Ascoltare il corpo è uno degli atti di libertà più profondi che possiamo compiere. Ci permette di capire cosa è vitale e cosa è tossico per noi. I segnali fisici ci guidano verso scelte più libere e autentiche. Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento 

Perché a volte ci sentiamo svuotati, privi di forza, vittime delle circostanze, come se avessimo perso il nostro potere personale? Perdi potere personale quando si occultano aspetti di sé. Scopri come riconoscerle, accoglierle e ritrovare equilibrio, forza e unità. SE PRFERISCI LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO https://sophieott.it/quando-perdi-pot…e-cause-nascoste/

Il desiderio nella coppia cambia nel tempo: a volte si spegne, a volte si trasforma. Non è la fine dell’amore, ma un invito ad ascoltarsi con attenzione e a riscoprire un’intimità autentica e rigenerante. Scopri come libertà, ascolto e piccoli gesti possono risvegliare intimità e piacere

Sai che è possibile smettere di essere prigionieri del passato? Non possiamo cambiare ciò che è stato, ma possiamo modificare il modo in cui viviamo oggi e lo sguardo con il quale guardiamo (e giudichiamo) quello che ci è successo e ciò che siamo. Scopri il cambio di prospettiva che libera in modo quasi immediato una grande energia e un potere personale che tantissimi non pensano di avere.

Risvegliare il desiderio è il primo passo per cambiare la propria vita. Ecco perché sognare non è un lusso ma una funzione vitale: scopri come i pensieri influenzano la realtà. Sognare è un atto di libertà. Impara come risvegliare il desiderio per ritrovare ciò che davvero può darti gioia nella tua vita.  Se preferisci, leggi la versione scritta

Scopri come indagare le cause dei dolori mestruali: tra emozioni e memorie familiari, un approccio integrato per stare meglio. Nella mia esperienza ho potuto osservare che, ogni volta in cui si manifesta un dolore fisico intenso, a monte c’è anche un dolore emotivo. Se si riesce a dare libero sfogo al dolore emotivo, il dolore fisico si ridimensiona drasticamente e a volte sparisce del tutto. Di fronte a ciò non posso che pormi una domanda: perché avere le mestruazioni per alcune donne è doloroso? A quali informazioni sono legate le mestruazioni? Se prefersici, leggi la versione scritta sul mio sito: www.sophieott.it/dolori-mestruali-cosa-ci-raccontano-e-come-affrontarli

Scopri come è possibile affrontare i momenti più difficili senza perdersi d'animo e senza restare incastrati in sentimenti di disperazione e fallimento. SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO

Come invecchiare bene grazie a un nuovo approccio al cambiamento del nostro fisico e a un punto di vista consapevole sulla maturità. Vari consigli per invecchiare bene curando i propri pensieri, il proprio corpo e la visione che abbiamo di noi stessi. Con esercizi pratici per iniziare subito a guardare con occhi nuovi il tempo che passa. Se perferisci, leggi la versione scritta dell'intervento 

Pensi di non essere in grado di dimagrire? Forse ti è capitato di provare senza ottenere risultati. Questo è un metodo diverso.  Diete, attività fisica, integratori, chirugia, possono essere scelte utili però se non si lavora alla radice, cioè sulle ragioni per cui il corpo ha bisogno di essere in sovrappeso, il percorso verso il dimagrimento diventa una strada faticosa irta di ostacoli e fallimenti. Per favorire il dimagrimento duraturo devi avere il corpo dalla tua parte. Ti invito a indagare le ragioni per cui potrebbe resistere al dimagrimento tanto desiderato e ti aiuto a intervenire. Preferisci leggere l'intervento?  qui il link all'articolo sul blog

Sei capace di raccogliere i frutti del tuo lavoro? Cioè risultati, efficacia, retribuzione, gratitudine, riconoscimento,… Quanti diplomi o attestati pensi di dover ancora appendere alla tua parete per sentirti legittimato e degno di ricevere tutto il riconoscimento che meriti? Con l'aiuto della Biokinesiologia, in questo intervento esploriamo i potenziali biologici di dignità, leggitimità e integrità, indispensabili per sprigionare il proprio potenziale di riuscita. Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento: www.sophieott.it/blog

Il rispetto tra uomini e donne è alla base di una relazione sana, di amore e sostegno. Le notizie di cronaca ci raccontano di uomini che operano ogni sorta di violenza sulle donne, le stesse donne che dicono di voler amare e proteggere. Perché le relazioni di coppia, che idealmente dovrebbero essere relazioni d’amore, fondate sul sostegno reciproco e il rispetto, a volte sono invece relazioni tossiche dove non c’è alcun rispetto dell’altro e la violenza domina, manifesta o nascosta? Come possiamo invertire la rotta? SE PREFERISCI LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO SU www.sophieott.it/blog

Tutti abbiamo dei limiti. C'è chi lo accetta e chi invece insiste per cercare di superarli in modo poco rispettoso nei confronti del proprio corpo. E c'è anche chi i limiti non riesce a vederli. Scopri come agire per onorare i tuoi limiti e ridurre i dolori a ossa, muscoli, articolazioni SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO SUL MIO BLOG: WWW.SOPHIEOTT.IT/BLOG

Se le cause dei dolori osteoarticolari fossero solo meccaniche o immunologiche perché c’è chi ha mal di schiena a livello lombare e non cervicale, quando invece i raggi X mostrano artrosi ai due livelli o addirittura nessun problema strutturale? In caso di artrite, invece, perché alcuni hanno male alla mano destra e non alla mano sinistra? Al mignolo e non al dito medio? In questo intervento ti voglio proporre un modo complementare di considerare i tuoi dolori osteoarticolari. Se preferisci, leggi la versione scritta dell'intervento https://sophieott.it/scopri-come-nasc…-osteoarticolari/

Recuperare leggerezza e vitalità in tempi relativamente brevi è possibile, entrando in contatto con quella corrente vitale che scorre dentro di noi. In questo intervento il mio obiettivo è quello di suggerirti una via all’insegna della spontaneità, della naturalezza e dell’autenticità. Perché se ti lasci andare, se rinunci all’autocontrollo e accetti di osservare con curiosità il disvelarsi del tuo potenziale, potrai recuperare leggerezza e vitalità e smetterai di sprecare tanta energia. Se preferisci, leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/recuperare-leggerezza-e-vitalita-partendo-da-se-stessi/ Ti potrebbero interessare anche questi episodi Come-gestire-le-emozioni-in-modo-positivo-e-beneficoCome-esprimere-le-emozioni-per-mantenersi-in-salute

Spesso cerchiamo di dimagrire con tutte le nostre forze ma i risultati sono scarsi. In tutti questi casi c'è una ragione se non riusciamo a lasciare andare i chili di troppo. Scopri come funziona questo meccanismo e cosa puoi fare per disinnescarlo.