Advertise on podcast: 喬伊瞧一瞧

你是否夢想著名校學歷？創業成功？成為網紅？  如果這些人生成就都達成，是否能獲得內心的平靜？ 今天喬伊邀請到了擁有北大博士背景、暢銷書作家與創業公司老闆身分，如今轉型為占星師與生命導師的余點老師。 和大家分享了自己從世俗成就中轉彎，重拾生活節奏的歷程  《本期節目精華》 脫下北大博士、暢銷書作家與創業老闆的標籤，余點如何定義現在的自己？ 當 IP 成為壓力，如何從世俗結果的執念中「鬆下來」？ 公雞打鳴不等於天亮！星盤不是鐵口直斷的枷鎖 什麼是「低谷」？ 或許是你內在生命最豐碩的黃金時刻 不要執著補短板！如何輕鬆絲滑地活出自己的長板？ 給尋找自我者的關鍵建議：找到專屬你的「葵花寶典」與系統化工具 從追求女王光環到容許自己做 60 分的事，重拾創作的鬆弛感與靈氣 養育孩子的過程，就是重新養育自己一次 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 也歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + MV7麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 -- Hosting provided by SoundOn

你好，我是黃喬伊！在出發前往馬來西亞開課前夕，特別錄製了這一集 Podcast 與大家聊聊。 喬伊在堅持每日朗誦《道德經》的過程中 發現古老智慧與現代「生命教練（Life Coach）」的助人技術竟有著深刻的呼應。 特別是《道德經》第十章，簡直就是一部教練心性與身心覺察的實踐指南！ 本集節目中，喬伊將帶你從生命教練的視角重新拆解《道德經》第十章。 從「正念吃麵」的身心合一體驗，到如何透過「嬰兒般的呼吸」調節大腦與情緒， 再到清理潛意識中的「木馬程式」與限制性信念。 無論你是助人工作者、教練，還是渴望在日常中找回內在平靜的人，這集節目都將帶給你全新的覺察與啟發！  【本集精彩亮點】 身心腦合一：為什麼現代人總是用頭腦「自動駕駛」？教你如何透過正念覺察拉回當下。 覺察練習與正念吃麵：從一碗麵的重量、香氣到吞嚥感，重新連結身體與感官。 像嬰兒一樣呼吸：如何用呼吸化解「杏仁核劫持」、穩定情緒並修復精力？ 身體掃描放鬆法：喬伊示範睡前與教練對話前的深度呼吸放鬆步驟。 清理潛意識木馬程式：擺脫頭腦的二元標籤，從「系統一」切換至「系統二」看清生命真相。 教練的無為與克制：守住教練原則，讓來訪者成為自己生命的專家。 時間軸 00:00 節目開場與近況 02:40 【載營魄抱一，能無離乎】 身體、心神與頭腦思維的合一 10:35 【專氣致柔，能嬰兒乎】 呼吸的力量 18:20 【滌除玄覽，能無疵乎】 清理深藏在底層的「木馬程式」 26:33 【愛民治國，能無為乎】 教練的「無為」 28:52 【天門開闔，能為雌乎】 感官的收斂與保持靜定慈柔 30:28 【明白四達，能無知乎】 克制「我懂、我教你」的衝動 32:13 結語 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 也歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 +Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 -- Hosting provided by SoundOn

