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Viviamo in un mondo che non parla mai di morte.La chiama in mille altri modi: “passare a miglior vita”, “lasciare il corpo”, “andarsene”.Si usano giri di parole, ma la parola vera resta impronunciabile. La televisione, i social, i giornali: tutto celebra la giovinezza, la performance, il successo.La vecchiaia viene nascosta, la morte rimossa.Eppure, è l’unica certezza che abbiamo. In questo episodio voglio riportare la morte al centro della vita — non come un tabù, ma come un passaggio da preparare, da comprendere e da accogliere.Perché fare pace con la morte significa imparare ad amare la vita ancora di più. Ne parlo con Davide Montrucchio, cerimoniere funebre e autore del libro L’Ultimo Saluto, che puoi trovare qui:👉 https://amzn.to/4hy0UQV Davide accompagna da anni le persone nel momento del congedo, e con lui esploriamo il senso profondo del testamento spirituale e di quello olografo: un atto di lucidità e amore verso se stessi e verso chi resta.Un modo per lasciare ordine, pace e verità, anche quando non saremo più qui. 💫 Questo episodio anticipa l’incontro RitualMente – Oltre il Velo, in programma mercoledì 6 novembre alle 16:00: un’ora preziosa per scrivere il tuo testamento spirituale e alleggerirti la vita facendo pace con la morte.👉 https://www.yoga-bar.it/prodotto/ritual-mente-oltre-il-velo/

Quante volte confondiamo un desiderio con un’intenzione?Il desiderio è un pensiero che vola, spesso leggero, a volte persino vago.Un’intenzione invece è un seme che scegli consapevolmente di piantare.Non nasce per caso: è un impegno, una responsabilità. La differenza è enorme:un desiderio ti lascia dove sei,un’intenzione ti guida, ti illumina la strada, ti cambia la vita. Il Sankalpa, nella tradizione dello yoga, non è un “voglio”.È una direzione che nasce dal cuore, che non ha bisogno di dimostrare niente.Un’intenzione è la verità che già abita dentro di te e che scegli di coltivare ogni giorno. In questo episodio ti racconto perché l’intenzione non è un optional,perché non possiamo più permetterci di raccontarcela,e come puoi piantare il seme del tuo Sankalpa con semplicità e chiarezza. Troverai spunti pratici per distinguere un desiderio da un’intenzione,per portare più responsabilità nelle tue scelte,e per allenarti a vivere guidata da ciò che senti davvero, non da quello che “dovresti volere”. 👉 Se vuoi approfondire questo lavoro, ti invito a due esperienze che sostengono e radicano la tua intenzione: Yoga Nidra, la pratica che ti aiuta a far germogliare il Sankalpa nel corpo e nella mente:Scopri Yoga Nidra RITUALMENTE, il nuovo appuntamento mensile, che inizia proprio con un episodio dedicato al Sankalpa:Scopri RITUALMENTE La tua intenzione è una responsabilità.È la luce che ti indica la strada,ed è la scelta più potente che puoi fare per vivere con verità e abbondanza.

🎙 Il prezzo del pensare in piccolo (e perché a pagare non sei solo tu) Pensare in piccolo sembra innocuo. Ti dici: “Non importa se non scrivo quel libro, se non lancio quel progetto, se non mi espongo davvero… alla fine riguarda solo me”. Ma non è così.Ogni volta che ti riduci, che ti nascondi, che non doni al mondo quello che hai dentro, non perdi solo tu: perde anche chi ti circonda.Chi non leggerà mai quel libro che poteva cambiare una prospettiva.Chi non vivrà quell’esperienza che poteva ispirare un nuovo inizio.Chi non riceverà mai quel dono che solo tu potevi portare. 👉 È da qui che nasce Pensati Ricca – The Art of Abundance:un ritiro speciale per chi sente che è arrivato il momento di smettere di pensare in piccolo e di aprirsi all’abbondanza. 📅 21–23 novembre 2025🌿 Monferrato (Piemonte) Tre giorni per ricaricarti davvero: yoga ogni mattina, pratiche di respiro e meditazione, momenti di gioco trasformativi, accesso alla spa, brunch e cena inclusi ogni giorno, e una cena di gala speciale il sabato sera.Non è solo relax: è un portale di trasformazione che ti aiuta a deporre le armi, ad aprire il cuore e a tornare a casa con strumenti concreti per smettere di pensare in piccolo e iniziare a vivere grande. ✨ I posti sono limitati. Se senti che questo è il tuo momento, trovi tutte le info e puoi riservare il tuo posto qui → https://www.yoga-bar.it/prodotto/retreat-pensati-ricca-larte-dellabbondanza/ 💌 Oppure scrivimi direttamente: [email protected] vedo l’ora di leggerti e, se deciderai di esserci, di accompagnarti in questa esperienza.

