Advertise on podcast: 3Dimensionando - O primeiro podcast de treinamento tridimensional

Heeeeey fooolks! “Um curso, aulas prontas, técnicas diferentes... Irão me ensinar um novo protocolo, falar sobre avaliação ou direcionar minha carreira?” Ensina a reabilitar, como variar exercícios ou a lógica 3D?” Esses questionamentos passam pela sua cabeça? Então fica tranquilo, que hoje você vai entender : “Afinal, o que é esse mentorship?” A nossa mentoria é uma jornada e não queremos deixar dúvidas! Por isso hoje, eu, o Jonas e a Paula, te esperamos para falar sobre o nosso querido mentorship! Te esperamos lá!

Heeey fooolks! O fracasso é uma benção. Alguém duvida disso? Feche os olhos e pense agora: por quantos fracassos você precisou passar, para alcançar o sucesso em algo? Você estaria nesse lugar que está hoje e obtido essas conquistas, se não tivesse falhado na sua jornada? E quando falhamos na estratégia do nosso aluno. Como gerenciar? Eu já escrevi sobre esse tema na minha coluna da Boa Forma, mas agora quero te convidar para uma conversa comigo, a Paula e o meu amigo e mentorshiper, Alexandre Travi, em mais um episódio do nosso 3Dimensionando. That’s all, folks.

Heeeey folks!!!! Você vai concordar comigo... Você já escutou isso de algum aluno que sofre com alguma dor? "Eu faço esse tratamento há 5 anos e é isso que me salva" O meu questionamento, para ele, seria: se você está fazendo esse tratamento há tanto tempo, ele está te libertando ou fazendo refém? Está te reabilitando ou servindo de muleta para você? E digo isso, pois, a minha definição de reabilitação é, dar autonomia! Você tem uma opinião parecida ou diferente dessa? Então, eu, o Jonas e a Paula, te aguardamos para o nosso podcast 3Dimensionando. Toda reabilitação necessita de começo, meio e fim. That's all, folks!

Heeeey folks!!!! "FORTALEÇA O JOELHO" Quem nunca recebeu um aluno com a recomendação acima, para tratar uma condromalácia patelar, por exemplo? E assim caímos, mais uma vez, na história do fortalecimento como solução da dor, colocando então, a fraqueza como causa de todas as dores. Definindo, mais uma vez, que toda dor tem relação com um músculo e, ainda mais, que toda dor tem relação com o corpo. Mas a verdade é que quanto mais estudo e conheço os meus alunos, mais descubro que entender o "porquê dói", vai muito além do óbvio! E é justamente por isso que eu tenho várias hipóteses, além dessa, e além das que já trouxemos nos últimos podcasts! Então, te aguardamos hoje com o episódio final sobre "as causas das dores"

Heeeeey fooolks! Tudo na vida tem um "porquê". Com as dores, não será diferente! Se não temos esse ponto de partida, não temos como saber, para onde nos direcionar. Mas, ao ver uma dor como desfecho, podemos mesmo ficar atrelado, apenas, ao corpo do aluno que está a nossa frente, para que ele tente nos explicar a origem? Será que essa via é capaz de nos explicar tudo? A resposta é não, se olharmos com uma lente 3Dimensional! Afinal, entendemos que somos muito mais do que músculos e articulações! Somos emoções e essas refletem, claramente, no nosso movimento. Você já parou para pensar que agressividade pode ser a causa de uma dor? Você já se questionou o quanto essa emoção interfere em um gesto? Então, HOJE, eu, o Jonas e a Paula, vamos falar sobre isso no podcast. That's all, folks!

Heeeeeey fooolks!!! Baixa ativação muscular, falta de fortalecimento ou pouca mobilidade. Seriam essas as causas das dores? Talvez, ao olhar sempre para mesma via e não entender que estamos falando de pessoas, essas possam ser as justificativas para uma dor. Mas, do ponto de vista 3Dimensional, temos um grandioso número de possibilidade para explicar para ao aluno "porquê dói" e entender, também, o nosso ponto de partida para ajudá-lo nessa jornada de reabilitação. Foi isso que fiz nas últimas semanas com a série, "As causas das dores", na minha coluna da Boa Forma, e é isso que iremos fazer a partir de hoje no podcast. Afinal, o que todos querem saber é: porquê dói? Eu, o Jonas e a Paula, te esperamos! That's all, folks!