這期的喬伊翻書節目，要推薦一本我心中的“神書”，由 8 座葛萊美獎得主、傳奇音樂製作人里克・魯賓（Rick Rubin）所著的《創造力的修行：打開一切的可能 The Creative Act: A Way of Being》。 作者里克雖然不會演奏任何樂器，卻能跨越嘻哈、搖滾、鄉村與流行等多重領域，成為許多頂尖藝術家的創作催化者與教練。 這本書表面上是講如何修煉創造力，底層卻是在分享如何活出自我。 本集節目中，喬伊會結合教練的視角，解析本書部分內容。 並示範如何將這些靈感跨界運用在生活與個人成長中 【本期看點】 傳奇製作人的核心價值 保持「初心」的眼光 5 個突破瓶頸的創作練習 真正的「聆聽」是什麼？ 「那就不要做了！」反直覺教練法 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 +Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾在高壓、快節奏的職場中感到身心透支，甚至懷疑人生的意義？ 本集節目邀請到了潛意識投射卡牌 畫布小王子 遲墨。 他曾是抖音的視覺設計師，在 2022 年經歷母親癌症過世的傷痛，毅然決定辭去大廠職務，重新尋找人生的方向。 他將藝術天賦與設計思維，融入心理傾聽與歐卡；創新開發了「卡牌畫布」，將卡牌帶領昇華為一場「沉浸式電影」 本集精彩亮點 覺醒時刻：從抖音電商設計師到助人者。 天賦轉化：高敏感不是「玻璃心」，而是聽懂言外之意的共情天賦。 卡牌畫布創新：結合產品設計思維，把歐卡帶領變成一場沉浸式的角色冒險。 帶領師心態：反對「讓參加者哭」的功利指標，帶領者應是場域的守護者。 定居山林與和解：在杭州龍塢成立「山鄰」，35 歲迎來與父親的深層和解。 節目時間軸 00:00:00 開場介紹 00:03:30從小展現的視覺敏銳與繪畫天賦 00:05:57 生命覺醒時刻：陪伴病母與辭去大廠 00:08:30踏入助人領域：高敏感人的天賦覺察 00:17:56 卡牌畫布的創新與設計過程 00:33:13 什麼是好的心理卡牌？AI時代的卡牌設計 00:39:40 談談如何學習及應用OH卡 00:48:31 自媒體經營的變化 00:54:23 移居杭州龍塢成立「山鄰」 00:59:58 從無腳鳥到不斷打開的愛 01:05:11 喬伊和遲墨最愛的一張The Deep卡牌 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Shure MV7麥克風 +Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《喬伊瞧一瞧》！節目不知不覺已經跨過 100 集大關，邁入第 102 集了。 面對百集的豐富內容，這集是專為大家製作的「收聽地圖與懶人包」，幫你快速掌握節目的七大主題分類，找到最適合你當前生命狀態的收聽起點。 收聽本集，聽喬伊親自為你導覽各系列的精選單集推薦 時間軸清單 (Timestamps) 00:00 ｜ 開場介紹 01:34 ｜ 節目七大主題分類總覽 05:46 ｜ 分類一：潛意識、信念與腦科學覺察：了解大腦自動駕駛機制、重奪主導權與信念重塑 09:19 ｜ 分類二：卡牌與教練知識：心理圖卡原理、提問能力培養與教練實務角度。 11:54 ｜ 分類三：《自由職業起步走》系列：助人者、諮詢師與教練如何啟動一人公司與商業營運。 13:52 ｜ 分類四：《喬伊翻書》系列：喬伊帶著你從教練與潛意識視角讀書。 16:56 ｜ 分類五：《走走看看》系列：帶著覺察走訪不同城市的心靈散步。 18:31 ｜ 分類六：《金風玉露》對談系列：跨界專家對談，直擊卡牌行業演變與自由職業思維。 20:12 ｜ 分類七：生活隨筆：喬伊的個人生命經驗與啟發。 21:14 ｜ 新手專屬起點指南：四大面向定位你的第一集（追求內在平靜 / 助人工作者 / 自由職人 / 靈感啟發） 23:30 ｜ 溫馨提醒 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言，我們下期再見。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 《喬伊瞧一瞧》系列與節目目錄 一、 潛意識、信念、腦科學與覺察 適合想了解大腦運作、信念重塑與潛意識探索的聽眾： EP.25 讓你不再拖延的大腦開機流程  EP.40 你的大腦在自動駕駛？