La spiritualità ai tempi dell’intelligenza artificiale: l'arte tutta umana di fare domande all?AI. Ospite Gnomo Orzo, insegnante di fisica spirituale e autore di “Quanti buchi ha un anello” Come cambia la nostra ricerca spirituale in un mondo dove anche le domande più intime possiamo rivolgerle a una macchina? Cosa significa restare umani, presenti, consapevoli… mentre l’AI entra nelle nostre vite in modo sempre più sottile? In questo episodio, ne parlo con Gnomo Orzo, tra intuizioni quantiche, paradossi e possibilità. Parliamo di: Intelligenza e coscienza: cosa le distingue davvero? Il potere delle domande, anche rivolte all’AI Quale formazione ci serve per usare questi strumenti con consapevolezza L’illusione della connessione digitale e il valore reale della comunità Damanhur, come esempio vivo di cammino collettivo Se questi temi ti parlano, dai un’occhiata anche agli eventi e ai ritiri spirituali a Damanhur che organizzo ogni anno: esperienze vive, per ritrovare presenza, corpo, direzione. 📘 Quanti buchi ha un anello – il libro di Gnomo Orzo 📍Se senti il bisogno di staccare, ritrovarti, ricaricarti davvero — organizzo viaggi spirituali (anche ma non solo a Damanhur) esperienze in cui corpo, mente e cuore tornano a parlarsi. Trovi le prossime date su yoga-bar.it/eventi oppure scrivi a [email protected] se vuoi capire con me se è il momento giusto per te.

Quanta energia ci stanno portando via i social? Quanto tempo passiamo a creare contenuti… invece che a vivere davvero? In questo episodio ti invito a fermarti un attimo e a chiederti: Vivere sui social ti nutre, o ti svuota? Parliamo di filtri, vulnerabilità (con un passaggio ispirato a Brené Brown), di verità senza luci soffuse, e di come imparare a vivere prima — e solo poi, forse — condividere. Alla fine ti propongo anche due domande di journaling per riportarti al centro. E ti racconto una cosa bella che sto preparando per l’estate, se senti che è il tuo momento per mollare il rumore e tornare a te. Iscriviti alla newsletter per ricevere la mia nuova serie di email gratuite, pensata per accompagnarti con pratiche, riflessioni e novità esclusive. Qui trovi anche i prossimi viaggi, percorsi e workshop. 🌀 bit.ly/lamiacasadigitale 📬 [email protected] 🔗 www.yoga-bar.it YouTube → @tizianasiviero_yogabar Instagram (vetrina minima) → @yogabar.it

Sai che c’è un momento, tra la fine dell’anno e l’inizio di quello nuovo, che gli antichi consideravano speciale? Sono i giorni sospesi: un tempo fuori dal caos, energeticamente libero, perfetto per lasciare andare il superfluo e fare spazio ai tuoi nuovi progetti. In questo episodio ti accompagno a riscoprire il valore di questi giorni preziosi e a usarli come occasione per ricaricarti e seminare l’energia giusta per ciò che vuoi realizzare. Ti guiderò anche in una pratica semplice ma efficace di decluttering mentale, ideale per ritrovare calma e chiarezza. 🎧 Cosa trovi nell’episodio? ✨ Un racconto dei giorni sospesi e del loro potere di prepararti al nuovo anno. ✨ Una pratica guidata al minuto 9, che puoi fare seduta o sdraiata, pensata per liberare la mente e aprirti a nuove possibilità. 💌 Vuoi ricevere la pratica completa? Iscriviti alla mia newsletter per accedere all’audio e iniziare a fare spazio ai tuoi progetti. 🌕 Vuoi andare oltre? Esplora i miei corsi di Yoga Nidra e Yoga Detox, perfetti per chi desidera ritrovare energia e chiarezza per il nuovo anno. 🔗 clicca sui link per scoprirli tutti e se hai dubbi o domande rispondi ai sondaggi o scrivi a [email protected] Premi play e trasforma i giorni sospesi in un’occasione per ricaricarti, lasciar andare e costruire qualcosa di nuovo.