Heeey folks!!! Vejo sempre nas redes sociais a discussão “esse exercício é certo ou errado?”. Alguns perfis até direcionam o seu conteúdo, apenas, para apontar alguns movimentos como algo totalmente infundado. Mas será que é sempre assim?! Será que sair do padrão e do “sempre foi assim”, torna algo errado? No podcast de hoje vamos falar sobre “como entender se um movimento é certo ou errado e como usá-lo a seu favor” Eu, o Jonas e a Paula, aguardaremos vc para enriquecer, ainda mais, essa discussão. That’s all, folks

Hey Folks!!! O treinamento 3Dimensional é uma realidade! Tenho visto, com uma frequência cada vez maior, profissionais utilizando e postando vídeos com "exercícios 3Dimensionais". Porém, há um enorme equívoco no que se define como exercício 3D. Será apenas movimento no plano transverso? Basta combinar os planos? É mobilidade? Usa carga? É um exercício fixo ou pode variar? Se você tem essa ou outras dúvidas, não perde o podcast de hoje, pois esse será o tema do nosso bate-papo. Eu, o Jonas e a Paulinha, te esperamos.

Hey Folks!!! Desde o meu entendimento sobre o treinamento 3Dimensional, eu não consegui enxergar outras maneiras que tivessem a mesma eficiência na entrega de resultados. Os resultados dos meus alunos, em especial na reabilitação, se tornaram infinitamente mais rápidos e palpáveis. Mas antes de treinamento, a 3Dimensionalidade é um princípio e isso não podemos negar. E ainda vejo muitos planejamentos de treino, que não levam isso em consideração. Então, qual o custo, a longo prazo, de não levar isso em consideração? Será que o treinamento 3Dimensional se aplica mesmo a todos os públicos? Como aplicar isso na sua metodologia de trabalho? Esse será o tema do nosso Podcast de hoje. Eu, Jonas e Paulinha te esperamos. That’s all, folks.

Hey Folks!!!! Nos últimos anos tive a impressão de que tínhamos músculos no nosso corpo, que respondiam por qualquer dor . Se a dor é na lombar, fortalece o abdômen! Doeu o joelho, fortalece glúteo médio! Foi o ombro que reclamou, fortalece manguito rotador! Passei a escutar isso com uma enorme frequência, como se no nosso corpo só existissem 3 músculos, apenas. Mas será que, realmente, tudo passa apenas por músculos e pelo fortalecimento desses? Será que a hipertrofia é sempre o melhor caminho para todo aluno que nos procura? Então venha derrubar esses e outros mitos, no episódio final dessa trilogia. Eu, Jonas e Paulinha esperamos por você.

“Alongar previne lesão”, “você precisa fortalecer o joelho” ou “não posso fazer esse exercício por conta do impacto” Quem nunca ouviu frases como essas ou em algum momento acreditou que alguma dessas crenças seriam o caminho? Alguns mitos são criados para tentar responder questões que nos pareciam sem resposta. Mas, ao olhar um pouco além, percebemos que mitos não se sustentam por muito tempo e foi isso que eu trouxe na trilogia “mitos do movimento”, na minha coluna da Boa Forma. Para dar sequência a nossa incrível série “derrubando mitos”, o nosso podcast irá trazer o mito do alongamento, fortalecimento e do impacto. Então, hoje, eu, o Jonas e a Paulinha, vamos mostrar a fragilidade desses mitos.

Hey folks, no nosso dia a dia somos influenciados por situações que não se mostram verdadeiras, porém estão tão presentes no imaginário popular que acreditamos serem verdades absolutas. Estamos falando de mitos como por exemplo, sentar correto, dormir correto, a forma correta de pegar algum objeto no chão entre tantos outros. Todos sabem que sou colunista da boa forma e a duas semanas escrevi uma coluna que fez muito sucesso abordando esses mitos e hj, eu, Jonas e Paulinha vamos debate-lo no nosso podcast. Não vai perder né.