三種方式重奪掌控權 EP.54 為什麼我們都愛哪吒與孫悟空？ EP.58 相信自己在運動，就能變瘦 EP.71  慾望不是敵人：從潛意識到修行的覺察之路  EP.77 你不是不夠努力，只是大腦還沒同意你改變 **EP.94 **從卡住到行動：一場關於勇氣與意圖的探索  **EP.98 **當牧師的花園碰上NASA的電腦：高人眼中截然不同的潛意識  EP.99 潛意識是壓抑的地下室，還是神話殿堂？佛洛伊德、榮格、阿德勒與艾瑞克森大對決！ 二、 卡牌與教練知識（OH卡與教練） 適合對心理牌卡、OH卡原理與教練實務感興趣的朋友： EP.19  錄音－咨詢師與教練提升功力的秘訣 EP.21 - EP.23 愚者的旅行 大阿卡納的智慧（上、中、下） EP.26 學會OH卡後的十個領悟 EP.39 OH卡牌背後的六種力量 EP.53 你根本不應該用OH卡 EP.60 卡牌有哪些類型？OH卡名字的源由？OH卡的規則 **EP.61 **抽卡牌前要不要儀式？抽出沒感覺的卡牌怎麼辦？如何正確解釋牌卡？ **EP.62 **卡牌如何保護？要不要淨化？怎樣保存？ EP.63 為什麼我經常抽到某張卡牌？是不是有暗示？ **EP.64 **來訪者不相信卡牌、不會解釋卡牌，怎麼辦？ **EP.65 **如何面對來訪者的情緒？助人者怎麼自我保護？ EP.70 如何養成提問能力：從學習到生成 EP.73 離開自己，才能看見彼此：關係中的教練思維 EP.80 從天賦出發，如何整合所學，轉行OH卡教練這條路 EP.86 開箱黃喬伊：潛意識教練的工作內容 **EP.87 **《聽友Q&A》不想忙到斷線，5個卡點一次講破 **EP.91 **作孩子的伯樂，當父母還是當教練？ **EP.92 **歐卡牌為什麼有效？從大腦到潛意識的八個關鍵原理 EP.93 接戰力：為什麼你一進實戰就卡住？ 三、《自由職業起步走》（自由職人與商業營運） 專為自由職人、教練、諮詢師與助人工作者打造的營運指南： EP.27 《自由職業起步走》出發前的思考 EP.28 《自由職業起步走》讓人知道你是誰 EP.29 《自由職業起步走》第一個案子怎麼來？ EP.30 《自由職業起步走》自由職人如何談錢？定價、漲價、降價、退款一次搞懂 EP.33 《自由職業起步走》從零到穩：自由職人運營學 EP.38 《自由職業起步走》創業，只需要一張圖和爛設備 EP.45 《自由職業起步走》從被AI引用到被市場淘汰：自由職人的挑戰 EP.69 《自由職業起步走》為什麼專業教練還需要教練？ EP.89 《自由職業起步走》助人者如何走向全職之路 EP.90 《自由職業起步走》兩天啟動你的Podcast 四、《喬伊翻書》（書籍導讀與對話哲學） 由教練與潛意識角度帶領聽眾細讀經典書籍： EP.42 - EP.44, EP.81 - EP.83, EP.88 《喬伊翻書》教練視角下的箭術與禪心系列 **EP.46 - EP.51 **談宮崎駿筆下的紅豬  EP.55 - EP.57 《喬伊翻書》一本關於OH卡的小書, 開發者談OH卡背後的哲學與靈感源流 五、《走走看看》（旅行與心靈散步） 結合景點走訪、寺院文化與當下覺知的心靈隨筆： EP.41 《走走看看》三天兩夜玩福岡：寺院、景點、美食與購物 EP.66 《走走看看》京都三十三間堂與龍安寺的心靈散步 EP.67 《走走看看》京都東寺:空海的密教宇宙 六、《金風玉露》（專家對談與跨界交流） 邀請業界同行與專家深度對談： EP.34 《金風玉露》談愛情，相逢是否勝卻人間無數 EP.35 《金風玉露》逆風翻盤的力量故事 EP.36 《金風玉露》做自己還是做工作 EP.75 《金風玉露》夢境，是潛意識在整理你的人生 feat. 身心療癒師 Helen **EP100 **《金風玉露》 10年HR到歐卡中心負責人！