In questa prima puntata di Appuntamento al Buio, esploriamo come trasformare le sfide in opportunità di crescita. La mia ospite è una donna tosta che ha saputo trovare luce nel buio, trasformando gli ostacoli in una fonte di coraggio e ispirazione, anche grazie allo yoga e alla meditazione. Nelle nostre parole troverai spunti preziosi per cambiare punto di vista e risvegliare ciò che di più autentico vive dentro di te. Preparati a un viaggio di scoperta, dove il concetto di limite diventa piccolo, quello di curiosità si espande. Mettiti comoda: parte l'intervista all'ospite al buio! Vuoi iscriverti al prossimo appuntamento al Buio a Piacenza? Scrivici a [email protected] Vuoi frequentare anche tu i corsi di yoga Nidra di Blind Yoga di cui parliamo nel Podcast? Li trovi qui CORSO DI YOGA NIDRA e CORSO DI YOGA AL BUIO, BLIND YOGA

Dopo mesi di silenzio, torno con un episodio molto speciale, forse il più intimo e trasformativo che abbia mai registrato. In questo viaggio personale, condivido come, dopo la morte di mio padre, mi sono trovata di fronte a una scelta difficile: fermarmi, ascoltare il silenzio e accettare che la battaglia fosse finita. In un mondo che ci spinge a non fermarci mai, ho scoperto il coraggio di deporre l’armatura e lasciar fluire il cambiamento. Se anche tu senti il bisogno di smettere di combattere e riscoprire chi sei, questo episodio è per te. Ascolta la mia storia di rinascita e scopri come lo Yoga Nidra e l’ascolto interiore possono guidarti verso la tua verità. Per partecipare al corso iscriviti qui: /https://www.yoga-bar.it/prodotto/yoga-nidra-accessibile/ Certo! Ecco una versione leggermente rivista: Per condividere il tuo parere sul nuovo nome del podcast, partecipa al sondaggio o scrivi a [email protected] Buon ascolto!

Per la rubrica AntiCorpi, intervisto Alessia Gloria Pellegrini In questo episodio della rubrica Anticorpi ti presento la storia e il lavoro di una donna coraggiosa. Alessia onora la crescita e la trasformazione con una vita semplice. Lo ha fatto con scelte scomode che l'hanno portata ad essere più libera. Una storia che parla di rinascita, guarigione, attraversare il dolore per rinascere a nuova vita. Il profilo Instagram di Alessia Gloria: Il Podcast Luna piena

Episodio super pratico e da salvare: una pratica per aiutarti a calmare l'ansia quando sei in difficoltà. Per imparare a gestire il tuoi respiro dicendo basta all'ansia accedi al nuovo corso da scaricare Riprendi Fia to, basta all'ansia! Lo trovi qui: https://www.yoga-bar.it/prodotto/riprendi-fiato-basta-ansia/ Un corso super-veloce che ti insegnerà riprendere fiato, imparando le strategie di base per smettere di avere quel filo d’ansia che ti rovina le giornate Se vuoi scoprire di più su come usare gli oli essenziali per gestire meglio l'ansia ti invito a iscriverti alla mia newsletter per avere il calendario dei webinar gratuiti a questo link https://shorturl.at/vzEZ4 Seguimi anche su You tube https://youtube.com/@tizianasiviero1874?si=mvxE-PHcwj5FDPBn

Qualche mese fa ho trovato il coraggio, nel salotto virtuale del Podcast di Francesca Ibba, Caro corpo, di raccontare una storia personale. Ho deciso di parlare per aiutare altre donne che, come me, hanno subito meccaniche patriarcali e violente. L'ho fatto anche per te che mi leggi. Parlare mi ha cambiata e ha cambiato le energie che si muovono intorno a me. Così, in questo 8 marzo, primo compleanno di Svegliatevi Bambine, ho deciso di dare ad altre donne l'opportunità parlare della loro storia. Nasce oggi una nuova rubrica mensile del mio Podcast: Anti Corpi Un nome forte, nel segno di donne che hanno sviluppato gli anticorpi per sopravvivere e poi vivere. Donne che con coraggio hanno scelto di gettare il loro cuore oltre l'ostacolo e di fare delle difficoltà una palestra per l'anima. Donne che scelgono di svelarsi nella vulnerabilità per aiutare. Oggi episodio 1. Apre la pista Silvia Zanotti, Life Coach Professionista e onco coach Silvia conosce perfettamente il turbinio di emozioni che ti travolge quando ricevi una diagnosi di tumore, perché averlo provato personalmente. Grazie a quello che ha appreso durante la sua malattia e alle sue competenze di Coach, aiuta le donne che hanno avuto una diagnosi di cancro a portare più serenità e consapevolezza nella quotidianità in momento così delicato, senza che si sentano incomprese, sole e in difficoltà. Per conoscere meglio Silvia visita il suo sito: www.https://oncocoach.it/, e scarica il suo e-book gratuito, Tu al centro. https://www.instagram.com/onco_coach/ https://www.facebook.com/Silvia.Zanotti.Coach/