百場咖啡諮詢開啟的自由職業與商業思維 feat. 李玥 **EP101 **《金風玉露》工科生的心理學逆襲：陳志穩談成長歷程、心理圖卡本土化、AI時代的OH卡 feat. 陳志穩  七、 生活隨筆（生命體驗與發現） 喬伊個人的生活體驗與發現： **EP.20 **你能多久不說話？不說話好處原來這麼多 EP.24 從藍色珊瑚礁到人生暗流，一次改變命運的馬爾地夫旅程 **EP.31 **近期開課狀況、學習禪拍、掃地機器人的啟發 EP.32 從收音機到麥克風的聲音之旅 **EP.37 **喬伊 Podcast 每日更新挑戰 EP.52 呼吸!! 不呼吸你會死的  **EP.59 **喬伊的EDC，我每天帶什麼出門工作 **EP.68 **十月份日更挑戰完成啦，與你分享我的心得 EP.72  游學不只是去玩：在陌生裡喚醒學習的覺知 EP.74 手術後失聲的我，在大理找回另一種聲音 **EP.76 **推薦同行？舉辦卡牌行業論壇？我希望擴大從業者的舞台 **EP.78 **你以為是身體出狀況，其實是人生模式該調整了 **EP.79 **2026世界變化快，先把自己站穩，喬伊給自己的三個提醒 **EP.84 **除夕特別篇 乙巳年的生命回顧 EP.85 孤獨是連結靈性的道路  EP.95 從「血糖儀爆表」到「東京慢活」，在生活的節奏中找回自己 **EP.96 **卸任協會理事長、重溫2026三個提醒、封箱「生命之樹」工作坊 EP.97 重拾生活主控權！我的2026科技復古、數位排毒與日常調養 八、其他 早期內容： **EP.1 **原來老子是正念的高手 EP.2 原來老子是這樣呼吸 EP.3 潛意識對你的影響 EP.4 如何輕鬆的改變信念？ **EP.5 **我的閉黑關經驗（上） **EP.6 **我的閉黑關經驗（下） **EP.7 **三個覺察，成為人生贏家 EP.8 老子談人類木馬程式 **EP.9 **火影忍者與潛意識 EP.10 關於冥想帶領的那些事 **EP.11 **我們改版了，讓我們談談直覺和最近那些事 **EP.12 **英雄之旅和感恩的力量 **EP.13 **漫談壓力與復原力 擺脫壓力的秘訣 **EP.14 **〖剪輯〗談談壓力成因和壓力緩解 **EP.15 **2022年度總結，談談助人過程何時喊暫停 **EP.16 **除夕談談童年過年印象和新年改運祕技 **EP.17 **聊聊最近開的新課：正念覺知領導力 **EP.18 **喬伊減重10公斤的技巧大公開 -- Hosting provided by SoundOn

本集節目邀請到歐卡（OH Cards）領域知名專家、心理學博士陳志穩。 從早期受父親軍工背景影響就讀電子信息工程， 到全省第一名的成績跨界考取心理諮詢師； 從起步期的免費諮詢積累， 到將歐卡推廣至企業 EAP 與心理培訓。 2019 年，在全年授課高達 200 天的高壓下，意外確診鼻咽惡性腫瘤。 面對生命的突然暫停，他憑藉極度冷靜的心理韌性與《復原卡》的心理建構，成功走出抗癌之路。 這場重病不僅讓他重新梳理了家庭與人際關係，也促使他卸下「萬能補丁」講師的標籤，專注於打造屬於自己的歐卡與心理韌性新體系。 本集對談，喬伊與志穩老師將帶你深入瞭解歐卡的心法、心理圖卡的本土化發展、AI 時代下不可替代的心理場域，以及給所有在路上的探索者的生命寄語。 節目時間軸 00:00:00 從工科生到心理學博士：志穩老師的成長與跨界 00:25:37 歐卡的奇幻之旅：從高鐵上的偶然到諮詢室的破冰利器 00:34:30 最喜歡和最愛用的卡牌，各自的本命卡牌 00:47:45 生命的暫停鍵：200 天高壓授課後的抗癌奇跡 01:07:05 掌握OH卡的方法、心理卡牌本土化與發展趨勢 01:28:27 AI 時代下的卡牌帶領 01:37:43 陳志穩與黃喬伊的卡牌帶領特色 01:45:33 志穩的成功關鍵 01:50:39 下一步方向 01:53:17 給前行者的寄語 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《喬伊瞧一瞧》全新訪談系列的第一集！本集特別邀請到歐卡教練中心深圳負責人、蓋洛普優勢全球認證教練李玥。 李玥分享了她從小在西北重工業城市蘭州長大的背景，在充滿不確定性的家庭環境中，如何鍛鍊出極強的「讀空氣」感知力與環境適應力。 經歷中學時期被孤立霸凌的灰暗低谷，她將每一次的困境化為堅毅與忍耐的生命禮物。 大學開始，以「逃離」為動力離開家鄉，憑藉強烈信念與清晰的視覺化畫面，成功進入深圳成為一名優秀的人力資源。 在職場打滾十餘年後，經歷了 37 歲的再次獨立，她不再活在別人的期待裡，真正拿回屬於自己的力量。 從 HR 轉型為職涯規劃師，再到透過 100 場「咖啡諮詢」起步，累積數百個案例並成為深圳歐卡教練中心負責人。 她將在節目中公開自由職業者的成功三大關鍵，以及打破內心恐懼的實戰經驗！ 節目時間軸 (Timestamps) 00:00 節目新系列介紹與來賓李玥登場 02:15 成長背景：彪悍專制的家庭環境與「讀空氣」感知力的養成 07:07 中學遭遇霸凌的灰暗期：如何在孤立中熬過低谷並培養堅毅精神 11:08 「逃離」推動的人生的抉擇：從原生家庭到廣西，再被深圳白領畫面吸引 14:00 憑信念應徵成功：獲得第一張辦公桌的「黃金時刻」與確定感 19:10 十多年 HR 生涯：圓融統籌、處理裁員與職場角色的煎熬 22:02 37 歲的母女關係改變：切割期待、放下討好，拿回自身主導權 29:45 跨界轉型學習：職涯規劃、蓋洛普優勢到遇見歐卡卡牌的驚喜 34:35 案例累積心法：從 100 場「咖啡諮詢」起步，丟下影響力的石頭 38:12 參賽「中國好講師」獲全國 50 強：強烈目標畫面的吸引力 44:13 承接深圳歐卡教練中心：從單純講師到籌備開班的務實行動 46:30 負責人的角色切換：統籌、營運、行銷與一人公司的挑戰 50:19 歐卡助人者的 3 大成功關鍵：熱愛、商業思維與持續行動 54:32 給女兒的期許與打破恐懼的秘訣：先動起來與《箭術與禪心》 57:15 對過去自己的告白與結語：「你真的很棒！」 本期錄制設備：Shure SM58、SM57麥克風 + Zoom F3 錄音機 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

我們常把「潛意識」掛在嘴邊，但在心理學大師的眼裡，我們口中那些「意識之外的心理活動」，其實有著截然不同的面貌與運作機制！ 這一集，喬伊要帶大家回到心理學的歷史裡，一瞧四位神級大師——佛洛伊德、榮格、阿德勒、以及催眠宗師密爾頓・艾瑞克森，如何拆解我們的心靈密碼！ 我們不只聊理論，更要透過經典的 OH 卡投射，實測當這四位大師坐在你面前時，他們會如何針對同一張牌對你進行「靈魂拷問」，引導你照見自己！ 00:00 前言: 心理學大師們的「潛意識」大亂鬥 03:45 第一戰：佛洛伊德，潛意識是一間關著衝突的地下室 08:10 第二戰：榮格，潛意識是全人類共有的神話殿堂 13:00 第三戰：阿德勒， 你以為的潛意識阻礙：其實是你的守護神 18:33 第四戰：艾瑞克森，你正坐在裝滿寶藏的木箱上生活 23:07 OH 卡實戰：當大師遇到「躲在角落的人」，怎麼用OH卡 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