Oggi parliamo di strategie per manifestare la vita che vuoi: manifestare ricchezza, pensarti ricca e diventarlo davvero. Come si fa? In questo episodio ti suggerisco spunti di journaling, respirazione, oli essenziali per cambiare mindset trasformarti da Piccola Fiammiferaia a Wonder Woman. Ti racconto anche di come iniziare a lavorare con me sia semplice e facile in questo momento iscrivendoti a Pensati Ricca il percorso di 21 giorni che inzierà il 1 marzo ! Puoi iscriverti a 9 euro cliccando questo link: https://www.yoga-bar.it/sales-percorso-di-21-giorni-sullabbondanza/ Per essere sempre aggiornata iscriviti alla mia newsletter, andando sul mio sito www.yoga-bar.it

Pratica da salvare e ripetere, 20 minuti di benessere per te! Una pratica di Face yoga da fare mentre guidi, senza mani ovvio perché saranno sul volante e ti concentrerai sul traffico! L'obiettivo è amarti, rilassarti il giusto, cambiare marcia ottenendo un mindset più focalizzato, migliorare la postura ed avere una pelle più luminosa. Per praticare con me, e imparare le tecniche di base acquista oggi la registrazione sul mio sito a questo link: https://www.yoga-bar.it/prodotto/workshop_faceyoga_bellezzadelviso/ O iscriviti al workshop live del 22 febbraio! ti aspetto

La meditazione è uno strumento fondamantale per stare bene, questo lo sai. Ma insegnarla ai bambini, non sarà noioso e stressante? E soprattutto servirà? La mia risposta la trovi in questo episodio dove ti racconto dei benefici della meditazione che ho riscontrato nei bambini e ti parlo di una collection di meditazioni per bambini nata un pò per caso, un pò perchè me la avete richiesta e che credo vi piacerà un sacco. 7 meditazioni per bambini per una settimana serena: una raccolta di sette meditazioni, una per sera, che mette insieme yoga Nidra, yoga bimbi, il mio animo sempre bambino, la mia voce che calma, la mia conoscenza da terapeuta del respiro, la canalizzione che è sempre parte di come creo le mie meditazioni. Sette meditazioni registrate in studio, brevi il giusto e varie per non annoiare. Le trovi qui https://www.yoga-bar.it/prodotto/sette-meditazioni-per-una-settimana-serena-pacchetto-da-7-meditazioni/ In promo fino al 29 febbraio 2024.

Qualche settimana fa sono stata ospite di un’amica e collega podcaster, Francesca Ibba: nel suo salotto virtuale ho parlato per la prima volta del perché io sia una guaritrice e trainer spirituale, raccontando il perchè io desideri dal più profondo del cuore aiutare le altre donne. Francesca Ibba è Body Confidence coach: è brillante e ironica oltre ad essere bravissima in ciò che fa. Francesca aiuta le donne a sentirsi libere nel loro corpo. Entrambe crediamo nel potere del femminile Francesca si definisce una Monica a cui sta molto simpatica Phoebe, definizione che le calza a pennello e che adoro! La trovi qui qui: https://francescaibbacoach.com/ https://open.spotify.com/show/6bKkPgF4tSPy2XSn4UagpK?si=fe097fd175d0435b Francesca mi ha intervistata per una rubrica del suo Podcast, storie di Corpi: la proposta per l’intervista è arrivata in un momento delicato ma anche utile e sincronico, in cui ho sentito che dovevo e volevo finalmente condividere la mia storia. Eccola qui: prenditi il tuo tempo per ascoltarla, è una storia intensa. Una storia di forza e speranza. Spero e credo ti ispirerà. Desidero che ti aiuti e ti dia la forza che serve per questo nuovo anno che inizia. Se vuoi una mano per stare meglio, sai dove trovarmi: scrivimi a [email protected] e sarò felice di aiutarti. Un abbraccio, Tiziana