我們真的知道什麼是潛意識嗎？ 你知道現代心理學術語中，沒有「潛意識」這個名詞嗎？ 所以，什麼是潛意識呢？ 這一集，喬伊要帶大家認識兩位在潛意識領域非常知名、出發點卻完全不同的「高人」： 一位是強調「信念」與「心靈花園」的牧師約瑟夫・墨菲； 另一位則是將潛意識視為「生物電腦」、教你如何撰寫程式碼的前 NASA 工程師哈利・卡本特。 最後，我們還會拆解熱門的心理投射工具「OH卡」，它究竟是不是潛意識讀取器？我們該如何透過它看見自己的「底層信念」與「反應模式」？ 快戴上耳機，一起跟著喬伊拆解你的內在系統，把模糊的潛意識變成清晰的改變起點！ 【時間軸】 00:00 其實根本沒有「潛意識」這個心理學術語 03:05 約瑟夫・墨菲：你種下了什麼信念的種子？ 04:50 哈利・卡本特：NASA工程師的「生物電腦」使用說明書 07:28 墨菲 VS 卡本特，高手理論大PK 14:26 OH卡實戰：它不是潛意識讀取器，而是看見自己的入口 17:42 結語 下集預告：心理學三大宗師（佛洛伊德、榮格、阿德勒）與催眠界宗師埃里克森的潛意識對決！ 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

在忙碌且變動快速的 2026 年，你是否也常覺得被手機制約，失去了生活的節奏？  這一集節目中，喬伊想和你聊聊我最近的日常調養與作息調整，以及我是如何透過一連串「科技復古」的Old School行為，成功降低手機與電腦在生活中的佔比，重新找回生命的主控權。 你也有屬於自己的「科技復古」或老派生活小操作嗎？歡迎留言與喬伊交流！ 本集時間軸 00:00 身體調養：非反應型運動、高換氧呼吸與睡眠 04:30 活化大腦的專注力訓練：學習語言、腦力遊戲與 Switch 08:07 科技復古（一）重拾手寫筆記的溫度：Traveler's Notebook 的便利貼工作術 12:44 數位工具的輔助定位：語音工具 Typeless 15:36 科技復古（二）DVD 定期備份與拒絕租用感的實體音樂執著 20:11 科技復古（三）戴上Casio 手錶：擺脫手機通知的綁架 22:16 科技復古（四）近焦望遠鏡，在美術館框出專注視界 26:06 科技復古（五）隨身EDC：手電筒、多用途隨身鉗與佛珠手串 節目中提到的好物與工具清單 手寫筆記：Traveler's Notebook 筆記本 語音輸入：Typeless AI 即時語音工具 手錶款式：Casio F91W-1電子錶 音樂平台：Epidemic Sound (ES)、Artlist 隨身 EDC：飛利浦迷你手電筒、多用途隨身鉗 在這數位時代，讓我們一起透過小小的老派儀式，重拾生活的專注與美好！我們下一集《喬伊瞧一瞧》再見！ 本期錄制設備：EV RE20麥克風 + Zoom F3 錄音機 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

親愛的朋友，歡迎回到《喬伊瞧一瞧》，我是黃喬伊！ 這段時間你過得好嗎？前陣子上海剛經歷了「白海豚」颱風的強烈雨勢，經歷了風雨，也讓我重新思考生活與日常防護。 在這個 8 月，喬伊給自己安排了一個輕鬆的暑假，靜下來聽了許多 Podcast、看影片，並重新回顧了自己年初分享的內容，希望能與大家一起在變局中找到安定的力量。 本集節目中，喬伊和你分享「直感教練協會」的重要改選近況。帶你重溫面對 2026 變局的「三個提醒」。最後，喬伊將宣布一個重大決定——我所帶領的喬伊版「生命之樹」工作坊即將迎來最終場的封箱。邀請你一起泡杯茶，跟著喬伊一起瞧一瞧生命中的變動與美好。 本集時間軸 00:00 颱風侵襲與溫暖感恩：在風雨中堅守崗位的人們 01:20 直感教練協會新篇章：卸任八年理事長，迎接新任傳承 04:05 重溫 2026 的三個提醒：在快節奏與「躺平」浪潮中尋求安穩 11:32 喬伊的重大宣布：「生命之樹」工作坊即將封箱！ 16:00 「喬伊版生命之樹」大揭密：融合自我教練、NLP 與自由書寫的探索旅程 24:42 終章倒數與留言互動：八月深圳最終場，期待與你相見 相關消息 直感教練協會資訊：若想了解教練諮詢、潛意識投射卡等系統推動，歡迎聯繫喬伊 生命之樹深圳工作坊報名：8 月份喬伊親自授課最終場，把握封箱前的報名機會，歡迎直接與喬伊團隊聯繫。 讓我們在變化萬千的 2026，一起放下過度預期，堅守熱情，溫暖前行！我們下一集節目見！ 本期錄制設備：EV RE20麥克風 + Zoom F3 錄音機 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

好久不見，歡迎回到《喬伊瞧一瞧》，我是黃喬伊 前陣子因為身體與高強度工作的雙重疲憊，我給自己放了一段長假。 本集節目中，喬伊要分享戴上「連續血糖監測儀」的有趣肉身實驗——原來一碗拉麵能讓血糖數值飆到爆表，而 50 個深蹲又是如何成為我的血糖救星？ 此外，我也會開箱一趟精彩的東京文具與鎌倉慢活之旅。 在百年文具店「伊東屋」結帳時，遇到了一位動作極慢、卻無比專注的老爺爺，他如何瞬間帶領我抽離急躁，重回內在穩定的狀態？ 身為一個「助人者」，我們又該如何修煉自己的生命狀態？ 泡杯咖啡，進來聽聽喬伊久違的分享吧！ 【節目時間軸】 00:00 好久不見！節目的全新方向】 02:10 高強度工作和生活的淨化 06:50 14天血糖監測實驗：碳水愛好者的救星 15:05 東京文具採購與「伊東屋」的慢速震撼 21:48 助人者的修煉：生命狀態的穩定 26:20 鎌倉一日遊：圓夢懸掛式單軌電車 30:30 長谷食堂、大佛探秘與貓頭鷹咖啡館 39:07 池袋深夜日本名酒放題 42:24 好物開箱：3Coins防水喇叭與博物館神器 【本集提到的口袋清單】 美食：上海「金強牛肉麵」（推薦拌麵）、鎌倉「長谷食堂」（推薦雙色吻仔魚丼）、池袋「富士喜商店」（清酒放題）。 購物買買買：伊東屋（Itoya）、無印良品、Loft、3 coins、Big Camera 好物推薦： 無印良品：木軸六角系列筆（原子筆/自動鉛筆） 3COINS 磁吸防水藍牙喇叭 Vixen M4 近距離對焦望遠鏡（博物館必備） 本期錄制設備：EV RE20麥克風 + Zoom F3 錄音機 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

前兩天和康康與即興劇的陳峰老師，在我的另外一個 Podcast《康康喬伊瞧》裡面提到了勇敢。當時康康提到了：「我怎麼確認我這一個決定是勇敢還是魯莽呢？」 針對這點我說：「如果你覺得那是對的，就往前行。」康康就問：「那你怎麼確認那是對的呢？」 這一段對話勾起了我對於「勇氣」與「勇敢」的一個思考，所以就有了今天的這個節目。 本期錄制設備：Shure MV7麥克風 + Mackie DLZ調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

很多人學歐卡，流程很熟：抽牌、提問、引導，每一步都沒問題。 但一進到真實對話就開始卡住——不知道該問什麼、該不該打斷，甚至連沉默都會慌。 這一集，我用武術做隱喻，你卡住的，不是技巧不夠，而是你還停在「套路」，還沒進入「接戰」。 如果你曾經在帶領中亂掉，這一集，會讓你看懂問題在哪。 本期錄制設備：Shure MV7麥克風 + Mackie DLZ調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

很多人會問：歐卡牌真的有效嗎？ 為什麼一張模糊的圖像，可以帶出這麼多關於你的故事？ 本集從大腦運作與潛意識角度，拆解歐卡牌有效的8個關鍵原理，包括右腦啟動、強制聯想、外化、視角轉換等核心機制。 適合對潛意識卡牌、教練對話、自我探索有興趣的你。 00:00 開場 01:00 模糊圖像與右腦啟動 02:57 投射：你如何看見自己 04:45 圖像的多樣性與經驗勾連 06:20 強制聯想：打破慣性思考 08:40 外化：把問題從自己分開 11:04 切換視角：從不同位置看見關係 13:04 結合模型：讓對話更有結構 16:34 呈現：讓內在被表達出來 19:36 結語 本期錄制設備：Shure SM58麥克風 + Zoom F3錄音機 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn